Gnicie jelit

Choroby przewodu pokarmowego są zróżnicowane i często są podobne do siebie. Nazwa niestrawności choroby, która dosłownie przekłada się na greckie „zaburzenia trawienia”, nie jest znana wszystkim. Tymczasem jest ich wiele, ich opisy można znaleźć w ICD-10 pod kodem K30.

W tym artykule przyjrzymy się, czym jest gnilna niestrawność. Tak zwane procesy gnilne w jelitach, występujące w wyniku naruszeń trawienia białek pokarmowych. Choroba rozwija się na tle problemów funkcji wydzielniczej przewodu pokarmowego, niskiej kwasowości, która powoduje zmniejszenie bakteriobójczych właściwości soku żołądkowego, którego głównym celem jest trawienie pokarmu.

Zespoły i przyczyny nadmiernych procesów gnilnych w jelitach

To, co jemy, powinno zostać strawione, a proces ten zaczyna się w żołądku, a częściowo w jelicie cienkim. Jest to norma, którą zapewniają różne enzymy, których zadaniem jest przyspieszenie reakcji chemicznych w organizmie człowieka.

Do trawienia białek potrzebne są:

Jeśli te enzymy, które mogą wpływać na białka, z jakiegoś powodu nie są wystarczające w organizmie, lub osoba spożywa nadmierną ilość pokarmu białkowego, to pożywienie nie jest w stanie całkowicie strawić w odpowiednim momencie. I w tej niestrawionej formie porusza się dalej wzdłuż przewodu pokarmowego i znacznie szybciej niż powinien. Rozpad białek zaczyna zachodzić w niewłaściwych miejscach, na przykład w poprzecznym, kątnicy, a nawet w jelicie krętym. Żywność, która nie została odpowiednio potraktowana kwasem solnym, może dotrzeć do jelita grubego. I tu spotyka warunkowo patogenną mikroflorę, która jest charakterystyczna dla tego miejsca ciała, które nie nadaje się do prawidłowego trawienia i wchłaniania białek.

W tym momencie włącza się rodzaj zamkniętego cyklu: gnije białko w jelicie grubym, warunkowo patogenna flora obok takiego pokarmu gwałtownie rośnie, a zdrowa mikroflora jelitowa jest hamowana. Staje się tak bardzo, że niewłaściwe mikroorganizmy nie są umieszczane w jelicie grubym, wznoszą się wyżej w dolnej części jelita cienkiego. Tłumienie prawidłowej mikroflory jelitowej, naruszenie trawienia, a tym samym procesy gnilne występują teraz. Ściany jelita są podrażnione, zaczynają wydzielać białko, co dodatkowo nasila procesy rozkładu.

Zepsuta dyspepsja: objawy i formy

Takie gnicie białek w jelicie prowadzi do pojawienia się dużej ilości toksycznych substancji, które zatruwają całe ciało przez krew. Jest zatrucie, którego trudno się pozbyć, ponieważ proces przebiega w kręgu, jeśli białko jest stale obecne w żywności. Jednocześnie, ze względu na zwiększoną perystaltykę jelit, występuje taki zespół jak ciemno zabarwiony płyn lub kastetsoidny stolec, któremu towarzyszy dość wyraźny smród. Może natknąć się na kawałki niestrawionego jedzenia. Zdarza się, że biegunkę zastępuje zaparcie.

Również następujące objawy są charakterystyczne dla gnilnej dyspepsji:

• zmniejszony apetyt;
• rozdęcie brzucha;
• nudności, wymioty;
• ból w projekcji jelita;
• rozwój zatrucia prowadzi do osłabienia, senności, letargu, złego stanu zdrowia, zmniejszonej wydajności;
• w najtrudniejszych przypadkach może wystąpić zawroty głowy i ból głowy, a temperatura może wzrosnąć.

Choroba może być ostra, jeśli prowadzi do przejadania się białka, zwłaszcza mięsa. Szczególnie nie lubi naszego ciała do przejadania wieprzowiny i jagnięciny. I oczywiście podobna niestrawność z pewnością pojawi się, jeśli w diecie znajdują się stare produkty mięsne. Na szczęście taki ostry stan można łatwo wyleczyć.

