Takie kotlety marchewkowo-jabłkowe mogą być przygotowane dla dziecka na śniadanie, a każdy dorosły nie odmówi przyjęcia takich kotletów. Gotuj je szybko i łatwo.
Gotowanie
Umyć i wyczyścić marchew, a następnie zetrzeć je na średniej tarce.
Umyć jabłko i zetrzeć je. Apple można czyścić dowolnie.
Następnie połącz startą marchewkę i jabłko, a następnie wymieszaj,
dodaj odrobinę kwaśnej śmietany (dla większej soczystości, jeśli chcesz), następnie jajko i cukier, wszystko dobrze wymieszaj.
Dodaj ponownie mąkę.
weź niewielką ilość i rozwałkuj z kaszy manny, w panierce.
Smażyć paszteciki po obu stronach w oliwie z oliwek, aż się zarumienią.
Takie hamburgery można podawać z kwaśną śmietaną lub gotowaniem. Bon apetyt.
Paszteciki z marchewki i jabłka nie są skomplikowaną prostą recepturą, jak przygotowała dla mnie moja mama, możesz dodać cynamon lub gałkę muszkatołową do przepisu na smak i smak
Marchewkowe Kotlety
Wartość energetyczna na porcję
- Kaloria 152 kcal
- Białka 5,2 grama
- Tłuszcz 2,7 grama
- Węglowodany 27,3 grama
- * Zawartość kalorii jest obliczana dla surowej żywności.
- 1 porcja
- 2 porcje
- 3 porcje
- 4 porcje
- 5 porcji
- 6 porcji
- 7 porcji
- 8 porcji
- 9 porcji
- 10 porcji
- 11 porcji
- 12 porcji
Składniki
- Marchew 300 g
- Mleko 60 ml
- 2 łyżeczki cukru
- Apple 1 sztuka
- Masło do smaku
- 1 kurczak jajeczny
- Kasza manna 1 łyżka stołowa
- Śmietana do smaku
- 3 łyżki bułki tartej
- Szczypta soli
Instrukcja gotowania
Paszteciki z marchwi najlepiej podawać ze śmietaną.
Kotlety marchewkowe i jabłkowe
Przygotowanie receptury krok po kroku
Słowa kluczowe
Kotlety warzywne - świetna opcja, aby urozmaicić menu dla tych, którzy nie jedzą mięsa.
Te kotlety były gotowane przez moją babcię, kiedy byłam mała. I uważałem je za główny przysmak.
W dni powszednie w letnie dni można pozwolić sobie na rezygnację z mięsa, drobiu i ryb i skoncentrowanie się na.
Nie tnij marchewki, ale pocierać. Rano zrobiłem sok z marchwi, a wieczorem z wyciskarki na ten przepis. Wszystko się skończyło
Zrobiłem też takie klopsiki, naprawdę je lubię, ale okazało się, że to dopiero trzeci raz :))) prawdopodobnie dlatego, że nie dodaję jaj. PS całkowicie zgadza się z Anną Menshikovą - to, co napisała, jest absolutnie prawdziwe, szkoda, że ludzie w żaden sposób tego nie rozumieją
Ciasto okazuje się być płynne i trudno z niego cokolwiek formować. Próbowałem tego wiele razy. I do dyskusji: jakie bzdury mówić wegetariańskie modne lub nie modne. Modne lub nie modne mogą być ubrania, muzyka lub w końcu marka samochodu wcale nie jest uzależniona od jedzenia. Sam nie jestem wegetarianinem, chociaż pewnego dnia nie wiem. Cóż, czy to modne, czy nie, jaka jest różnica, nie będę o tym myślał na pewno. Według statystyk wegetarianie są chorzy i umierają w ten sam sposób i nie. A długowieczność jest trudna do skojarzenia z tym, wierzę, że jest tak wielu długowiecznych, zarówno wegetarian, jak i jedzących mięso.
Teoretycznie kasza manna powinna usuwać nadmiar wody, soku, w kotletach mięsnych, z których wytwarza nieświeży chleb.
