Utrata apetytu z depresją

„Nie ma nastroju, kawałek w gardle nie wspina się” Znajomy? Stawiasz Każda osoba, która zmaga się z depresją, również boryka się z takim problemem, jak utrata apetytu. Waga gwałtownie spada, a wraz z nią poziom energii, której ciągle brakuje. Jednocześnie organizm doświadcza poważnego niedoboru składników odżywczych i odżywczych, wzrasta stres, paznokcie zaczynają złuszczać się, włosy stają się suche i łamliwe, a na skórze pojawiają się plamy trądzikowe i pigmentowe.

Czy jest możliwe i konieczne zwalczanie utraty apetytu podczas leczenia depresji? Z pewnością tak, bo inaczej melancholia może prowadzić do jeszcze poważniejszych chorób, takich jak bukiety i anoreksja. Poniżej mówimy o tym, jak radzić sobie z utratą apetytu podczas depresji.

Najszybszym i sprawdzonym sposobem na przywrócenie apetytu jest przyjmowanie leków przeciwdepresyjnych, które zaleci lekarz. Jeśli jednak depresja nie jest tak poważna lub sprzeciwia się silnym lekom, istnieje kilka skutecznych sposobów samodzielnego rozwiązania tego problemu.

Przede wszystkim nie poddawaj się przygnębieniu i apatii i przestań jeść. Spróbuj jeść trochę, ale często. Jedz, a nie przekąskę. Lepiej jest zjeść jabłko lub wypić szklankę soku niż kanapkę. Po kilku godzinach można cieszyć się lekką zupą warzywną lub kawałkiem chudej ryby. Te naczynia są szybko wchłaniane, więc można je jeść nawet przez siłę, ponieważ nie powodują nieprzyjemnych doznań i ciężkości w żołądku. Pomoże ci także żywienie medyczne, które można wybrać na stronie internetowej di-so.ru. W ten sposób dostarczasz organizmowi niezbędną ilość witamin niezbędnych do zwalczania depresji.

Równie ważnym aspektem będzie praca na poziomie psychologicznym i emocjonalnym. Korekta nastroju, pozytywne emocje i trening autogenny mają prawdziwie terapeutyczny efekt, a wizyta na basenie i spacery na świeżym powietrzu budzą nawet mocno śpiący apetyt. Uprawianie sportu to nie mniej mądra decyzja. Ciało jest wypełnione mocą i energią życiową i dlatego wymaga coraz więcej sił, które można uzyskać z pożywienia.

Powiedzieliśmy już, że żywienie w depresji powinno być wyjątkowe. Jest to całkowite wykluczenie tłustych, rozgotowanych, słonych i pikantnych potraw, a także cukru i kawy, która ma stymulujący wpływ na układ nerwowy. Przydatne są owoce i warzywa, świeże lub gotowane na parze, chude mięso, ryby, a nawet drób, gotowane lub pieczone we własnym soku. Jako deser zawsze możesz skosztować miodu i orzechów, musów z twarogu lub galaretki owocowej. Jedz na zdrowie!

O zgodzie

23.09.2018 admin Komentarze Brak komentarzy

Na pierwszy rzut oka wydaje się, że stres i depresja powodują tylko zaburzenia układu nerwowego. Każde zaburzenie nerwowe powoduje niepowodzenie wszystkich układów ciała, autonomicznego układu nerwowego.

• Przy 55% utraconym apetycie jedzenie wydaje się mniej smaczne.
• W 30% zaburzeń emocjonalnych prowokuje zaburzenia funkcjonalne jelit i trawienia.
• 10% nieprzyjemnych myśli o problemach życiowych odwraca uwagę od jedzenia.
• Mniej niż 5% rozwija nudności lub wymioty na nerwach.

Brak apetytu może powodować niepożądane konsekwencje pod wpływem stresu, który już niekorzystnie wpływa na organizm.

Co zrobić, jeśli osoba doświadczyła zaburzeń psychicznych i nie chce jeść? Powiemy w artykule.

Dlaczego nie ma apetytu podczas stresu

1. Każde zaburzenie wywołuje wyczerpanie nerwowe, przeciążenie emocjonalne, przepracowanie.
2. W stresie cierpi autonomiczny układ nerwowy, który kontroluje funkcjonowanie narządów wewnętrznych.
3. Nerwica i depresja są czynnikiem prowokującym ogólne napięcie, skurcz narządów żołądkowo-jelitowych, co objawia się utratą apetytu i zmienionym postrzeganiem smaku pożywienia.
4. Podlega stałemu stresowi, metabolizmowi i wydzielaniu zmian hormonalnych.
5. Niski poziom leptyny i estrogenu, ostre spadki kortyzolu na tle stresu - jedna z głównych przyczyn utraty apetytu nerwowego.

Negatywne myśli i doświadczenia całkowicie wypełniają twoje myśli, przesuwając w tle potrzebę regularnych posiłków.

Jakie mogą być konsekwencje

Bez leczenia ryzyko szybkiej utraty wagi i wyczerpania nerwowego jest bardzo wysokie.

• Przedłużający się brak apetytu może powodować zaburzenia snu, bezsenność.
• Częste powikłanie utraty masy ciała u kobiet stanowi naruszenie cyklu miesiączkowego.
• W dzieciństwie i okresie dojrzewania istnieje wysokie ryzyko niedoboru witamin, gwałtowny spadek odporności, upośledzenie układu mięśniowo-szkieletowego, podatność na przeziębienia i choroby wirusowe.
• Niebezpieczną konsekwencją nerwicy i depresji jest jadłowstręt psychiczny z szybką utratą masy ciała przed wyczerpaniem.
• Towarzyszy mu utrata apetytu, silny senność i osłabienie, ból mięśni, zaburzenia rytmu, skurcze mięśni, zaburzenia motoryki jelit.

W przypadku każdego załamania nerwowego odżywianie jest ważnym czynnikiem utrzymania funkcji organizmu.

Następnie opiszemy, jak zwiększyć apetyt na patologie psychiczne.

Jak przywrócić zaburzenia odżywiania

Apetyt reguluje funkcje składników odżywczych, białek, tłuszczów i węglowodanów. Centrum głodu i nasycenia znajduje się w podwzgórzu. Jeśli poziom glukozy we krwi spada, pojawia się sygnał o potrzebie jedzenia i zwiększenia bilansu energetycznego.

Gdy niezrównoważona dieta i nawyk podjadania słodyczy w organizmie nie otrzymuje wymaganej ilości składników odżywczych.

Przywrócenie zaburzeń odżywiania będzie możliwe dzięki trzem prostym zasadom:

1. Jeść powinno być co najmniej trzy razy dziennie.
2. W diecie musisz przestrzegać formuły 50% węglowodanów, 25% białka i 25% tłuszczu.
3. Używaj słodyczy w małych ilościach (do 100 g) jako przekąski między głównymi posiłkami i nigdy nie jedz na pusty żołądek.

Uzupełnij brak aminokwasów

Brak aminokwasów może być przyczyną złego snu i apetytu, zmęczenia i niedyspozycji. Aminokwas tryptofan, który bierze udział w regulacji syntezy witaminy B3 i apetytu, jest niezbędny dla ludzi. Możesz uzupełnić niedobór pewnymi produktami:

• Soja i rośliny strączkowe, soczewica, ciecierzyca, groch.
• Produkty mleczne, jogurt, mleko, ryazhenka, kefir.
• Wszystkie orzechy zawierają tryptofan. Wystarczy spożywać dziennie do 50 g migdałów, orzechów włoskich, orzechów nerkowca i orzechów laskowych.
• Grzyby i suszone owoce, daktyle, rodzynki, figi.
• Mięso i ryby, zwłaszcza morze.

Witaminy z grupy B

Utrzymanie i wzmocnienie układu nerwowego pomoże witaminom z grupy B, które można przyjmować w postaci tabletek kompleksu witaminowego lub prawidłowego odżywiania.

Niezbędne witaminy w żywności:

• Orzechy włoskie zawierają odpowiednią ilość witaminy B1, B5 i B6.
• Banany są bogate w witaminy C i B5-6.
• Migdały, nerkowce są źródłem całego kompleksu grupy B-B1, B2, B3, B5, B6, B9.
• Awokado i owies są bogate w witaminy B1, B5 i B6.
• Spirulina, szpinak, szparagi i dynia są bogate w witaminy B12 i B6.

Przeczytaj temat:

Żywność bogata w cynk

W organizmie cynk bierze udział nie tylko w metabolizmie białek, tłuszczów, węglowodanów i enzymów, ale także przyczynia się do rozwoju seksualnego, funkcjonowania układu odpornościowego i trzustki dzięki syntezie insuliny.

Aby zrekompensować brak cynku, takie produkty:

• Kasza jęczmienna i kasza gryczana;
• chude mięso z indyka, królika i kaczki;
• fasola grochowa i ciecierzyca;
• ser niskotłuszczowy i twaróg;
• orzeszki piniowe, orzeszki ziemne.

Leki poprawiające apetyt

Rozpoczęcie korekty apetytu bez porady lekarza jest bardzo ryzykowne.

Przede wszystkim konieczne jest upewnienie się co do przyczyny zaburzeń odżywiania, ponieważ leczenie zaburzeń psycho-emocjonalnych jest bardzo różne od leczenia chorób somatycznych.

Przywróć apetyt na zespół jadłowstrętu psychicznego, depresję i nerwicę.

Leki o działaniu anty-serotoninowym

Pośrednio wpływa na apetyt i poprawia stan psycho-emocjonalny.

Hepatoprotektory i tonik

Reguluj metabolizm i zwiększaj napięcie.

Uczestniczy w procesach metabolicznych i przywraca metabolizm tłuszczów, białek i węglowodanów, regulując tym samym zachowania żywieniowe i apetyt.

Znaczenie żywienia

Regularne odżywianie nie tylko wzbogaca organizm w niezbędne składniki odżywcze, ale także wyznacza rytm funkcjonowania wszystkich narządów trawienia i metabolizmu. Jednocześnie ważne jest regularne i zrównoważone jedzenie, przy jednoczesnym przestrzeganiu spożycia białek, tłuszczów i węglowodanów.

Optymalne cztery lub pięć posiłków.

• Śniadanie powinno być w pierwszych 2 godzinach po przebudzeniu, w stosunku 2: 1 węglowodanów i pokarmów białkowych.
• Pierwsza przekąska może być między śniadaniem a obiadem. Odpowiednie owoce, lekka sałatka, produkty mleczne.

• Obiad powinien zawierać co najmniej 40% białka, 30% tłuszczu i 30% węglowodanów. Udział węglowodanów prostych - mąki i słodyczy, powinien być o jedną trzecią mniejszy niż ilość złożonych węglowodanów (zbóż, zbóż, roślin strączkowych).
• Optymalna druga przekąska - pokarmy białkowe (jajka, twaróg), orzechy, 1 owoc do wyboru, warzywa w dowolnej formie.
• Kolacja powinna być lekka, głównie białkowa z wystarczającą ilością warzyw, błonnika. Węglowodany przed snem nie są zalecane.

Środki pobudzające apetyt - przyprawy i przyprawy

Niektóre pokarmy szczególnie zwiększają głód i apetyt i mogą słusznie zastępować leki.

1. Marynaty, ogórki konserwowe, ogórki konserwowe i solone.
2. Przyprawy na bazie ziół - bazylia, kolendra, koper, czerwona papryka, papryka i chili.
3. Zmielony czarny i biały pieprz.
4. Chrzan, musztarda, imbir i wasabi.
5. Świeże jagody kwaśne lub napoje owocowe z żurawiny, żurawiny, cytryny i soku z granatów.

Jeśli jednak występuje choroba żołądka, zapalenie żołądka lub wrzód trawienny - zabronione jest stymulowanie apetytu za pomocą potraw z pieprzem, słonych i kwaśnych. Może to wywołać zapalenie błony śluzowej żołądka i zaostrzenie choroby podstawowej.

Wniosek

Utrata apetytu może nie być jedynym przejawem emocjonalnego przeciążenia i stresu. Aby zapobiec wyczerpaniu nerwowemu i anoreksji w stanie depresji, nie należy uciekać się do metod zwiększania apetytu bez zalecenia lekarza. Obecnie doświadczony neuropsychiatra może łatwo zidentyfikować przyczyny złego apetytu i przepisać najbardziej odpowiednie leczenie i środki, które nie zaszkodzą ciału.

Jeśli zauważysz błąd, wybierz fragment tekstu i naciśnij Ctrl + Enter.

Utrata apetytu na nerwy (pod wpływem stresu, nerwicy, depresji): co robić

Na pierwszy rzut oka wydaje się, że stres i depresja powodują tylko zaburzenia układu nerwowego. Każde zaburzenie nerwowe powoduje niepowodzenie wszystkich układów ciała, autonomicznego układu nerwowego.

• Przy 55% utraconym apetycie jedzenie wydaje się mniej smaczne.
• W 30% zaburzeń emocjonalnych prowokuje zaburzenia funkcjonalne jelit i trawienia.
• 10% nieprzyjemnych myśli o problemach życiowych odwraca uwagę od jedzenia.
• Mniej niż 5% rozwija nudności lub wymioty na nerwach.

