Czy witaminy nie są wchłaniane przez skórę?

Słyszałem gdzieś, że cząsteczki witaminy są zbyt duże, aby przejść przez skórę i ją odżywiać. Czy to prawda?

Tak, rzeczywiście, a udowodnili to brytyjscy naukowcy. W rzeczywistości skóra działa na zasadzie „wypuszczania, ale nie wpuszczania”. Inna sprawa - włosy są w stanie przeniknąć przez substancje, które je wzmacniają lub niszczą od wewnątrz. Ale wiemy, że we włosach nie ma żywych komórek. Skóra jest również warstwą specjalnie martwych komórek skóry, ale w przeciwieństwie do włosów, skóra ma wiele zakończeń nerwowych, porów do różnych celów (oddechowych, łojowych, gruczołów potowych, mieszków włosowych). Tak więc, jeśli reklama mówi o przenikaniu witamin przez skórę - jest to jeden z najpopularniejszych mitów dzisiaj. Witaminy w kremach i olejach mogą jedynie zmieniać stan skupienia skóry: zmiękczać, złuszczać, przygotowywać do stosowania kosmetyków dekoracyjnych itp. A wszystkie witaminy są w stanie pomóc organizmowi tylko od wewnątrz). Antyoksydanty w kremie, na przykład, blokują wolne rodniki tylko na powierzchni skóry, ale nie pod skórą. Nie oznacza to jednak, że musisz porzucić kosmetyki medyczne.

Co ciekawe, lotny gaz nerwowy, taki jak Sarin, Zaman, może wpływać na osobę, penetrując skórę. Nasza skóra oddycha i przepuszcza powietrze, a my nie możemy przekładać witamin na unoszące się w powietrzu krople, więc nie możemy „odżywiać” ich skórą.

poxudeem.ru Twój osobisty asystent na drodze do harmonii

Czy skóra sama wie, jak przyjmować witaminy?

Oczywiście stres, środowisko zewnętrzne, irracjonalna i niezdrowa dieta - to główne czynniki, które mogą wpływać na stan skóry. Jest to szczególnie widoczne na skórze twarzy. Oczywiście zmiana środowiska jest dla nas prawie niemożliwa, a stresów raczej nie da się uniknąć. Każda kobieta powinna starać się jeść dobrze, ale nawet tutaj rytm życia dyktuje własne zasady.

Aby skóra twarzy nie stała się lustrem niekorzystnego środowiska i stresu, potrzebuje opieki i specjalnego odżywiania. Czy skóra wie, jak sama przyjmować witaminy, aby mogła być karmiona nie tylko od środka? Fakt, że skóra wchłania składniki odżywcze, które oferujemy w preparatach kosmetycznych, nie budzi wątpliwości. Prostym tego dowodem jest odmienna reakcja skóry na kosmetyki.

Ale w praktyce znacznie ważniejsze jest zrozumienie nie tylko tego, czy skóra jest w stanie przyjmować witaminy przez siebie, ale także ilości „pożywienia” witamin, które potrzebuje skóra. Czy kosmetyki, nawet w połączeniu, zapewniają skórze wszystkie potrzebne jej substancje? Czy takie bogato wzbogacone leki znajdą się na półkach sklepów z kosmetykami? Wybór nawet najbardziej poprawnych kosmetyków nie rozwiąże problemu żywienia skóry w całej ich różnorodności. Odżywianie zewnętrzne skóry należy uzupełnić odpowiednią dietą „kosmetyczną”. Nie jest to takie trudne, ponieważ jest dość wszechstronne, odpowiednie dla ciebie i innych członków rodziny. Zasady zrównoważonej diety to styl życia. Nawet po miesiącu prawidłowego, harmonijnego odżywiania, zobaczysz oczywiste pozytywne wyniki. Jeśli jednak naruszysz zasady żywienia, równie szybko zauważysz odwrotny postęp.

Czy skóra może sama przyjmować witaminy? Z pewnością i jeśli uzupełnisz drobiazgową pielęgnację skóry swoim wewnętrznym makijażem, głębokie komórki skóry, które odżywiasz poprzez odpowiednie odżywianie, zamieniają się w piękną, zdrową młodą warstwę skóry. Nasza skóra potrzebuje całej różnorodności składników odżywczych. Witamina C pomoże syntezie kolagenu. Kolagen - podstawa tkanki łącznej, gwarantuje elastyczność skóry, zapewnia niezbędną siłę naczyń krwionośnych. Witamina A sprawia, że ​​skóra jest elastyczna. Aby uzupełnić tę witaminę, niezwykle przydatna jest marchew, a więcej - mleko, jaja, wątroba. Witamina E jest cenna pod względem zdolności do ochrony skóry przed negatywnymi promieniami ultrafioletowymi, stymuluje odnowę naszych komórek skóry. Nawiasem mówiąc, witaminy A i E mogą wzmacniać wzajemne działanie. I można znaleźć witaminę E w oleju słonecznikowym lub sojowym, jajach, mleku.

Witaminy na skórze: jeść lub rozprzestrzeniać się?

Napisano wiele prac naukowych na temat zalet witamin i powiedziano wiele słów. Każdy wie, że witaminy są nie tylko korzystne dla naszego zdrowia, ale także niezbędne do jego normalnego funkcjonowania. Niedobór niektórych witamin niekorzystnie wpływa na pracę organizmu i samopoczucie człowieka, może prowadzić do nieodwracalnych konsekwencji, a nawet śmierci. Ale jedna rzecz, gdy używamy witamin z jedzeniem, a zupełnie inna, gdy nakładamy krem ​​na witaminy na skórze. Jak skuteczne są witaminy w kompozycji kosmetycznej? Czy jest z nich jakiś sens, czy też jest to kolejny powtórzony stereotyp?

Czym są witaminy i dlaczego są potrzebne?

Witaminy są niskocząsteczkowymi związkami organicznymi niezbędnymi do życia i aktywności organizmu heterotroficznego (organizmu, który otrzymuje złożone substancje z pożywienia i nie jest zdolny do ich niezależnej syntezy).

Słowo „witamina” w nazwie już nosi symbol życia, ponieważ pochodzi od łacińskiego słowa „vita” - życie. Dosłownie oznacza to „substancję niezbędną do życia”. Dzienne stężenie witamin w organizmie jest niewielkie, ale wraz z brakiem niebezpiecznych zmian patologicznych zachodzą. Zdecydowana większość witamin nie jest syntetyzowana w ludzkim ciele, dlatego powinny być regularnie pobierane z pożywienia. Wyjątkiem są witamina D, która jest syntetyzowana pod wpływem promieni ultrafioletowych, witaminy A, która jest syntetyzowana z jej poprzedników, witamin K i B₃, które są zazwyczaj syntetyzowane w wystarczających ilościach przez ludzką mikroflorę bakteryjną jelit.

Witaminy w organizmie pełnią wiele funkcji i zadań. Biorą udział w procesach przyswajania składników odżywczych, poprawiają układ odpornościowy, wspomagają wzrost i odbudowę komórek i tkanek organizmu, zwiększają witalność i sprawiają, że nasza skóra jest piękna.

Grupy witaminowe

Witaminy dzielą się na dwie grupy:

• rozpuszczalny w tłuszczach A, D, E, K;
• rozpuszczalny w wodzie B, C, PP, P, H, N.

Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach gromadzą się w tkance tłuszczowej, w wątrobie i nie muszą być spożywane codziennie, a gdy są obfite, rozwija się hiperwitaminoza.

