Leczenie

Modele zdrowia: do nowych standardów rysunku

Temat zdrowia i wyglądu modeli brzmi bardzo często. Jedną z najnowszych wiadomości było to, że 19 redaktorów magazynu Vogue na całym świecie stworzyło szereg zasad, zgodnie z którymi zdecydowali, czy publikować zdjęcia modeli na stronach swoich publikacji, czy nie. Ta inicjatywa to program mający na celu zapewnienie, że modele dbają o swoje zdrowie.

W drugiej połowie XX wieku wzorce odżywiania zaczęły pojawiać się w modelach, które chciały stać się tak cienkie, jak to tylko możliwe, bardziej wdzięczne, zauważono je w nadużywaniu substancji, ponieważ dla wielu kobiet po prostu genetycznie niemożliwe jest posiadanie bardzo cienkiej formy.

Diane von Fürstenberg, prezes Rady Projektantów Mody Ameryki, stworzyła wytyczne dotyczące zdrowia modeli podczas New York Fashion Week. Modele musiały składać dokumenty w dniu wystawy, aby potwierdzić, że mają 16 lat. „Mamy wpływ na życie kobiet i możemy dać silny przykład dobrze wyważonego życia” - pisze.

Von Furstenberg był inicjatorem wprowadzenia definicji BMI (wskaźnika masy ciała) modeli biorących udział w pokazach. W 2006 r. Madryt stał się pierwszym miastem na świecie, w którym zabroniono wykonywania modeli o BMI poniżej 18 lat, w których uczestniczyli lekarze sprawdzający dziewczęta. W tym roku Letizia Moratti, burmistrz Mediolanu, zrobiła to samo, aby znaleźć alternatywę dla używania „chorych” modeli.

Ale najbardziej zaawansowany w tej sprawie był Izrael. Stał się pierwszym krajem, który prawnie ograniczył minimalną wagę profesjonalnych modeli i wprowadził obowiązek pisemnego ujawniania na nośnikach cyfrowych. Dopiero potem zdjęcia modelu mogą być wykorzystane przez prasę. Według władz BMI poniżej 18,5 wskazuje na niedostateczne odżywianie dziewczyny. W Izraelu około 2% dziewcząt w wieku od 14 do 18 lat cierpi na poważne zaburzenia odżywiania, a statystyki te są podobne do statystyk innych krajów rozwiniętych, antropolog Sigal Guldin, który bada zaburzenia odżywiania, powiedział The Telegraph. Zwolennicy prawa powiedzieli, że mają nadzieję, że przyczyni się to do wykorzystania zdrowych modeli w lokalnej reklamie i podniesie świadomość cyfrowych sztuczek, które przekształcą już cienkie kobiety w całkowicie iluzoryczne. Adi Barkan, który od wielu lat jest agentem izraelskich modelek, opowiada przez ponad 30 lat, że wiele razy widział, jak młode kobiety stają się chude i chore, starając się jak najlepiej dostosować do form, które branża mody uważa za atrakcyjną.

„Ideały piękna zmieniały się przez cały czas”, mówi Lidia Sokolova-Serbskaya, historyk mody i doktor nauk historycznych. - W starożytnym Egipcie ceniono szczupłą sylwetkę, w kulturze starożytnej Grecji i Rzymu istniał kult zdrowego ciała i naturalnych proporcji, w średniowieczu postać została wciągnięta w gorsety i tak dalej. W latach 60. ubiegłego wieku fenomen angielskiego modelu mody Twiggy, który przy wzroście 178-79 cm (według różnych szacunków), ważył 38-40 kg. Pojawiając się na okładce magazynu o modzie, wkrótce stała się trendsetterką i najlepiej opłacanym modelem na świecie.

My w ZSRR mieliśmy także własne „gałązki”, które o wadze 25 kg lub mniejszej umarły. Jednak w latach 70. pojawił się inny model - Florent Hatten, o niskim wzroście, z krzywymi nogami. Nie miała zbyt gęstych włosów i zębów dzięki shcherbince, ale nie powodowała kompleksu niższości wśród konsumentów, była jak wszystko, co czyniło ją bardzo popularnym modelem i bogatą kobietą.

Tak, ubrania wyglądają ostrzej na cienkiej figurze, mówi ekspert. „Ale antropologowie twierdzą, że ponad 40% kobiet w Moskwie i regionie moskiewskim, przechodząc przełom 40 lat, zostaje właścicielami o rozmiarach 52 i więcej. „Moim zdaniem powinieneś więcej modelować ubrania na standardowych kształtach. I cieszę się, że projektanci na swoich pokazach zaczęli używać dużych modeli ”.

Tymczasem wielu projektantów, którzy szyją stroje na podium, wierzy, że ich ubrania będą dobrze wyglądać tylko na cienkich dziewczynach. Dlatego wybierając modele do pokazów, zatrzymują się na chudych, a agencje często nie mogą nic z tym zrobić. Według Tatyany Naimushiny, menedżerki agencji modelowej I MODEL, nowe standardy modelowe, które Vogue i inne czasopisma starają się promować, są bez wątpienia istotne, biorąc pod uwagę wiele negatywnych faktów dotyczących nadmiernej szczupłości. „Ale zdecydowanie mogę powiedzieć: w najbliższej przyszłości nie wszyscy zgodzą się z tą inicjatywą. Jeśli weźmiemy projektantów, to około 30% z nich na castingach wybiera tylko dziewczyny o aneroksycznym wyglądzie, mówi przedstawiciel agencji modelek. „Stale monitorujemy ten problem, staramy się trzymać„ złotego środka ”, jeśli nasze modele mają tendencję do utraty wagi, a następnie tylko na siłowni, z odpowiednio ukształtowaną dietą, w której znajdują się wszystkie witaminy i niezbędne substancje”. Ale byłoby lepiej, gdyby w błyszczących wydaniach zaczęli publikować nie tylko nowy obraz i parametry, ale jak osiągnąć piękne ciało, a nawet kobiety, które nie dbają o siebie, całkowicie się zrelaksują. ”

„W latach 90. mieliśmy ekstremalną anoreksję. Ale teraz widzimy drugą skrajność - w telewizji i błyszczących czasopismach dziewczyny zaczynają się pojawiać, powiedzmy, z formami, które są dalekie od idealnego stonowanego ciała, mówi ekspert. - Gdzie jest „złoty środek”, gdy ciało modelu jest w dobrej kondycji, ma piękną postawę, zdrowy kolor skóry, stonowaną i piękną ulgę mięśniową, a jednocześnie zachowuje wdzięk i ma przyjemne formy dla ludzkiego oka?! ”W rzeczywistości wskazuje cienką większość modeli i jeśli weźmiemy wskaźniki medyczne, odpowiadają one normie. Należy wziąć pod uwagę wiele czynników: ludzkie geny, dziedziczność lub budowę ciała, predyspozycje do zmiany masy ciała, nagłe przyrosty masy ciała u jednej lub drugiej strony, wiek itp. Wiele dziewcząt stara się zostać modelkami, ale całkowicie mylą się, zmieniając swoją wagę, a ponadto nie rozumiejąc, czy w ogóle można się „zubożyć”.

Projektanci zazwyczaj popierają inicjatywę. „Myślę, że promocja zdrowego stylu życia powinna stać się modna. Przypuśćmy, że jeśli Vogue wezwie projektantów do stworzenia kolekcji na następny sezon dla takich postaci i przekaże materiał na ten temat, poprę projekt! ”Mówi Victoria Andreyanova. Jednak projektant wskazuje, że mówimy tutaj, najprawdopodobniej nie chodzi o modę, ale o gotowość do noszenia. Haute Couture to czysta sztuka, która ostatnio stała się przedmiotem sztuki, a nie odzieży. „Ale ubrania na całe życie (gotowa sukienka gotowa do noszenia) naprawdę mogą być bliższe proporcjom typowej figury. Ale to jest ideologia! To nie może nastąpić szybko. Ale połysk jest na pierwszym miejscu w rozwiązywaniu tego problemu ”- przekonuje Victoria Andreyyanova.