Brak apetytu może powodować niepożądane konsekwencje pod wpływem stresu, który już niekorzystnie wpływa na organizm.

Co zrobić, jeśli osoba doświadczyła zaburzeń psychicznych i nie chce jeść? Powiemy w artykule.

Dlaczego nie ma apetytu podczas stresu

1. Każde zaburzenie wywołuje wyczerpanie nerwowe, przeciążenie emocjonalne, przepracowanie.
2. W stresie cierpi autonomiczny układ nerwowy, który kontroluje funkcjonowanie narządów wewnętrznych.
3. Nerwica i depresja są czynnikiem prowokującym ogólne napięcie, skurcz narządów żołądkowo-jelitowych, co objawia się utratą apetytu i zmienionym postrzeganiem smaku pożywienia.
4. Podlega stałemu stresowi, metabolizmowi i wydzielaniu zmian hormonalnych.
5. Niski poziom leptyny i estrogenu, ostre spadki kortyzolu na tle stresu - jedna z głównych przyczyn utraty apetytu nerwowego.

Jakie mogą być konsekwencje

Bez leczenia ryzyko szybkiej utraty wagi i wyczerpania nerwowego jest bardzo wysokie.

• Przedłużający się brak apetytu może powodować zaburzenia snu, bezsenność.
• Częste powikłanie utraty masy ciała u kobiet stanowi naruszenie cyklu miesiączkowego.
• W dzieciństwie i okresie dojrzewania istnieje wysokie ryzyko niedoboru witamin, gwałtowny spadek odporności, upośledzenie układu mięśniowo-szkieletowego, podatność na przeziębienia i choroby wirusowe.
• Niebezpieczną konsekwencją nerwicy i depresji jest jadłowstręt psychiczny z szybką utratą masy ciała przed wyczerpaniem.
• Towarzyszy mu utrata apetytu, silny senność i osłabienie, ból mięśni, zaburzenia rytmu, skurcze mięśni, zaburzenia motoryki jelit.

W przypadku każdego załamania nerwowego odżywianie jest ważnym czynnikiem utrzymania funkcji organizmu.

Następnie opiszemy, jak zwiększyć apetyt na patologie psychiczne.

Jak przywrócić zaburzenia odżywiania

Apetyt reguluje funkcje składników odżywczych, białek, tłuszczów i węglowodanów. Centrum głodu i nasycenia znajduje się w podwzgórzu. Jeśli poziom glukozy we krwi spada, pojawia się sygnał o potrzebie jedzenia i zwiększenia bilansu energetycznego.

Gdy niezrównoważona dieta i nawyk podjadania słodyczy w organizmie nie otrzymuje wymaganej ilości składników odżywczych.

Przywrócenie zaburzeń odżywiania będzie możliwe dzięki trzem prostym zasadom:

1. Jeść powinno być co najmniej trzy razy dziennie.
2. W diecie musisz przestrzegać formuły 50% węglowodanów, 25% białka i 25% tłuszczu.
3. Używaj słodyczy w małych ilościach (do 100 g) jako przekąski między głównymi posiłkami i nigdy nie jedz na pusty żołądek.

Uzupełnij brak aminokwasów

Brak aminokwasów może być przyczyną złego snu i apetytu, zmęczenia i niedyspozycji. Aminokwas tryptofan, który bierze udział w regulacji syntezy witaminy B3 i apetytu, jest niezbędny dla ludzi. Możesz uzupełnić niedobór pewnymi produktami:

• Soja i rośliny strączkowe, soczewica, ciecierzyca, groch.
• Produkty mleczne, jogurt, mleko, ryazhenka, kefir.
• Wszystkie orzechy zawierają tryptofan. Wystarczy spożywać dziennie do 50 g migdałów, orzechów włoskich, orzechów nerkowca i orzechów laskowych.
• Grzyby i suszone owoce, daktyle, rodzynki, figi.
• Mięso i ryby, zwłaszcza morze.

Witaminy z grupy B

Utrzymanie i wzmocnienie układu nerwowego pomoże witaminom z grupy B, które można przyjmować w postaci tabletek kompleksu witaminowego lub prawidłowego odżywiania.

Niezbędne witaminy w żywności:

• Orzechy włoskie zawierają odpowiednią ilość witaminy B1, B5 i B6.
• Banany są bogate w witaminy C i B5-6.
• Migdały, nerkowce są źródłem całego kompleksu grupy B-B1, B2, B3, B5, B6, B9.
• Awokado i owies są bogate w witaminy B1, B5 i B6.
• Spirulina, szpinak, szparagi i dynia są bogate w witaminy B12 i B6.

Żywność bogata w cynk

W organizmie cynk bierze udział nie tylko w metabolizmie białek, tłuszczów, węglowodanów i enzymów, ale także przyczynia się do rozwoju seksualnego, funkcjonowania układu odpornościowego i trzustki dzięki syntezie insuliny.

Aby zrekompensować brak cynku, takie produkty:

• Kasza jęczmienna i kasza gryczana;
• chude mięso z indyka, królika i kaczki;
• fasola grochowa i ciecierzyca;
• ser niskotłuszczowy i twaróg;
• orzeszki piniowe, orzeszki ziemne.

Leki poprawiające apetyt

Rozpoczęcie korekty apetytu bez porady lekarza jest bardzo ryzykowne.

Przede wszystkim konieczne jest upewnienie się co do przyczyny zaburzeń odżywiania, ponieważ leczenie zaburzeń psycho-emocjonalnych jest bardzo różne od leczenia chorób somatycznych.

Przywróć apetyt na zespół jadłowstrętu psychicznego, depresję i nerwicę.

Pośrednio wpływa na apetyt i poprawia stan psycho-emocjonalny.

Reguluj metabolizm i zwiększaj napięcie.

Uczestniczy w procesach metabolicznych i przywraca metabolizm tłuszczów, białek i węglowodanów, regulując tym samym zachowania żywieniowe i apetyt.

Znaczenie żywienia

Regularne odżywianie nie tylko wzbogaca organizm w niezbędne składniki odżywcze, ale także wyznacza rytm funkcjonowania wszystkich narządów trawienia i metabolizmu. Jednocześnie ważne jest regularne i zrównoważone jedzenie, przy jednoczesnym przestrzeganiu spożycia białek, tłuszczów i węglowodanów.

Optymalne cztery lub pięć posiłków.

• Śniadanie powinno być w pierwszych 2 godzinach po przebudzeniu, w stosunku 2: 1 węglowodanów i pokarmów białkowych.
• Pierwsza przekąska może być między śniadaniem a obiadem. Odpowiednie owoce, lekka sałatka, produkty mleczne.

• Obiad powinien zawierać co najmniej 40% białka, 30% tłuszczu i 30% węglowodanów. Udział węglowodanów prostych - mąki i słodyczy, powinien być o jedną trzecią mniejszy niż ilość złożonych węglowodanów (zbóż, zbóż, roślin strączkowych).
• Optymalna druga przekąska - pokarmy białkowe (jajka, twaróg), orzechy, 1 owoc do wyboru, warzywa w dowolnej formie.
• Kolacja powinna być lekka, głównie białkowa z wystarczającą ilością warzyw, błonnika. Węglowodany przed snem nie są zalecane.

Środki pobudzające apetyt - przyprawy i przyprawy

Niektóre pokarmy szczególnie zwiększają głód i apetyt i mogą słusznie zastępować leki.

1. Marynaty, ogórki konserwowe, ogórki konserwowe i solone.
2. Przyprawy na bazie ziół - bazylia, kolendra, koper, czerwona papryka, papryka i chili.
3. Zmielony czarny i biały pieprz.
4. Chrzan, musztarda, imbir i wasabi.
5. Świeże jagody kwaśne lub napoje owocowe z żurawiny, żurawiny, cytryny i soku z granatów.

Jeśli jednak występuje choroba żołądka, zapalenie żołądka lub wrzód trawienny - zabronione jest stymulowanie apetytu za pomocą potraw z pieprzem, słonych i kwaśnych. Może to wywołać zapalenie błony śluzowej żołądka i zaostrzenie choroby podstawowej.

Częste pytania i odpowiedzi

Podczas stałego, długotrwałego stresu nadnercza zwiększają uwalnianie hormonu - kortyzolu. Im więcej tej substancji w ludzkim ciele, tym więcej chce jeść. Gdy dana osoba znajduje się w nagłej, stresującej sytuacji (zagrożenie życia, silny ból), wówczas do plazmy uwalniana jest duża koncentracja innego hormonu - adrenaliny, która odwrotnie hamuje apetyt osoby.

Szybka utrata masy ciała podczas wyczerpania nerwowego jest złym znakiem i może prowadzić do anoreksji. Aby temu zapobiec, powinieneś zmniejszyć swoją normalną porcję, w każdym razie nie „pchać” żywności w siłę, ale regularnie jeść lekkie posiłki: zupę, rosół, owoce, warzywa. Wsparcie ciała może być uspokajające lub przeciwdepresyjne. Pomagaj także chodzić na świeżym powietrzu i w słońcu - witamina D. Po dwóch lub trzech miesiącach powróci apetyt.

Podczas stresu hormony adrenalina i noradrenalina są uwalniane do krwi. W rezultacie metabolizm wzrasta, a związek kwasów tłuszczowych zmniejsza się. Norepinefryna jest również odpowiedzialna za ciśnienie krwi, które wzrasta w układzie nerwowym, zmuszając systemy w organizmie do bardziej aktywnej pracy, a zatem składniki odżywcze są spożywane szybciej. W rezultacie osoba traci wagę.

Apetyt znika z następujących powodów:
• Może to być reakcja organizmu na wyczerpanie nerwowe i stres, gdy więcej adrenaliny dostaje się do krwi, przyspieszając w ten sposób metabolizm, tak że osoba traci apetyt i traci na wadze;
• Może zmniejszyć apetyt na zmniejszenie zapotrzebowania organizmu na kalorie ze względu na osoby starsze, upał na ulicy, niewystarczający aktywny tryb życia;
• Nie chcę też jeść podczas chorób ARVI, grypy, innych chorób.

Silny wstrząs lub częste sytuacje stresowe prowadzą do większego zużycia kalorii przez organizm. Nerwosa negatywnie wpływa na metabolizm. Stres powoduje skurcze żołądkowo-jelitowe, które zakłócają normalne trawienie i zmniejszają apetyt. Dlatego osoba nie chce jeść, jakakolwiek żywność powoduje odruch wymiotny, a zatem osoba szybko traci wagę.

Podczas stresu nerwowego organizm jest oszczędzany przez uwalnianie hormonów adrenaliny i noradrenaliny do krwi. Wszystkie systemy zaczynają działać szybciej, zużywa się więcej energii, wzrasta metabolizm. Ponieważ organizm nie jest przyzwyczajony do tego tempa pracy, jego funkcje trawienne są zaburzone, apetyt zmniejsza się, w wyniku czego osoba traci wagę.

Jadłowstręt psychiczny jest zdeterminowany przez obsesję na punkcie utraty wagi i odmowy jedzenia. W leczeniu choroby lekarz określa spersonalizowaną dietę, biorąc pod uwagę brakującą ilość składników odżywczych. Pacjentowi przypisuje się także leki, które wspierają organizm ludzki jako całość: witaminy, jeśli są delikatne, hormony z braku miesiączki, leki przeciwdepresyjne. Od samego początku psychologowie pracują z pacjentem.

Po operacji organizm zużywa energię i nie ma wystarczającej siły, aby normalizować pracę układu pokarmowego, metabolizm jest zaburzony. Często osoba traci apetyt po zażyciu antybiotyków, które przypisuje się po zabiegu. Leki te naruszają mikroflorę jelitową. Aby przywrócić pragnienie jedzenia, lekarz tworzy osobiste menu i dietę dla pacjenta. Aby pobudzić apetyt, przepisuj różne wywary z ziół. Umiarkowane ćwiczenia i chodzenie po ulicy przywracają normalny metabolizm i apetyt.

Psychogenna utrata apetytu jest związana z problemami psychologicznymi osoby prowadzącej do choroby - anoreksją. Ta choroba występuje częściej wśród młodych dziewcząt i nastolatków, którzy uważają, że są zbyt grubi. Utrata apetytu na nerwowym podłożu prowadzi do nadmiernej utraty wagi w krótkim czasie.

Stresująca sytuacja zmusza ciało do uruchomienia wszystkich systemów. Sygnał alarmowy jest przesyłany do terminali nerwowych, a organy, broniąc się, próbują uwolnić się od zbędnych - stąd pojawia się odruch kneblowania. Ogólnie rzecz biorąc, gdy minie stresująca sytuacja, dolegliwość minie. Pomoże to ćwiczeniom oddechowym uspokoić układ nerwowy, a lekkie ćwiczenia zmuszają hormony do zmiany kierunku pracy mięśni. Otrzymywanie leków uspokajających i napojów z wywarów z ziół uspokaja nerwy.

