Wzdęcia brzucha wieczorem to problem, który ludzie mogą napotkać w różnym wieku. Zazwyczaj dyskomfort wyprzedza osobę na krótko przed snem, uniemożliwiając mu normalne spoczywanie. Pozwól nam powiedzieć, dlaczego pojawiają się objawy nocnego meteorytu i jak sobie z nimi poradzić.

Pytanie do jedzenia

Pierwszym powodem, dla którego wzdęcia mogą wystąpić w nocy, jest niewłaściwa dieta, przestrzeganie niezrównoważonej diety. Jakie dokładnie okoliczności wpływają na wygląd gazów?

1. Wzdęcia w nocy mogą wystąpić z powodu spożywania żywności w podróży i jej złego żucia.
2. Dzięki szybkiemu spożyciu pokarmu w żołądku powstaje zbyt dużo powietrza, co powoduje zwiększone powstawanie gazu.
3. Wieczorem problem może wynikać ze zbyt tłustych lub pikantnych potraw spożywanych przez cały dzień.
4. Miłość do alkoholu i napojów gazowanych wpływa również na ogólne samopoczucie.

Najczęstsze są przyczyny bezpośrednio związane z ludzką dietą. Faktem jest, że styl życia współczesnego człowieka rzadko pozwala na normalne jedzenie. Jedząc jedzenie w biegu lub preferując głównie tłuste i niezdrowe jedzenie, człowiek musi być przygotowany na to, że jego kłopoty prędzej czy później wyprzedzą.

Żołądek może puchnąć od razu po obfitym obiedzie lub przekąsce w podróży. Podrażnienie przewodu pokarmowego często występuje stopniowo, az czasem problemy wieczorne stają się bardziej ostre.

Jeśli wzdęcia w nocy stają się nie do zniesienia, musisz skonsultować się ze specjalistą, ponieważ powód może być poważny. Czasami stereotypy niedożywienia ukrywają poważną chorobę, którą lepiej poradzić sobie na wczesnym etapie.

Zwiększony gaz i choroby

Wzdęcia w nocy występują nie tylko z powodu przejadania się lub niezrównoważonej diety, ale także z powodu poważnych chorób. Oto tylko niektóre z nich:

• niewystarczająca ilość enzymu laktazy powoduje, że po każdym użyciu produktów mlecznych osoba staje w obliczu bolesnych wrażeń;
• naruszenie mikroflory jelitowej lub dysbiozy jest niezwykle powszechnym problemem prowadzącym do wzdęć;
• niedrożność jelit może wystąpić z powodu obecności łagodnych lub złośliwych guzów, co z kolei spowoduje zwiększone tworzenie się gazu;
• obecność wadliwego działania układu krążenia;
• niewydolność ośrodkowego układu nerwowego;
• narażenie na patogeny wirusowe i toksyny może również aktywować problem.

Gdy konieczne jest wzdęcie brzucha, należy zwrócić uwagę na towarzyszące objawy i czas trwania problemu. Na przykład, jeśli mówimy o nowotworach złośliwych, wtedy osoba nie tylko rozwija wzdęcia, ale także traci apetyt, proces defekacji jest zakłócony, niekontrolowany ból pojawia się w brzuchu.

Jeśli w układzie krążenia wystąpią problemy, po drodze mogą wystąpić oznaki żylaków lub hemoroidów.

Czas jest kolejnym kryterium, dzięki któremu możliwe jest określenie przyczyny wynikającego z tego dyskomfortu. Jeśli ból wystąpi po jedzeniu i po kilku godzinach minie, możemy bezpiecznie mówić o złej diecie. Jeśli doznania są aktywowane wieczorem i nie mijają w ciągu kilku dni, problem jest znacznie poważniejszy. Im ostrzejszy i dłuższy jest objaw, tym gorsza może być diagnoza.

Rola złych nawyków w występowaniu wzdęć

Wzdęcia brzucha mogą wystąpić z powodu elementarnego zaangażowania danej osoby w pewne szkodliwe nawyki. Oprócz obżarstwa, przewlekły alkoholizm może wpływać na problem.