Jednak wciąż znacznie częściej choroba ta ma charakter przewlekły. I chociaż sama choroba nie zagraża życiu, należy ją leczyć, aby nie pojawiły się poważniejsze problemy. Ale na początku należy zdiagnozować „anty-białkowe” zachowanie przewodu pokarmowego.

Diagnoza procesów gnilnych w jelitach

Zgodnie z wyżej opisanymi objawami rzadko można natychmiast stwierdzić, że ma miejsce gnilna niestrawność, ponieważ w przypadku wielu chorób przewodu pokarmowego występują podobne objawy i nie należy rozpoczynać leczenia bez dokładnej diagnozy. Zauważono, że choroba ta jest często obserwowana u osób cierpiących na zapalenie jelit i / lub zapalenie błony śluzowej żołądka na tle niskiego wydzielania kwasu solnego. Należy również zauważyć, że wynikiem choroby, którą badamy, jest przejściowa nierównowaga trzustki, pojawienie się dyskinezy żółciowej.

Przede wszystkim gastroenterolog dokonuje przeglądu skarg pacjentów i jest zainteresowany dietą pacjenta. Następnie lekarz wykonuje badanie dotykowe i osłuchiwanie brzucha, ale dla dokładnej diagnozy zaleca się badanie masy kałowej i najprawdopodobniej analizę dysbakteriozy.

Normalne odchody są kwaśne. W przypadku niestrawności spowodowanej nietolerancją białka reakcja będzie alkaliczna. Również w tym przypadku obecność w masie kałowej znacznej liczby niestrawionych włókien mięśniowych. Można to zaobserwować w przypadku stanów zapalnych, ale wtedy kał miałby śluz i inne charakterystyczne elementy, które są wykluczone z rozwojem gnilnej mikroflory jelitowej.

Jeśli podejrzewa się, że przyczyną objawów gnilnej dyspepsji nie było przejadanie się, ale naruszenie funkcji enzymatycznych, lekarz może również przepisać:

• biochemiczne badanie krwi;
• Badanie ultrasonograficzne;
• fibrogastroduodenoskopia (badanie wzrokowe jelita od wewnątrz za pomocą specjalnych urządzeń);
• analiza soku żołądkowego.

Leczenie zepsutej niestrawności

Dieta jest przepisywana na wszelkie problemy przewodu pokarmowego. Niestrawność nie jest wyjątkiem. Na początku, w ostrych stanach, przez 24-36 godzin, pacjentowi przepisuje się głodną dietę, pozwalającą na używanie tylko herbaty bez cukru. Zalecany kwas chlorowodorowy, pankreatyna, pepsyna, sulfonamidy. W przypadku silnego zatrucia pacjent umieszcza zakraplacz w soli fizjologicznej lub w pięciu procentach glukozy. Należy zauważyć, że głód jest łatwo tolerowany w tym czasie, ponieważ sam organizm dosłownie błaga o niego.

Następnie post zostaje zastąpiony dietą węglowodanową. Ale bez produktów z grubym włóknem, które mogą dodatkowo uszkodzić już podrażnioną śluzówkę. Co najmniej 2 tygodnie po ataku nie można jeść rzodkiewek, kapusty, rzodkiewki. Inne warzywa w diecie są możliwe, ale tylko w formie gotowanej lub duszonej. Pokazywanie kaszy manny, białego chleba, ryżu na wodzie. Wyłączone pokarmy z białkami - ryby, mięso, ser, fasola.

Dni jabłkowe lub jagodowe mogą być przepisywane, gdy tylko 1,5 kg świeżych owoców lub 2 kg jagód (żurawina, jarzębina, porzeczki) powinno być spożywane dziennie. Albo cukier - nic nie można zjeść, z wyjątkiem 300 gramów tego słodkiego w ciągu dnia. Fermentowane produkty mleczne, takie jak kefir, ryazhenka, itp. Mogą być stosowane w diecie.