Witaminy rozpuszczalne w wodzie nie mają zdolności do gromadzenia się w organizmie, a ich nadmiar jest wydalany z moczem. Dlatego istnieje potrzeba ich regularnego przyjmowania. W przypadku witamin rozpuszczalnych w wodzie częściej występuje awitaminoza (ich niedobór w organizmie).

Wszystkie witaminy docierają do nas w organizmie wraz z suplementami diety i odżywkami. Będąc w przewodzie pokarmowym, są wchłaniane do krwiobiegu i rozprzestrzeniają się na wszystkie narządy i tkanki.

Witaminy dla piękna naszej skóry

Nasza skóra, podobnie jak każdy inny narząd, również potrzebuje witamin. Ich niedobór natychmiast wpływa na nasz wygląd. Na przykład brak witaminy C powoduje, że skóra staje się matowa i matowa, niedobór witaminy A przyczynia się do wysuszenia skóry i utraty elastyczności. Niedobór witaminy E sprawia, że ​​skóra jest bezbronna wobec promieniowania ultrafioletowego i wolnych rodników, co prowadzi do zniszczenia włókien kolagenowych i elastycznych. Witaminy z grupy B wspomagają wzrost paznokci i włosów, czyniąc je silnymi i zdrowymi.

Innymi słowy, witaminy są niezbędne dla ludzkiego ciała jako całości, aw szczególności dla skóry. To aksjomat, który nigdy nie wymagał dowodu. Pytanie brzmi: jak skuteczne są witaminy w preparatach kosmetycznych? Czy są w stanie przejść ochronną warstwę skóry?

Każdy wie, że główną funkcją skóry jest ochrona barierowa. Oznacza to, że chroni organizm przed szkodliwym wpływem środowiska. Skóra z powodzeniem wytrzymuje czynniki mechaniczne, chemiczne i zakaźne. Z tego powodu bardzo trudno jest ominąć górną warstwę naskórka, zarówno w przypadku substancji szkodliwych z zewnątrz, jak i preparatów kosmetycznych, które nie są lekami.

Jak uzasadnione jest wprowadzenie witamin w kremach kosmetycznych?

Niestety, oto kolejny sprytny producent produktów kosmetycznych. Spójrzmy na to pytanie punkt po punkcie.

Po pierwsze, witaminy mają dużą masę cząsteczkową, co zapobiega ich przechodzeniu przez warstwę ochronną naskórka.

Po drugie, w preparatach kosmetycznych nie stosuje się witamin, ale ich pochodne, ale nawet nie są w stanie przekroczyć tej linii ochronnej. Ale producenci twierdzą, że nie ma potrzeby głębokiej penetracji. Wystarczająca obecność witamin na poziomie naskórka. To stąd „poprowadzą” procesy na głębszym poziomie. Nie zapominaj, że producenci są prawdziwymi gawędziarzami, którzy mogą wymyślić każdą historię, aby zwiększyć swoje zyski.

Po trzecie, nie wszystkie witaminy można konserwować w preparacie kosmetycznym. Producent może zrobić je w dobrej wierze w śmietanie, ale mogą one nie dotrzeć do skóry, po tym jak zapadły się jeszcze w butelce.

Po czwarte, nawet jeśli zakłada się, że witaminy pomyślnie przeszły ochronną warstwę naskórka, ich stężenie w kompozycji kosmetycznej odgrywa dużą rolę. Witaminy nie powinny być obecne tylko w śmietanie, ale w pewnym stężeniu. A ponieważ wprowadzenie witamin do składu kremu nie jest tanią przyjemnością, częściej są tam po prostu formalnie obecne. Z reguły są one zaznaczone na opakowaniu, tylko w celu udekorowania samego opakowania. Okazuje się, że witaminy w kremie naprawdę istnieją, ale milczą o ich skuteczności. Aby uniknąć takich „kłopotów”, konieczne jest sporządzenie stężenia witamin w kremie, to znaczy konieczne jest wskazanie na opakowaniu, która witamina w jakim stężeniu znajduje się w tym preparacie kosmetycznym.

Po piąte, wybierając krem ​​należy zwrócić uwagę na to, jak witaminy są wskazane w składzie kremu. Jeśli napis „zawiera witaminy A, C, E, D”, to najprawdopodobniej witaminy te nie są obecne w kremie. Kolejna sztuczka marketingowa. Powinieneś wiedzieć, że witaminy w produktach kosmetycznych są wskazane w następujący sposób:

• Witamina C jest oznaczona jako kwas askorbinowy, askorbyl sodu lub fosforan askorbylu sodu (dłużej przechowywany w śmietanie);
• witamina b₃, lub PP, jest zawarty w kompozycji kremu kosmetycznego jako niacynamid;
• Witamina A w postaci octanu retinolu i palmitynianu retinolu, retinalu, tretynoiny, izotretynoiny, alitretynoiny;
• witamina b₅ oznaczony jako kwas pantotenowy lub pantenol, dekspantenol;
• witamina b₆ jako pirydoksyna;
• Wapń jest wprowadzany w postaci chlorku wapnia i pantotenianu wapnia.

W produktach kosmetycznych wszystkie witaminy sztucznego pochodzenia, jak naturalne witaminy z owoców i warzyw, nie mogą pozostać w śmietanie. Szybko zapadają się i tracą swoje właściwości, więc ich syntetyczne analogi są dodawane do śmietany.

Dużo czy trochę?

Jest inny problem, o którym aktywnie mówią eksperci. A konkretnie - przedawkowanie witamin lub w inny sposób - hiperwitaminoza. Podczas przyjmowania witamin istnieje naprawdę zagrożenie hiperwitaminozą, ale jak realny i niebezpieczny jest nadmiar witamin przy spożywaniu na miejscu? W tej kwestii opinie ekspertów są podzielone. Niektórzy twierdzą, że ryzyko istnieje, inni twierdzą, że jest to tylko fikcja. Kto ma rację? Zobaczmy.

1. Witaminy o wysokiej masie cząsteczkowej nie są w stanie przejść przez zrogowaciałą warstwę naskórka. Dlatego po prostu pozostają na powierzchni skóry.
2. Wysoki koszt witamin uniemożliwia ich obfite włączenie do kompozycji kosmetycznej. Powyżej pisaliśmy o tym bardziej szczegółowo. Jeśli jest bardzo drogi, producenci są nieopłacalni.
3. Domowe produkty kosmetyczne do pielęgnacji domowej nie zawierają kompozycji składnika aktywnego. Taka kompozycja jest zwykle zawarta w profesjonalnych kosmetykach, które są stosowane w klinikach estetycznych pod nadzorem kosmetologa.

Z tego powodu można bezpiecznie powiedzieć, że przedawkowanie witamin w kremie jest niemożliwe. Nie bój się tego.

Jeść czy rozprzestrzeniać się?

Kolejne ważne pytanie: czy działanie witamin w składzie preparatu kosmetycznego nie jest przesadzone? Krem zawiera nie tylko witaminy, ale także inne składniki. Poprawa cech skóry nie jest spowodowana witaminami, ale za pomocą innych składników, które stymulują krążenie krwi, zatrzymują wilgoć, zmiękczają górną warstwę naskórka. Wpływ witamin w kremach kosmetycznych jest znacznie przesadzony. Ten sposób wprowadzania witamin do naszego organizmu nie wpływa radykalnie na stan skóry i nie jest głównym źródłem uzupełniania witamin. Witaminy tworzą skład produktów kosmetycznych, nie dlatego, że są skuteczne, ale w celach marketingowych.