Pozostaje dowiedzieć się, że modele myślą o „zdrowych” inicjatywach. Według Jekateriny Romashkiny, starszej agencji modelek Slava Zaitsev, sytuacja jest dwojaka: „Z jednej strony harcerze i agencje szukają nowych twarzy wśród młodych dziewcząt. Już w wieku 15 lat modelka może być gotowa do poważnej pracy, na przykład dla Vogue, ale teraz nie będzie miała okazji strzelać tylko dlatego, że wciąż nie ma rocznego... Z drugiej strony, jest niewielu, którzy mają mniej niż 16 lat, są gotowi na poważne praca, wyjaśnia. „Więc nie widzę nic naprawdę przerażającego”.

„Jeśli chodzi o bardzo cienkie modele, inicjatywa Vogue nadal nie będzie oznaczać, że magazyn wydrukuje piękno zdrowia w pełnym rozkwicie” - powiedziała Ekaterina Romashkina. Najprawdopodobniej inicjatywa po prostu wykluczy możliwość publikowania zdjęć modeli z oczywistymi problemami zdrowotnymi. I ogólnie: „Nie zauważyłem, że teraz istnieje szczególne zainteresowanie zdrowiem modeli. W rzeczywistości jest to jeden z najczęstszych mitów. Mieszkańcom wydaje się, że te dziewczyny wyczerpują się dietą, głodują, jedzą sałatę raz na dwa dni. Ale w rzeczywistości wszystko jest łatwiejsze. Modele mają taką strukturę z natury - specjalną konstytucję, dobry metabolizm oraz bardzo aktywny tryb życia. Jedyne, co jest wymagane, to zdrowa dieta, utrzymanie schematu. Myślę, że nie ma też problemów z narodzinami dzieci. Przypomnijmy, powiedzmy, Vodyanova lub Heidi Klum. Najbardziej prawdopodobnym pytaniem jest tu to, że modele, które robią poważną karierę, po prostu nie myślą poważnie o rodzinie i dzieciach do 30-35 lat, ponieważ praca wymaga całego czasu i energii ”.

Teraz nie można z całą pewnością stwierdzić, czy nastąpi odejście od innych standardów. „Jestem jednak zdecydowanie przeciwny. Wierzę, że kolekcje mody powinny pokazywać tylko idealnie złożone modele chude, bez dodatkowego ciężaru. Wyobraź sobie, co się stanie, gdy śmiałe baleriny pojawią się na scenie Teatru Bolszoj lub Wielkiej Opery? ”- zapytała Katarzyna Romaszkina. Optymalnie, wyjaśnia, jest to wysokość 176-182, parametry nie przekraczają 90-60-90 i są lepsze i mniejsze. Właściciel takiej postaci ma pewną wdzięk i łatwość poruszania się, co pozwala jej swobodnie i organicznie demonstrować ubrania. Modele z wyraźnymi formami kobiecymi mają tendencję do przytłaczania uwagi publiczności urokami swojej sylwetki, odwracając uwagę od odzieży. Dzieje się tak oczywiście nieświadomie. Wręcz przeciwnie, cieńszy model może wysunąć na pierwszy plan swój strój. Dla projektanta jest to bardzo ważne. ”

„Idealna figura wcale nie jest gwarancją sukcesu w modelarstwie” - podsumowuje model. - Oczywiście, dziewczyna powinna początkowo mieć dobre dane zewnętrzne, ale przede wszystkim wszystko dla modelu jest głową na ramionach. Do tej koncepcji zaliczam wiele aspektów: lekki charakter, towarzyskość, mobilność, aktywność, umiejętność pokonywania trudności, pozytywność, umiejętność komunikowania się z ludźmi, wychowanie, prawidłowe pozycje życiowe, zdolność do pracy, chęć rozwoju, uczenie się nowych rzeczy, adekwatność, umiejętność słuchania komentarzy, nie obrażania się i pracuj nad błędami. A jeśli to wszystko jest w dziewczynie, wzroście i figurze, to może dostać coś w zawodzie. Ale w każdym razie głowa jest na pierwszym miejscu, ponieważ jeśli uda ci się skorygować figurę, brak mózgów i wychowania nie da się naprawić! ”

Zdjęcia Natalii Bukhoniny, IA „RIA Fashion”.

W tryptyku znajduje się zdjęcie dziewczyny w czerwonej sukience - Andrey Revenko, IA „RIA Fashion”.

Wskaźnik masy ciała (BMI)

Wskaźnik masy ciała - BMI (ang. Body Mass Index - BMI) - wartość, o którą można zmierzyć, w jakim stopniu waga danej osoby odpowiada jej wzrostowi. I na podstawie wyników pośrednio ocenić, czy masa jest niewystarczająca, normalna lub nadmierna (otyłość). Pomaga to zrozumieć, czy dana osoba potrzebuje leczenia i czy wskazane jest stosowanie specjalnych leków w swojej sytuacji.

Jak ustalić, czy w organizmie jest wystarczająco dużo lub za dużo tłuszczu? Łatwe! Aby to zrobić, wartość masy ciała w kilogramach powinna być podzielona przez wysokość w metrach, do kwadratu (lub po prostu pomnożona przez siebie). Będzie to twoja wartość BMI.

Na przykład o wysokości 170 centymetrów i wadze 60 kilogramów BMI oblicza się w następujący sposób: BMI = 60 kg: (1,7 mx 1,7 m) = 20,76

Ta wartość jest normalna. Ogólnie podano następujące dekodowanie BMI.

BMI poniżej 16,5: poważny niedobór masy ciała

Właściciele takiego wskaźnika BMI mogą czuć się na równi z takimi znanymi modelami jak Kate Moss (BMI - 16,1), Naomi Campbell (BMI - 16,5), Gisela Bundchen (BMI - 16), ryzykując, nawiasem mówiąc, pozostać bez pracy w związku z walką z anoreksją, aw rezultacie ze spadkiem popularności przedstawicieli tej choroby wśród celebrytów. Nawiasem mówiąc, BMI poniżej 17,5 jest jednym z kryteriów rozpoznania jadłowstrętu psychicznego, BMI około 15 jest oznaką głodu.

BMI 16.5-18.49: Niewystarczająca masa ciała (niedobór)

Chociaż osoby z takim wskaźnikiem ITM praktycznie nie są zagrożone chorobami wynikającymi z otyłości, są bardziej narażone na inne problemy. Takie jak brak masy mięśniowej, słabe kości, niedokrwistość (niedokrwistość), niezdolność organizmu do wchłaniania pewnych składników odżywczych, wypadanie włosów, zaburzenia miesiączkowania i trudności / niemożność poczęcia.

Znaleziony idealny pod względem seksualności, wskaźnika masy ciała kobiet

Międzynarodowy zespół naukowców ustalił związek między stopniem dobrostanu a wiekiem kobiet z ich atrakcyjnością fizyczną. Wyniki ich badań, opublikowanych przez autorów w czasopiśmie PeerJ, oraz krótko z nimi można znaleźć na stronie internetowej University of Aberdeen.

Z ewolucyjnego punktu widzenia, kobieca otyłość (zwłaszcza pośladki i uda) wskazuje na zdolność przeciwstawiania się głodowi i innym możliwym sytuacjom stresowym. Jednak nadmiernie wysoka masa ciała prowadzi do wielu chorób (na przykład sercowo-naczyniowych i metabolicznych) iz reguły jest nieatrakcyjna seksualnie.