Napój alkoholowy w organizmie stymuluje produkcję soku żołądkowego i enzymów. W rezultacie cały system żołądkowo-jelitowy jest podrażniony, przez co osoba może odczuwać wzdęcia. Na tle tego problemu marskość wątroby często rozwija się, a następnie wrzód żołądka.

Palenie również niekorzystnie wpływa na ogólne samopoczucie osoby. Tak więc nikotyna, przenikając do organizmu, jest rozprowadzana przez krew przez wszystkie tkanki. Zabijając pożyteczne mikroorganizmy w przewodzie pokarmowym, nikotyna zakłóca normalny rozkład pokarmu, przyczyniając się do procesu rozkładu. W rezultacie silny ból, któremu towarzyszy zwiększone tworzenie się gazu, staje się wiecznym towarzyszem człowieka.

Jeśli paleniu i spożywaniu alkoholu towarzyszy również nieprawidłowa dieta, nie można uniknąć problemów. Początkowo mogą przejawiać się w ledwo zauważalnych znakach ostrzegawczych, ale z czasem będą rosły do ​​stopnia poważnej choroby zagrażającej życiu.

Leczenie narkotyków

Dowiedziawszy się, dzięki lekarzowi, dlaczego wzdęcia występują w nocy, osoba zwykle przystępuje do leczenia swojego problemu. Ważne jest, aby przestrzegać zaleceń specjalisty dotyczących ilości przyjmowanych leków. Oto kilka leków, które są szczególnie stosowane przy zwiększonym tworzeniu się gazu:

• Wyeliminuj przyczyny wzdęć może „Espumizan”, który delikatnie wpływa na przewód pokarmowy i może być stosowany nawet w leczeniu małych dzieci;
• Krople „Hilak Forte” normalizują stan mikroflory jelitowej i są zalecane do jednorazowego lub wielotygodniowego stosowania;
• Produkt „Plantex” jest aktywnie stosowany w celu wyeliminowania zwiększonego tworzenia się gazu, podstawą produktu jest koper włoski;
• „CREON” skutecznie eliminuje gazy, przyspiesza procesy metaboliczne, usprawnia pracę całego układu pokarmowego;
• jeśli osoba odczuwa ostry, niekontrolowany ból, może ją wyeliminować z pomocą Meteospasmili.

Ważne jest, aby stosować leki tylko wtedy, gdy osoba jest całkowicie pewna diagnozy. Jeśli objawy nie odpowiadają na wyjaśnienie i nie odpowiadają wyżej wymienionym chorobom, konieczne jest zaliczenie testów, a następnie rozpoczęcie kursu leków.

Nie wolno nam zapominać o tym, że wiele z tych leków ma swoje przeciwwskazania. Na przykład „Hilak Forte” nie może być spożywany przez kobiety w ciąży, a także przez osoby cierpiące na choroby autoimmunologiczne. Istnieje wiele podobnych ograniczeń, więc lepiej skonsultować się z doświadczonym lekarzem przed zakupem funduszy.

Tradycyjne metody leczenia

Dowiedziawszy się, dlaczego żołądek może puchnąć, osoba zazwyczaj dochodzi do wniosku o potrzebie właściwego odżywiania. Zrównoważona dieta musi być przestrzegana przez cały czas, a jeśli jest to trudne, popularne przepisy przychodzą na ratunek. Jakie napary i wywary można wykorzystać w celu zmniejszenia zwiększonego tworzenia się gazu w godzinach wieczornych?

1. Przyczyny wzdęć mogą być różne, ale prawie zawsze można łatwo się ich pozbyć z wodą koperkową. Aby go przygotować, 50 g kopru należy wylać 300 ml wrzącej wody i pozostawić do zaparzenia na godzinę. Przed każdym posiłkiem można wziąć 2-3 łyżeczki narzędzia.
2. Herbata z rumiankiem lub miętą pomoże również uspokoić szalejący układ trawienny, zmniejszając ból.
3. Możesz użyć naparu melisy: w tym wstępnie wysuszone części rośliny należy wylać wrzącą wodę, a po 3-4 godzinach wziąć narzędzie w zimnej formie. Aby poprawić smak rosołu, można dodać plasterek cytryny.
4. Nalewka z gorzkiego piołunu może być przyjmowana codziennie przy pierwszych objawach wzdęć.
5. Jeśli przyczyną problemu była niezdrowa dieta, można pić herbatę z dziurawca 2-3 razy dziennie. Para łyżek tego naparu pomoże poprawić układ trawienny, przywracając osobie doskonałe zdrowie.