Istnieje jedna witamina dobrze wchłaniana przez skórę - jest to witamina A. Jej niska masa cząsteczkowa pomaga przeniknąć przez warstwę rogową naskórka, co sprawia, że ​​preparaty kosmetyczne są na niej oparte. Równie dobrze można stosować kapsułki farmaceutyczne z witaminą A do użytku zewnętrznego. Jednak stosując formę farmacji witaminy A, musimy pamiętać, że istnieje ryzyko reakcji alergicznej.

Wielu ekspertów jest skłonnych wierzyć, że witaminy są bardziej skuteczne w suplementach żywieniowych, a jeszcze lepiej w ich naturalnej postaci, gdy wchodzą do organizmu z pożywieniem. Dlatego właściwa, zbilansowana dieta jest najlepszym źródłem witamin dla zdrowia naszego ciała i piękna naszej skóry.

Witaminy zawarte w kremie również nie przyczyniają się do poprawy parametrów skóry i odmłodzenia skóry. To kolejna sztuczka marketingowa, aby oszukać niczego niepodejrzewających konsumentów.

Podsumowując, możemy powiedzieć, że w przyszłości pojawią się wszystkie nowe „rewolucyjne” narkotyki i substancje, o których entuzjastycznie powiedzą nam marketerzy i reklamodawcy. Po prostu nie zapominaj, że nasze ciało pozostaje takie samo, a biologiczne prawa jego funkcjonowania pozostają niezachwiane. Piękno i młodość to połączenie wielu czynników. Główne z nich to: aktywny tryb życia, dobry sen, zrównoważona dieta, sport, umiar we wszystkim i optymistyczne nastawienie.

Czy witaminy mogą przenikać przez włosy, czy też jest to mit od reklamodawców

Włosy, a także paznokcie, są zrogowaciałą pochodną naskórka skóry.
Podstawą włosów jest keratyna.
Keratyna należy do rodziny białek włóknistych. Te białka są dość trwałe.
Po pierwszych badaniach keratyny typu alfa (badania dyfrakcji rentgenowskiej) William Astbury, wskazując wiązkę promieni rentgenowskich na włosy, udowodnił, że składa się z jednostek strukturalnych, które się powtarzają, a ich długość wynosi około 0,520 nanometrów.
Keratyna obejmuje dwie rodziny: alfa i beta keratyny. W ludzkim ciele często można znaleźć alfa keratynę.
Jaka jest cecha keratyn alfa? Fakt, że nie można ich rozpuścić w wodzie, ze względu na fakt, że cząsteczka alfa-keratyny zawiera dużą liczbę reszt aminokwasowych. Siła keratyny może być również określona przez fakt, że mają one dużo wiązań dwusiarczkowych. Keratyna zawarta we włosach, mniej wiązań dwusiarczkowych, dzięki czemu włosy są bardziej elastyczne. Przeciwnie, w paznokciach jest ich wiele.

Czy witaminy są niezbędne do włosów?

Witaminy są bezużyteczne dla samych włosów. We włosach nie ma żywych komórek. Komórki te nie potrzebują witamin. Enzymy we włosach nie działają.
Jeśli potrzebujesz witamin, aby dostać się do skóry, wmasuj krem, maść, żel, maskę w skórę głowy. Możliwość penetracji do włosów witaminy nie jest. Po zmyciu włosów wszystkie witaminy zostaną zmyte.
Wskazania, że ​​wykorzystanie środków z witaminami nie przyniesie korzyści, można nazwać mitem, sztuczką lub po prostu legendą.

Witamina A dla skóry - regeneruje

Retinol, aktywna pochodna witaminy A, jest niezwykle skutecznym środkiem do pielęgnacji skóry. Niestety jest wrażliwy na światło i powietrze.

Jednak kosmetolodzy znaleźli rozwiązanie: aktywne cząstki witaminy A są zamknięte w mikroskopijnych nośnikach, takich jak liposomy lub nanosomy. Tak więc retinol wnika głęboko w górną warstwę skóry, a dalej do komórek, gdzie działa cuda.

Witamina A ma ogromną liczbę różnych właściwości. To król witamin w kosmetykach! Powoduje, że komórki wytwarzają więcej białka, dzięki czemu skóra dojrzała staje się gęstsza i dobrze chroniona przed utratą wilgoci.

Witamina A ułatwia proces złuszczania górnych warstw skóry, które stwardniały i spłonęły do ​​słońca. Jest w stanie „naprawić” uszkodzone włókna kolagenu i elastyny, dzięki czemu skóra staje się elastyczna i elastyczna.

Witamina A pomaga również w pierwszych oznakach starzenia - neutralizuje wolne rodniki, które przyczyniają się do powstawania zmarszczek. Ponadto retinol reguluje uwalnianie tłuszczu, zapobiegając pojawieniu się trądziku. Dlatego kursy na bazie witaminy A są przepisywane w leczeniu trądziku.

Retinol. Najczęściej zaleca się stosowanie kremów z witaminą A po 30 latach. Im szybciej zaczniesz walczyć z pierwszymi oznakami starzenia się, tym lepiej. Krem z zawartością aktywnej witaminy powinien być regularnie stosowany od około 35 lat, a produkty z jego pochodną (kwas retinolowy) jeszcze wcześniej, około 30 lat.

Kwas retinolowy jest również dodawany do kremów przeznaczonych dla skóry dojrzałej. Główną zaletą jest to, że działa bardziej miękko niż retinol. Jednak produkty z witaminą A mogą powodować alergie: jeśli masz wrażliwą skórę, najpierw sprawdź, czy krem ​​nie powoduje podrażnień. Jeśli pojawi się zaczerwienienie lub swędzenie, lepiej odrzucić taki produkt kosmetyczny.

Kupując krem ​​z retinolem, weź aluminiową rurkę lub szczelny pojemnik z aplikatorem (na przykład z dozownikiem). Jest to gwarancja, że ​​składniki nie utleniają się. Kwas retinolowy jest wysoce odporny, więc możesz użyć kremu z jego zawartością w zwykłym słoiku, ale wybieraj go specjalną szpatułką.

Kremy do zmarszczek. Zacznij używać ich po 30 latach, ponieważ zawierają substancje, które pomagają skorygować uszkodzenie górnej warstwy skóry. W takich kremach retinol łączy się z witaminami, które przywracają fibroblasty - komórki tkanki łącznej. Produkują włókna kolagenowe i elastynowe - „naturalny materac”, dzięki czemu skóra jest bardziej elastyczna. Witamina E jest również dodawana do witaminy A w celu nawilżenia kwasu hialuronowego i wapna. Ta innowacyjna kombinacja składników odżywczych pomaga skórze szybciej się regenerować.

Witamina C dla skóry - wygładza

Substancja ta w czystej postaci - kwas L-askorbinowy - poprawia elastyczność skóry i wspomaga odnowę komórek. Substancja jest niestabilna, ale naukowcom udało się zapobiec jej rozkładowi. Teraz cząsteczki witaminy C w mikroskopijnych kapsułkach są w stanie wniknąć w głębsze warstwy skóry.

Wspaniały przeciwutleniacz. Witamina C chroni skórę przed wolnymi rodnikami, które niszczą komórki, wzmacnia działanie witaminy E, przeciwstarzeniowej. Kwas askorbinowy poprawia krążenie krwi, dzięki czemu skóra jest nasycona tlenem. Witamina C pomaga również wzmacniać naczynia krwionośne i poprawia elastyczność skóry.
Jaka jest koncentracja? Pochodne witaminy C dodaje się do kosmetyków w stężeniu 5% lub 15%. Kosmetyczki zalecają jej wybór w zależności od stanu skóry. Wymagany jest cienki i wrażliwy krem ​​o stężeniu 5% i tłuszczu -15%.