W swoich badaniach naukowcy postanowili dowiedzieć się, w jaki sposób otyłość kobiet wpływa na ich atrakcyjność fizyczną, a także określić optymalny poziom wskaźnika masy ciała (BMI) kobiet dla atrakcyjności fizycznej. Ten ostatni jest zdefiniowany jako stosunek masy ciała (w kilogramach) do kwadratu długości ciała (w metrach). Na przykład przy masie ciała 67 kilogramów i wysokości 1,7 metra wskaźnik BMI wynosi 23.

Po pierwsze, naukowcy zbudowali model matematyczny, który dla różnych stopni otłuszczenia bierze pod uwagę potencjalne ryzyko śmiertelności z kilku podstawowych przyczyn (na przykład głodu lub chorób związanych z otyłością), a także zdolność do bycia bardzo płodnym. Model pokazał, że najlepszym dla kobiet w tym przypadku jest BMI, zawarty między 22,8 a 24,8.

Następnie naukowcy postanowili przetestować swój model teoretyczny, przeprowadzając bezpośrednie badanie 1300 mężczyzn i kobiet. W sumie w badaniu wzięli udział przedstawiciele trzech populacji - europejskiej (Austria, Litwa i Wielka Brytania), Azji (której naukowcy przypisywali Chiny, Iran i Mauritius) oraz Afryki (Kenia, Maroko, Nigeria i Senegal).

Respondenci zostali poproszeni o obejrzenie 21 zdjęć kobiet o różnym stopniu otyłości i poproszono uczestników o uporządkowanie ich według atrakcyjności fizycznej. Wszystkie trzy populacje wykazały ten sam wynik, co wskazuje na odwrotną liniową zależność między sprawnością a atrakcyjnością fizyczną.

Obrazy najbardziej smukłych kobiet (o BMI poniżej 19) zostały ocenione jako najbardziej atrakcyjne, co wykazało rozbieżność z modelem matematycznym opracowanym przez naukowców. Przyczyna rozbieżności stała się jasna, gdy autorzy badania uwzględnili punkt, w którym badani zostali poproszeni o ocenę wieku kobiet na zdjęciach.

Materiały na ten temat

„Nie chodzi o płaty czołowe”

Okazało się, że respondenci wierzyli, że im więcej kobiet jest na zdjęciach, tym są starsze i na odwrót. Uwzględniając wiek w ich modelu teoretycznym, naukowcy odkryli, że kobiety o BMI od 17 do 20 są najbardziej atrakcyjne fizycznie, przy czym w przybliżeniu te wartości tego parametru obserwuje się u młodych kobiet w wieku 18-20 lat. To ten wiek, jak zauważają autorzy, z biologicznego punktu widzenia charakteryzuje się maksymalną wydajnością reprodukcyjną i niewielką liczbą chorób.

W swoich badaniach naukowcy wykazali, że argumenty ewolucyjne oparte na połączeniu atrakcyjności fizycznej i dużej masy ciała kobiet nie znajdują oparcia w przeciwieństwie do standardów chudości kobiet narzucanych przez media i domy mody. Wynik ten, jak wykazały prace autorów, nie zależy od narodowości i jest uniwersalny.

Wskaźnik masy ciała: obliczenia dla sportowców i osób stosujących dietę. 65 zdjęć i opcji obliczeń

Każda osoba, dla której ważna jest jego postać, wielokrotnie myślała o tym, czy jej waga odpowiada wysokości, czy odwrotnie. Niejednokrotnie lekarze stwierdzili, że przy słabych wskaźnikach osoba jest zagrożona otyłością, różnymi chorobami i mnóstwem innych nieprzyjemnych rzeczy, którymi należy się zająć.

W większości sportowcy pracują nad tym, którzy jedzą na podstawie pożądanej diety, aby nie wykraczać poza niedopuszczalne ramy wskaźnika.

Co to jest wskaźnik masy ciała?

W rzeczywistości uniwersalna formuła, która jest idealna dla wszystkich ludzi na planecie, nie istnieje. Są to obliczenia teoretyczne, które w praktyce mogą dać zupełnie inny wynik. Wszystko zależy od cech anatomicznych, na przykład szerokości kości.

Dla niektórych osób normalne jest, że wysoki mężczyzna ma cienkie ciało i bez względu na to, jak bardzo człowiek próbuje go zmienić, wynik może, ale nie musi.

Wskaźnik masy ciała wyświetla tylko duży obraz.

Jak obliczyć wskaźnik masy ciała?

Jest obliczany bardzo prosto - wymagane jest podzielenie wartości jego wagi przez wysokość w kwadracie, podczas gdy waga powinna być mierzona w kilogramach, a wysokość - w metrach. Ponadto, jeśli na twoich oczach znajduje się tabela normy indeksu, możesz porównać uzyskaną wartość i dowiedzieć się, czy objętość ciała mieści się w określonej normie.

Prawidłowe obliczenie wskaźnika masy ciała może wykazać, że proporcje osoby są normalne, nawet jeśli występuje nadwaga. Każdy na swój sposób postrzega koncepcję nadwagi.

Istnieją dwa pojęcia - kiedy z punktu widzenia nauki proporcje są normalne, a osoba chciałaby uatrakcyjnić swoje formy.

W przypadku wiotkiego ciała lepiej spróbować uprawiać sport. Jeśli masz nadwagę, możesz spróbować połączyć właściwą zdrową dietę z treningami.

Do tej pory uważa się, że idealna masa ciała nie istnieje. Poprzednio obliczano wartość, która zawierała masę osoby i średnią długość życia. Dziś nie ma już znaczenia dla naszego stanu, ponieważ ciało się rozwija i ludzie się zmieniają.

Nadmierna waga lepiej nie obliczać wskaźnika, w przeciwnym razie można swobodnie znaleźć w otyłości ciała, co nie jest. Jeśli po otrzymaniu wyniku występuje odchylenie od normy w wysokości do 10%, oznacza to, że wszystko jest w porządku z organizmem.

Wskaźnik masy ciała dla kobiet

Wartość indeksu dla dziewcząt jest bardzo zainteresowana, szczególnie w ostatnich czasach. W dobie hal sportowych i ciągłego dążenia do perfekcyjnego wyglądu zawsze chcesz wiedzieć, jak blisko jest osoba z najlepszym wskaźnikiem. Ponownie, nie ma jednoznacznej formuły, która mogłaby dać dokładny wynik.

Rosyjscy lekarze rozmawiali wcześniej o tym i zasugerowali, że wskaźnik można obliczyć za pomocą prostej zasady Brocca - trzeba zabrać sto z wysokości w centymetrach, a następnie wziąć kolejne 10%, w wyniku czego można uzyskać akceptowalną masę ciała, której dziewczyna powinna się trzymać. Jest to jedyna formuła, która jest teraz odpowiednia.

Wskaźnik masy ciała mężczyzn

W przeciwieństwie do kobiet, mężczyźni rzadko są zainteresowani standardami masy ciała. W rzeczywistości w życiu mężczyzny ogromne znaczenie ma nadwaga. Nie tylko psuje wygląd faceta, ale może także wpływać na jego wydajność, witalność, a nawet stan psychiczny.

Męska figura jest bardzo zwodnicza i na pierwszy rzut oka nie zawsze można zobaczyć fałdy tłuszczu, które są ukryte pod skórą. Powinien być w organizmie nie więcej niż 15% wszystkich kości i tkanki mięśniowej.

Obliczanie formuły wskaźnika masy ciała i jego normy

Wskaźnik masy ciała to liczba obliczana na podstawie wagi i wzrostu osoby. Wskaźnik ten jest stosowany jako pośrednie kryterium otyłości. Zgodnie z nią dokonano również wstępnej diagnozy chorób naczyniowych.

Nie zawsze wysoki BMI mówi o problemach. Do diagnozy potrzebne są dodatkowe badania i obserwacje.