Stały, przedłużony stres powoduje, że organizm uwalnia hormon kortyzol do osocza, co zwiększa apetyt. Senność w przyrodzie występuje, gdy mózg potrzebuje tlenu, a organizm go nie uwalnia. Stres prowadzi do skurczów mięśni i naczyń krwionośnych, co powoduje napięcie i nie pozwala na przepływ krwi do mózgu. Często w sytuacjach stresowych ciśnienie krwi spada, co powoduje również sen.

Wniosek

Utrata apetytu może nie być jedynym przejawem emocjonalnego przeciążenia i stresu. Aby zapobiec wyczerpaniu nerwowemu i anoreksji w stanie depresji, nie należy uciekać się do metod zwiększania apetytu bez zalecenia lekarza. Obecnie doświadczony neuropsychiatra może łatwo zidentyfikować przyczyny złego apetytu i przepisać najbardziej odpowiednie leczenie i środki, które nie zaszkodzą ciału.

Brak apetytu: powoduje u dorosłego

Dobry apetyt zawsze był uważany za oznakę zdrowia i prawidłowego funkcjonowania organizmu. Uczucie głodu jest zjawiskiem naturalnym, które sygnalizuje, że dana osoba musi „naładować się” i przywrócić zużytą energię. W związku z tym brak zainteresowania żywnością może wskazywać na szereg chorób lub nieprawidłowości w pracy narządów wewnętrznych. Co oznacza brak apetytu u dorosłych iw jakich przypadkach należy skonsultować się z lekarzem?

Brak apetytu: powoduje u dorosłego

Jaki jest zdrowy apetyt?

W mózgu powstaje sygnał, że organizm potrzebuje do uzupełnienia rezerw białek, węglowodanów i innych substancji. Na zakończeniach nerwowych przenosi się do organów trawiennych, w wyniku czego aktywuje się wydzielanie soku żołądkowego, wzrasta poziom insuliny we krwi, a osoba odczuwa głód.

Mechanizmy naszego apetytu

Brak apetytu świadczy o niepowodzeniach tego procesu - mogą to być choroby przewodu pokarmowego, zaburzenia hormonalne, onkologia i wiele innych.

Przyczyny utraty apetytu mogą być spowodowane chorobami żołądkowo-jelitowymi

Przyczyny utraty zainteresowania jedzeniem dzielą się na patologiczne, czyli takie, które są wynikiem niepowodzeń w organizmie i nie patologiczne - nie stanowią zagrożenia dla zdrowia i nie wymagają interwencji medycznej.

Nie patologiczne przyczyny zmniejszonego apetytu

Istnieje możliwość odróżnienia przyczyn niepatologicznych od warunków niebezpiecznych dla zdrowia za pomocą wielu znaków. W tym przypadku apetyt jest nieobecny przez 3-5 dni (maksymalny tydzień), po czym sama praca ciała wraca do normy. Takie epizody powtarzają się nie częściej niż raz w miesiącu, nie powodują poważnej utraty wagi i nie towarzyszą im nudności, osłabienie, gorączka i inne objawy. Takie powody obejmują wpływ na ciało czynników zewnętrznych i pewne zmiany w jego pracy, które można skorygować bez interwencji medycznej.

Warunki pobytu. Brak apetytu można zaobserwować w pewnych warunkach - na przykład przy bardzo upalnej pogodzie lub ostrej zmianie stref klimatycznych.

W upalne dni większość ludzi ma mniej apetytu.

Chroniczne zmęczenie i brak apetytu

Brak apetytu ze względu na stres

Zaburzenia odżywiania

U kobiet w ciąży brak apetytu może być spowodowany toksykozą.

Zmniejszenie apetytu jest często obserwowane u osób starszych, co może być również uważane za wariant normy - w wieku dorosłym procesy metaboliczne i trawienne w organizmie spowalniają.

Patologiczne przyczyny braku apetytu

Przyczyny utraty zainteresowania żywnością, które są związane z różnymi chorobami, stanowią poważne zagrożenie dla zdrowia. Witaminy, pierwiastki śladowe i składniki odżywcze przestają przenikać do organizmu, co z czasem może prowadzić do ogólnego wyczerpania, a nawet śmierci. Obejmują one:

• choroby zakaźne i zaostrzenia przewlekłych dolegliwości;
• zaburzenia endokrynologiczne (zwłaszcza te związane z dysfunkcją trzustki);
• choroby przewodu pokarmowego;

W tym przypadku utracie apetytu zwykle towarzyszą nudności, wymioty, zawroty głowy, ból brzucha itp. Wraz z rozwojem tych objawów należy jak najszybciej skonsultować się z lekarzem, ponieważ taki stan ma poważne konsekwencje.

Szczególną troską powinny być przypadki, gdy dana osoba zachoruje na jeden rodzaj żywności lub zaczyna odczuwać wstręt do ulubionej potrawy (na przykład potraw mięsnych) - zjawisko to często towarzyszy nowotworom.

Jeśli masz problemy z jedzeniem, musisz poważnie myśleć o swoim zdrowiu.

Co zrobić, jeśli stracisz apetyt?

Jeśli brakowi apetytu nie towarzyszą dodatkowe objawy, możesz spróbować go przywrócić, stosując proste zasady. Z niechęcią do jedzenia nie powinieneś zmuszać ciała - jeść lepiej, kiedy chcesz, w małych porcjach, ale jednocześnie pożądane jest usprawnienie przyjmowania pokarmu i jedzenie mniej więcej w tym samym czasie. Posiłki powinny być smaczne, zdrowe i pięknie zdobione - aby zainteresowanie jedzeniem budziło się tylko z jednego rodzaju.

Udekoruj świeżymi zieleniami

Ponadto, wraz ze zmniejszeniem apetytu, należy pić jak najwięcej wody, aby zapobiec odwodnieniu, chodzić częściej na świeżym powietrzu, uprawiać aktywność fizyczną i w pełni się zrelaksować. Zaleca się stosowanie kompleksów witaminowych, zwłaszcza tych zawierających witaminę B12 i kwas askorbinowy.

Witaminy z grupy B i PP

Witaminy C, E, D, K

Co powinno zawierać menu w przypadku utraty apetytu u dorosłych? Kluczową zasadą jest to, że dieta powinna być zrównoważona, zawierać wszystkie niezbędne pierwiastki śladowe i składniki odżywcze dla zdrowia. Ponadto istnieje szereg produktów, które przyczyniają się do zwiększenia apetytu - przede wszystkim są to przyprawy, przyprawy, dania pikantne i słone, a także marynaty. To prawda, że ​​zdecydowanie nie zaleca się ich nadużywania - w dużych ilościach taka żywność może powodować niestrawność, zapalenie żołądka, a nawet wrzód.

Przyprawy poprawiają apetyt, ale nie nadużywają ich.

Jedzenie dużej ilości tłustych i ciężkich posiłków również nie powinno być - po posiłku powinno być uczucie pełności, a nie nasilenie i pełnia żołądka.

Nie nadużywaj ciężkich potraw dla żołądka

Przed jedzeniem można wypić 50-100 g suchego czerwonego wina lub innego lekkiego alkoholu o gorzkim smaku - aperitify w rozsądnych ilościach przyczyniają się do dobrego apetytu.

Słabe napoje alkoholowe lub bezalkoholowe, których celem jest nieznaczne ugaszenie pragnienia i zaostrzenie apetytu. Przekąski serwowane

Klasyczny wenecki Aperitif

Wśród produktów, które pomagają poprawić apetyt, są:

sok z czarnej rzodkwi - weź łyżkę stołową na kilka dni, łyżką czystej wody;

Zasada takiego leczenia jest następująca: od silnych agentów (chrzan, musztarda, cebula, rzodkiewka) należy wybrać jedną, a powinno się ją stosować nie dłużej niż 20 dni z rzędu.

Leki medyczne zwiększające apetyt

Leki, które zwiększają apetyt, powinny być stosowane tylko w skrajnych przypadkach, po konsultacji z lekarzem. Każdy z nich ma wiele przeciwwskazań i skutków ubocznych, a jeśli jest niewłaściwie stosowany i dawkowanie może spowodować poważne uszkodzenie ciała.

depresja i apetyt

Psycholog, terapia rzeczywistości wewnętrznej

Psycholog, terapia rzeczywistości wewnętrznej

Natalia!
Napisz, jak zaczęła się twoja depresja?
Po jakim wydarzeniu to się zaczęło?
Napisz tylko szczegółowo:
- co się stało?
Jak zareagowałeś
Co czułeś?
Jakie były twoje myśli?

I pisz teraz o swoim stosunku do alkoholu.
Czy pijesz alkohol?
Jeśli tak, to jak często?
W jakiej ilości?

Psycholog, terapia rzeczywistości wewnętrznej

KWESTIONARIUSZ PROFILU STRUKTURALNEGO
Dyumina Natalya Viktorovna
10 sierpnia 1912 r
SKALA
Nie zgadzam się w ogóle Nie zgadzam się Częściowo się nie zgadzam Neutralnie Częściowo się zgadzam Zgadzam się Całkowicie się zgadzam
1 2 3 4 5 6 7

W bezpłatnej kolumnie obok każdego przedmiotu umieść numer, który najlepiej pasuje do twojej opinii.

Nr p n ZATWIERDZENIE Rysunek
1 7 Zazwyczaj wszystko planuję i dużo myślę o tym, co nadchodzi.
2 6 Często przedstawiam sytuacje na zdjęciach.
3 6 Często podejmując decyzję, pozwalam, aby moje uczucia i emocje decydowały o tym, co powinienem zrobić.
4 2 Głównie czuję się świetnie.
5 4 Mogę stworzyć jasny obraz mentalny.
6 4 Mam dużo odpoczynku i relaksu.
7 5 Prawdopodobnie można określić jako „aktywny i energiczny”.
8 4 Nie można mnie nazwać „niezwiązanym”.
9 5 Jestem bardzo aktywną osobą.
10 3 Jestem „człowiekiem społeczeństwa”.
11 5 Mam odpowiednie nawyki żywieniowe.
12 7 Jestem częściej z innymi ludźmi niż sam.
13 5 Często wykonuję czynności intelektualne (poznawcze).
14 6 Potrafię tworzyć obrazy na żywo w mojej wyobraźni.
15 7 Unikam przejadania się, nadużywania alkoholu, powstrzymuję się od złych nawyków, takich jak narkotyki i palenie.
16 5 Jestem zanurzony w uczuciach - co widzę, słyszę, wącham, czuję i smakuję.
17 5 Przyjaźń jest dla mnie bardzo ważna.
18 5 Uważam się za zmysłową i seksowną.
19 5 Zazwyczaj myślę przed aktorstwem.
20 5 Zdaję sobie sprawę, jak moje zmysły reagują na różne bodźce.
21 6 Mam bogatą wyobraźnię.
22 4 Mam głębokie uczucia i wiedzę.
23 6 Myślę, że większość rzeczy do końca.
24 4 Zawsze jestem czymś zajęty.
25 6 Myślę więcej w obrazach niż słowach.
26 4 Dbam o swoje ciało.
27 3 Zawsze jestem zajęty czymś i zawsze w pracy.
28 6 Zwracam dużą uwagę na moje uczucia i emocje.
29 3 Mam bliskich przyjaciół.
30 7 Zwracam dużą uwagę na doznania mojego ciała.
31 6 Jestem osobą bardzo emocjonalną.
32 5 Dokładnie analizuję wszystko.
33 7 Moje uczucia łatwo się pojawiają i / lub są niestabilne.
34 2 Jestem pełen wigoru i energii.
35 3 Większość moich pięciu doznań (zapach, wzrok, słuch, smak, dotyk) jest bardzo ostra.