Wszyscy, którzy tak gwałtownie potępiają odrzucenie wszelkiego rodzaju mięsa, zwykle robią to ze szczególną irytacją i niegodziwością. Jak „zjedz wierzchołki” lub coś w tym stylu. prawdopodobnie są zranione przez fakt, że ktoś może obejść się bez tego, czego nie może bez nich zrobić. dlaczego? Myślę o miłości do jedzenia)))
Wegetarianizm nie jest czymś, co nie jest modne, szkodzi ciału. Jako immunolog mogę powiedzieć, że ludzie jedzący mięso mają o 30% większą odporność =) Wnioski, panowie)
Trzeba jeść wszystko - zarówno jajka, jak i mięso. wegetarianizm nie jest już modny
Dla Gościa, który zostawił komentarz w dniu 03/09/2011 19:21:42 W rzeczywistości, po prawej stronie tekstu przepisu wskazano, że przepis jest jednym z ovo-lakto-wegetariańskich.
Ogólnie Deli, połowa twoich przepisów NIE JEST WEGETARIAŃSKA! wegetarianizm wyklucza ryby (mięso jest tylko w innym środowisku), mięso, jaja i mleko. ovo-wegetarianie nie są odrzuceniem jaj lakto-wegetarianie nie są odrzuceniem mleka laktoowowegetarian - dobrze, wyraźnie. w tych przepisach są jajka! poprawnie jest konieczne - określ, że jest to dla wegetarian ovo.
Nie dostałem kotletów. Rozpadali się. A na koniec wyszły smażone jabłka i marchewka, panierowane.
Eugena, cukier - do smaku
Powiedz mi, ile cukru powinienem dodać?
Drodzy Anna Menshikov, chcę was zapytać: czy w ogóle nie jecie, nie śpicie, czy nie macie dzieci i najwyraźniej pozwalacie, abyście byli nadużywani osobiście lub na waszych oczach? Co ma z tym wspólnego jedzenie? Twoja koza jest wysoko rozwiniętym duchem, tylko dlatego, że zjada tylko chwasty? Rozwiń szlachetność swojej duszy, aby być bardziej użytecznym dla społeczeństwa. A kotlety są niesamowicie smaczne, polecam spróbować. ))))))))))))))))))))))))))
A co robi Anna Menshikov na podobnej stronie? Nie narzucaj swojej harikrishny. Wszyscy inni smaczni! -)
do Menshikov Anna. co to jest orientalizm roślinny? To wszystko powiedziało za ciebie :) Musisz być zdezorientowany w sekcie. Wszystkiego najlepszego. Jedz blaty.
prawdopodobnie Anna mówiła o mięsie. że psuje ducha? ale nadal w komentarzach musisz wyrazić opinię na temat potrawy.
Widzisz, jakie urocze małe hamburgery! I mówisz nam o śmiertelnym pożywieniu prowadzącym do krycia. Tak, gdy twój język się odwrócił!
Żywność wegetariańska nie obejmuje mięsa, ryb, jaj. Produkty te są klasyfikowane jako rozkładające się, zabójcze, trudne do strawienia, powodujące choroby pokarmy. Spożycie tego pożywienia prowadzi do degradacji świadomości, w wyniku której człowiek traci zdolność do przestrzegania zasad cywilizowanego życia, tj. żyć zgodnie z prawami wszechświata lub LITERAMI. U ludzi powstaje świadomość zwierzęcia - jedz, śpij, łącz się w pary i broń, a z duchowego punktu widzenia staje się bezużyteczna. Chociaż może wyglądać bardzo dobrze i dobrze prosperować. Hare Kryszna, z szacunkiem i życzeniem duchowych korzyści, Menshikova Anna
Przepis jest wspaniały, paszteciki były bardzo smaczne. Jednak w trakcie gotowania nieco odbiegłem od instrukcji:
1. marchew drobno rozbita w blenderze;
2. jabłka (używane 3, nie 4) - również rozbite w blenderze, ale średnie;
3. dodano 2 łyżki. spuścić masło (jak wskazano) w farszu i smażone klopsiki w warzywach (aby być mniej kalorycznym), podczas gdy nie siekaliśmy kotletów;
4. bułka tarta - 2 łyżki. - dodano do nadzienia chłodzącego, ponieważ Zrobiłem to bardzo płynne w konsystencji (być może ze względu na użycie blendera, dość dużo soku z marchwi i jabłek zostało oddzielone), i przyniósł około 4-5 łyżek do swojego normalnego, gęstego stanu. mąka.