Oblicz BMI jest bardzo prosty. Wzór obliczeniowy podano poniżej. Prostota definicji umożliwia wykorzystanie wskaźnika jako parametru oceny, uzyskanego w ciągu 5 minut, aw 90% - prawidłowej diagnozy.

Trochę historii

BMI wymyślone przez belgijskiego Adolfa Ketle w połowie XIX wieku. Jednak ta innowacja była znana tylko bliskim ludziom naukowca. Sto dwadzieścia lat później amerykański dietetyk Ankel Case zwróciła się do obliczeń indeksu. Analizując zgodność między wskaźnikami BMI a chorobami przewlekłymi, doszedł do wniosku, że choroby danej osoby można wstępnie zdiagnozować za pomocą wskaźnika masy. Keis spopularyzował swoje badania wśród środowisk medycznych, sportowców i osób z nadwagą.

Dzisiaj BMI służy do diagnozowania otyłości. Jest obliczany na podstawie znanych wskaźników - wysokości i wagi. Obliczenia są przeprowadzane w najprostszy sposób, czasami online. Co sprawia, że metoda jest przystępna, popularna i popularna wśród kobiet w różnym wieku.

Jak obliczyć BMI

Aby obliczyć indeks masy, użyj następującego wzoru:

BMI = masa (wysokość x wysokość)

Przykład obliczeń wskaźnika masy ciała

Dziewczyna o wysokości 1 m 65 cm waży 54 kg. Jakie jest BMI jej figury?

BMI = 58 (1,65 x 1,65) = 21

A teraz - szacujemy otrzymaną wartość formuły BMI zgodnie z tabelą.

Tabela - BMI i diagnoza otyłości, otyłości

Wiele znanych modeli ma BMI 16-17 jednostek.

Wskaźnik masy ciała dla mężczyzn i kobiet: czy istnieje różnica

Wskaźnik masy ciała dla kobiet i mężczyzn oblicza się według tego samego wzoru. Różnica będzie tylko w ocenie uzyskanych wskaźników. Dla kobiet dopuszczalne wartości indeksu będą o 2-3 jednostki wyższe niż dla mężczyzn. Jaki jest powód?

Ciało kobiety i mężczyzny wyróżnia się nie tylko narządami płciowymi, ale także hormonalnymi procesami metabolicznymi. Jedną z różnic jest liczba komórek tłuszczowych w organizmach żeńskich i męskich. Dla kobiet jest o 7-8% wyższy.

Zwiększona ilość tłuszczu jest spowodowana udziałem komórek tłuszczowych w procesach hormonalnych. Ich niedobór u kobiet prowadzi do zaburzeń hormonalnych, niewydolności cyklu miesiączkowego. Dlatego też, nawet dla ascetycznego sportowca, tempo tłuszczu wynosi 10-13% masy ciała. Podczas gdy dla sportowców płci męskiej ta sama stawka nie przekracza 6%.

U przeciętnej kobiety niezwiązanej ze sportem liczba komórek tłuszczowych może osiągnąć 30% na tle ogólnego stanu zdrowia. Dla mężczyzn stawki są normalne do 24%. Różnica w wskaźnikach tkanki tłuszczowej jest związana z różnymi wskaźnikami masy dla kobiet i mężczyzn. Ponieważ wskaźnik kobiet jest większy, BMI kobiety będzie również o kilka jednostek wyższy.

BMI na podstawie wieku

Co jeszcze należy wziąć pod uwagę przy prawidłowej ocenie BMI? Wraz z wiekiem limity dopuszczalnego wskaźnika masy nieznacznie wzrastają. Dane w tabeli odpowiadają średniej dla młodych ludzi poniżej 25 roku życia. Dla nich idealny BMI to 19-25 jednostek.

Dla osób powyżej 25 roku życia liczba wzrasta o 1-2 jednostki. Zatem dla kobiety od 25 do 35 lat BMI zwykle odpowiada 20-26. A dla kobiet i mężczyzn ponad 35 wskaźników może wynosić 21–27 lat.

Rozkład wskaźników BMI jest określany według kategorii wiekowych, a mianowicie:

Do 25 lat - idealne BMI 19-25;
25-35 lat - idealne BMI 20-26;
35-45 lat - idealny BMI - 21-27;
45 - 55 lat - idealny BMI - 22-28;
55 - 65 lat - idealny BMI to 23-29. I tak dalej

Wzrost wskaźnika masy ciała według wieku jest związany ze wzrostem tkanki tłuszczowej. Ponieważ wskaźnik tkanki tłuszczowej w ciele kobiety wzrasta wraz z wiekiem, wskaźniki BMI „rosną” - o 1-2 jednostki co dekadę.

BMI, współczynnik tłuszczu i rozkład tkanki tłuszczowej

Co jeszcze jest ważne do rozważenia? Jeśli obliczone wartości były bliskie górnej granicy wskaźnika BMI (na przykład 28–29 jednostek) i zbliżyły się do diagnozy „otyłości”, konieczne jest dodatkowe oszacowanie rozkładu tłuszczu. Negatywna prognoza to nagromadzenie centralnego tłuszczu - w brzuchu i górnej części ciała. Komplikują pracę serca, zwiększają prawdopodobieństwo otyłości serca i stłuszczenia wątroby. Uważa się, że bardziej „pozytywny” jest równomierny rozkład tkanki tłuszczowej w całym ciele. Z tym samym nagromadzeniem w pniu i kończynach.

Aby określić „niebezpieczeństwo” tkanki tłuszczowej, zmierz objętość talii. Następujące tomy są uważane za wysokie:

Ponad 80 cm dla kobiety;

Ponad 94 cm dla mężczyzn.

Dzięki tym wartościom czas zacząć kontrolować swoją dietę, zmniejszając ilość tłuszczu i węglowodanów. Warto skontaktować się z dietetykiem - po poradę i opracowanie menu dietetycznego.

Wyższe stawki będą „silnym” naruszeniem normy. Na przykład, jeśli rozmiar talii mężczyzny osiągnął 102, a kobiety 88 cm, konieczne jest „zabrzmienie alarmu” i zabieganie przez endokrynologa.

Najbardziej „niebezpieczną” lokalizacją tłuszczu jest jego gromadzenie się w obrębie narządów wewnętrznych, zwłaszcza w górnej części ciała. Najbardziej „nieszkodliwe” - podskórne złogi obwodowe. Bardziej odgrywają rolę rezerw wysokokalorycznych i „grzejników”. Warstwa tłuszczu podskórnego zapobiega hipotermii podczas zimnej pory roku.

Obraz rozmieszczenia tkanek tłuszczowych w organizmie podaje grupa wskaźników zwanych wskaźnikami otyłości centralnej lub ILC. Ich obliczenia podano poniżej.

Gdzie jest używany BMI

Dzisiaj BMI jest standardową metodą diagnozowania otyłości. Jest również stosowany do wstępnej diagnozy choroby serca. Wysokie wskaźniki BMI sugerują, że choroba jest możliwa i potrzebne są dodatkowe badania, aby dowiedzieć się, czy występują problemy.

Podajemy prawdopodobieństwo wystąpienia jakiejkolwiek choroby przy wysokim wskaźniku wagi:

Choroby serca i naczyń prawie zawsze korelują z BMI powyżej 30 jednostek.
Wskaźniki powyżej 30 lat - korelują ze spadkiem średniej długości życia o 5-6 lat.
Wskaźniki powyżej 40 lat - korelują ze skróceniem życia o 8-10 lat.

Wysokie wskaźniki, ponad 40 - mogą korelować z nowotworami złośliwymi, głównie w narządach trawiennych.

Zgodnie z obowiązującym ustawodawstwem Federacji Rosyjskiej Rosjanin otrzymuje odroczenie ze służby wojskowej o wysokim BMI. Opóźnienie jest udzielane na badanie lekarskie i trwa 6 miesięcy. Jeśli podczas badania nie będzie poważnych odchyleń, młody człowiek zostanie wcielony do szeregów wojska.