Ograniczenie jedzenia zwykle występuje w ciągu 10-15 dni. Jeśli wszystko zostanie wykonane prawidłowo, objawy choroby znikną w tym czasie, a po 2 tygodniach można wejść w dietetyczne mięso, a następnie postępować ostrożnie ze zwykłą dietą.

Farmakoterapia prowadzona jest w kilku obszarach:

• w celu złagodzenia bólu przepisywane są leki przeciwskurczowe - papaweryna, nie-silos lub ketorol;
• do normalizacji krzesła - środek ściągający, na przykład tanalbin;
• adsorbenty można wykorzystać do pokonania wzdęć i meteorytu, może to być węgiel aktywny, enterosgel, atoksyl i węglan wapnia;
• dla przezwyciężenia zjawiska awitaminozy - szczególnie ważne są multiwitaminy, witaminy z grupy B;
• Aby pokonać dysbakteriozę, przepisuje się środki redukujące mikroflorę z bifidobakteriami, pałeczki kwasu mlekowego, takie jak Linex, lub naturalne probiotyki, na przykład kwasofilny kefir, który tłumi złą mikroflorę i regeneruje te korzystne.

Oddzielnie powiedzmy o antybiotykach i preparatach enzymatycznych. Nie są one przepisywane wszystkim pacjentom. W rzadkich przypadkach, gdy u pacjenta wystąpi zakażenie bakteryjne, wysoka gorączka, narastające zatrucie i ostre bóle wskazują na jego obecność. Enzymy w postaci leków przepisywanych, gdy przyczyną choroby jest niedobór enzymów. Pacjentowi można przepisać creon, mezim forte, smectu, prolipase lub festal.

Medycyna ludowa przeciwko zepsutej dyspepsji

Środki ludowe mogą wyeliminować niektóre objawy choroby. Na przykład, zmniejsz poziom intoksykacji, zmniejsz skurcze w brzuchu, zwiększ odporność.

1. Suche pąki czarnej topoli, znanej również jako łosoś. Grind, weź w ilości 1 łyżka. łyżka, zalać 300 ml wrzącej wody, przecedzić po 15 minutach. Pić w 3 dawkach dziennie. Zamiast wody możesz użyć pół butelki wódki, ale musisz nalegać na tydzień. Pij 20 kropli trzy razy dziennie dla tych, którzy nie mają przeciwwskazań do alkoholu.
2. Seler działa świetnie. Posiekane korzenie w dwóch łyżeczkach lub nasionach w ilości 1 łyżeczki. zalać wrzącą wodą, nalegać odpowiednio 9-10 godzin lub 3 godziny. Nalewka przyjmowana 5-6 razy dziennie.
3. Korzeń jeżyny w kruszonej formie w ilości 1 łyżka. łyżki należy gotować w pół litra wody, aż substrat utworzy się w około 300 ml. Odcedzić, wlać czerwone wino 1: 1. Pij 3 razy dziennie, jeśli potrzebujesz stymulować procesy trawienne, aby wyeliminować zjawiska blokowania.

Gnijąca niestrawność jest nieprzyjemna, ale pokonanie jej nie jest trudne. Po prostu nie odkładaj na dłuższy czas, aby zapobiec rozwojowi chorób powiązanych, które będą znacznie trudniejsze do wyleczenia.

Produkty powodujące fermentację w jelitach

Fermentacja w jelicie powoduje aktywną produkcję gazów naturalnych, które gromadząc się, sprawiają, że odczuwa się nie tylko żołądek, który jest zaokrąglony jak kula, ale także bóle i wzdęcia. Niektóre choroby związane z przewodem pokarmowym mogą wywołać ten nieprzyjemny proces, jednak pokarmy, które jemy, najczęściej powodują wrzenie. W tym artykule opiszemy, które produkty powodujące fermentację w jelitach należy unikać, aby zachować „spokój” w jelitach.