NASZE PORADY Kupuj kremy z aktywnym kwasem askorbinowym w hermetycznie zapakowanych probówkach. Ostrożnie zamknij je po każdym użyciu. Kremy z pochodnymi witaminy C są przechowywane w słoikach.
Kremy dla każdej kobiety. Produkty zawierające witaminy C i E powinny być stosowane po 20 latach, zwłaszcza jeśli skóra jest skłonna do zaczerwienienia (na przykład skóry z rozszerzonymi porami). W stresujących sytuacjach użyj kremu z witaminami C, A, E i aminokwasami, które łagodzą skórę.

W wieku dorosłym zalecamy stosowanie kremów regenerujących z witaminą C i polisacharydami, innowacyjnym kremem ze stale uwalniającą się witaminą C i peptydami, które przywracają elastyczność, lub kremem z pięcioprocentową zawartością witaminy C.

Witaminy są cennymi składnikami kremów. Nie wszystkie z nich penetrują górną warstwę skóry, ale najważniejsze (A, C, E i B5) są dobrze wchłaniane. Aby odczuć ten efekt, stosuj krem ​​witaminowy codziennie przez co najmniej 3 miesiące.

Jeśli masz zmęczoną, suchą skórę, używaj produktu z retinolem przez sześć miesięcy. Pamiętaj jednak, że w słońcu skóra staje się bardziej wrażliwa. Dlatego najpierw nałóż krem ​​z retinolem, a następnie krem ​​do opalania.

Wszystko o zdrowiu włosów i skóry

Nie jest tajemnicą, że organizm potrzebuje witamin, aw szczególności włosów. Jak jednak określić, czy brakuje w nich i jak ten niedobór wpływa na włosy? Czy mogą zacząć wypaść „wiązki” z braku mikroskładników odżywczych i witamin? A potem, jak „karmić” włosy witaminami? Rozumiemy.

Mit nr 1. Nie ma potrzeby przyjmowania kompleksów witaminowych, najważniejsze jest, aby jeść dobrze, a następnie cały niezbędny organizm (i również włosy) otrzyma z pożywienia.

We współczesnym świecie niemożliwe jest zaspokojenie zapotrzebowania na witaminy z pożywienia - po prostu nie zjesz zbyt wiele.

Na przykład fragment tabeli dotyczący dziennego spożycia tylko witamin (a nawet wtedy nie wszystkie, istnieją również witaminy B3, B8, F, H itp.):

Nawet minimalnie naliczyłem 1,8 kg. jedzenie dziennie. Czy tak dużo jesz? W międzyczasie nie zaczęliśmy nawet zastanawiać się, ile więcej musimy zjeść z dodatkowym plusem, aby uzyskać wymaganą liczbę pierwiastków śladowych.

Ponadto warto wziąć pod uwagę, że:

znaczna część witamin jest niszczona przez obróbkę cieplną;

w ludzkim przewodzie pokarmowym wchłaniane jest 100% witamin spożywanych z pokarmem i prawie nic, jeśli stan przewodu pokarmowego nie jest w najlepszym stanie;

pod wpływem stresu, zarówno krótkotrwałego (na przykład podczas uprawiania sportu), jak i przewlekłego (na przykład intensywnego rytmu mieszkańca mniej lub bardziej dużego miasta), zapotrzebowanie na witaminy i pierwiastki śladowe znacznie wzrasta.

Po oszacowaniu, ile i co jesz w ciągu dnia, łatwo jest odpowiedzieć na pytanie „czy włosy mają wystarczającą ilość witamin i pierwiastków śladowych”.

Dla tych, którzy zdecydowali się dokładnie wyjaśnić problem, przeprowadza się badanie krwi na obecność witamin i pierwiastków śladowych oraz analizę spektralną włosów.

Metoda analizy spektralnej opiera się na fakcie, że rosnące komórki rzęsate są zasilane substancjami przenoszonymi przez krew, a przy wyjściu ze strefy zarodkowej (pęcherzyka) skład i stosunek substancji uzyskanych w fazie wzrostu są ustalone.

Do analizy pobiera się pasmo włosów i wysyła do analizy do laboratorium, gdzie włosy są testowane na 25, 40 lub 70 mikroelementów (opcjonalnie).

W przeciwieństwie do badania krwi, które pokazuje stosunek mikroelementów tylko w czasie badania, analiza włosów odzwierciedla zmianę składu pierwiastkowego w czasie wzrostu włosów.

Koszt analizy waha się od 2000 do 8000 rubli, w zależności od laboratorium i liczby testowanych pierwiastków śladowych.

Aby to zrobić, czy nie, pytanie jest otwarte. Byłem kiedyś ciekawy i zrobiłem to. Wynik pokazał całkowicie standardowy obraz mieszkańca dużego miasta - nadmiaru metali ciężkich (ołów, cyna, stront), a także siarki i rtęci, brak selenu, cynku, żelaza itp.

Wniosek: jeśli nie żyjesz na łonie natury w błogości i zapomnieniu i nie jesz zdrowej i naturalnej żywności w kilogramach, powinieneś pomyśleć o wzięciu wysokiej jakości kompleksów witaminowo-mineralnych.

Co oznacza „jakość”, a także gdzie ich szukać i na co zwracać uwagę podczas wyszukiwania, szczegółowo opowiem w następnym artykule.

W międzyczasie powrót do mitów.

Mit numer 2. Nagłe i obfite wypadanie włosów może rozpocząć się z powodu braku witamin i pierwiastków śladowych.

Włosy są ciągle rosnącym „organizmem” z powodu aktywności komórkowej w mieszku włosowym. Mieszek włosowy jest rodzajem „worka” włosów, „pojemnika” mieszków włosowych, głęboko pod skórą (na głębokości od 3 do 6 mm).

Ciągła aktywna mitoza (podział) komórek występuje w cebulce włosa. Synteza białka prowadzi cykl co 24 godziny.

Rosnące lub dojrzałe komórki stopniowo tracą jądra i są zrogowaciałe. Z keratyny (białka) i składa się z włosów.

Ciśnienie wytworzone wewnątrz pęcherzyka dzięki ciągłej mitozie „powoduje” wzrost włosów z prędkością średnio 0,3-0,4 mm. dziennie.

Włosy rosną w ciągłych cyklach, z których każdy ma trzy fazy: anagen - faza wzrostu; katagen - degradacja fazowa; telogen - faza odpoczynku.

Po okresie wzrostu (anagen) o czasie trwania od dwóch do ośmiu lat następuje krótki okres od dwóch do czterech tygodni, podczas którego następuje podział komórek, aw rezultacie zatrzymanie wzrostu włosa, pęcherzyk ulega zmniejszeniu (katagen).

Następnie rozpoczyna się faza odpoczynku (telogen), trwająca od dwóch do czterech miesięcy. Upuszczanie (pchanie) włosów występuje w następnym cyklu wzrostu (anagen), kiedy nowy trzon włosa zaczyna tworzyć się z tego samego pęcherzyka.

Fazy ​​wzrostu i odpoczynku w sąsiednich pęcherzykach nie pokrywają się, a proces naturalnej wymiany włosów jest zazwyczaj praktycznie niezauważalny.

Zwykle około 88-90% wszystkich włosów znajduje się na etapie anagenu, 1-2% na etapie katagenowym i 10% na etapie telogenowym.

Istnieją tylko dwa powody, dla których więcej niż normalnie 10% włosów może przejść do fazy spoczynku (telogen) i wypaść: przewlekłe łysienie dziedziczne (łysienie androgenowe) i utrata reaktywna.