Niskie wskaźniki BMI często towarzyszą chorobom. Oto kilka przykładów:

BMI poniżej 17,5 - koreluje z jadłowstrętem psychicznym.
BMI poniżej 18,5 - towarzyszy niedokrwistość, zaburzenia miesiączkowania, problemy z poczęciem.

Gdy BMI jest nieprawidłowy

Wskaźnik BMI jest używany przy obliczaniu wartości wagi i wzrostu osoby. Dane te nie zawsze tworzą obiektywny obraz. U osób o nietypowej budowie ciała wyciągają błędne wnioski. Podajmy przykłady, kiedy wynik obliczenia BMI nie jest orientacyjny:

Dla sportowców, których sport wykorzystuje podział na kategorie wagowe. Są to zapaśnicy, wagi ciężkie, bokserzy. Dla nich nieprawidłowy BMI wiąże się z brakiem rozważenia stosunku tkanki mięśniowej i tłuszczu. Dobrze wyszkolony sportowiec z minimalną ilością tłuszczu będzie miał znaczną, ciężką wagę. I w zasadzie to będą mięśnie.
Dla ludzi z „szeroką” gęstą kością. Gęsta kość tworzy dodatkową wagę, która przy obliczaniu wskaźnika BMI daje predyspozycje do otyłości. Szeroką kość można określić, mierząc nadgarstek. Jeśli objętość ramienia w obszarze dłoni jest większa niż 17 cm dla kobiet i 18 cm dla mężczyzn, masz gęstą budowę i szeroką kość. Dla tej kategorii osób wskaźnik BMI zostanie zwiększony o kilka jednostek.
Dla ludzi o cienkiej budowie. Ich kości są lżejsze, więc BMI zostanie obniżone. Podczas gdy ludzkie zdrowie będzie normalne, bez tendencji do anemii i bez zaburzeń hormonalnych.

Typ asteniczny ludzi o cienkiej budowie ciała obejmuje tych, którzy mają nadgarstek mniejszy niż 15 cm (dla kobiet) i 16 cm (dla mężczyzn).

Jak poprawić poprawność badań

BMI jest uważany za szacowany indeks. Nie stawiają na nim ostatecznych diagnoz i nie wyciągają jednoznacznych wniosków. Aby wyjaśnić przypuszczalną diagnozę, przeprowadź dodatkowe badania lub oblicz inne wskaźniki. Jakie wskaźniki są używane do diagnozowania chorób związanych z nadwagą?

Czym jest MKOl

Skrót ILC oznacza wskaźniki tzw. Otyłości centralnej. Wskaźniki te określają lokalizację złogów tłuszczu w centrum ciała, w jamie brzusznej i pod mostkiem.

Indeks TT lub Talia Azaz - określany przez podzielenie dwóch objętości, talii i bioder. Jednocześnie pomiary bioder przeprowadzane są w najszerszym miejscu. Miara talii na poziomie pępka. Wynikowa wartość jest szacowana w następujący sposób:

Dla kobiet wskaźnik wynosi do 0,85.
Dla mężczyzn - do 1.

Indeks TN lub talia / noga oblicza się, dzieląc objętość talii przez objętość nogi (na poziomie uda, w części masywnej). Uzyskane dane porównano z normą: do 1,5 u kobiet i do 1,7 u mężczyzn.

Podobnie, wskaźnik jest określony jako Talia Tutaj - talia jest podzielona przez objętość dłoni w najszerszej części. Wynikowa wartość jest porównywana z normą, która jest taka sama dla wszystkich i równa 2,4.

Indeks talii / wysokości - określany przez podzielenie talii przez wysokość osoby. Ten wskaźnik jest również taki sam dla mężczyzn i kobiet w podobnym wieku. I to jest 0,5 (dla osób poniżej 40 lat). Wraz z wiekiem wartość wskaźnika może wzrosnąć. W wieku 50 lat jego stopa wzrasta do 0,6.

Wskaźnik objętości ciała

Ten wskaźnik charakteryzuje rozkład złogów tłuszczowych wzdłuż ciała. Zdobycie go nie jest łatwe. W tym celu postać kobiety lub mężczyzny jest skanowana z kilku stron, rysunek jest analizowany przez program komputerowy, a wynik jest generowany. Przy takim samym wskaźniku masy ciała u ludzi może występować inny rozkład tkanki tłuszczowej. I odpowiednio - różne prawdopodobieństwo powikłań otyłości.

Idealne wskaźniki wagi

Wiele wskaźników łączy wskaźniki wzrostu, objętości piersi, talii i wagi. Istnieje kilka formuł opracowanych przez różnych naturopatów, lekarzy lub uczonych antropologów.

Obliczenia Brocka

Obliczanie masy ciała interesuje nie tylko dietetyków. Te formuły są niezbędne dla antopologów w ich pracy. Tak więc, jedna z najprostszych i najbardziej znanych formuł opracowanych przez francuskiego antropologa. Otrzymała nazwę formuły Brocka, zgodnie z którą:

Idealna waga = wysokość - 100.

Tutaj iw innych formułach wysokość osoby jest przyjmowana w cm.

Zaletą tego indeksu jest jego prostota. Wadą jest niska zawartość informacyjna i ograniczone wykorzystanie. Wskaźnik Broca odpowiednio pokazuje normę wagi dla osób o wysokości 1,5–1,7 m. Wszystkie inne kategorie wzrostu wykraczają poza strefę prawidłowej oceny. Na przykład, według wzoru Brocka, waga osoby o wysokości 1 m powinna wynosić zero. Gracz koszykówki o wysokości 2 m powinien mieć 100 kg. Co jest dalekie od prawdy.

Indeks Breitmana

Ten wskaźnik oblicza się w następujący sposób:

Idealna waga = wysokość x 0,7 - 50.

Indeks Breitmana ocenia wagę osoby bardziej obiektywnie niż obliczenia Brocka. Może być stosowany w szerokim zakresie wzrostu.

Indeks Bornegarda

Jeszcze trudniejszy jest indeks Borndarda. Bierze pod uwagę objętość piersi i dlatego daje bardziej poprawne wyniki. Formuła odpowiednio ocenia wagę kobiet z dużym biustem. A także poprawnie bierze pod uwagę kształt postaci kobiecej i męskiej.

Idealna waga = (wysokość x objętość piersi) 240.

Wskaźnik fałdu skórnego

Metoda określania grubości fałdu skórnego według Korovina jest również szacunkiem dla diagnozy otyłości. W tym celu grubość fałdu skórnego mierzy się w kilku miejscach na ciele. W tym przypadku fałd jest brany na ciele - na poziomie trzeciego żebra i pępka. Nie powinna przekraczać 1,5 cm - na krawędzi i 2 cm - na pępku.

Co jeszcze dodać? Obliczenia indeksu są ważnym szacunkiem. Istnieje jednak szereg innych wskaźników, które należy wziąć pod uwagę. Wśród nich - dobrostan człowieka, jego odporność, aktywność i mobilność. Jeśli są normalne - zdrowie osoby jest w porządku.