Produkty powodujące fermentację w jelitach

Przyczyny fermentacji

Należy natychmiast zauważyć jedną bardzo ważną rzecz. Jeśli otworzyłeś ten artykuł, oznacza to, że zamierzasz obliczyć prowokatorów i wykluczyć ich z diety, aby uniknąć ich powstawania i innych nieprzyjemnych konsekwencji z ich spożywania. Jednak czasami nawet takie pozornie a priori skuteczne środki nie będą w stanie całkowicie wyeliminować troski o ciebie, która pochodzi z rozdętego brzucha.

Co powoduje prowokację negatywnych procesów wewnątrz jelita

Według dostępnych danych przyczyną fermentacji w żołądku może być:

• konkretne produkty;
• ogólnie, nieprawidłowo zbudowana dieta.

Faktem jest, że oprócz wykluczenia prowokujących produktów, często konieczna jest całkowita zmiana własnej diety. Czasami nieprzyjemne odczucia są spowodowane przez proces patologiczny w przewodzie pokarmowym, produkty, które ulegają fermentacji pogarszają go, ale tylko normalizacja odżywiania może pomóc w całkowitym wyleczeniu problemu. Dlatego, czytając artykuł, bądź przygotowany, że musisz wykluczyć z menu nie tylko na przykład biały chleb, ale także inne, nie mniej szkodliwe produkty, zastępując je użytecznymi.

Produkty wytwarzające gaz same w sobie nie są gwarancją fermentacji wewnątrz jelita, ponieważ nie wpływają na wszystkich ludzi. Wynika to z osobliwości organizmu, jego wrażliwości lub odwrotnie, niewrażliwości.

Czy możliwe jest określenie produktu, który powoduje fermentację

Niektórzy ludzie zastanawiają się, czy potrafią samodzielnie określić, który produkt spośród wszystkich zjedzonych przez nich, wpłynął na powstawanie gazów w jelitach, to znaczy wywołał proces fermentacji.

Czy możliwe jest określenie produktu, który powoduje procesy fermentacji

Odpowiedź brzmi: tak, to możliwe. W tym zadaniu nie ma nic trudnego. W tym artykule proponujemy rozważyć listę jadalnych, każda nazwa, w której prowokuje fermentację w jelitach, prowadząc do wzdęć i wzdęć. Dzięki temu poradzisz sobie z celem. Jak tylko po posiłku poczujesz, że żołądek zaczyna się gotować, zatrzymaj i przeanalizuj składniki potraw, które zjadłeś. Co najlepsze, oczywiście, trochę czasu, aby jeść domowe jedzenie, aby być całkowicie pewnym składu wchłoniętej żywności.

Istnieją dwie metody konstruowania diety w zależności od potrzeb jelit związanych z eliminacją fermentacji:

• Metoda prób i błędów - jedzenie potrawy, analiza dobrego samopoczucia i składników żywności, wykrywanie związku, wykluczenie niektórych produktów;
• Wcześniejszą metodą wykluczenia jest prosta eliminacja z diety żywności, którą wymieniliśmy w tym artykule na poniższej liście.

Każda z prezentowanych metod działa, jednak w zależności od wyboru najlepiej jest prowadzić szczegółowy dziennik żywności - notesy, notesy lub notebooki, do których przyniesiesz:

• posiłki wchłaniane w posiłku i ich składniki;
• czas, kiedy zabrano jedzenie;
• uczucie w żołądku.

Rośliny strączkowe - poważny czynnik drażniący jelit

Lista produktów fermentacyjnych

Dotarliśmy do najbardziej ekscytującego momentu. W tej części zidentyfikujemy produkty, które mogą powodować fermentację w jelitach, przyczyniając się do uwalniania gazów. Rozważ je w poniższej tabeli.

Tabela 1. Produkty powodujące fermentację w jelitach

Każdy wie, że zjedzenie świeżego groszku w domku letniskowym, najlepiej jest przejść na emeryturę w odosobnionym miejscu z dala od ludzi, ponieważ nawet zdrowe jelita po użyciu tworzą pewną ilość gazów wymagających natychmiastowego uwolnienia przez odbyt. To samo dotyczy innych rodzajów roślin strączkowych, przetwarzanych i nieprzetworzonych termicznie.