O każdym z tych powodów szczegółowo opisałem w innych artykułach:

Krótko mówiąc, istota jest następująca: utrata włosów podczas łysienia androgenowego jest spowodowana specyficzną, z powodu dziedziczności, wrażliwością mieszków włosowych na hormon dihydrotestosteron, dlatego pęcherzyk nie może normalnie funkcjonować i zimować. Jak widać, nie ma związku z witaminami.

Istnieje kilka przyczyn opadów reaktywnych, są one pogrupowane według rodzaju wpływu na włosy.

Jak widzimy, wszędzie nie brakuje witamin. Może się wydawać, że miejsce w grupie to „brak substancji niezbędnych do syntezy keratyny”, ale tak nie jest.

Do syntezy keratyny (a składa się z niej 90% włosów) konieczne jest białko, ale witaminy nie odgrywają decydującej roli. Oznacza to, że są one z pewnością potrzebne i ważne, ale ich brak nie wpłynie na zdolność pęcherzyka do wytwarzania nowych komórek, ale na jakość wytwarzanych komórek.

To znaczy z powodu braku witamin i mikroelementów, utworzone komórki mogą okazać się „wadliwe”, podział komórek (mitoza) może zwolnić, ale nie zatrzymywać się całkowicie.

Przewiduję pytanie: jak to jest, ponieważ prawie wszyscy trycholodzy mówią coś przeciwnego? Niedobór żelaza (utajona lub jawna niedokrwistość z niedoboru żelaza) jest szczególnie korzystny.

Tricholodzy badają najpierw, czy wysyłają swoich pacjentów do sprawdzenia pod kątem niedoboru żelaza. Dlaczego? Bardzo proste.

Po pierwsze, jest to u 90% populacji i jesteś natychmiast przekonany o „piśmienności” lekarza.

Po drugie, jak wyjaśni ci lekarz, eliminacja niedokrwistości z niedoboru żelaza (IDA) nie jest szybkim procesem (4-6 miesięcy) iw tym czasie „albo mędrzec umrze, albo osioł umrze, albo padish”.

Za kilka miesięcy twoja reaktywna utrata w jakiś sposób skończy się i - znowu - na korzyść lekarza. Cóż, jeśli nadal nie działa, ponownie pójdziesz do tego samego lekarza, aby dalej opróżnić kieszenie, ponieważ „on jest lekarzem, on wie lepiej”.

To, co zostało powiedziane w żaden sposób, nie oznacza, że ​​nie ma potrzeby eliminowania IDA. Jest to oczywiście konieczne, ale tylko biorąc pod uwagę, że:

Konieczne jest przyjmowanie preparatów żelaza tylko wtedy, gdy zgodnie z wynikami testu znalazłeś IDA (nadmiar żelaza jest znacznie bardziej szkodliwy dla organizmu niż jego niedobór);

Rozumiesz, że poprawa sytuacji z włosami z tego nie nastąpi.

Wniosek: witaminy mogą wpływać na tempo wzrostu włosów, jakość włosów (z niedoborem odpowiednich substancji, włosy mogą rosnąć sucho, matowo itp.), Ale żaden pojedynczy niedobór witaminy (pierwiastek śladowy) nie może powodować ostrego wypadania włosów.

Mit nr 3. Efekt przyjmowania witamin można zobaczyć niemal natychmiast na włosach.

Jak często otrzymuję informację zwrotną na temat kompleksów witaminowych w stylu „po kuracji (1 miesiąc) miałem dwa razy więcej włosów” „Zacząłem pić witaminy i włosy przestały wypadać po 2 dniach przyjmowania”, „tydzień później zaczęły mi się włosy gładkie, mocne, jasne jest, że włosy były nasycone przydatnością. ”

„I czemu nie śnić nocy” (c)

Takie rzeczy są niemożliwe, bez względu na to, jak bardzo chce się wierzyć w najlepsze. Gęstości genetycznej nie można zmienić (dlaczego w oddzielnym artykule przeczytałem READ), a jak już się dowiedzieliśmy, witaminy nie mają żadnego wpływu na utratę.

Jeśli włosy wypadły, wypadły, a następnie nagle się zatrzymały (2, 3 lub 10 dni po rozpoczęciu przyjmowania witamin), to wcale nie chodzi o witaminy (nie miały nawet czasu, aby dostać się do włosów).

Właśnie zakończył się okres utraty „awaryjnego wyłączenia” z powodu reaktywnej utraty włosów. To, najczęstszy rodzaj utraty, na szczęście, zawsze zatrzymuje się samoistnie, niezależnie od liczby podejmowanych wysiłków (lub ich braku).

I możliwe jest „powiązanie” tego wydarzenia, które samo w sobie miało miejsce, z czymkolwiek - otrzymanie witamin i nowego szamponu, a także upadek deszczu meteorytowego i dowodzenie wyższymi mocami, wszystko to jest równie szalone pomysły.

Jeśli chodzi o zmianę jakości włosów, można je zobaczyć tylko na nowo utworzonych (po rozpoczęciu przyjmowania witamin) komórkach, tj. w coraz większej części, a nie tej, która już od dawna rośnie i nie otrzyma żadnych korzyści z przyjmowania witamin, ponieważ nie odżywia się już krwią.

Wniosek: Biorąc pod uwagę długi okres, w którym organizm kompensuje brak składników odżywczych i wysyła niektóre z nich w celu odżywienia włosów, a fakt, że „energetyzowane” nowe komórki włosowe potrzebują czasu, aby dostać się ponad powierzchnię skóry, pozytywny wpływ witamin na włosy NIE MOŻE wpłynąć wcześniej niż kilka miesięcy po rozpoczęciu odbioru.

Mit nr 4. Możliwe jest karmienie włosów nie tylko od wewnątrz, ale także na zewnątrz.

Bardzo często, w odpowiedzi na pytanie „jak pomóc włosom w witaminach”, widzę wiele różnych odpowiedzi. Oprócz banalnych „witamin do picia” oferowane są inne przepisy na „karmienie”, jak gdyby włosy były zdolne do jedzenia.

Jeśli nie pojawi się żadna dzika wyobraźnia - ktoś wymyślił, a nawet „z powodzeniem” zastosował maseczki do włosów z witaminami, wcierając witaminowe ampułki w skórę głowy, dodając witaminy do szamponu, domowej roboty maski itp.

Czy w takich procedurach jest jakiś sens?

Wróćmy na chwilę do obrazu „Struktura włosów”. Jak widać, naczynia krwionośne, które „dostarczają” substancje niezbędne do odżywienia włosów, tj. dostarczając centrum podziału komórki niezbędnym „materiałem budowlanym”, pasuje tylko do pęcherzyka, w którym występuje mitoza.

Po uformowaniu się i zrogowaceniu komórki rzęsatej (i opuszczeniu pęcherzyka) nie otrzymuje ona już żadnego pożywienia z wnętrza ciała. Ta sama część włosów, które widzimy (pręt) składa się już całkowicie z „martwych” zrogowaciałych komórek, które nie mają żadnego związku z procesami wewnętrznymi.

Dlatego rozkładanie witamin (w dowolnej formie) na odrastającą część włosów jest niezwykle bezużytecznym ćwiczeniem, mniej więcej takim samym, jak próba poprawy samopoczucia trupa, rozprowadzając go kremem przeciwzmarszczkowym.

Jeśli chodzi o wcieranie witamin w głowę lub dodawanie do szamponu, wysiłki te również nie przyniosą owoców dzięki obecności bariery naskórkowej.