Skorygowana wartość BMI

Niedawno jednogłośnie odnieśliśmy się do zakazu stosowania modeli izraelskich z indeksem masy ciała poniżej 18,5. Wielu przytacza przykład swojego BMI, który był wyraźnie poniżej znaku, podczas gdy młode panie skarżyły się, że nie wyglądają dystroficznie. Jednocześnie zasugerowano, że głupotą jest uznawanie BMI za wysokie i niskie według tej samej formuły. Och, jak słuszne były panie! Matematyk Nick Trefesen uważa, że wskaźnik masy ciała - formuła, która jest powszechnie stosowana do określania nadwagi - zawiera błąd i zaproponował własną wersję wzoru. Kiedy ten. stało się cieplejsze (bardziej atrakcyjne) niż to? Jak stwierdził, osoby niskie mają większy nadmiar masy ciała, niż sądzili, podczas gdy osoby wysokie nie są tak grube, jak zwykle się mówi. Profesor Trefesen mówi, że obecna formuła jest błędna, ponieważ niedoszacowuje ilość naturalnej masy ciała charakterystycznej dla wysokich ludzi. W rezultacie przecenia ona, jak gęsta powinna być niska. Zgodnie z jego teorią piosenkarka Lily Allen, której wysokość wynosi zaledwie 157 cm, jest daleka od tak smukłej, jak się przyzwyczaiła. Podczas gdy jego formuła zmienia skalę na korzyść Sofie Dahl, której wysokość wynosi 180 cm, formuła BMI jest używana przez lekarzy w całym kraju do określania nadwagi lub otyłości, a tym samym wynikających z tego problemów związanych z wysokim ciśnieniem krwi i chorobami serca. * BMI od 18,5 do 24,9 jest uważane za normalne. * Wartość poniżej 18,5 wskazuje na brak masy. * Od 25 do 29,9 - jego nadmiar. * Wartość 30 i więcej oznacza otyłość. BMI oblicza się dzieląc wagę w kilogramach przez kwadrat wysokości w metrach. Przykład: wysokość 1,6 m (160 cm), waga 62 kg. BMI = 63 / 1,6x1,6 = 24,6 (normalna masa ciała, ale prawie górna granica normy). Jednak zgodnie z nową wersją profesora, waga w kilogramach powinna być pomnożona przez 1,3, a wysokość w metrach powinna zostać podniesiona do mocy 2,5 zamiast 2. Przykład: wysokość wynosi 1,6 m (160 cm), waga wynosi 60 kg. BMI = 63x1,3 / 3,24 (to 1,6, 2,5) = 25,27 (nadwaga). Profesor podkreśla, że jego formuła nie jest tylko ćwiczeniem akademickim, ponieważ wyniki jego stosowania mogą dotknąć miliony ludzi. Ogólnie rzecz biorąc, każda osoba o wysokości 183 cm straci jedną jednostkę w swoim znaczeniu BMI, a osoba o wzroście 152 cm doda ją, co wystarczy, aby przenieść część kategorii nadwagi do kategorii otyłości. Eksperci wątpią już w stosowanie BMI jako wskaźnika zdrowia, ponieważ nie pozwalają odróżnić mięśni od tkanki tłuszczowej i mogą prowadzić do tego, że sportowiec na szczycie formy będzie uważany za otyłego. Profesor Trefesen uważa, że byłoby niewłaściwe, gdyby przeforsował stosowanie swojej formuły, ale uważa, że NHS (National Health Service) powinna uzasadniać stosowanie obecnej metody obliczeń. Mówi, że „NSF stale polega na BMI we wszystkich publicznych debatach na temat otyłości. Zasługujemy na wyjaśnienie nam, z jakiego powodu korzystają z tej formuły. ” Mały podręcznik ode mnie. Jak obliczyć BMI według nowej formuły? Zwłaszcza do budowania w steperze 2.5. 1. Otwórz kalkulator na komputerze. Wygląda to tak, jeśli nie dotknąłeś jej ustawień. 2. Przejdź do ustawienia „Widok” i wybierz „Inżynieria”. 3. Rekrutuj swój wzrost w metrach. W moim przypadku jest to 1.6. I kliknij przycisk X, aby uzyskać stopień D. 4. Rekrutuj potrzebny nam stopień - 2.5. 5. Naciśnij przycisk równy. Zysk! 6. Wynikowa liczba jest zaokrąglana do setnych lub dziesiątych części. W moim przykładzie zaokrągliłem do setnej i otrzymałem liczbę 3,24. Ta liczba to nasza wysokość w metrach, podniesiona do mocy 2,5. Reguła zaokrąglania pamiętasz? 7. Następnie pomnóż wagę w kilogramach przez 1.3. W moim przykładzie waga wynosi 63 kg. W związku z tym ostateczna liczba wynosi 81,9. 8. Podzielimy liczbę, którą otrzymaliśmy po pomnożeniu masy przez kg, przez 1,3 (w moim przykładzie 81,9) przez liczbę, która okazała się po podniesieniu wysokości w metrach do mocy 2,5 (mam 3,24 ). Dostajemy 25,28 (liczba jest zaokrąglona). To jest twój prawdziwy wskaźnik masy ciała. 9. Teraz bierzemy wynikową liczbę i porównujemy z normami BMI. Są wymienione powyżej w tekście. Chcę zauważyć, że nie tylko można nagle znaleźć nadwagę lub odwrotnie - jej tempo, biorąc pod uwagę BMI przy użyciu nowej formuły, ale także brak wagi można skorygować (dla krótkich młodych kobiet), jednak dla wysokich może pojawić się brak wagi, chociaż zgodnie ze starą formułą norma. Ale młode panie o średnim wzroście mogą zawieść. Nie znalazłem żadnych większych zmian podczas przeliczania BMI za pomocą nowej formuły. P.S. Będę się jakoś łączyć i ponownie obliczyć granice wagi dla każdej wysokości, używając nowej formuły i zrobić znak podobny do tego, który stoi na obrazku tytułu.

Komentarze

Dziękuję, właśnie teraz sprowadzę się do czystej wody! Może jestem naprawdę gruby

21 stycznia 2013 r., 15:37

MarlaZ, właśnie to wydobyłem. i opupela)))

w rzeczywistości wszystkie te formuły nie biorą pod uwagę najważniejszego - stosunku mięśni i tkanki tłuszczowej. wiadomo, że mięsień jest cięższy niż tłuszcz.
Mam dziewczynę, z którą ważymy tyle samo kilogramów. jednocześnie mam 2 rozmiary mniejsze. ponieważ mam dużo masy mięśniowej w moim ciele (jestem byłym tancerzem i sportowcem, a ona ma jeden tłuszcz).

21 stycznia 2013 16:01

Pick_nick, ek Jesteś dobry o swojej dziewczynie))))

Zanim przejdziesz na dietę: 5 faktów na temat wskaźnika masy ciała

Nie jesteś zadowolony z BMI? Dlaczego rosyjskie kobiety są najbardziej tłuste w Europie

Jeśli wskaźnik masy ciała przekracza 25 - nadszedł czas, aby schudnąć. Taka jest opinia większości kobiet, nie zdając sobie sprawy z tego, że BMI nie został opracowany wcale, aby ocenić indywidualne zdrowie i wagę, zwłaszcza u kobiet. Dowiadujemy się, dlaczego BMI jest w ogóle obliczane i jak odnosi się do atrakcyjności kobiet.

Przez wiele dziesięcioleci ustalanie masy ciała ludzkiego w normalnym zakresie lub wykraczanie poza nią określa się za pomocą BMI.

BMI to wskaźnik masy ciała, ilość reprezentująca stosunek masy ciała do kwadratu wysokości osoby i mierzona w kilogramach na metr kwadratowy. Opracowany przez belgijską Ketele w 1869 r. Wskaźnik ten jest nadal używany przez WHO i inne organizacje do określania normalnej i nadwagi. Zgodnie z zaleceniami WHO opracowano następującą interpretację wskaźników BMI.

16 lub mniej - ciężka niedowaga
16–18,5 - niewystarczająca (niedobór) masa ciała
18,5-25 - norma
25–30 - nadwaga (przed otyłością)
30–35 - otyłość pierwszego stopnia
35-40 - otyłość drugiego stopnia
40 lub więcej - otyłość trzeciego stopnia (chorobliwa)

Co musisz wiedzieć przed obliczeniem wskaźnika masy ciała

Dzisiaj tylko leniwy nie zna swojego BMI, ale jego użycie jest tak samo powszechne, jak bez znaczenia. Dlaczego Ponieważ kiedy podziwiasz (lub zazdrośnie widzisz, co już tam jest) eleganckie modele na wybiegu i nie mniej eleganckie gwiazdy na różnych czerwonych ścieżkach, nazywasz to, co WHO nazywa „wyraźnym niedoborem masy ciała”.