Smak jest bardzo zrównoważony, delikatny, smaczny do jedzenia nawet po schłodzeniu. Zwróć uwagę - konieczne jest dodanie cukru.
Deli, dziękuję za kolejny świetny przepis.
sunjulie, dzięki za komentarz - 1 jajko, tak.
Kotlety lub kotlety marchewkowe i jabłkowe
Kotlety parowe z marchwi i jabłek
Zalecana porcja - 220 gramów. Aby przygotować cztery porcje kotletów z marchewki i jabłka, potrzebujesz następujących produktów:
Składniki:
- Marchewka - 504 g
- Jabłka - 280 g
- Kasza manna - 60 g
- Masło - 40 g
- Jajka - 40 g
- Cukier granulowany - 40 g
- Mleko 3,2% - 120 g
Do smaku można dodać dodatkowe składniki, takie jak cynamon lub olej cynamonowy, rodzynki itp.
Jak gotować placki z marchwi i jabłek:
- Jabłka umyć i obrać. Usuń środek. Kawałki jabłek można trzeć lub pokroić w drobną kostkę.
- Dokładnie opłucz marchewki pod bieżącą wodą, usuń górną warstwę marchwi nożem. Marchewa potarł grubą tarkę.
- Do rondla wlej mleko rozcieńczone wodą, dodaj masło i napełnij marchewką. Włóż ogień. Po gotowaniu gulaszu marchewkowego przez około pięć minut, aż stanie się stary miękki.
- W garnku, gdzie marchewki są duszone, dodaje się semolinę. Zad zalewa się cienkim strumieniem, stale mieszając, aby uniknąć tworzenia się grudek.
- Teraz możesz dodać śliwki i jabłka. Ochłodzić powstałą masę.
- Do schłodzonej masy dodaje się jajko (1 kurczak lub 3 przepiórki).
- Wymieszać, uformować placki, panierować w kaszy manny.
- Kotlety można gotować w wolnej kuchence, na parze lub w piekarniku.
Jak gotować paszteciki z marchewki i jabłka w wolnej kuchence
W wolnej kuchence można gotować parzone paszteciki (pierwsza opcja) lub smażyć powolną kuchenkę bezpośrednio na patelni (druga opcja). Zastanów się nad każdym z nich.
Gotowanie pasztecików z marchwi i jabłek na parze w wolnej kuchence.
- W garnku wylał wodę do multicookera.
- Na patelni umieszcza się pojemnik do gotowania na parze, którego wewnętrzna część jest naoliwiona.
- Kotlety są składane w pojemniku do gotowania na parze.
- Tryb wielowarkowy jest ustawiony: parowanie, czas - 40 minut
Po 40 minutach kotlety są gotowe! Możesz złożyć ze śmietaną.
Gotowanie pasztecików z marchwi i jabłek w wolnej kuchence przez opiekanie.
- Pan Multicooker jest naoliwiony. Po prostu wycieram dno kawałkiem zamrożonego masła.
- Na dole kotlety z patelni.
- Tryb Multivark jest ustawiony: Pieczenie, czas - 40 minut W tym przypadku kotlety powinny być smażone przez 20-25 minut z każdej strony
Jak gotować w piekarniku paszteciki z marchewki i jabłka
Jak przygotować masę kotleta napisano powyżej.
Półprodukty mięsne z marchewki i jabłka układane są na patelni, nasmarowane masłem. Piekarnik jest wstępnie podgrzewany do 180 stopni. Czas pieczenia 20-25 minut.
Zawartość składników odżywczych i kalorii
Dane są zgodne z powyższą recepturą na parze.
Zalecana ilość diety na 1 posiłek wynosi 220 gramów.
Zawartość kalorii - 115,96 Kcal na 100 gramów żywności
Białko - 2,3 g
Tłuszcz - 4,9 g
Węglowodany - 11,2 g
Paszteciki z marchwi i jabłek na zapalenie trzustki
Surowe marchewki są niedopuszczalne dla zapalenia trzustki. Surowe marchewki zawierają gruboziarniste włókno, co powoduje obciążenie organów trawiennych i trzustki.
Zupełnie inaczej mówi się o gotowanej marchewce. W gotowanej marchwi, w porównaniu z surową, poziom antyoksydantów wzrasta, co usuwa toksyny i zapobiega starzeniu się.