Produkty fermentacji

To samo można powiedzieć o surowych owocach i warzywach, które zawierają grube włókno pochodzenia roślinnego, a także dużą liczbę substancji ekstrakcyjnych. Dzięki nim perystaltyka jelit działa prawidłowo, dlatego niemożliwe jest całkowite wykluczenie surowych warzyw i owoców z diety: zamiast fermentacji zagrożone są zaparcia. Możliwe jest jednak zmniejszenie tego składnika diety, preferując gotowane warzywa i suszone owoce.

Kolejny silny prowokator - produkty piekarnicze. Lista zabronionych produktów spożywczych obejmuje chleb o dowolnym kolorze:

Ponadto nie można jeść bułeczek z ciastami, ponieważ są one najczęściej przygotowywane na cieście drożdżowym, a jak wiadomo, drożdże są najbardziej prawdopodobną przyczyną większości wzdęć.

Ważne jest, aby dostosować jedzenie i narzucić kategoryczne tabu na ciężkie napoje dla wątroby i innych narządów. Mogą to być alkoholiczki (wino, piwo) lub bezalkoholowe (Coca-Cola, Pepsi, Fanta itp.). Będziesz zaskoczony, ale nawet woda mineralna sztucznie nasycona gazami może mieć negatywny wpływ. Twoje jelita nie tylko rozwinęły dużą ilość cuchnącej lotnej substancji, ale taki napój w końcu uderzy w żołądek, dodając pęcherzyki.

Gazy boleśnie naciskają na jelita

Według skarg wielu pacjentów najczęściej powstawanie gazów prowokuje najbardziej przyziemne produkty obecne w diecie każdego Rosjanina:

Oprócz produktów wymienionych w powyższej tabeli istnieje inna grupa elementów, których należy unikać, aby uniknąć procesów fermentacji. Być może same nie będą powodować zakłóceń w jelitach, jednak oprócz wymienionych powyżej składników żywności, mogą wywoływać znacznie bardziej aktywną fermentację. Rozważ je również w poniższej tabeli.

Tabela 2. Pokarmy ciężkie do strawienia

Pomimo tego, że tabela zawiera głównie produkty mięsne i słodycze, nie należy w ogóle unikać tych składników odżywczych. Wystarczy zastąpić tłuste mięso bardziej chudymi. Na przykład zamiast wieprzowiny i jagnięciny możesz jeść:

Ryba trudna do strawienia jest z powodzeniem zastępowana przez tak przyjemne nazwy jelit jak:

Jeśli chodzi o słodycze, jeśli się poddasz, ciało podziękuje ci na różne sposoby. Po pierwsze, fermentacja w żołądku zatrzyma się, po drugie, proces starzenia się spowolni, a po trzecie nadmiar masy zniknie. Jeśli nie możesz żyć bez szkodliwych słodyczy, lepiej jest przełączyć się na ich przydatne odmiany, na przykład suszone owoce.

Gastroenterolodzy (lekarze specjalizujący się w leczeniu układu pokarmowego) uważają, że określone kombinacje pokarmowe mogą również wpływać na fermentację żywności w organizmie. Ponadto wpływają na indywidualne cechy organizmu. Na przykład wiele osób cierpi z powodu powstawania gazu z najczęstszego produktu - mleka. Wynika to z faktu, że ich ciała nie są w stanie dostarczyć wystarczającej ilości enzymu, który jest odpowiedzialny za trawienie cukru mlecznego. W konsekwencji mleko staje się dla nich bezużyteczne, a poza tym powoduje również problemy z trawieniem. Jeśli tak jest, przestań pić mleko na rzecz fermentowanych produktów mlecznych, na przykład:

Wpływ na procesy fermentacji mogą mieć również te pokarmy lub ich kombinacje, do których nasze jelita nie są używane. Zdolność do trawienia określonych rodzajów żywności powstaje u osoby od wczesnego dzieciństwa, po rozpoczęciu karmienia uzupełniającego. Faktem jest, że każda osoba mieszka w określonej strefie klimatycznej.

Jedząc obce potrawy, ryzykujesz poważnie zaskoczyć przewód pokarmowy i sprowokować procesy fermentacji.