Pewnego dnia jeden z moich klientów na sesji wspomniał, że każdego dnia patrzy na zdjęcia z konta instagramowego pewnej modnej divy. Jak zwykle nazwa diwy była mi nieznana. Zapytałem, co te zdjęcia są tak atrakcyjne dla kobiety. Powiedziała z nieukrywaną rozkoszą, że w divie lubi dosłownie wszystko - a przede wszystkim, oczywiście, niesamowitą postać, pomimo narodzin trojga dzieci.

Wpisałem nazwę divy w Google i od razu znalazłem artykuł o tym, jak gwiazdy wspierają figurę, który wskazywał dane dotyczące wzrostu i wagi kobiet. BMI piękna podziwiającego mojego klienta to 16 lat. Jednak wieczorowa sukienka dobrze się na niej znalazła - była w niej prawie niezauważalna, co pozwoliło jej podziwiać sukienkę.

Druga strona tego medalu to jęki i płacz tych, których BMI przekroczyło 29 i osiągnęło 30, zwłaszcza kobiet. Boże, jestem otyły! Teraz jestem oficjalnie „gruby”! Wcześniej była po prostu nadwaga, ale teraz wszystko jest chorobą, cukrzyca, ślepota, wysoki poziom cholesterolu i przedwczesna śmierć przyjdą z nią.

Większość ludzi nadal nie wie, że BMI 27–30 jest statystycznie związane z najdłuższą oczekiwaną długością życia dla kobiet (dla mężczyzn, te liczby to 25–27) i zapewnia najlepsze przeżycie w przypadku wielu poważnych chorób, takich jak cukrzyca typu 2, zawały serca itp. d. Ansel Keese, jedna z największych postaci dietetyki XX wieku, szczególnie ostrzegana przed stosowaniem BMI jako instrumentu do indywidualnej oceny wagi osoby. BMI to narzędzie populacji, napisał Kiz i nie powinno się go stosować do indywidualnej diagnozy.

BMI dla kobiet: 5 błędów

Szczególnie wiele problemów przynosi próbę użycia BMI do indywidualnej diagnozy wagi kobiet. A oto dlaczego.

Mięśnie są cięższe niż tłuszcz, a kości mają różną gęstość. Jak tylko zaczniesz aktywność fizyczną, która jest minimalna dla ciała, twoja masa mięśniowa zaczyna się zwiększać, a wraz z nią prawdopodobnie zwiększy się twoja waga. Jednocześnie poprawi się twoje samopoczucie, zwiększysz swoje zdolności fizyczne, będziesz wyglądać lepiej i przejadać się mniej - po prostu dlatego, że produkcja endorfin - integralna część aktywności fizycznej - zmniejsza potrzebę „zagłuszania” emocji. Wyglądasz na cieńszego - ponieważ mięśnie są nie tylko cięższe od tłuszczu, ale mniejsze. W tym samym czasie - Twoja waga może rosnąć, a BMI wraz z nią wzrośnie.

Ponadto kości mają różne gęstości dla różnych osób. Ludzie o gęstszych kościach mogą mieć wyższe BMI. Oznacza to, że osoba z dużą liczbą mięśni, obecnością tłustych i gęstych kości może być właścicielem diagnozy otyłości mierzonej za pomocą BMI.

BMI nie uwzględnia typu i wysokości ciała. Przypomnę, że istnieją trzy rodzaje budowy ciała: asteniczna, normosteniczna i hipersteniczna, a jeśli asteniki są naturalnie cienkie i cienkie, wówczas hiperstyka wygląda gęsto, nawet jeśli ich ciało ma minimalną ilość tłuszczu (chciałbym podkreślić, że minimalna tkanka tłuszczowa w organizmie jest inną kulturą standard piękna, który jest niezwykle szkodliwy dla zdrowia, zwłaszcza dla kobiet, z którym najwyraźniej wiąże się fakt, że oczekiwana długość życia asteniki jest mniejsza niż u osób o innym typie ciała).

W rezultacie, dla osób wyższych BMI jest zawsze wyższe, niezależnie od ich rzeczywistej wagi - wynika to z tego, jak oblicza się ten wskaźnik. Niscy ludzie zawsze będą mieli niższe BMI, nawet przy dość znacznej wadze.

Ponadto BMI opracowane na populacji białych Europejczyków nie uwzględnia ani cech etnicznych ludzi innych ras, ani cech ich metabolizmu. Prowadzi to nie tylko do tego, że sportowcy z dużą ilością masy mięśniowej otrzymują diagnozę „otyłości”, ale także fakt, że przedstawiciel innej grupy etnicznej może otrzymać diagnozę zaburzeń odżywiania.

Tak naprawdę, i zdarzyło się uczniowi Yale Francis Chan. Dziewczyna o chińskim pochodzeniu o wysokości 157 cm ważyła tylko 40 kilogramów. Nigdy nie doprowadziło to do żadnych problemów zdrowotnych i pozwoliło jej dobrze się uczyć. Niemniej jednak uniwersytecka służba medyczna dosłownie zaatakowała dziewczynę, upierając się, że jest lepsza, w przeciwnym razie zostanie wydalona z uniwersytetu.

Kobiety są średnio nieco niższe niż mężczyźni i mają dużą ilość tkanki tłuszczowej (w szczególności w normalnym cyklu rozrodczym). Podczas opracowywania BMI fakt ten nie był brany pod uwagę. Tak więc BMI opracowany na populacji białych mężczyzn w Europie jest również używany do oszacowania masy ciała kobiet - ocena zgodności z normami męskimi. Morfologia i metabolizm kobiecego ciała nie jest w żaden sposób odzwierciedlany w BMI.
BMI nie uwzględnia dynamiki wzrostu przez całe życie. Ocenia nastolatka, który nadal się podnosi, tak jak osoba starsza, której wzrost ze względu na wiek już zaczął się zmniejszać.
I kolejna odwieczna, pełna cierpienia historia dotyczy rozmiarów ubrań. Spójrz na to zdjęcie z wizerunkiem amerykańskich kobiet:

Wszystkie przedstawione na nim kobiety ważą 154 funty, czyli prawie 70 kg. Jednocześnie wyglądają zupełnie inaczej i noszą zupełnie inne ubrania. Nie ma to nic wspólnego z ich ciężarem - jest to związane z rodzajem i wysokością ciała. Niemniej jednak media i przemysł odzieżowy od kilku pokoleń nauczyły nas kojarzyć mały rozmiar odzieży ze zdrowym ciałem. Jednocześnie agencje modelek poszukują nowych przyszłych gwiazd wybiegu w klinikach do leczenia anoreksji, a jednym z zadań fotografów po sfilmowaniu jest robienie zdjęć odsłoniętych krawędzi modeli.

Pojawienie się modeli dużych rozmiarów - „plus size” - można opisać jako tendencję do normalizacji wizerunku ciała w modzie i kulturze. Tego tam nie było. Biorąc pod uwagę, że fizjologicznie i morfologicznie, modele w rozmiarze plus reprezentują zwykłe, przeciętne kobiety - to znaczy, ty i ja - w świecie mody modowej ten termin opisuje pewną kategorię kobiet, tak dużą, że nie mogą nosić ubrań dla zwykłych ludzi. kobiety

Co to jest BMI normalnej kobiety?

Rozpoznajmy już - zaprojektowano ubrania dla zwykłych kobiet. nie dla zwykłych kobiet. Dobrze pasuje tylko do kobiet jednego typu ciała, blisko modelu pierwszego, a zadaniem modelu jest być idealnym wieszakiem na płaszcz w jej wyrazie ciała, aby zademonstrować nową kolekcję.