Najważniejszą funkcją skóry jest ochrona, która realizowana jest poprzez specyficzną wielowarstwową strukturę skóry. Skóra składa się z naskórka, skóry właściwej i tłuszczu podskórnego (tkanki podskórnej). Z kolei naskórek tworzy pięć warstw komórek naskórka.

Podstawą „bariery naskórkowej” jest warstwa rogowa naskórka - cząstki nabłonka zrogowaciałego. Przestrzenie międzykomórkowe warstwy rogowej są wypełnione lipidami, a struktura lipidowa z kolei składa się z warstw składających się z dwuwarstwowej membrany oddzielonej od siebie warstwą wodną.

I przez wszystkie te warstwy i warstwy na głębokości około 0,5 cm witaminy zastosowane na skórze głowy powinny jakoś przeniknąć. A jak mają to zrobić? Nie przewiduje się wchłaniania substancji odżywczych przez skórę głowy, nie ma otworów „wlotowych”, jest tylko „wyjście” - kanały wydalnicze gruczołów łojowych i potowych.

Pozwólcie, że podam wam analogię: jeśli boli was głowa i zamiast brać środek przeciwbólowy, zacznijcie go wcierać w czoło lub dodawać do szamponu, czy poczujecie się o wiele lepiej?

Jak stosować witaminy z korzyścią dla włosów?

Istnieją tylko dwie opcje: jeść lub wstrzykiwać, co oznacza, że ​​przyjmuje doustnie witaminy lub kurs mezoterapii skóry głowy. Przeczytaj o obu metodach w następujących artykułach.

Dziś to wszystko, cieszę się, jeśli będzie to przydatne.

Pielęgnacja skóry twarzy. Dodaj witaminy!

Pielęgnacja skóry twarzy. Dodaj witaminy!

Apteka swobodnie sprzedaje nie tylko kompleksy witaminowe w tabletkach, ale także pojedyncze witaminy, najczęściej A, E i C. To ich kosmetolodzy zalecają dodanie do codziennych produktów do pielęgnacji skóry. Dzięki temu możliwe jest karmienie naskórka potrzebnymi mu substancjami. Zanim jednak zaczniesz eksperymentować, dowiedz się, jak najlepiej wykorzystać witaminy w kosmetykach i jakie problemy mogą rozwiązać.

Witamina A jest silnym przeciwutleniaczem, który chroni organizm przed wolnymi rodnikami. Poradzi sobie z suchą i łuszczącą się skórą twarzy i głowy, działa uspokajająco, normalizuje gruczoły łojowe i łojowe twarzy, zwiększa właściwości barierowe skóry, zwalcza trądzik, przebarwienia, wzmacnia paznokcie.

Witamina A może być mieszana z większością kremów. Jeśli nie masz dużo czasu na codzienną pielęgnację, zażyj kapsułkę witaminy na każde 10 g kremu i dokładnie wymieszaj. Powstały produkt należy przechowywać w chłodnym miejscu, szczelnie zamknięty. Ale jeśli jest co najmniej kilka wolnych minut, nie przygotuj cudownego narzędzia do użycia w przyszłości, ale wymieszaj składniki bezpośrednio przed użyciem. Witamina może być dodawana do kremu na twarz, dłonie, stopy, a także w masce na włosy i środki do pielęgnacji naskórka.

Stosuj ten krem ​​najlepiej dwa razy dziennie, z wyjątkiem właścicieli wrażliwej skóry skłonnej do alergii.

Witamina E jest również przeciwutleniaczem, zwiększa odporność naskórka na zmiany związane z wiekiem. Głównym zadaniem tej substancji jest stymulowanie syntezy kolagenu i elastyny. Witamina E dobrze pasuje do witamin A, D, C.

Podobnie jak witamina A: tę substancję łatwo miesza się z różnymi kremami i maskami. Witamina E jest najbardziej przydatna w połączeniu z witaminą C: ta kombinacja lepiej chroni skórę przed stresem oksydacyjnym i promieniowaniem ultrafioletowym niż jakakolwiek z osobno witamin, dlatego zaleca się dodawanie ich jednocześnie do kremu lub serum.

Jeśli skóra jest tłusta, nie nadużywaj olejów, zatykają pory. Ogranicz się do 10 kropli lub jednej lub dwóch kapsułek olejowego roztworu witaminy E i 10 kropli witaminy C na butelkę śmietany.

Witamina C - chroni naskórek przed agresywnymi wpływami zewnętrznymi, stymuluje produkcję kolagenu w komórkach, przyspiesza gojenie i ma działanie wybielające.

Rozpuszczalna w wodzie witamina C prawie nie przenika przez barierę skóry, więc, w przeciwieństwie do kolegów, może być stosowana nie tylko jako część kremu, ale również niezależnie, umieszczając trzecią ampułkę na czystej skórze przed pójściem spać przez tydzień. Następnie musisz zrobić sobie przerwę, aby skóra nie zapomniała, jak wykonywać swoje funkcje niezależnie.

Wszystkie produkty z witaminą C są bardzo niestabilne i prawie natychmiast utlenione pod wpływem światła i powietrza. Dlatego nie jest możliwe wcześniejsze wykonanie wzmocnionych preparatów tuż przed aplikacją.

Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach (A, E, a także D i F, które są zawarte w siemieniu lnianym, oliwie, oleju słonecznikowym, oleju z kiełków pszenicy i awokado) należy stosować tylko z bazą tłuszczową, w przeciwnym razie składniki odżywcze nie będą w stanie przeniknąć przez skórę. Dlatego te witaminy są zwykle dodawane do odżywczych kremów na twarz lub ciało.

Jeśli chodzi o witaminy rozpuszczalne w wodzie (C, grupa B), są one wchłaniane w środowisku wodnym - rozsądniej jest stosować je w produktach płynnych i produktach na bazie wody. Ampułki z witaminą C można dodawać do płynów, toników, środków do demakijażu. W każdym razie pamiętaj: składniki odżywcze wnikają w skórę w małych dawkach, więc nie zauważysz wyniku ich użycia nie jutro, ale w najlepszym razie za miesiąc.

Jeśli chcesz rozpieszczać skórę witaminami i już kupiłeś upragnione kapsułki, ale nie lubisz gotowych kremów i masek, spróbuj przygotować kilka prostych, ale skutecznych naturalnych środków.

Weź 20 g oliwy z oliwek, 2 kapsułki witaminy E, 10 ml wody i 5 g lanoliny (możesz je również kupić w aptece), wymieszaj i stosuj jako odżywczy krem ​​na dzień. Szczególnie to narzędzie jest zalecane w okresie niskich temperatur.

Wymieszać w równych częściach olejku brzoskwiniowego, witaminy A i E i nanieść na obszary problemowe skóry lub całego ciała (najlepiej po użyciu peelingu) - to narzędzie redukuje cellulit, zmniejsza widoczność rozstępów i zwiększa elastyczność naskórka.

Zastosowanie witaminy E do utrzymania młodzieńczej skóry

Witamina E jest powszechnie znana jako jedna z głównych asystentek w utrzymaniu młodości i ogólnie dobrej kondycji skóry. Dla skóry twarzy witamina E jest szczególnie ważna i oto dlaczego.

Ze względu na działanie przeciwutleniające, witamina E (tokoferol) zmniejsza aktywność wolnych rodników, które powstają w dużych ilościach w tkankach skóry po wystawieniu na promieniowanie ultrafioletowe słoneczne, tlen atmosferyczny i różne substancje w środowisku. A jeśli inne części ciała zwykle pozostają ukryte pod ubraniem, wówczas skóra twarzy jest poddawana takiemu bombardowaniu szczególnie intensywnie.