Jabłka, podobnie jak marchew, przyczyniają się do normalizacji przewodu pokarmowego. Ponieważ są bogate w pektyny, co pozwala na usuwanie toksyn. Są bogate w witaminy żelazo i mangan.
Kasza manna pozwala na bardziej delikatne danie, co jest ważne dla zapalenia trzustki, a ponadto oczyszcza jelita z nadmiaru tłuszczu i śluzu. Wartość semoliny w białkach, która pomaga przywrócić trzustkę.
Chociaż masło jest bardzo zdrowe, może mieć tylko nie więcej niż 20 g. Ale możesz się bez niego obejść, stracisz trochę smaku.
Jajko można jeść tylko 1 na tydzień. Przepiórki nie mają takich przeciwwskazań, więc możesz bezpiecznie ich używać w tym przepisie.
Nadmiar cukru jest szkodliwy w zapaleniu trzustki, dzienna stawka wynosi 30 - 40 g, lepiej się bez niego obejść, ponieważ marchewki i jabłka są słodkie.
Mleko w drugim tygodniu jest już możliwe, ale nie tłuste! Rozcieńczyć wodą.
Z suszonymi owocami można używać tylko śliwek, wszystkie inne są zabronione.
Olejek eteryczny z cynamonu, bardzo odpowiedni do jabłek, poza tym przydatny. Zaleca się używanie go 1-3 razy dziennie.
Jeść hamburgery ciepłe, zimne i gorące potrawy są szkodliwe podczas zapalenia trzustki.
Marchewkowe Kotlety
Jak ugotować danie „Paszteciki marchewkowe z jabłkiem”
- Umyć i obrać marchewki.
- Jabłka umyć, pokroić i obrać.
- Ruszt marchewki.
- Jabłka rusztują.
- Złóż jabłka i marchew na patelni.
- Gotować na średnim ogniu przez 20 minut. Schłódź.
- Dodaj semolinę, sól.
- Dobrze wymieszać
- Zrób kotlety, zwiń je w mące. Smaż na rozgrzanym oleju roślinnym przez 5 minut.
- Obróć się i smaż przez kolejne 5 minut.
Takie hamburgery są idealne do chudego stołu, a także bardzo popularne wśród dzieci.
- Marchew - 10 szt.
- Apple - 3 szt.
- Kasza manna - 1 łyżka.
- Mąka - 100 gr.
- Olej roślinny - 15 gr.
- Sól - 1 łyżeczka.
Wartość odżywcza potrawy „Paszteciki marchewkowe z jabłkiem” (na 100 gramów):
Kalorie: 96,3 kcal.
Węglowodany: 19,1 gr.
Karta przepisu
Kliknij kartę, aby ją powiększyć. Aby zapisać kartę, kliknij obraz prawym przyciskiem myszy i wybierz „Zapisz obraz jako...” lub podobny.
Kotlety marchewkowe i jabłkowe
Świetna alternatywa dla zwykłych naleśników - kotlety z marchewki i jabłka. Jest o wiele bardziej użyteczny i bardzo smaczny!
Przygotowujemy produkty zgodnie z recepturą kotletów z marchewki i jabłka.
Jak gotować placki z marchwi i jabłek:
Obierz marchewki, umyj, zetrzyj na średniej tarce.
Umieść marchewkę w rondlu, zalej wodą (1/4 szklanki).
Gulasz marchewkowy do połowy gotowany na małym ogniu, przykryty (7-10 minut).
Jabłka umyć, obrać, zetrzeć na grubej tarce.
Następnie włóż obrane, posiekane jabłka na patelnię z marchewką i kontynuuj gotowanie do miękkości (około 10 minut).
Następnie dodaj semolinę, dodaj sól (opcjonalnie), cukier.
Gotować przez 5 minut, cały czas mieszając, aby uniknąć tworzenia się grudek.
Umyj cytrynę, zetrzyj skórkę.
Ochłodzić powstałą masę, dodać sok z cytryny i skórkę.
Mielone mięso krojone w kotlety, zwijamy w bułkę tartą.
Rozgrzej patelnię, wlej olej roślinny. W gorącym maśle postawić hamburgery.
Smażyć placki marchewkowo-jabłkowe z masłem na średnim ogniu z dwóch stron do złotego (1-2 minuty z każdej strony).
Kotleciki z marchwi i jabłek są gotowe.