DEPRESJA BECK-BECK

Instrukcje: Ten kwestionariusz składa się z 21 elementów, z których każdy zawiera kilka stwierdzeń. Po dokładnym przeczytaniu wybierz w każdym akapicie jedno stwierdzenie, które najlepiej opisuje twoje samopoczucie w ciągu ostatnich dwóch tygodni, w tym dzisiaj. Zaznacz na czerwono numer wybranego oświadczenia. Jeśli w pewnym momencie zbliżysz się do kilku instrukcji, zaznacz na czerwono stwierdzenie, które ma najwyższą liczbę. Pamiętaj, aby wybrać nie więcej niż jedno oświadczenie dla każdego przedmiotu, w tym pozycję 16 (zmiany snu) i pozycję 18 (zmiany apetytu)
TOSKA
0. Nie czuję się smutny
1. Pragnę znaczącej części
czasu
2. Cały czas jestem smutny
3. Jestem tak nieszczęśliwy i przygnębiający, że boję się tego nie znieść.
SENSE OF PUNISHMENT
0. Nie czuję, że zasługuję na karę
1. Czuję, że mogę zostać ukarany
2. Zasługuję na karę
3. Czuję, że zasłużyłem
karać
Pesymizm
0. Nie oczekuję złych rzeczy z przyszłości.
1. Oczekuję więcej od przyszłości
kłopoty niż zwykle
2. Nie oczekuję wszystkiego w mojej przyszłości
pójdzie dobrze
3. Czuję, że moja przyszłość jest beznadziejna,
a zmiany mogą być tylko gorsze
z boku
PAST FAILURES
0. Nie czuję się przegrany
1. Mogę mieć mniej błędów.
2. Patrząc wstecz, dużo widzę
awarii
3. Czuję się jak kompletny przegrany
P R A C E S W E E S E
0. Traktuję siebie jak zawsze
1. Straciłem zaufanie
2. Jestem rozczarowany sobą
3. Nie mogę znieść siebie
UTRATA PRZYJEMNOŚCI
0. Mam największą przyjemność
rzeczy, które zawsze mi się podobały
1. Nie jestem zadowolony z tego, co zwykle mi się podoba
2. Mam bardzo małą przyjemność
rzeczy, które zwykle mi się podobały
3. Nie mogę cieszyć się tym faktem
co zwykle mi się podobało
Oskarżenia o siebie
0. Nie krytykuję ani nie obwiniam się więcej
niż zwykle
1. Jestem bardziej krytyczny wobec siebie niż zwykle
2. Krytykuję siebie za wszystkie moje błędy
3. Winię siebie samego za wszystkie złe rzeczy
dzieje się
Poczucie winy
0. Nie czuję się szczególnie winny.
1. Czuję się winny za dużo
wykonane przeze mnie
2. Czuję wielką winę
w niepełnym wymiarze godzin
3. Ciągle czuję się winny
SUICIDAL MYŚLI LUB PRAGNĄ
0. Nie mam myśli o samobójstwie.
1. Mam myśli samobójcze,
ale nie przyniosę ich i nie podejmę działań
2. Chciałbym popełnić samobójstwo
3. Popełniłbym samobójstwo odpowiednim
możliwości
Niepokój
0. Nie jestem bardziej niespokojny ani wzburzony,
niż zwykle
1. Jestem bardziej niespokojny i
podniecenie niż zwykle
2. Czuję taki niepokój i
podniecenie, które trudno usiąść
spokojnie
3. Czuję taki niepokój i
emocje, które są zmuszone do poruszania się
lub zrób coś
Plach
0. Płacę nie więcej niż zwykle
1. Płacę więcej niż zwykle
2. Płaczę za każdym razem
o
3. Chcę płakać, ale nie mogę
UTRATA INTERESÓW
0. Nie straciłem zainteresowania innymi ludźmi.
i zajęcia
1. Mam mniejsze zainteresowanie innymi
ludzie i działania niż zwykle
2. W dużej mierze straciłem
zainteresowanie innymi osobami i zajęciami
3. Trudno mi się czymś zainteresować
PODRAŻNIENIE
0. Nie jestem bardziej zirytowany niż zwykle.
1. Jestem bardziej zirytowany niż zwykle.
2. Jestem znacznie bardziej zirytowany niż
zwykle
3. Ciągle się denerwuję.
Niezdecydowanie
0. Podejmuję decyzje równie łatwo
jak zawsze
1. Uważam to za dużo trudniejsze niż zwykle
podejmować decyzje
2. Podjęcie jakiejkolwiek decyzji jest problemem.
dla mnie
ZMIANY APPETITE
0. Mój apetyt się nie zmienił
1a Mój apetyt jest nieco zmniejszony w porównaniu do normalnego.
1b Mój apetyt jest nieco podwyższony w porównaniu do normalnego.
2a Mój apetyt jest znacznie zmniejszony w porównaniu z poprzednim
2b. Mój apetyt jest znacznie zwiększony w porównaniu z poprzednim.
3a W ogóle nie mam apetytu
3b Zawsze chcę jeść
Poczucie bezwartościowości
0. Nie czuję się bezwartościowy
1. Nie czuję się tak cenny i użyteczny jak zawsze.
2. Czuję się mniej wartościowy niż inni.
3. Czuję się całkowicie bezwartościowy

OBIEKTY TRUDNOŚCI
0 Mogę się skoncentrować tak dobrze jak zawsze
1 Nie mogę się skoncentrować tak dobrze jak zwykle.
2 Trudno jest mi skupić uwagę
3 Nie mogę się skoncentrować na niczym

UTRATA ENERGII
0 Jestem tak energiczny jak zwykle.
1 Mam mniej energii niż zwykle
2 Nie mam wystarczającej ilości energii, aby zrobić wiele
3 Nie mam siły na nic
TIRING
0 Nie jestem już zmęczony bardziej niż zwykle
1 Męczę się wcześniej niż zwykle
2 Ze względu na zmęczenie nie mogę wykonać
wiele zwykłych rzeczy dla mnie
3 Ze względu na zmęczenie nie mogę wykonać
większość zwykłych rzeczy
ZMIANA ZMIANY
0 Śpię tak jak zawsze
1a Śpię trochę więcej niż zwykle
1b Śpię trochę mniej niż zwykle
2a Śpię znacznie więcej niż zwykle
2b Śpię znacznie mniej niż zwykle
3a Śpię większość dnia
3b Budzę się 1-2 godziny wcześniej, a potem nie mogę zasnąć
UTRATA INTERESU DO PŁCI
0 Nie zauważam żadnych zmian w moim
zainteresowanie seksem
1 Mam mniejsze zainteresowanie seksem niż zwykle
2 Moje zainteresowanie seksem znacznie się zmniejszyło.
3 Całkowicie straciłem zainteresowanie seksem.

Psycholog, terapia rzeczywistości wewnętrznej

Skala HAMILTON do oceny depresji (HDRS-21)
Pełna nazwa
Płeć:
Data:

Oceniaj każde stwierdzenie w zależności od stanu, zaznaczając na czerwono odpowiedni element w polu po prawej stronie instrukcji.

LISTA WSKAŹNIKA
1 Niski nastrój
(doświadczając smutku,
depresja
beznadziejność
bezradność
własna niska wartość) 0. Nieobecność
1. Zgłasza swoje doświadczenia tylko podczas przesłuchania
2. Spontanicznie zgłasza swoje uczucia werbalnie (mówi o nich)
3. Pacjent wyraża swoje uczucia afektywne w sposób niewerbalny (postawa, wyraz twarzy, głos, płaczliwość)
4. Pacjent w komunikacji werbalnej i niewerbalnej
wyrażaj te uczucia tylko spontanicznie
2 Wina 0. Nieobecność
1. Istnieją idee samo-deprecjonowania, wyrzutów, pacjent czuje, co powoduje cierpienie innych ludzi.
2. Uczucie winy, bolesne refleksje na temat własnej osoby
przeszłe błędy i grzechy
3. Bolesny stan jest uważany za karę, odważne pomysły.
prześladowania
4. Słyszy głosy oskarżających lub poniżających treści, doświadcza groźnych halucynacji wzrokowych
3 Tendencje samobójcze 0. Brak
1. Wyraża myśli o bezsensowności, niskiej wartości życia
2. Wyraża myśli na temat własnej śmierci lub innych pomysłów na to, że nie chce żyć.
3. Myśli samobójcze lub gesty
4. Próby samobójcze
4 Trudności z zasypianiem 0. Brak
1. Skargi na epizodyczne trudności w zasypianiu (do spania potrzeba więcej niż 30 minut)
2. Codzienne skargi na trudności w zasypianiu
5 Bezsenność 0. Brak
1. Skargi na niepokój i niespokojny sen w nocy.
2. Nie śpi w nocy, wychodzenie z łóżka w nocy, z wyjątkiem korzystania z toalety
6 Wczesne przebudzenie 0. Nieobecność
1. Budzi się wcześnie, ale ponownie zasypia.
2. Kiedy się obudzisz, nie możesz zasnąć ponownie.
7 Praca i działania 0. Brak trudności.
1. Uczucie zmęczenia, słabości i niezdolności do wykonywania określonego rodzaju aktywności
2. Utrata zainteresowania działalnością zawodową, pracą i
rozrywka określana bezpośrednio przez skargi pacjenta lub pośrednio przez stopień obojętności okazywanej przez nich otaczającej rzeczywistości, niezdecydowanie i wahania (poczucie, że musi się zmusić do pracy i zrobienia czegoś)
3. Znaczny spadek aktywności i produktywności (z wyjątkiem
zwykłe czynności samoobsługowe nie są < 3 часов в день)
4. Nieoperacyjny z powodu obecnej choroby (w szpitalu)
8 Inhibicja
(powolność myślenia i mowy, zaburzenia zdolności
skupienie uwagi, zmniejszenie aktywności ruchowej) 0. Tempo myślenia i mowy bez zmian
1. Niewielkie zahamowanie rozmowy
2. Wyraźny letarg w rozmowie
3. Rozmowa z pacjentem jest trudna
4. Całkowite odrętwienie
9 Podniecenie 0. Brak
1. Lęk motywacyjny, „baw się” rękami, włosami
2. Opłakuje dłonie, gryzie paznokcie, usta, łzy włosów
10 Lęk psychiczny 0. Brak
1. Wewnętrznie napięty i zirytowany
2. Martwisz się z drobnych powodów.
3. Znaki szczególnego niepokoju występują w mimice i mowie.
4. Obawy lękowe wyrażane spontanicznie
11 Lęk somatyczny
(fizjologiczne objawy lęku:
przewodu pokarmowego - suchość w ustach, wzdęcia, niestrawność, biegunka, skurcze, odbijanie, układ sercowo-naczyniowy - kołatanie serca, bóle głowy, oddechowe - hiperwentylacja, duszność + oddawanie moczu, pocenie się) 0. Brak
1. Średnia
2. Ciężki
3. Bardzo ciężki, aż do niewydolności funkcjonalnej
12 Objawy somatyczne przewodu pokarmowego 0. Brak
1. Skargi na brak apetytu, ale je sam bez przymusu, odczuwają uczucie ciężkości w żołądku
2. Doświadczanie trudności w jedzeniu bez pomocy personelu, potrzeby w zakresie środków przeczyszczających i innych leków promujących normalne trawienie
13. Objawy somatyczne 0. Brak.
1. Ciężkość kończyn, pleców, głowy, bóle mięśni, uczucie zmęczenia i utrata energii
2. Wszelkie wyraźne objawy somatyczne
14 Zaburzenia sfery seksualnej (utrata libido, zaburzenia miesiączkowania) 0. Brak
1. Łagodne zmniejszenie pożądania seksualnego
2. Wyraźne wyraźne zmniejszenie płci, atrakcyjność
15 Zaburzenia hipochondryczne 0. Brak.
1. Zwiększone zainteresowanie własnym ciałem.
2. Nadmierne problemy zdrowotne.
3. Częste skargi, prośby o pomoc.
4. Urojenia hipochondryczne.
16 Utrata masy ciała
Ocena wywiadu:
0. Brak.
1. Utrata masy ciała wynosiła od 1 do 2,5 kg
2. Utrata masy ciała wynosiła 3 kg lub więcej.
17 Stosunek do jego choroby 0. Uważa się za chore na depresję.
1. uznaje, że jest chory, ale łączy przyczyny choroby z żywnością, klimatem, przepracowaniem w pracy, infekcją wirusową itp.
2. Nie uważa się za chorego.
18 Dzienne wahania stanu Mark, gdy obserwuje się pogorszenie - rano lub wieczorem:
0. Stan się nie zmienia.
1. Rano.
2. Wieczorem.
3. Jeśli występują wahania, wyjaśnij dotkliwość:
4. Stan się nie zmienia
Słaby.
Wyrażone.
19 Depersonalizacja i derealizacja
(uczucie samokontroli, otoczenie) 0. Brak
1. Słabo wyrażone
2. Umiarkowanie wyraźny
3. Mocno zaznaczone
20 Zaburzenia urojeniowe 0. Brak
1. Zwiększone podejrzenia
2. Pomysły na relacje
21 Zaburzenia obsesyjno-kompulsywne 0. Brak
1. Słabo wyrażone
2. Umiarkowanie wyraźny
3. Mocno zaznaczone

Depresja nie ma apetytu co robić

Mając najpotężniejszy zasób informacji, ponad 90% zadań wykonywanych jest bez wychodzenia z biura, dlatego wśród naszych klientów są ludzie ze wszystkich miast Rosji i wszystkich krajów świata.

Kontaktując się z nami, możesz mieć pewność, że Twoja sprawa zostanie potraktowana w sposób poufny i zgodnie z prawem Federacji Rosyjskiej. Mając wspaniałe doświadczenie życiowe i szerokie kontakty w prawie wszystkich kręgach, rozwiązujemy trudne sytuacje na Twoją korzyść.

Często ludzie próbują znaleźć odpowiedzi na swoje pytania samodzielnie, ale wiele przypadków jest tak złożonych, że trudno jest znaleźć odpowiednie rozwiązanie, co wymaga zimnej kalkulacji. Tylko spojrzenie na problem z zewnątrz pomoże znaleźć właściwe rozwiązanie.

Wśród naszych własnych opracowań sprawdzonych i pomyślnie wdrożonych istnieją takie usługi, których nikt Ci nie zapewni. Na przykład takie jak - kłótnie ludzi i ochrona przed szantażem. Usługi te są niezbędne w przypadkach, gdy konieczne jest wyprowadzenie osoby spod złego wpływu (sekta, osoba, firma itp.), Wydostanie się spod wpływu szantażysty.