Jednocześnie witamina E w skórę twarzy jest dostarczana przez organizm w takich samych ilościach, jak w przypadku innych obszarów skóry, ale tutaj jest spożywana intensywniej. Dlatego właśnie na twarzy pojawiają się zmarszczki, plamy pigmentowe i inne choroby skóry.

Praktyka pokazuje, że wraz ze wzrostem podaży witaminy E w skórze można zaobserwować odmłodzenie tkanki, rozjaśnienie, oczyszczenie skóry, wygładzenie zmarszczek i zanik plam starczych.

• Witamina E przyczynia się do normalizacji krążenia krwi i dostarczania składników odżywczych i tlenu do samej skóry. Pomaga to szybko przywrócić mikrouszkodzenia, poprawia ogólny wygląd skóry na twarzy, zmniejsza ryzyko pojawienia się siatki żylnej i torebek pod oczami.
• Witamina E dla skóry twarzy jest również ważna dla jej zdolności do zapobiegania rozwojowi raka: jej aktywność przeciwutleniająca prowadzi do wyraźnego działania przeciwnowotworowego. Im mniej błon komórkowych jest uszkodzonych przez wolne rodniki, tym mniejsze ryzyko rozwoju raka skóry. Dotyczy to zwłaszcza tych, którzy często są na słońcu lub mieszkają w południowych regionach.

Jednak dzisiaj witamina E w kosmetologii jest często nierozsądnie uważana za panaceum na prawie wszystkie dolegliwości i jest podawana w dawkach wstrząsowych w wielu lekach i kremach. Nie można nazwać takiego podejścia odpowiednim, ponieważ nie uwzględnia ono pewnych cech wchłaniania witamin i jest bardziej przeznaczone na popularność samej witaminy w populacji ogólnej.

Osoby, dla których stosowanie witaminy E w celu poprawy skóry twarzy jest szczególnie ważne, warto poznać podstawowe zasady i niuanse jej stosowania.

Zastosowanie witaminy E w celu poprawy kondycji skóry

Tak jak w przypadku wszystkich witamin, optymalnym sposobem dotarcia witaminy E do samej skóry i tkanek podskórnych jest układ krążenia. Jest z przepływem krwi z tokoferolu przewodu pokarmowego w największych ilościach i dostaje się i wchłania w skórę.

Ta ścieżka jest najbardziej naturalna i prosta dla organizmu: dzięki tej podaży tkanki witamina E trafia do każdej komórki, niezależnie od głębokości jej umiejscowienia w skórze, a przy wystarczającej ilości witaminy w organizmie zazwyczaj nie ma przerw w jej dostarczaniu do tkanek.

W kosmetykach witamina E jest najczęściej stosowana w kompozycji różnych kremów, płynów i masek. Jednak takie zastosowanie ma pewne wady.

Po pierwsze, skóra służy ciału, aby zapobiec przechodzeniu przez niego jakichkolwiek substancji, a witamina E nie jest tu wyjątkiem. Nic dziwnego, że z ilości tokoferolu obecnego w kremie lub płynie, tylko minimalna część skóry dostaje się do komórek skóry, a substancja w ogóle nie dociera do głębokich warstw skóry.

Ponadto, stosując samoistnie witaminę E na skórze, zawsze pojawiają się nieplanowane przerwy i przerwy. W przypadku normalnej terapii takie nieprawidłowości w harmonogramie są wysoce niepożądane.

Dlatego, aby zaopatrzyć skórę w witaminę E, potrzebujesz:

• Prawidłowo dostosuj dietę tak, aby odpowiednia ilość witaminy dostała się do organizmu z pożywieniem. Przydatne jest, aby zwrócić się do dietetyka.

Witamina E jest zawarta w ogromnej ilości produktów, jak mówią, dla każdego smaku i koloru, dlatego możliwe jest uzyskanie jej w normalnych ilościach niemal w każdym sezonie i na całym świecie. Ponadto może gromadzić się w organizmie, a zatem nawet przy wymuszonym strajku głodowym lub diecie jego niedobór nie występuje natychmiast.

• Przy bardzo ścisłej diecie lub problemach z trawieniem warto przyjrzeć się lekom z zawartymi w niej tokoferolami lub kompleksami witaminowymi jako jednym ze składników.
• Tylko jako dodatkowe narzędzie należy stosować witaminę E do twarzy w czystej postaci lub jako część kosmetyków.

Z poważnym brakiem tokoferolu w organizmie (hipowitaminoza E), żadne produkty kosmetyczne ani procedury nie pomogą zapewnić im skóry twarzy!

W kosmetologii do dodatkowego leczenia skóry twarzy użyj kilku narzędzi:

• Kremy witaminowe E są jednym z najpopularniejszych produktów. Dzięki składnikowi tłuszczowemu zapewniają przenikanie niektórych ilości tokoferolu bezpośrednio do komórek skóry.
• Naturalne oleje roślinne są bardzo bogatym źródłem witaminy E dla skóry.
• Maski witaminowe, których skuteczność zależy w dużej mierze od zestawu składników i metody aplikacji.

Bardzo ważne jest, aby pamiętać, że przed niektórymi zaburzeniami stanu skóry twarzy witamina E zasadniczo nie pomoże nawet przy jej kompetentnym i aktywnym stosowaniu.

Czy witamina E pomaga trądzikowi?

Witamina E z trądziku nie oszczędza bezpośrednio, a doniesienia o jej dużej skuteczności w walce z trądzikiem to mit. W większości przypadków przyczyną trądziku są zmiany hormonalne w organizmie, zaburzenia metaboliczne lub skażenie skóry, a przyczyny te są prawie niemożliwe do wpłynięcia na witaminę E.

Jednak pośrednio, w niektórych przypadkach, witamina E z trądziku może nadal pomóc. Na przykład, w przypadku zaburzeń odżywiania skóry, może to być składnik, dzięki któremu transport niezbędnych związków do skóry zostanie ustalony, co ostatecznie zmniejsza liczbę trądziku.

„Także dla mnie przez dwa lata trądzik przeszkadzał. Teraz szesnaście lat, najpierw posmarowane mleczkami alkoholowymi, a potem używane specjalne peelingi. Nie pomagaj. Słuchałem raz, że pomaga witamina E z trądziku. Próbowałem. Nie pomógł Dermatolog powiedział, że trzeba być cierpliwym, w wieku 18 lat wszystko minie samo. A o moim życiu osobistym wcale nie myślał. „

Ponadto czasami reakcja alergiczna może być przyczyną trądziku. Witamina E, jako silny immunomodulator, pomaga wzmocnić układ odpornościowy i rzadsze alergie.

Wniosek: decydując się na stosowanie witaminy E z trądziku, najpierw musisz poznać przyczyny pojawienia się tej ostatniej. Jeśli chodzi o dostosowanie wieku lub tłustej skóry - użycie tokoferolu może być niepraktyczne.

Preparaty na twarz z witaminą E

Kompleksy witaminowe z tokoferolem do podawania doustnego są doskonałe do wspomagania i odmładzania skóry twarzy i są znacznie skuteczniejszym sposobem zaopatrzenia skóry w witaminę E niż produkty miejscowe.

Wśród takich kompleksów najbardziej popularne są:

• Witamina E Zentiva: każda kapsułka zawiera 100 mg witaminy E. Lek stosuje się zgodnie z zaleceniami lekarza w dawce 100-200 mg na dobę w przypadku poważnych zaburzeń układu odpornościowego. W celu skorygowania różnych niedoskonałości skóry twarzy zwykle stosuje się 1 kapsułkę na 100 mg dziennie.