Ta szansa odgrywa szczególną rolę dla tych ludzi, których przodkowie żyli w określonej strefie przyrodniczo-klimatycznej od pokoleń, jedząc konkretne produkty. Ci ludzie na poziomie genetycznym nie są przystosowani do łatwego trawienia i przyswajania niektórych pokarmów. Dlatego często mamy problemy z jelitami, kiedy na przykład jemy egzotyczne potrawy, które zyskały szeroką popularność w Rosji, sushi i bułki, japońskie zupy i inne smakołyki. Prawie każdy z nas po zjedzeniu tych pozornie dietetycznych potraw miał problemy z trawieniem, które przypisywaliśmy nieświeżym składnikom naczynia. W rzeczywistości jednak nasz układ trawienny otrzymał stres od wcześniej nieznanego produktu i wykazał negatywną reakcję.

To samo można przypisać nie tylko gotowym potrawom z zagranicy, ale także określonym produktom, takim jak warzywa lub owoce, które są importowane do kraju z zagranicy. Oczywiście istnieje w nich wiele przydatnych rzeczy, jednak w przypadku szczególnie wrażliwych jelit ta korzyść może przekształcić się w fermentację.

Jeśli nie jesteś pewien, czy jesteś dobrze tolerowany, np. Ananas lub awokado, zastąp je innymi produktami roślinnymi, które nie przyczyniają się do powstawania gazu w żołądku.

Istnieją również niebezpieczne produkty, które nie powodują fermentacji, ale raczej utrwalają masy kałowe. Innymi słowy, jeśli używasz ich w dużych ilościach, ryzykujesz zaparcie, które w połączeniu z jedzeniem żywności, które powoduje fermentację w jelitach, może stworzyć niezwykle niewygodną, ​​a nawet niebezpieczną dla zdrowia sytuację. Obejmują one:

Przedmioty te najlepiej spożywać przed lunchem, obiad przygotowuje się z warzyw, aby nie obciążać jelit. Niebezpieczeństwo sytuacji, w której te produkty mogą wywołać, jest następujące: gdy wystąpią zaparcia i jednoczesne obrzęki, gazy nie mają dokąd pójść. Mogą się one nadal gromadzić, rozciągając jelito, którego ściany z kolei mogą być pokryte mikropęknięciami, które nie są tak łatwe do wyleczenia. Obecność pożądanych pęknięć może być początkiem powstawania poważnych patologii jelitowych, a następnie zatarcia całego przewodu żołądkowo-jelitowego.

Warzywa najlepiej poddawać obróbce termicznej, ale umiarkowanie, aby:

• unikać fermentacji;
• oszczędzaj składniki odżywcze.

Jak pozbyć się fermentacji w jelitach

Żeby żołądek przestał histerycznie przestać boleć, a ty nie boisz się pojawiać publicznie, musisz przestrzegać kilku prostych zasad.

Zasada numer 1. Przede wszystkim ustaw własny sposób jedzenia, eliminując dietę z zagrożeń i włączając produkty takie jak:

• gryka;
• proso;
• owoce (pieczone w celu uniknięcia fermentacji);
• warzywa (najlepiej gotowane);
• chude mięso (kurczak, indyk);
• ryby (parzone, pieczone w piekarniku, gotowane, duszone);
• napoje fermentowane (kifir, bifidok, jogurt żywy);
• chleb bez drożdży (umiarkowanie, tylko jeśli jest dobrze tolerowany).

Niektóre przyprawy dodane do dań głównych będą miały również dobry wpływ na procesy trawienne, na przykład:

Zioła nie tylko łagodzą jelita, ale także zmniejszają powstawanie gazów, nasycając organizm dobroczynnymi witaminami i pobudzając przewód pokarmowy

Herbaty działają uspokajająco na jelita, w tym takie składniki jak:

Najlepiej parzyć je w domu samodzielnie, po prostu kupując składniki, ponieważ zakup mieszanek może zawierać inne składniki roślin, które zmieniają reakcję organizmu.