Jeśli twoje wydarzenie musi się odbyć w innym kraju, to biorąc pod uwagę fakt, że stawki prywatnych detektywów w Europie są niewiarygodnie wysokie, bardziej opłaca ci się z nami współpracować. Prowadzimy działania poszukiwawcze w ponad 20 krajach świata, nawiązaliśmy współpracę z policją tych krajów. Na przykład w Finlandii i Francji uczestniczyliśmy w dochodzeniach związanych z zabójstwami kontraktowymi. W Malezji i Tajlandii razem z policją z powodzeniem szukali zaginionych osób.

Zadzwoń do detektywa pod numer + 7-921-918-18-80

W Petersburgu przez kilka lat działała stała grupa przestępcza, zajmująca się kradzieżą i odsprzedażą samochodów. Niebezpieczeństwo polegało na tym, że przestępcy podczas porwania uciekali się do przemocy, wyrzucając właścicieli samochodów z jadącego samochodu. Agencja detektywistyczna „Volkov and Partners” podzieliła się z pracownikami RUBOP (Regionalna Dyrekcja ds. Zwalczania Przestępczości Zorganizowanej) informacjami operacyjnymi na temat lokalizacji przestępców i porwanych pojazdów. Następnie wszyscy członkowie zorganizowanej grupy przestępczej zostali aresztowani i zatrzymani. 5 listopada, w dniu wydziału kryminalnego, szef Agencji Detektywistycznej Volkov and Partners Volkov A.E. otrzymał medal za pomoc w ujawnieniu przestępców Wszystkie nagrody agencji detektywistycznej można znaleźć tutaj

Skontaktuj się z prywatnym detektywem w celu bezpłatnej konsultacji. Wspólnie określimy strategię osiągnięcia pożądanych celów.

Poufność wszystkich rozmów jest gwarantowana.

Prywatny detektyw Andrei Evgenievich

Agencja detektywistyczna w Petersburgu: +7 (812) 454-16-99, + 7-921-918-18-80 Adres: perspektywa Kołomiazskiego 33, biuro 905 Primorsky powiat, centrum biznesowe „Commonwealth”

Agencja detektywistyczna w Moskwie: +7 (499) 099-00-28

Pracujemy w całej Rosji +7 (804) 333-45-89 (bezpłatna rozmowa w Federacji Rosyjskiej)

Agencja detektywistyczna w USA: +1 650-278-44-68

Agencja detektywistyczna w Hiszpanii: +34 937-37-05-78

Agencja detektywistyczna na Cyprze: + 357-240-30-451

Agencja detektywistyczna w Tajlandii: +66 (2) 026-12-64

Agencja detektywistyczna Uzbekistanu, Kazachstanu, Kirgistanu: 7-721-294-04-20

Odżywianie dla depresji

V. N. Sergeev, Sci., Kierownik Laboratorium Nutrologii w Katedrze Biomedycznych Badań, Rosyjskie Centrum Naukowe Rehabilitacji Medycznej i Balneologii, Ministerstwo Zdrowia Rosji

V. B. Lebedev, Badacz, Rosyjskie Centrum Naukowe Rehabilitacji Medycznej i Balneologii, Ministerstwo Zdrowia Rosji

V. I. Michajłow, doktor nauk medycznych, profesor Rosyjskiego Centrum Naukowego Rehabilitacji Medycznej i Balneologii, Ministerstwo Zdrowia Rosji

L. V. Tarasova, doktor nauk medycznych, kierownik wydziału gastroenterologii w Instytucie Zarządzania Republikańskiego Szpitala Klinicznego, szef Gastroenterologa Ministerstwa Zdrowia i Rozwoju Społecznego Czuwaski

Zaburzenia depresyjne są dość częstą diagnozą osoby kultury zachodniej, obecnie jest 5-7% osób cierpiących na ciężką depresję. Poziom zaburzeń depresyjnych znacznie wzrósł w ciągu ostatniego stulecia, zwłaszcza po II wojnie światowej - w tym czasie 20 razy mniej osób cierpiało na depresję niż obecnie. Obecnie co roku zaburzenia depresyjne są diagnozowane u co najmniej 200 milionów osób. Ponadto, w przeciwieństwie do innych rodzajów zaburzeń psychopatologicznych, stany depresyjne w 40% przypadków nie są diagnozowane na czas, ponieważ przy obniżeniu poziomu niepsychotycznego patologia afektywna często objawia się głównie w postaci podobnych do nerwicy objawów somatyczno-wegetatywnych, dlatego pacjenci są w większości przypadków obserwowani przez internistów. Depresja staje się coraz młodsza, coraz więcej młodych ludzi doświadcza objawów depresyjnych, a to nie tylko konsekwencja zmian w społeczeństwie lub kryteriów diagnostycznych.

Przyczyny depresji

Depresja może być wynikiem dramatycznych uczuć, takich jak utrata bliskiej osoby, praca, status społeczny. W takich przypadkach jest to depresja reaktywna. Rozwija się jako reakcja na pewne zdarzenie zewnętrzne, sytuację.

Według niektórych teorii depresja występuje czasami, gdy mózg jest przeciążony w wyniku stresu, który może być oparty zarówno na czynnikach fizjologicznych, jak i psychospołecznych. Ale jeśli psychologiczne lub somatyczne przyczyny depresji są nieobecne lub nie są oczywiste, depresja ta nazywana jest endogenną, to znaczy „od wewnątrz” (organizmu, psychiki).

W przybliżeniu w jednej trzeciej (około 35%) przypadków manifestujące się obniżenia powstają automatycznie, to znaczy bez żadnych zewnętrznych wpływów. Z założenia takie zagłębienia są endogenne od samego początku. Wielu ludzi w bezwietrznej pogodzie lub w ciemnych pokojach może mieć depresję z powodu braku jasnego światła. Ten typ nazywany jest depresją sezonową, ponieważ najczęściej obserwuje się ją u pacjentów jesienią i zimą. Teoria monoamin łączy rozwój depresji z niedoborem amin biogennych, mianowicie serotoniny, noradrenaliny i dopaminy.

Depresja może wynikać z efektów ubocznych wielu leków. Najczęściej depresja szybko ustępuje sama lub zostaje wyleczona po odstawieniu odpowiedniego leku. Depresje neuroleptyczne (wynikające z podawania neuroleptyków) mogą trwać od kilku miesięcy do 1,5 roku, płynąć z pomysłami oskarżenia o siebie i mają żywotny charakter. Ponadto depresja jest bardziej precyzyjna, somatogenna, to znaczy objawia się w wyniku chorób somatycznych (na przykład choroby Alzheimera, miażdżycy tętnic mózgu, urazowego uszkodzenia mózgu lub nawet zwykłej grypy).

Czynniki somatyczne

Czynniki, które mogą prawdopodobnie leżeć u podstaw depresji somatogenicznej, są liczne:

• Choroby neurologiczne: udar; demencja; padaczka; Pląsawica Huntingtona; wodogłowie; Infekcje OUN; nowotwór ośrodkowego układu nerwowego; Choroba Parkinsona; narkolepsja; zespół bezdechu sennego; urazowe uszkodzenie mózgu; Choroba Wilsona-Konovalova (dystrofia wątrobowo-mózgowa).
• Choroby endokrynologiczne: choroby nadnerczy (choroba Itsenko-Cushinga, choroba Addisona); hiperdosteronizm; hiper lub niedoczynność przytarczyc (patrz przytarczyce); hiper lub niedoczynność tarczycy; poporodowe zmiany hormonalne.
• Inne choroby somatyczne: nowotwory; choroby sercowo-płucne; porfiria; mocznica; przewlekłe zapalenie wątroby.
• Awitaminoza (brak witaminy B12, C, niacyny lub tiaminy).

Lustro depresyjne

Głównym objawem zaburzeń depresyjnych są okresy nadmiernego przygnębienia. Co gorsza, depresja często wpływa na apetyt, sen, poziom energii, aktywność poznawczą, a także powoduje utratę zainteresowania wcześniej przyjemnymi czynnościami. Wraz z depresją znika nie tylko poczucie satysfakcji w wyniku takiej aktywności, pacjent nie ma motywacji, nie ma chęci rozpoczęcia tej aktywności, a zainteresowanie samą aktywnością zastępuje obojętność i irytacja.

Z psychoanalitycznego punktu widzenia, naruszenie regulacji samooceny jest częstym, jeśli nie powszechnym, znakiem depresji. Podstawą rozwoju takiej podatności jest brak akceptacji i emocjonalnego zrozumienia ze strony matki. Dziecko nie tworzy wewnętrznych struktur psychologicznych zdolnych do regulowania poczucia własnej wartości; potrzebuje jej stałego potwierdzenia z zewnątrz.

Depresja rozwija się u osób z niestabilną samooceną, tracąc wsparcie zewnętrzne niezbędne do utrzymania stabilnego obrazu siebie. Stopień tych zaburzeń zależy z reguły od ciężkości stanu depresyjnego. Kiedy depresja dotyka prawie wszystkich obszarów - emocjonalnych, intelektualnych, silnej woli i koniecznie motywacyjnych, która objawia się zarówno subiektywnie - w skargach pacjenta, jak i obiektywnie - w zmianie zachowania. Uporczywe obniżenie nastroju w czasie depresji łączy się z utratą zainteresowania tym, co wcześniej postrzegali pacjenci jako atrakcyjne, przynoszące satysfakcję lub radość, różnym formom wypoczynku, komunikacji, czytania, hobby, aktywności zawodowej, seksualności itp.

Zaburzenia te stanowią jeden z głównych objawów diagnostycznych depresji, które w ICD-10 określa się jako „utratę zainteresowania i przyjemności”. Objawy depresyjne dzielą się na typowe (główne) i dodatkowe. W obecności depresji, zgodnie z ICD-10, powinny występować dwa główne objawy i co najmniej trzy dodatkowe objawy.

Objawy depresji

Typowe (główne) objawy depresji obejmują:

• Przygnębiony nastrój, nie w zależności od okoliczności, przez długi czas (od dwóch tygodni lub dłużej).
• Anhedonia - utrata zainteresowania lub przyjemności z poprzedniej przyjemności.
• Poważne zmęczenie, utrata siły, charakteryzująca się stabilnością tego stanu (na przykład w ciągu miesiąca).

• Pesymizm
• Wina, bezwartościowość, lęk i / lub strach.
• Niska samoocena.
• Niemożność koncentracji i podejmowania decyzji.
• Myśli o śmierci i / lub samobójstwie.
• Niestabilny apetyt, wyraźny spadek lub przyrost masy ciała.
• Zakłócony sen, obecność bezsenności lub snu.

Diagnoza depresji

Zgodnie z kryteriami diagnostycznymi wieloosiowego systemu nozologicznego DSM-IV-TR (wytyczne dotyczące diagnozy i statystyk zaburzeń psychicznych) przez dwa tygodnie pacjent powinien mieć pięć lub więcej z następujących dziewięciu objawów (a objawy te powinny obejmować co najmniej jeden z dwóch głównych objawów: obniżony nastrój i / lub utrata zainteresowania lub przyjemności):

• nastrój depresyjny (u dzieci i młodzieży może wystąpić drażliwość);
• znaczne zmniejszenie przyjemności lub zainteresowania wszystkimi lub prawie wszystkimi czynnościami;
• utrata masy ciała i apetyt (ewentualnie zwiększony apetyt i przyrost masy ciała);
• bezsenność (możliwa hipersomnia);
• pobudzenie lub zahamowanie psychomotoryczne;
• zmniejszona wigor i zmęczenie;
• poczucie bezwartościowości i zmniejszonej samooceny lub niewystarczającej winy;
• zahamowane myślenie lub utrata koncentracji;
• tendencje samobójcze.

Główne formy depresji

Istnieją depresje jednobiegunowe, w których nastrój pozostaje w granicach jednego, zredukowanego „bieguna” i depresji dwubiegunowej, które są częścią dwubiegunowego zaburzenia afektywnego, które są naprzemiennie z maniakalnymi, hipomaniakalnymi lub mieszanymi epizodami afektywnymi. Również epizody depresyjne o mniejszym nasileniu mogą wystąpić podczas cyklotymu. Można wyróżnić następujące formy depresji jednobiegunowej (zgodnie z DSM-IV):

• Duże zaburzenie depresyjne, często określane jako depresja kliniczna.
• Niewielka depresja, która nie spełnia wszystkich kryteriów depresji klinicznej, ale w której występują co najmniej dwa główne objawy diagnostyczne przez co najmniej dwa tygodnie.
• Atypowa depresja jest formą zaburzenia depresyjnego, w którym obok typowych objawów depresji występują takie specyficzne objawy, jak zwiększony apetyt, przyrost masy ciała, zwiększona senność i tzw. Reaktywność emocjonalna.
• Depresja poporodowa jest formą zaburzenia depresyjnego, które rozwija się natychmiast po porodzie.
• Nawracająca depresja przejściowa (RBD), która różni się od dużej depresji głównie różnicą czasu trwania. Osoby z RBD doświadczają epizodów depresyjnych mniej więcej raz w miesiącu, a pojedyncze epizody trwają krócej niż dwa tygodnie, a zwykle mniej niż 2-3 dni. Diagnozowanie RBD wymaga, aby epizody trwały co najmniej jeden rok, a jeśli pacjentem jest kobieta, to niezależnie od cyklu miesiączkowego. Osoby z depresją kliniczną mogą rozwijać RBD, jak również odwrotnie.
• Dystymia jest umiarkowanym przewlekłym zaburzeniem nastroju, gdy osoba skarży się na prawie codzienny zły nastrój przez co najmniej dwa lata. Objawy nie są tak poważne, jak w przypadku depresji klinicznej, chociaż osoby z dystymią w tym samym czasie cierpią na okresowe epizody depresji klinicznej (czasami nazywane „podwójną depresją”).