Witamina E z Zentiva jest często przepisywana w celu regulacji cyklu miesiączkowego. Utrzymując normalny czas cyklu, Zentiva w niektórych przypadkach pomaga pozbyć się trądziku.

• Aevit - kapsułki zawierające 0,1 mg witaminy E i 100 000 jm witaminy A każda. W trosce o kondycję skóry twarzy taka kombinacja dwóch przeciwutleniaczy i środek do przywrócenia skóry jest znacznie bardziej skuteczny niż stosowanie witaminy E.
• Skóra ageless marki Lady's Formula jest kapsułkowanym produktem, którego celem jest utrzymanie miękkości, elastyczności i czystości skóry, zapobieganie starzeniu się i rozwojowi różnych chorób. Zawiera witaminy E, B12, A, C, E, P, a także cynk, selen, wapń i ekstrakty roślinne. To narzędzie jest również zalecane w celu wspierania skóry podczas menopauzy, ścisłej diety i leczenia chorób skóry.
• Perfectil - lek stosowany w celu ochrony skóry w warunkach agresywnego narażenia środowiska. Zawiera 40 mg witaminy E w każdej kapsułce, witaminę A, witaminy B1, B2, B6, B12 i zapewnia najbardziej kompletną dostawę skóry twarzy z substancjami odżywczymi i energią. Według producenta pozwala skórze łatwiej radzić sobie z urazami i wpływami zewnętrznymi, wspomaga procesy regeneracyjne w niej, odmładza tkanki i przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania gruczołów łojowych.

Specjalne preparaty z linii znanych producentów multiwitamin mogą być również bardzo przydatne dla skóry twarzy. Wśród nich są Alphabet Cosmetic, Shine Complivit, Vitrum Beauty i Vitrum Beauty Elite, witaminy Mertz i kilka innych. Wszystkie zawierają witaminę E, ale dzięki bogatemu składowi witamin należy zawsze skonsultować się z lekarzem przed ich użyciem, aby uniknąć hiperwitaminozy.

Kremy i płyny z witaminą E

Kremy kosmetyczne można uważać za profilaktyczne i dodatkowe środki dostarczające skórze witaminę E.

Takie produkty są produkowane przez wiodących producentów kosmetyków, na przykład:

• Oriflame wprowadza krem ​​łagodzący krem ​​wygładzający do twarzy z serią ekstraktów dla skóry wrażliwej, rewitalizujący krem ​​do twarzy z normalną witaminą E dla skóry normalnej, krem ​​do twarzy dla skóry tłustej.
• Avon ma krem ​​nawilżający Rich Moisture Vitamin E.
• Nivea produkuje zmiękczający krem ​​Nivea Soft z witaminą E i olejem jojoba.
• Krem witaminowy E jest produkowany przez Bielitę.
• Kolekcja Green Mama zawiera krem ​​„chmiel Ussuri i witaminę E”.

„Przez pierwszy miesiąc w Tae potrzebowałem kremu do twarzy w celu ochrony przed zmarszczkami na twarzy. Ze względu na słońce często musiało się marszczyć. Sprzedali Niveai i L'Oreal. Kupiłem NiveaSoft - krem ​​z witaminą E. Bardzo dobrze poradził sobie z tym zadaniem. Przez sześć miesięcy życia w Phuket nie pojawiła się ani jedna zmarszczka, a poza tym skóra na twarzy była bardzo przyjemna w dotyku. ”

Spośród kremów domowych, krem ​​do twarzy Liberderm z witaminą E jako głównym przeciwutleniaczem cieszy się dużą popularnością, a nie mniejszą liczbą pozytywnych recenzji. Produkowany przez Zeldis Pharma do stosowania na skórę wokół oczu i na czole, aby usunąć zmarszczki, przebarwienia i obrzęki.

„Napiszę swoją opinię na temat kremu z witaminą E Liberderm. Bardzo łatwa w aplikacji, szybko się wchłania, pachnie bardzo dobrze. Niesamowicie zmiękcza i nawilża skórę, ona po nim jako niemowlę. Ale ze zmarszczkami przy oczach nie dało się w ogóle poradzić, nawet najmłodszy i najmniejszy nie zniknął. Ale za swoją cenę uzasadnia swoje możliwości. ”

Krem z witaminą E można przygotowywać niezależnie. Aby to zrobić, w jednej filiżance wymieszać pół łyżki gliceryny, łyżeczkę rycynowego i oleju kamforowego, łyżkę suszonych kwiatów rumianku, kilka kropli alkoholowego roztworu witaminy E do wstrzyknięcia (lub wycisnąć witaminę z kapsułki), trzymać mieszaninę przez kilka godzin - i można nałożyć na skóra

Zaletą kremów jest to, że nie można ich przesadzić - więcej witaminy E nie dostanie się do organizmu przez skórę, niż potrzebuje.

Najbogatszymi naturalnymi źródłami witaminy E są naturalne oleje roślinne - zawierają tokoferol w większych ilościach niż nawet niektóre roztwory do podawania domięśniowego. Dlatego w domu kremy i maski można racjonalnie zastąpić rokitnikiem, soją, bawełną lub olejem kukurydzianym.

Przepisy na maskę witaminy E

Maski z witaminą E są bardzo popularne wśród miłośników wszystkiego, co naturalne. Odżywiają skórę i zmiękczają ją, ale dostarczają jej witaminę E w bardzo małych ilościach. Pod względem wydajności są one porównywalne z kremami, ale pod względem łatwości przygotowania i zastosowania dają szanse na jakiekolwiek inne środki.

Prosta maseczka na twarz z witaminą E jest łatwo przygotowywana w domu. Na przykład takie przepisy są bardzo popularne:

• Maskę dla skóry tłustej o działaniu zmiękczającym przygotowuje się z 2 łyżek płatków owsianych, 15 kropli soku z cytryny i 4-5 kropli olejowego roztworu witaminy E. Cała mieszanka jest dokładnie ubijana w kubku i starzona przed nałożeniem na około 20 minut. Po umyciu twarzy zaleca się wytrzeć ją kawałkiem lodu.
• Dla suchej skóry można przygotować odżywczą maskę 2 łyżek twarogu, 2 łyżeczki oleju roślinnego i kilka kropli olejowego roztworu witaminy E. Nałóż tę maskę na twarz na 10-15 minut.

Każda maska ​​z witaminą E na twarz nie powinna być uważana za główne źródło witaminy E dla organizmu. Ogólnie rzecz biorąc, takie maski mogą tylko utrzymać istniejący stan, tylko nieznacznie normalizując stan skóry.

Jeśli skóra naprawdę potrzebuje witaminy E w dostatecznie dużych ilościach, pierwszą rzeczą do zrobienia nie jest pójście do sklepu kosmetycznego, a nie do apteki. Musisz natychmiast skontaktować się z dietetykiem z prośbą o stworzenie optymalnej diety z dużą ilością witaminy E.

Sam tokoferol jest zawarty w ogromnej ilości szerokiej gamy produktów, od olejów roślinnych po zielenie, od mięsa po owoce, a zatem jego brak występuje zwykle tylko wtedy, gdy występują zakłócenia w pracy przewodu pokarmowego. Co najważniejsze, skóra na twarzy wygląda u ludzi, jest różnorodna, bogata i zdrowa, aw większości przypadków nie będzie potrzebować żadnych kremów witaminowych ani masek ani witamin.