Zasada numer 2. Innym przydatnym pomysłem jest dzień postu. Najlepiej zorganizować je jeden lub dwa dni w tygodniu, niekoniecznie z rzędu, jeśli zdecydujesz się na kilka dni. Na przykład, możesz pić nie kwaśny kefir przez cały dzień, musisz spożywać tylko dwa litry, a także pić wodę. Pomoże to oczyścić jelita z resztek przetrawionych produktów spożywczych, które wpływają na powstawanie gazów i innych nieprzyjemnych procesów.

Normalizuj dni postu trawienia

Zasada numer 3. Jeśli jesteś wielkim fanem roślin strączkowych, spróbuj ograniczyć się, ale raz w miesiącu możesz sobie pozwolić na jedzenie swojego ulubionego jedzenia. Najlepiej zrobić to przed dniem rozładunku, aby jelita mogły bezpiecznie usunąć wszystkie niepotrzebne pozostałości.

Zasada numer 4. Ważne jest, aby pamiętać, że gotowanie również odgrywa rolę. Wszystkie zboża należy myć pod zimną bieżącą wodą, a następnie gotować na małym ogniu, aż będą gotowe. Zielonki używane do uspokojenia jelit, takie jak koper, muszą być również dokładnie umyte i podane jako świeże, lub mogą być dekorowane w ostatniej chwili.

Zasada numer 5. Nie dopuść do przeciążenia przewodu pokarmowego. Lepiej jeść w małych porcjach, ale nieco częściej niż zwykle, niż napełniać brzuch różnymi produktami i mieć nadzieję, że nie zareaguje na to fermentacją. Najlepiej jeść około 5-6 razy w ciągu jednego dnia, równomiernie rozdzielając luki czasowe.

Zasada numer 6. „Tutaj jadłeś, teraz możesz spać”. Zapomnij o tym słynnym powiedzeniu, jeśli nie chcesz chodzić z nadmuchanym brzuchem przez całe życie. Po jedzeniu nie ma znaczenia, czy było skąpe, czy gęste, trzeba było chodzić, wypełniając w ten sposób jelita krwią, aby to działało. Ruch poprawia również perystaltykę, co oznacza, że ​​najprawdopodobniej będziesz trawił pokarm bez problemów i nie odczuwałeś żadnego dyskomfortu.

Zasada numer 7. Bardzo ważne jest, aby zjeść obiad. Posiłki należy przerwać co najmniej 2 pełne godziny przed snem. Żywność wchodząca wieczorem do przewodu pokarmowego powinna być lekka.

Zasada numer 8. Rozwijaj kulturę jedzenia. Podczas jedzenia śniadania, lunchu lub kolacji nie można:

• czytać;
• oglądać telewizję;
• rozproszony na inne sposoby.

Faktem jest, że angażując się w proces całkowitego odżywiania, ustawiłeś ciało do przetwarzania składników odżywczych i ich pełnej absorpcji.

Zasada numer 9. Najlepiej jest odrzucić niektóre nawyki świeckie, takie jak długie rozmowy nad jedzeniem, ponieważ gdy wymawiasz słowa i żujesz jedzenie w tym samym czasie, połykasz dużo powietrza w ciele, które ostatecznie trafia do twoich jelit.

Zasada numer 10. Bardzo ważne jest dokładne żucie pokarmu, ponieważ żołądkowi i jelitom będzie łatwiej trawić je w stanie mazistym, lecząc je specjalnymi sokami enzymatycznymi. W tym przypadku pozostanie w jelitach i wędrówka będą po prostu niczym.

Czułość jelit może być przenoszona z rodziców na dzieci, dbać o odżywianie rodziny.

Zasada numer 11. Ustaw swój harmonogram posiłków. Ważne jest, aby ciało pamiętało, kiedy przybywa jedzenie, i uczy się, jak przetwarzać je bez śladu. Środek ten jest bardzo skuteczny w zwalczaniu fermentacji, chociaż na pierwszy rzut oka nie obserwuje się bezpośredniego połączenia. Wypróbuj i przekonaj się sam.