Zaburzenia snu

We wszystkich typach stanów depresyjnych cierpią pierwotne motywacje biologiczne - pokarm, zaburzenia apetytu, zaburzenia seksualne, zaburzenia snu.

Tak więc, według różnych autorów, zaburzenia snu występują u 83–99% pacjentów cierpiących na depresję. U niektórych pacjentów stanowią one główną dolegliwość, w innych odnotowuje się je w wielu innych objawach klinicznych charakterystycznych dla depresji. W każdym razie są one jednym z kryteriów diagnozy depresji. Wzajemne powiązanie zaburzeń snu i depresji jest bardzo bliskie: obecność uporczywych zaburzeń snu służy zawsze jako podstawa do wykluczenia ukrytej, ciężkiej depresji, objawiającej się pod maską tych zaburzeń.

Zaburzenia seksualne

Dość częstym objawem depresji jest naruszenie funkcji seksualnych: zmniejszone pożądanie seksualne, impotencja i oziębłość, zmniejszona intensywność orgazmu lub anorgazmia. Wielu pacjentów odmawia stosunków seksualnych, ponieważ nie doświadczają przyjemności; po stosunku seksualnym może wystąpić nasilenie objawów depresyjnych.

Naruszenia funkcji seksualnych u mężczyzn w większości przypadków (do 90%) mają charakter psychogenny. Okresowe wahania aktywności seksualnej, w szczególności jej gwałtowny spadek, w połączeniu ze zwiększonymi objawami depresyjnymi, można zaobserwować u pacjentów z cyklotymicznymi wahaniami nastroju.

U kobiet, w przeciwieństwie do mężczyzn, aktywne skargi na naruszenia w sferze seksualnej są przedstawiane znacznie rzadziej.

U młodych kobiet depresja może prowadzić do różnych zaburzeń cyklu miesiączkowego: bolesnego miesiączkowania, braku miesiączki, cykli bezowulacyjnych, a ostatecznie nawet niepłodności. Dzięki szczegółowym badaniom ginekologicznym i endokrynologicznym takich kobiet z reguły nie znajdują przekonujących powodów zaburzeń miesiączkowania. W takich przypadkach musisz pomyśleć o możliwości depresji i przeprowadzić odpowiednie badania.

Problemy z zasilaniem

Ustalono, z jednej strony, że we wszystkich typach stanu depresyjnego zaburzony jest apetyt, cierpi funkcja żywieniowa, z drugiej strony niedostateczne odżywianie może wpływać na manifestację sezonowych zaburzeń afektywnych - jest to rodzaj depresji, która zwykle zaczyna się jesienią i kończy się wczesną wiosną. Stopień tych zaburzeń zależy z reguły od ciężkości stanu depresyjnego.

Czynniki żywieniowe, jak wykazały badania, wpływają nie tylko na monopolarne zaburzenia depresyjne, ale także na depresję dwubiegunową lub maniakalną, w której epizody depresji zastępowane są okresami zespołu maniakalnego (nadmierny nastrój i euforia). Badanie pacjentów z chorobą afektywną dwubiegunową wykazało, że w 9,5% choroby towarzyszyły zaburzenia odżywiania. Utrata apetytu i utrata masy ciała towarzyszą depresji tak często, że są uważane za jeden z jej obowiązkowych objawów i są uwzględniane jako kryteria diagnozowania depresji we wszystkich znanych kwestionariuszach.

Jednak patologiczny wzrost apetytu (aż do bulimii) może towarzyszyć stanom depresyjnym, chociaż zdarza się to rzadziej. W takich przypadkach obserwuje się tak zwane emotiogenne zachowania żywieniowe - pacjenci jedzą w celu poprawy nastroju, pozbycia się bólu, apatii itp.

Związek z zespołem metabolicznym

Wiadomo, że depresja może przyczyniać się do rozwoju patologii sercowo-naczyniowej z powodu jej związku z zespołem metabolicznym. Ten ostatni charakteryzuje się otyłością brzuszną, nadciśnieniem, wzrostem triglicerydów, glukozą na czczo i spadkiem stężenia cholesterolu lipoprotein o wysokiej gęstości. Aby dokładniej zbadać tę relację, dr Kinder i jego współpracownicy przeanalizowali dane z trzeciego badania NHANES (National Health and Nutritional Examination Survey; 1988–1994), w którym wzięło udział 3 186 mężczyzn i 3 003 kobiet w wieku 17–39 lat. Częstość występowania zespołu metabolicznego była taka sama u mężczyzn i kobiet (łącznie 7,8%), jednak depresja była znacznie częstsza wśród kobiet. Okazało się, że u kobiet z historią „poważnej” depresji prawdopodobieństwo wykrycia zespołu metabolicznego było dwukrotnie wyższe niż wśród uczestników z historią bez depresji, nawet po dostosowaniu do różnych czynników zakłócających. Wśród kobiet depresja jest często związana ze zwiększonym ciśnieniem krwi i hipertriglicerydemią, jak również ze skłonnością do obniżania stężenia cholesterolu lipoprotein o dużej gęstości i zwiększania obwodu talii.

Badanie pacjentów z zespołem depresyjnym o różnej etiologii, prowadzone przez lekarzy krajowych w szpitalu, ujawniło u przytłaczającej większości tych pacjentów znaczne zaburzenia żywieniowe w postaci odmowy lub poważnego ograniczenia spożycia żywności, zmian w codziennej diecie, selektywności patologicznej w wyborze żywności i potraw. Autorzy zauważyli spadek masy ciała (o 9–14 kg w stosunku do wartości wyjściowych) u 89% pacjentów, w 33% - gwałtowny spadek turgoru skóry, u 85% - spadek wskaźnika grubości tkanki podskórnej.

Zmniejszony apetyt

Przy depresji często obserwuje się spadek apetytu, któremu towarzyszy spadek masy ciała.

Reakcje anorektyczne w depresji mają wiele charakterystycznych cech. Z reguły nie tylko zmniejsza się apetyt lub jego brak, ale często pokarm jest postrzegany jako bez smaku lub zaczyna obrzydzać. Nawet zapach lub wygląd żywności może powodować obrzydzenie. U tych pacjentów mogą wystąpić nudności, mniej wymiotów. Jedzeniu nie towarzyszy przyjemność, tacy pacjenci jedzą, ponieważ muszą jeść lub są zmuszeni do jedzenia. Utrata przyjemności z jedzenia często łączy się ze zwiększoną sytością, gdy pacjent odczuwa nadmiar żołądka, uczucie nieprzyjemnego ciężaru, sytości, nudności po zjedzeniu niewielkich ilości jedzenia. Anoreksja prowadzi do gwałtownego zmniejszenia ilości jedzenia i utraty wagi.

Objawy anorektyczne są ściśle związane z nasileniem innych objawów depresji i są najbardziej widoczne rano. W niektórych przypadkach mogą być wyraźnie reprezentowane i zajmować czołowe miejsce w obrazie klinicznym choroby. U takich pacjentów istnieje potrzeba diagnostyki różnicowej z jadłowstrętem psychicznym, która opiera się na chęci utraty wagi, którą pacjenci wdrażają poprzez dietę, wyczerpujące ćwiczenia i często lewatywy, środki przeczyszczające i wymioty. Około połowa pacjentów z jadłowstrętem psychicznym ma napady przejadania się, po których następuje rozładunek i więcej.

Leczenie anoreksji

Psychoterapia jest szeroko stosowana w leczeniu anoreksji u pacjentów z depresją. Do korekcji farmakologicznej stosuje się leki przeciwdepresyjne, w szczególności wiadomo, że trójpierścieniowe leki przeciwdepresyjne mogą powodować przyrost masy ciała, najwyraźniej z powodu zwiększonego apetytu. Jednocześnie, w przypadku zaburzeń odżywiania typu emocjonalnego pożywienia, środki te często zmniejszają apetyt.

Zmniejszenie motywacji pokarmowej, a następnie zmniejszenie masy ciała są wtórne do depresji iw większości przypadków zanikają niezależnie, ponieważ objawy depresji zmniejszają się. W przypadku depresji rzadko występuje znaczna niedowaga, podobnie jak w przypadku jadłowstrętu psychicznego, i związane z tym zaburzenia metaboliczne, zaznaczone wydzielanie wewnętrzne, zaburzenia sercowo-naczyniowe i inne, które wymagają specjalnej korekty.

Picie żywności

Zwiększony apetyt lub bulimia mogą również towarzyszyć stanom depresyjnym, chociaż obserwuje się to nieco rzadziej. Z reguły bulimia jest połączona z brakiem lub zmniejszeniem uczucia sytości i prowadzi do wzrostu masy ciała i otyłości. Podstawą przejadania się u pacjentów z depresją nie jest uczucie głodu, ale stan dyskomfortu emocjonalnego. Pacjenci jedzą, aby usunąć zły nastrój, pozbyć się tęsknoty, apatii, lęku, uczucia samotności.

Ten typ bulimii nazywany jest kompulsywną bulimią, rozładowywaniem bulimii, hiperfagiczną odpowiedzią na stres, emotiogennymi zachowaniami żywieniowymi, piciem żywności. W depresjach jedzenie jest często jedyną formą zachowania, która przynosi pacjentowi pozytywne emocje i zmniejsza objawy depresji. Często bulimii z depresją towarzyszy senność i nadmierna senność. Ekspresja emocjogennych zachowań żywieniowych może prowadzić do znacznego wzrostu masy ciała.

Pigułki nasenne „nocne jedzenie”

Badania T. G. Voznesenskaya wykazały, że 60% pacjentów z otyłością doświadcza żywności emotogenicznej, która u takich pacjentów jest głównym mechanizmem przyrostu masy ciała.

Emocjonalne zachowanie żywieniowe jest ściśle związane z poziomem depresji i lęku. Szczególnym rodzajem emocjogennych zachowań żywieniowych jest jedzenie nocne. Tacy pacjenci budzą się w środku nocy, zwykle we wczesnych godzinach porannych (3-4 godziny) i nie mogą spać bez przekąski. Zwiększenie apetytu w takich przypadkach wcale nie jest związane z ilością jedzenia spożywanego przed snem i uczuciem głodu, ale odgrywa rolę środka uspokajającego, hipnotycznego. Tacy pacjenci z reguły charakteryzują się zaburzeniami depresji nocnego snu i nadwagą.

Węglowodany - „lekarstwo” na depresję

Badania biochemiczne przeprowadzone przez J. Fernstroma, R. Wurtmana (1971), umożliwiły zrozumienie i wyjaśnienie, dlaczego wiele środków spożywczych może służyć jako rodzaj lekarstwa na depresję.

Z emocjonalnym zachowaniem żywieniowym, gdy pacjenci jedzą w celu poprawy nastroju, zmniejszenia uczucia udręki i apatii, preferują łatwo przyswajalne pokarmy węglowodanowe. Zwiększone spożycie węglowodanów prowadzi do hiperglikemii, a następnie hiperinsulinemii. W stanie hiperinsulinemii przepuszczalność bariery krew-mózg dla zmiany aminokwasu tryptofanu. Tryptofan jest prekursorem serotoniny, dlatego po zwiększeniu zawartości tryptofanu w ośrodkowym układzie nerwowym wzrasta synteza serotoniny. Jedzenie może być rodzajem modulatora poziomu serotoniny w ośrodkowym układzie nerwowym. Wzrost jego syntezy związany z wchłanianiem pokarmów węglowodanowych prowadzi jednocześnie do wzrostu uczucia sytości i zmniejszenia objawów depresyjnych.

Wyraźnie więc wykazano, że bulimia i depresja mają wspólne biochemiczne mechanizmy patogenetyczne - niedobór serotoniny. Wyniki tych badań były podstawą do stosowania selektywnych działań serotoninergicznych o działaniu przeciwdepresyjnym w leczeniu depresji, której towarzyszyła bulimia i otyłość z zaburzeniami zachowania żywieniowego.

Renesansowe żywienie terapeutyczne. Zastosowanie optymalnego zbilansowanego żywienia w kompleksowym leczeniu pacjentów z depresją

W ostatnich latach nastąpił pewien renesans w stosowaniu optymalnego zbilansowanego żywienia w złożonym leczeniu pacjentów z depresją, co było wynikiem licznych badań potwierdzających skuteczność terapeutyczną tego obszaru. Należy zauważyć, że dziedzina nauki, która bada interakcję odżywiania i psychiki, jest wciąż dość młoda i pokłada się w niej wielkie nadzieje w przyszłości. W szczególności bada się możliwy wpływ poszczególnych składników pokarmu na nastrój, zachowanie i funkcje poznawcze, a także aktywność fizyczną.