Bon apetyt!
Zrobiłem to, podobało mi się. Zapomniałem położyć cytrynę, ale tak pyszne.
Wszelkie prawa do materiałów na stronie www.RussianFood.com są chronione zgodnie z obowiązującym prawem. W przypadku korzystania z jakichkolwiek materiałów z tej strony, hiperłącze do www.RussianFood.com jest obowiązkowe.
Administracja strony nie ponosi odpowiedzialności za wynik zastosowania powyższych przepisów, metod ich przygotowania, zaleceń kulinarnych i innych, skuteczności zasobów, na których umieszczane są hiperłącza, oraz za treść reklam. Administracja witryny nie może udostępniać opinii autorów artykułów zamieszczonych na stronie www.RussianFood.com
Ta strona korzysta z plików cookie, aby zapewnić najlepszą możliwą obsługę. Pozostając na stronie, zgadzasz się z polityką strony dotyczącą przetwarzania danych osobowych. ZGADZAM SIĘ
Przepis: Kotlety marchewkowe - z Apple
Takie kotlety marchewkowo-jabłkowe mogą być przygotowane dla dziecka na śniadanie, a każdy dorosły nie odmówi przyjęcia takich kotletów. Gotuj je szybko i łatwo.
Gotowanie
Umyć i wyczyścić marchew, a następnie zetrzeć je na średniej tarce.
Umyć jabłko i zetrzeć je. Apple można czyścić dowolnie.
Następnie połącz startą marchewkę i jabłko, a następnie wymieszaj,
dodaj odrobinę kwaśnej śmietany (dla większej soczystości, jeśli chcesz), następnie jajko i cukier, wszystko dobrze wymieszaj.
Dodaj ponownie mąkę.
weź niewielką ilość i rozwałkuj z kaszy manny, w panierce.
Smażyć paszteciki po obu stronach w oliwie z oliwek, aż się zarumienią.
Takie hamburgery można podawać z kwaśną śmietaną lub gotowaniem. Bon apetyt.
Paszteciki z marchewki i jabłka nie są skomplikowaną prostą recepturą, jak przygotowała dla mnie moja mama, możesz dodać cynamon lub gałkę muszkatołową do przepisu na smak i smak
Kotlety marchewkowe i jabłkowe
Przepis „Kotlety marchewkowe i jabłkowe” ze zdjęciami, kroki 1-4 w 30 minut
- Marchew 10 sztuk Marchew jest idealna do robienia sałatek, także do konserw w zimie. Lepiej jest uprawiać marchew w ogrodzie, bez kupowania jej w sklepie Białka - 1,3 g Tłuszcz - 0,1 g Węglowodany - 6,9 g Witaminy: B, D, beta-karoten Przepisy z marchewką
- Jabłko 3 sztuki Najlepiej jest używać świeżych jabłek, ale można je również gotować, piec, suszyć, stosować do nadzienia, są doskonale połączone z ptakiem. Białka - 0,4 g Tłuszcz - 0,4 g Węglowodany - 9,8 g Witaminy: A, B1, B2, B5, B6, B9, H i PP. Przepisy Apple
- Kasza manna 1 szklanka Kasza manna jest używana do produkcji zbóż, zapiekanek, serników, musów i manników. Manca jest często dodawana do zup i sosów, aby nadać jej gęstość. Białka - 10,3 g Tłuszcze - 1 g Węglowodany - 67,4 g Witaminy: B1, B2, B6, E, H, PP. Przepisy z kaszą manną
- Jajko kurze 1 szklanka Jajko kurze jest bardzo popularnym produktem w życiu człowieka i jest w 97% wchłaniane przez organizm. Białka - 12,7 g Tłuszcze - 10,9 g Węglowodany - 0,7 g Witaminy: B6, B2, B3, B1, B7, B5, B12, E, D Przepisy z jajami kurzymi
- Margaryna 2 łyżki. l Margaryna to produkt na bazie oleju roślinnego, wody, emulgatorów z dodatkiem aromatów. Białka - 0,5 g Tłuszcz - 82 g Węglowodany - 0 g Witaminy: A, E, PP Przepisy z margaryną
- Okruchy chleba do smaku Okruchy chleba to produkt, który jest regularnie używany przez gospodynie domowe do gotowania różnych potraw - zarówno mięsnych, jak i słodkich Białka - 9,7 g Tłuszcz - 1,9 g Węglowodany - 77,6 g Witaminy: Grupa B, PP, K, E. Przepisy z bułką tartą krakersy
* najedź kursorem na składnik, aby zobaczyć jego opis
Kotlety z marchewką i jabłkami
Dzień dobry, moi drodzy subskrybenci i czytelnicy!