To jest to, do czego dążymy. Idealny wieszak na piękne ubrania. Torturujemy i dręczymy nasze ciała - diety, ćwiczenia na brzuch, siłownię - aby dostać się do sukienki, która nie została zaprojektowana, aby dobrze wyglądać na naszych ciałach. Ciała kobiet, które urodziły dzieci, karmione piersią, pracujące w ogrodzie i przy biurku, na sali operacyjnej iw fabryce.

Waga modelu, który wkracza dziś na wybieg w Mediolanie czy Paryżu, jest o 23% mniejsza niż masa ciała przeciętnej kobiety. 20 lat temu różnica ta wynosiła tylko 8%. Według statystyk amerykańskich średnia wielkość modelu to druga, średnia wielkość zwykłej kobiety to 14. Podczas gdy standardy wzorcowe nadal dążą do zmniejszenia rozmiaru, populacja wciąż się odbudowuje, aw przyszłości ta różnica jeszcze się powiększy - do 2030 r. 87% populacji amerykańskiej, na przykład, będzie miało znaczną nadwagę lub otyłość.

W Europie kobiety zdobyły prawo do patrzenia na sposób, w jaki zaprogramowała je natura, rzadziej dostosowują się do błyszczącego standardu szczupłości, a to prowadzi do tego, że procent otyłości i nadwagi maleje. W Rosji pragnienie, by kobiety poniżej 30 roku życia były modnie chude, jest niezwykle wysokie, a to jest wynik: rosyjskie kobiety są najbardziej kompletne w Europie. Średnie BMI Rosjan, według badania na Harvardzie, wynosi 27,1, najbardziej szczupli byli mieszkańcy Szwajcarii, Francji i Włoch. Należy pamiętać, że są to kraje, w których kuchnia narodowa jest pełna, z naszego zwykłego punktu widzenia, „szkodliwe dla postaci” dania - makarony, pizza, fondue i rogaliki oraz smaczne jedzenie to ważna wartość życia społecznego.

Wskaźnik masy ciała dla modeli

Udostępnij „Online Body Mass Index Calculator (BMI)”

Wskaźnik masy ciała jest wskaźnikiem stopnia zgodności masy ciała z jego wzrostem. BMI jest pośrednią oceną niedowagi lub nadwagi osoby, a także predyspozycji organizmu do otyłości.

Wskaźnik masy ciała (BMI) można obliczyć zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn, stosując następujący wzór:

m - masa ciała w kilogramach
h - wysokość w metrach

BMI mierzy się w kg / m².

Zgodnie z zaleceniami WHO opracowano następującą tabelę wskaźnika masy ciała (BMI):

Normą lub idealną wagą dla kobiet jest wskaźnik wskaźnika masy ciała w zakresie 19-24, dla mężczyzn - od 25 do 27 lat.

Ważne jest, aby zrozumieć, że kalkulator wagi oblicza wskaźnik masy ciała wyłącznie w celu przybliżonej oceny. Tak więc, na przykład, BMI nie jest stosowany u kobiet w ciąży i jest prawie niemożliwe, aby ocenić budowę ciała profesjonalnych sportowców (wyraźne odchylenie wartości BMI w tym przypadku wynika z rozwiniętych mięśni).

»Wskaźnik masy ciała (BMI)

Wskaźnik masy ciała

Wskaźnik masy ciała to ilość, która umożliwia ocenę stopnia zgodności masy i wzrostu danej osoby, a tym samym, pośrednio, ocenę, czy masa jest niewystarczająca, normalna lub nadmierna (otyłość)

Wskaźnik masy ciała oblicza się według wzoru: BMI = waga (kg) / wysokość (m) 2.

Zwodniczy wskaźnik masy ciała. W 2013 r. Nick Trefethen z Uniwersytetu Oksfordzkiego zaproponował następującą opcję: BMI = 1,3 x waga (kg) / wysokość (m) 2,5.

Obliczanie normalnej masy ciała (BMI)

Wskaźnik masy ciała (BMI) jest wskaźnikiem zależności wysokości i wagi osoby, której wzór został stworzony w celu oszacowania masy ciała danej osoby. Aby obliczyć BMI, wypełnij pola wysokości / wagi i kliknij przycisk „Oblicz”.

Po obliczeniu pojawi się tutaj wskaźnik masy ciała.

Tabela charakteryzująca wskaźnik masy ciała

Idealny wskaźnik masy ciała (BMI)

Biorąc pod uwagę różnicę masy mięśniowej między przeciętnym mężczyzną i kobietą (sportowcy nie biorą pod uwagę), najlepszym wskaźnikiem jest:

20-22 dla kobiet;
23-25 dla mężczyzn.

Współczynnik (liczba) wskaźnika masy ciała dla mężczyzn i kobiet jest taki sam, ale program interpretuje wynik na różne sposoby - otrzymujesz obliczenie w zależności od płci.

Na przykład mężczyzna z BMI 18 lub wyższym nie ma się czym martwić, ale kobiety nie powinny zmniejszać swojej wagi do wskaźnika masy ciała wynoszącego 19 lub mniej. Tak więc dla mężczyzny z BMI 18,5 program powie, że wszystko jest w porządku, a dla dziewczyny o tym samym wskaźniku masy ciała wskaże niedostateczną masę ciała.

BMI - 18 lub mniej

Jeśli oczywiście nie zjesz, powinieneś jak najszybciej normalizować jedzenie.

Wydaje ci się, że jesz wystarczająco dużo? Następnie musisz jak najszybciej udać się do lekarza i zbadać, aby wykluczyć niebezpieczne choroby.

Wskaźnik masy ciała poniżej 16 jest bardziej niebezpieczny dla zdrowia niż 30+.

BMI - 25 lub więcej

Nie denerwuj się i nie martw o wysoki wskaźnik masy ciała. Ten wskaźnik jest bardzo średni i nie jest odpowiedni dla wszystkich. Dzieci i sportowcy nie powinni się nim kierować.

Inna sprawa, jeśli niedoskonałości twojej figury są widoczne gołym okiem. Przed rozpoczęciem treningów i diet należy skonsultować się z lekarzem. Badanie może być konieczne, aby upewnić się, że nadwaga nie jest konsekwencją jakiejkolwiek choroby.

I tylko upewniając się, że nie ma przeciwwskazań, możesz zacząć schudnąć.

Dla tych, którzy nie mają czasu na wizytę u lekarza J, możemy doradzić, aby zminimalizować spożycie słonych, smażonych i tłustych potraw, a także zacząć robić banalne ćwiczenia. Już to poważnie zmniejszy ryzyko rozwoju chorób układu krążenia i znacznie poprawi ogólny stan organizmu.

Jak obliczany jest wskaźnik masy ciała?

Możesz to zrobić sam. To zadanie uprości zwykły kalkulator. Podwoić swoją wagę w kilogramach o wysokość w metrach.

Przykład dla osoby o wysokości 180 cm i wadze 75 kg.

Wysokość 180 cm to 1 metr i 80 centymetrów, czyli 180 cm = 1,8 metra.
75 / 1,8 = 41,6
41,6 / 1,8 = 23,1
Wskaźnik masy ciała wynosi 23,1

Autorem metody jest Adolph Quetelet (1869).

Wskaźnik masy ciała i armia

Wysokość poniżej 150 centymetrów lub masa ciała poniżej 45 kg zapewnia rekrutowi roczną ulgę. Jeśli po badaniu i / lub leczeniu masa ciała nie wzrośnie, wówczas taki człowiek zostaje zwolniony z poboru.

Prawo do opóźnienia o pół roku przysługuje poborowym o stosunku masy ciała poniżej 18,5 (w wieku 18–25 lat) i poniżej 19 lat (w przypadku mężczyzn powyżej 25 lat).