Zasada numer 12. Staraj się rzadziej żuć gumę do ust. Byłbyś zaskoczony, ale ten pozornie bardzo higieniczny zwyczaj ma negatywny wpływ na fermentację i tworzenie się gazów. Podczas żucia gumy w przewodzie pokarmowym dostaje się dużo powietrza, co prowadzi do zwiększonego tworzenia się gazów.

Jak złagodzić skutki fermentacji lekami

Złagodzić skutki fermentacji żywności w jelicie mogą pomóc nie tylko składniki ziołowe i przyprawy, a także niektóre leki. Należy jednak pamiętać, że ich odbiór ma wpływ tylko na objawy, a nie na sam problem, dlatego nie jest możliwe rozwiązanie problemu fermentacji wyłącznie przez przyjmowanie leków. Przywróć jedzenie i używaj leków tylko po to, by wyeliminować efekty.

Leki nie rozwiązują problemu, ale pomagają go zwalczać.

Dzięki zwiększonemu wytwarzaniu gazu w wyniku fermentacji żywności w jelitach, tak zwane środki przeciwpieniące mogą pomóc. Zasada ich działania jest następująca: działają one na gazy gromadzące się w jelicie w postaci pienistej masy. Wymagana masa jest niszczona przez działanie środków przeciwpieniących, po czym nagromadzone gazy:

• przez odbyt;
• wchłonięty przez krew.

Takie środki obejmują dobrze znany „Espumizan”, lek dla dzieci „Bobotik” i wiele podobnych środków przeciwpieniących.

Lek uwalniany z formy Espumizan

Różne sorbenty pomogą również poradzić sobie z gazami i fermentacją. Leki te absorbują same szkodliwe, toksyczne substancje, tłumiąc ich działanie, a następnie uzyskana masa jest naturalnie wydalana. Bardzo ważne jest picie wystarczającej ilości wody podczas przyjmowania leków adsorbujących i przestrzeganie dawki.

Jako sorbent można użyć węgla aktywnego znanego każdemu mieszkańcowi Rosji, który należy wypić w proporcji 1 tabletka / 10 kg masy ciała.

Jeszcze jeden pionier rosyjskich zestawów pierwszej pomocy - Smekta - ma dobry wpływ na usuwanie toksyn i bakterii z jelit, które wpływają na procesy fermentacji. Jednak ten lek jest dość łagodny, dlatego nie będzie miał wystarczającego efektu w trudnej sytuacji.

Aby złagodzić bolesny objaw, leki przeciwskurczowe pomogą, na przykład:

• „Spasmol”;
• „Nosh-pa”;
• „Drotaverin” i inne podobne serie leków.

Pomocne będzie również przyjmowanie enzymów, które pomagają w trawieniu pokarmu, na przykład pankreatyny.

Podsumujmy

Konsekwencje powstawania procesów fermentacyjnych w jelitach ludzi, takich jak wzdęcia, są trudne do tolerowania nie tylko fizycznie, ale także psychicznie. Według wielu badań ludzie, w których życiu problem, którego szukają, rzadko są postrzegani w oczach znajomych, przyjaciół lub członków rodziny, staraj się nie wychodzić z domu. Pomyślcie, z powodu takich kłopotów człowiek czasami traci pełne życie.

Pozbądź się jelit fermentacji własnymi wysiłkami

Jedzenie, które powoduje procesy fermentacyjne w jelitach, w ostatecznym rozrachunku nie tylko powoduje dyskomfort fizyczny, ale może również tworzyć różne procesy patologiczne w jelitach. Ponadto nagromadzenie gazów czasami wywiera nacisk na ściany jelita, co daje dość namacalny ból, który nie jest łatwy do usunięcia.

Ponadto naukowo udowodniono, że stres psychiczny spowodowany fermentacją może zaostrzyć produkcję gazów. Innymi słowy, stres jest kolejnym powodem, dla którego żołądek nadal puchnie i mamrocze. Powinieneś pozbyć się tego komponentu, a wtedy uzyskasz prawdziwą wolność. Oczyść swoje myśli i dietę, a powrót do zdrowia nie potrwa długo!