Apple oszczędził, a żniwa jabłek - w pełnym rozkwicie. W związku z tym mam dla ciebie mój nowy przepis z minimalną ilością kalorii, ale maksimum witamin i tęczy smaków!
Gotowanie pasztecików z marchewką i jabłkami
- Średnia marchewka - 3 szt.
- Średnie jabłka - 3-4 szt.
- Kasza manna - 2 - 3 łyżki.
- Mleko (mam 2,5% tłuszczu) - 1,5 filiżanki
- Sól - 1/3 łyżeczki.
- Cukier trzcinowy - 2 łyżki.
- Kurkuma (opcjonalnie) - ½ łyżeczki.
- Zmielony cynamon (opcjonalnie) - ½ łyżeczki.
- Nasiona słonecznika - 2 łyżki.
- Nasiona sezamu - 1 łyżeczka.
- Mąka ryżowa - 3 łyżki.
- Jajka - 2 szt.
- Śmietana (mam niską zawartość tłuszczu) - do smaku
- Masło orzechowe lub gi - do smażenia
Moja metoda gotowania:
1. Nasiona są moczone w wodzie przez 2-3 godziny i myte.
2. Surowa marchew przetarta na dużej tarce
3. Doprowadź mleko do wrzenia, załaduj marchewkę i pozwól im gotować przez 5 - 7 minut
4. Wlej kaszę mannę, wymieszaj i gotuj do ugotowania.
5. Uwalniamy jabłka z gniazda nasiennego (nigdy nie czyszczę skórki jabłek z mojego ogrodu, nie widzę sensu) i pocieram je dużą tarką
6. Usuń marchewki gotowane na parze z mleka, dodaj jabłka, jedno jajko, sól, cukier, kurkumę, cynamon, nasiona słonecznika i sezam
7. Wymieszaj wszystko dokładnie, dodaj mąkę ryżową i wymieszaj, aż znów będzie jednorodna, uzyskując konsystencję ciasta, jak w przypadku naleśników
8. Zbierz łyżeczki i smaż je z obu stron na rozgrzanym oleju, aż się ugotują.
9. Połóż hamburgery na blasze pokrytej folią, smaruj każdą mieszanką jajek i śmietany
10. Piec w nagrzanym piekarniku w 180 ° C przez 10 - 12 minut.
Niskokaloryczne kotlety z marchwi - jabłko gotowe na śniadanie!
Podawaj je do stołu, zarówno na ciepło, jak i na zimno (lubię drugą opcję bardziej) ze śmietaną, miodem lub skondensowanym mlekiem, jeśli chcesz dodać kalorie. Właściwie to czemu nie? Czasami jest to nawet konieczne!
Odnosi sukces w gotowaniu! Czekam na twoje komentarze.
Połącz się z moimi grupami Vkontakte i Facebook, z przyjemnością cię zobaczę!
Paszteciki marchewkowe z jabłkami, suszonymi morelami i rodzynkami
Będziesz potrzebował: 30-60 minut
To świetne hamburgery o bogatym smaku jabłkowym i aromacie.
Składniki
Gotowanie
Trzy marchewki na drobnej tarce, rozłóż na gorącej patelni, dodaj semolinę i 2 łyżki. podlać wodą, przykryć pokrywką i gotować na małym ogniu, aż się ugotuje, i ostudzić.
Oczyścimy jabłka i pokroimy w drobną kostkę. Podnieść rodzynki gorącą wodą przez 5-10 minut, a następnie osuszyć i osuszyć. Pokroić w suszone morele. Wszystkie składniki miesza się, dodaje cukier, wanilię i gotuje na patelni w oleju roślinnym do miękkich jabłek.
Kiedy wszystko jest gotowe, przystąp do robienia klopsików. W tym celu tworzymy kulki z bazy marchewkowo-mannej, w środku których dodajemy nadzienie owocowe
i uformuj kotlety, następnie zwiń je w mąkę i smaż na oleju roślinnym.