Ponieważ jednak większość badań przeprowadzono na pacjentach, którzy otrzymywali psychofarmaceutyki w tym samym czasie, oparty na dowodach poziom tej pracy był często ograniczony ze względu na problem metodologiczny, jak wytyczyć wyraźną granicę między wpływem żywieniowym a wpływem leków. W szczególności, spożywanie dużych ilości węglowodanów zwiększa wchłanianie tryptofanu do mózgu, a tym samym zwiększa poziom serotoniny, a konsumpcja żywności bogatej w białka, wręcz przeciwnie, prowadzi do jej zmniejszenia (ze względu na wzajemną konkurencję aminokwasów podczas ich przejścia przez barierę krew-mózg). Musiałoby to wpływać na stan pacjentów z depresją. Jednak dla niektórych badaczy jest to wątpliwe, ponieważ w prawdziwym życiu nie było znaczącego wpływu spożywania pokarmów bogatych w węglowodany na nastrój.

Na przykład z innych składników chemicznych żywności badano wpływ na psychikę cholesterolu. Dane dotyczące wpływu niskiego stężenia cholesterolu w osoczu na objawy depresji są zbyt kontrowersyjne: od braku efektu do bezpośredniej zależności. Jako jedna z hipotez mogących łączyć różne wyniki badań, zasugerowano, że w genezie objawów depresyjnych, naruszenie stosunku niezbędnych kwasów tłuszczowych (omega-3 i omega-6) lub kwasów tłuszczowych omega-3, często obserwowane, gdy poziom cholesterolu w osoczu jest zmniejszony krew.

Czekoladowy nastrój

Zbadano wpływ na psychikę nie tylko chemicznych składników żywności, ale także poszczególnych produktów spożywczych. Przykładem może być pytanie o wpływ czekolady na nastrój. Chociaż zjawisko wpływu czekolady na depresję zostało ustalone w wielu pracach naukowych, mechanizm tego zjawiska nie jest całkowicie jasny.

Uważa się, że jest to spowodowane lekopodobnymi skutkami składników czekolady, takich jak anandaminy, kofeina, fenyloetyloamina i magnez. Ponadto wykazano, że każde smaczne jedzenie stymuluje uwalnianie endorfin w mózgu; najwyraźniej ten mechanizm jest najpowszechniejszy.

Depresja z fast foodów

Według badań prowadzonych przez hiszpańskich naukowców stosowanie produktów piekarniczych i fast foodów prowadzi do depresji. Wyniki pokazały, że miłośnicy hamburgerów i frytek są o 51% bardziej narażeni na zaburzenia psychiczne niż ci, którzy oglądają ich dietę.

„Im więcej fast foodów spożywasz, tym większe ryzyko rozwoju depresji” - mówi naczelna autorka Almudena Sanchez-Villegas z Uniwersytetu Las Palmas de Gran Canaria.

Chcesz więcej informacji żywieniowych?
Zapisz się do praktycznego magazynu informacji i praktycznej diety z 10% rabatem!

Medycyna w żywności

W rzeczywistości mechanizmy depresji nie tylko mają podłoże psychologiczne, ale są również dość zróżnicowane pod względem fizjologii.

Z reguły stany depresyjne są charakterystyczne dla danej osoby w tych okresach, w których występuje poważny brak składników odżywczych w strukturach podkorowych mózgu, które są odpowiedzialne za stany antystresowe, których praca jest konieczna dla tendencji depresyjnych. W tym okresie specjalnie opracowana dieta oparta na podejściu psychofizjologicznym do depresji mogła przyjść z pomocą specjalistom.

Ta dieta jest szczególnie potrzebna w okresach jesiennych, które według statystyk w naszym kraju są szczególnie „przygnębione”. W okresach jesiennych liczba samobójstw wzrasta, co jest bezpośrednio związane z mechanizmami depresji. W okresach jesiennych, w okresach tak zwanego zaostrzenia w naszych strukturach podkorowych, powstaje bardzo mała specjalna substancja antydepresyjna - serotonina.

Mechanizm depresji

Według naukowców, ludzie, którzy są podatni na depresję i samobójstwo, serotonina nie jest w ogóle produkowana lub jest produkowana w niewystarczających ilościach dla samozachowania. Tacy ludzie mogą być identyfikowani wśród naszych znajomych - zawsze są patologicznie, prawie docierają do obsesyjnych stanów, chcą słodyczy.

Serotonina jest neuroprzekaźnikiem, jedną z substancji, która jest chemicznym przekaźnikiem impulsów między komórkami nerwowymi ludzkiego mózgu. Neurony wrażliwe na serotoninę znajdują się niemal w całym mózgu. Większość z nich w tak zwanym jądrze szwu - części pnia mózgu. W tym miejscu synteza serotoniny zachodzi w mózgu. Oprócz mózgu, duża ilość serotoniny jest wytwarzana przez błony śluzowe przewodu pokarmowego. Aby serotonina mogła być produkowana w naszym ciele, potrzebne są dwie rzeczy:

• spożycie aminokwasu tryptofanu, ponieważ jest on potrzebny do bezpośredniej syntezy serotoniny w synapsach;
• spożycie glukozy z pokarmów węglowodanowych - pobudzenie uwalniania insuliny we krwi - pobudzenie katabolizmu białek w tkankach - zwiększenie poziomu tryptofanu we krwi.

Takie fakty jak bulimia i tzw. Zespół słodkich zębów są bezpośrednio związane z tymi faktami. Chodzi o to, że serotonina może powodować subiektywne uczucie sytości. Gdy jedzenie dostaje się do organizmu, w tym zawierające tryptofan, wzrasta produkcja serotoniny, co poprawia nastrój. Mózg szybko wykrywa związek między tymi zjawiskami, aw przypadku depresji (głód serotoniny) natychmiast wymaga dodatkowego spożycia pokarmu z tryptofanem lub glukozą.

Co dziwne, żywność, która prawie w całości składa się z węglowodanów, jest najbogatsza w tryptofan, taki jak chleb, banany, czekolada, figi lub czyste węglowodany: cukier stołowy lub fruktoza. To pośrednio potwierdza stwierdzenie w społeczeństwie, że słodycze, ludzie pełnoletni są milsi niż ci sami.

W przedniej części mózgu obszary odpowiedzialne za proces aktywności poznawczej są stymulowane przez serotoninę. Serotonina wchodząca do rdzenia kręgowego ma pozytywny wpływ na aktywność motoryczną i napięcie mięśniowe. Warunek ten można scharakteryzować przez wyrażenie „skręt gór”. W konsekwencji wzrost aktywności serotoninergicznej wywołuje uczucie podwyższenia nastroju w korze mózgowej. Serotonina jest metabolizowana w organizmie przy użyciu oksydazy monoaminowej A (MAO-A) do kwasu 5-hydroksyindolowego, który jest następnie wydalany z moczem.

Bohater depresji

Serotonina ma antypode w organizmie - to melatonina. Jest syntetyzowany w nasadach serotoninowych (szyszynka). Wydzielanie melatoniny zależy bezpośrednio od ogólnego poziomu oświetlenia - nadmiar światła hamuje jego powstawanie, a spadek oświetlenia przeciwnie zwiększa syntezę melatoniny.

Pod wpływem melatoniny wytwarzany jest kwas gamma-aminomasłowy, który z kolei hamuje syntezę serotoniny. Na tych niemal dialektycznych „jedności i walce przeciwieństw” układa się wewnętrzny mechanizm samoregulacji rytmów dobowych.

Dlatego w stanie depresji ludzie cierpią na bezsenność: aby zasnąć, potrzebujesz melatoniny i nie możesz jej dostać bez serotoniny. 70% dziennej produkcji melatoniny odpowiada za godziny nocne. To melatonina syntetyzowana w nasadach odpowiedzialnych za rytmy okołodobowe - wewnętrzny zegar biologiczny człowieka. Jest to słabe oświetlenie iw rezultacie wysoka produkcja melatoniny jest główną przyczyną depresji sezonowej. Pamiętaj o wzroście emocjonalnym, kiedy zimowy dzień jest czysty. W tym dniu zmniejsza się melatonina i wzrasta serotonina.

Odpowiedzialny za decyzję

Oprócz serotoniny i melatoniny w związku z depresją ważne jest rozważenie innego neuroprzekaźnika - dopaminy. On, podobnie jak serotonina, działa jednocześnie jako neuroprzekaźnik i hormon. Od tego zależy pośrednio aktywność serca, aktywność ruchowa, a nawet odruch wymiotny.

Hormon dopaminowy jest wytwarzany przez rdzeń nadnerczy, a neuroprzekaźnik dopaminy jest wytwarzany przez śródmózgowie zwane czarnym ciałem. Znane są cztery „ścieżki dopaminy” - ścieżki mózgu, w których dopamina odgrywa rolę nośnika impulsu nerwowego. Jedna z nich, ścieżka mezolimbiczna, jest uważana za odpowiedzialną za wytwarzanie przyjemności.

Ostatnie badania pokazują, że produkcja dopaminy zaczyna się w procesie oczekiwania na przyjemność. Efekt ten jest podobny do odruchu wstępnego ślinienia u psa Pawłowa.

Uważa się również, że dopamina bierze udział w podejmowaniu decyzji przez człowieka. Przynajmniej u osób z upośledzoną syntezą / transportem dopaminy wiele osób ma trudności z podejmowaniem decyzji. Wynika to z faktu, że dopamina jest odpowiedzialna za „poczucie nagrody”, które często pozwala ci podjąć decyzję, rozważając tę ​​lub inną akcję nawet na poziomie podświadomości.

Połączenie hormonów

Niestety neurobiologia wciąż się rozwija. W szczególności stosunkowo niedawna Nagroda Nobla w 2000 r. W dziedzinie biologii została przyznana za odkrycia w dziedzinie „sygnalizacji w układzie nerwowym”. Dzięki różnym kombinacjom serotoniny z innymi hormonami uzyskujemy całą gamę emocji satysfakcji i euforii.

Brak serotoniny powoduje natomiast obniżenie nastroju i depresji. Oprócz nastroju serotonina jest odpowiedzialna za samokontrolę lub stabilność emocjonalną (Mehlman i in., 1994). Serotonina kontroluje podatność receptorów mózgowych na hormony stresu adrenalinę i noradrenalinę. U osób z niskim poziomem serotoniny najdrobniejszy powód powoduje obfitą reakcję stresową. Niektórzy badacze uważają, że dominacja jednostek w hierarchii społecznej wynika właśnie z wysokiego poziomu serotoniny.

Białko z depresji

Wyniki licznych badań potwierdzają pozytywny wpływ aminokwasów tryptofanu, tyrozyny i choliny na funkcje mózgu. Tryptofan jest przekształcany u ludzi w serotoninę, która bierze udział w przekazywaniu impulsów nerwowych przez synapsy. Tyrozyna przekształca się w dopaminę, noradrenalinę i adrenalinę - biologicznie aktywne substancje i hormony. Cholina jest przekształcana w acetylocholinę, która jest również niezbędna do przenoszenia impulsów nerwowych.

Tryptofan jest bogaty w sery, inne produkty zwierzęce i rośliny strączkowe. Cholina jest w wątrobie, jajach kurzych, chlebie i zbożach, produktach mlecznych, tyrozynie w mięsie, podrobach, mleku, produktach chlebowych.

Gdy wzrasta poziom tych związków w tkance mózgowej, wzrasta synteza serotoniny, acetylocholiny, dopaminy, noradrenaliny i adrenaliny. W rezultacie neurony wytwarzają więcej cząsteczek serotoniny i komórek, które unerwiają. Dlatego otrzymują silny impuls.

Ostatnio udowodniono, że nawet w małych dawkach tryptofan wzmacnia syntezę serotoniny. Wyniki badań wskazują, że jeśli żywność zawiera zbyt dużo białka, to pomimo nadmiaru aminokwasów stężenie tryptofanu w tkance mózgowej zmniejsza się, a synteza serotoniny maleje. Dzieje się tak, ponieważ stężenie tryptofanu, które może przekształcić się w serotoninę, zależy od stosunku między nim a niektórymi aminokwasami (dużymi cząsteczkami). Duże cząsteczki z naczyń włosowatych mózgu prawie nie przenikają do neuronów i innych komórek mózgu.

Większość białek zawiera mniej tryptofanu niż te aminokwasy, więc ich stosunek we krwi zmniejsza się, co powoduje mniejszą penetrację przez barierę krew-mózg i wpływa do neuronów. Żywność wzbogacona w węglowodany ma odwrotny skutek, ponieważ sprzyja uwalnianiu insuliny w dużych ilościach hormonu trzustkowego, co zmniejsza stężenie aminokwasów we krwi. Tak więc stężenie serotoniny zależy od odżywiania (wzrasta wraz ze spożyciem pokarmów białkowych i zmniejsza się z przewagą węglowodanów w diecie).

Z powyższego wynika, że ​​przyjmowana żywność wpływa na procesy zachodzące w mózgu. Niektóre produkty są podnoszące na duchu, podczas gdy inne są w stanie je zepsuć, tłumić pozytywne emocje.

Dla jakiejś złej ironii, większość produktów poprawiających nastrój, takich jak produkty o wysokim indeksie glikemicznym, nie jest zbyt dobra dla zdrowia, dlatego, gdy są brane, jak w przypadku wszystkich innych, wskazane jest, aby zachować powściągliwość i roztropność. W krajach, w których spożywany jest więcej cukru, poziom depresji jest wyższy. Podczas depresji ludzie jedzą więcej węglowodanów i cukru.

Jednocześnie ustalono, że osoby, których dieta zawiera ryby i owoce morza, rzadziej cierpią na depresję. To samo dotyczy osób fizycznych. Tłuszczowe kwasy omega-3 zawarte w tłuszczu ryb morskich, w szczególności kwas eikozapentaenowy, zwiększają skuteczność leczenia farmakologicznego w depresji, jednocześnie zmniejszając dawkę i skracając czas stosowania leków przeciwdepresyjnych.

Brak witamin

Badania pokazują, że podczas depresji osoba obniża poziom witamin B - kompleks i kwas foliowy, które mają działanie neuroprotekcyjne i poprawiają funkcjonowanie ośrodkowego układu nerwowego. Tak więc przyjmowanie tylko 500 mikrogramów kwasu foliowego poprawia skuteczność i zmniejsza efekty uboczne leków przeciwdepresyjnych, a wzrost poziomu tiaminy ma korzystny wpływ na nastrój pacjentów z depresją.

Witamina B 6 bierze udział w syntezie serotoniny. Włączenie do diety pokarmów bogatych w witaminę B 6, zwiększa syntezę serotoniny i zmniejsza intensywność klinicznych objawów depresji. Niski poziom ryboflawiny (witamina B 2) jest charakterystyczny dla depresji. Suplementy multiwitaminowe, zwłaszcza te zawierające ryboflawinę, pomagają poprawić nastrój. Gdy depresja jest niskim poziomem witaminy B12, jej obecność w diecie pozwala przewidzieć bardziej skuteczne wyniki standardowego leczenia.

Witamina D poprawia nastrój w miesiącach zimowych. Z powodu braku słońca zimą w organizmie wytwarzana jest mniejsza ilość witaminy D; Być może warto przyjmować tę witaminę w suplementach.

Nasycenie minerałami

Gdy depresja zmniejsza poziom cynku. Jak wykazały badania kliniczne, suplementacja 25 mg cynku znacznie poprawia wyniki leczenia lekami przeciwdepresyjnymi.

Wielu autorów badań pokazuje, że niski poziom selenu wiąże się ze złym nastrojem. Zwiększenie chromu poprawia nastrój u pacjentów z objawami depresji. W zaburzeniach depresyjnych obserwuje się niedobór magnezu. W przypadkach poważnych zaburzeń psychicznych i emocjonalnych, magnez jest szybko wydalany przez nerki z organizmu, podczas gdy magnez jest potrzebny gruczołom nadnerczy do produkcji kortyzolu. Ponadto magnez bierze udział w syntezie wszystkich znanych neuropeptydów i zapewnia aktywację glicyny. Wykazano, że magnez w połączeniu z wapniem działa jak naturalny środek uspokajający, łagodząc stres psycho-emocjonalny u pacjentów z depresją.

Oprócz środków farmaceutycznych

Według niektórych doniesień ćwiczenia w leczeniu depresji mogą być znacznie bardziej skuteczne niż leki przeciwdepresyjne, a nawet bardziej efektywne wykorzystanie tych dwóch metod łącznie.

Depresja jest również leczona terapią plastyczną, muzykoterapią, hipnoterapią, wpływem pola magnetycznego na mózg pacjenta. Z reguły jest to czysto pomocnicze środki w leczeniu. Ani leki, ani psychoterapia nie rozwiązują problemów życiowych pacjenta, które mogą powodować depresję, ale przywracają mu energię i wiarę we własne możliwości. Ponadto fototerapia jest skutecznym sposobem leczenia każdego rodzaju depresji.

Taktyka terapii dietetycznej w leczeniu depresji

Jednak naszym zdaniem jedną z głównych nielekowych metod leczenia depresji jest spersonalizowane wsparcie żywieniowe dla pacjentów z depresją na wszystkich etapach wsparcia medycznego, takich jak: szpital, scena sanatoryjno-uzdrowiskowa, klinika. Algorytm wsparcia żywieniowego powinien składać się z dwóch powiązanych ze sobą etapów: diagnostycznego i korekcyjnego.

Etap diagnostyczny powinien obejmować kompleks antropometrycznych badań instrumentalnych i biochemicznych, które umożliwiają ocenę stanu odżywienia (metabolicznego) pacjenta:

• kwestionariusz, który powinien odzwierciedlać motywację pokarmową pacjenta, tryb i czas posiłków, skład tradycyjnej diety;
• badania antropometryczne (wzrost i waga, BMI, stosunek obwodu talii do obwodu bioder);
• metoda impedancji do oceny składu ciała;
• badania kliniczne i biochemiczne, w tym wskaźniki metabolizmu białek, tłuszczów i węglowodanów, status hormonalny, immunologiczny i elementarny;
• ocena stanu symbiotycznej mikroflory jelitowej, przesiewowe badanie ultrasonograficzne tarczycy, narządów jamy brzusznej i nerek.

Etap korekcyjny - opracowanie spersonalizowanej diety z wykorzystaniem wyników etapu diagnostycznego.

Opracowując indywidualną dietę pacjenta z depresją, oprócz wyników etapu diagnostycznego, bilans energetyczny pacjenta, płeć, wiek, charakter wykonywanej pracy, stan choroby, współistniejące choroby, charakter terapii lekowej, które mogą mieć negatywny wpływ na trawienie pokarmu i przyswajanie składników odżywczych.

Biorąc pod uwagę wyniki badań stanu odżywienia pacjenta, opracowuje się spersonalizowany program korekcji zidentyfikowanych nieprawidłowości, stosując standardowe diety profilaktyczne i terapeutyczne, zgodnie z wymaganiami Rozporządzenia Ministerstwa Zdrowia Federacji Rosyjskiej nr 330 z 05/08/2003 „W sprawie środków mających na celu poprawę żywienia medycznego w placówkach medycznych ”(Ze zmianami do 21 czerwca 2013 r.). Zgodnie z tym porządkiem diety standardowe różnią się składem ilościowym i jakościowym podstawowych składników odżywczych i mikroelementów, wartością energetyczną, technologią przygotowywania żywności i średnim dziennym zestawem produktów i obejmują sześć standardowych diet.

Dla każdej z sześciu opcji dietetycznych, rozporządzenie Ministerstwa Zdrowia Rosji z dnia 21 czerwca 2013 r. Nr 395n „O zatwierdzaniu klinicznych standardów żywieniowych” jasno określa ilość produktów dietetycznych brutto i netto w gramach, w tym mieszanki suchego kompozytu białkowego (SBKS) i kompleksów witaminowo-mineralnych (IUD) ), wprowadzone tym samym porządkiem do składu przeciętnego dziennego zestawu produktów norm żywienia medycznego. Włączenie SBCS i IUD do standardowych diet pozwala zoptymalizować skład chemiczny i wartość energetyczną diet terapeutycznych i profilaktycznych w odniesieniu do statusu stanu odżywienia, cech klinicznych fazy i stadium choroby, charakteru i ciężkości zaburzeń patologicznych.

Dieta depresyjna

Tak więc opcja podstawowej diety (ATS) może być przepisana z normalnym wskaźnikiem masy ciała lub jej fluktuacją w zakresie 25–29,5. Zaleca się dietę wysokobiałkową (VBD) dla wskaźnika masy ciała 30, gdy u pacjenta rozpoznaje się otyłość. Jeśli występuje współistniejąca dysfunkcja układu trawiennego u pacjenta z depresją, opcja wsparcia żywieniowego może rozpocząć się od zastosowania oszczędzającej diety (VCV), której czas będzie podyktowany osiągnięciem normalizacji stanu funkcjonalnego przewodu pokarmowego. Wysokoproteinowa wersja diety oszczędzającej może być również stosowana na początkowych etapach u pacjentów z niedoborem energii białkowej, biorąc pod uwagę spadek apetytu i dysfunkcję układu pokarmowego u tych pacjentów.

Białko przeciwdepresyjne

Raczej zbilansowana dieta z naturalnych pokarmów jest trudna, zwłaszcza dla białka (składnika odżywczego wymaganego do syntezy serotoniny), bez włączania mieszanek suchego kompozytu białkowego. Ten typ wyspecjalizowanych produktów ma szczególne znaczenie w kompleksie środków terapeutycznych i rehabilitacyjnych i zapobiegawczych, gdy naturalny sposób uzupełniania postępujących niedoborów podstawowych składników odżywczych jest wykluczony lub jest znacznie ograniczony. Stosowanie tych pokarmów w dietach pacjentów z depresją w celu ich optymalizacji jest uzasadnione etiopatogenetycznie, ponieważ mają deklarowany, zrównoważony skład, różnią się optymalną asymilacją na tle minimalnych kosztów enzymatycznych i energetycznych organizmu.

Tak więc, w obecności niedoboru energii białkowej u pacjenta z depresją przeciw anoreksji, konieczne jest stosowanie suchych mieszanek białkowych (na przykład Diso® Nutrinor) oprócz standardowej opcji diety 1-2 razy dziennie, a jeśli pacjent ma z depresją otyłości na tle bulimii SBS można stosować zamiast 1-2 metod niskokalorycznej diety (NCD). Jeśli przyczyną depresji są choroby przewlekłe, to aby zoptymalizować dietę, ważne jest również zalecenie suchej mieszanki białka. Na przykład zaletą mieszanki Disin® Nutrinor jest obecność w nich kompleksu optymalnych białek zawierających niezbędne i nieistotne aminokwasy, w tym tryptofan, który jest niezbędny do syntezy neuroprzekaźnika - antydepresanta serotoniny.

Korekta adresu

Ponadto, aby zoptymalizować dietę pacjentów z depresją, konieczne jest stosowanie kompleksów witaminowo-mineralnych zawierających witaminy z grupy B, ze względu na ich udowodnioną rolę neuroprotekcyjną i aktywny udział w syntezie serotoniny. Pożądane jest, aby kompleksy te zawierały również minerały magnez, cynk, wapń, selen, jod, itp., Które z jednej strony odgrywają ważną rolę regulacyjną w organizmie, będąc częścią hormonów i enzymów, a niedobór tego dowodzą wyniki licznych badań u pacjentów depresja z drugiej strony.

Biorąc pod uwagę ważną rolę wielonienasyconych kwasów tłuszczowych klasy omega-3 w normalizacji funkcji centralnego układu nerwowego (dowiedziono, że zawiera on 75% kwasu dekozaheksaenowego), konieczne jest włączenie leków opartych na oleju rybnym do programów wsparcia żywieniowego dla pacjentów z depresją.

W ostatnich latach gromadzi się coraz więcej danych wskazujących na aktywny udział symbiotycznej normalnej flory przewodu pokarmowego (GIT) w utrzymaniu homeostazy ciała i regulacji metabolizmu i odporności. Na przykład, 95% serotoniny jest syntetyzowane z udziałem przewodu pokarmowego. Ponadto syntetyzuje melatoninę, kwas gamma-aminomasłowy, tlenek azotu itp., Łącznie ponad 30 hormonów i neuroprzekaźników.

Obecnie wielu badaczy uważa przewód pokarmowy za najpotężniejszy narząd wydzielania wewnętrznego i najważniejszą część układu odpornościowego ludzkiego organizmu. Biorąc pod uwagę, że u pacjentów z depresją wszędzie stwierdza się naruszenie składu ilościowego i jakościowego mikroflory przewodu pokarmowego (dysbioza), konieczne jest, aby pacjenci z depresją podjęli działania naprawcze mające na celu skorygowanie objawów dysbiotycznych za pomocą probiotyków, prebiotyków lub synbiotyków.

W celu ukierunkowanej korekty zaburzeń funkcji niektórych narządów i układów ciała u pacjentów z depresją, wraz z zalecanymi przez nas grupami produktów funkcjonalnych i naturalnych, indywidualne programy żywienia zapobiegawczego mogą obejmować organy zwierzęce (cytaminy), produkty pszczele, preparaty alg i fitoformulatory hapatoprotektory, kardioprotektory, neuroprotektory, immunomodulatory itp.

Zawsze należy pamiętać, że utrzymanie prawidłowego odżywiania i utrzymanie dobrego zdrowia to proces trwający przez całe życie, w którym każda faza predestynuje następne. I oczywiście nie możesz stracić czasu w przypadku pilnej potrzeby wyeliminowania problemu niedożywienia!

// PD

Chcesz więcej informacji żywieniowych?
Zapisz się do praktycznego magazynu informacji i praktycznej diety z 10% rabatem!