Jednak metody te są istotne tylko wtedy, gdy dana osoba jest pewna diagnozy. Zioła i wywary są skuteczne tylko w zwalczaniu zaburzeń trawienia spowodowanych niewłaściwą dietą. Jeśli przyczyny nie zostały wyjaśnione lub metody ludowe są bezużyteczne, osoba powinna skonsultować się z lekarzem.

Problem wzdęć u kobiet w ciąży

Często zwiększone wzdęcia wyprzedzają tych, którzy nie mogą polegać na lekach, a mianowicie kobietach w ciąży. Pani w interesującej pozycji jest bardzo ograniczona w wyborze metod leczenia, ale nie oznacza to, że musisz znosić ból przed skonsultowaniem się z lekarzem.

Zmiany hormonalne w organizmie, niewłaściwa dieta, problemy z pracą narządów wewnętrznych - wszystko to powoduje, że kobiety nie mogą spać w nocy z powodu zwiększonego tworzenia się gazu. Tutaj następujące metody są odpowiednie do leczenia:

• korekta diety z wyjątkiem żywności słodkiej, tłustej i słonej;
• regularne przyjmowanie węgla aktywnego, który pomaga normalizować pracę całego układu pokarmowego;
• wykorzystanie technik ludowych z naciskiem na możliwą nietolerancję osobistą na składniki;
• apelować do bezpiecznych leków, takich jak Espumizan i Polyphepan.

Kobiety w ciąży muszą zachować szczególną ostrożność, gdy wystąpią jakiekolwiek objawy wzdęcia, ponieważ nieprawidłowe działanie układu pokarmowego bezpośrednio wpływa na samopoczucie ich dzieci. Jeśli lekarz wydaje rozczarowującą diagnozę, zignoruj ​​jego radę nie jest tego warta, ponieważ może ona stać się nie tylko pogorszeniem, ale także utratą płodu.

Przyczyny wieczornych wzdęć mogą być bardzo różne, ale najczęściej problemy powstają z powodu diety danej osoby. Nadmierna miłość do tłustych potraw powinna zostać wyeliminowana, podobnie jak złe nawyki. Jeśli bolesne objawy nie znikną w ciągu kilku dni, prawie na pewno mówimy o rozwoju niebezpiecznej choroby.

Dlaczego wzdęcia występują wieczorami

Nie ma takiej osoby, która nie spotkałaby tak nieprzyjemnego zjawiska jak uczucie rozdęcia i wzdęcia zlokalizowane w jamie brzusznej. Takie odczucia mogą być, w wyniku rozwijającej się ciężkiej choroby w przewodzie pokarmowym, i nie mieć podstawy patologicznej.

Najczęściej rozdęcie brzucha występuje z powodu zaburzeń żywieniowych popełnianych przez osobę w diecie lub nadużywania ciężko strawionego pokarmu. Powoduje to uruchomienie w jelicie procesów fermentacji i gnicia, a także wzrost liczby patogennych bakterii chorobotwórczych, które przyczyniają się do wzrostu powstawania gazu.

Główne powody

Jeśli ludzkie jelito funkcjonuje normalnie, produkuje do pół litra gazów dziennie (ich całkowita ilość zależy od spożywanego pokarmu i masy ciała). Powietrze wychodzące z narządu trawiennego po jedzeniu ma specyficzny zapach, który jest spowodowany obecnością w nim związków siarki. Powszechnie uważa się, że obecność nieprzyjemnych, często obraźliwych, obraźliwych zapachów w wzdęciach jest normalna. Ale to nie do końca prawda. Nie wszystkie gazy wydobywające się z jelit w naturalny sposób mają smród. Ich zapach zależy od wpływu na niestrawione fragmenty bakterii.

Jednak często zdarza się, że ponad 3 litry mieszanki gazowej pojawiają się w jelicie przez cały dzień. Takie patologiczne zjawisko sprawia, że ​​człowiek ma wiele niedogodności i znacząco narusza jakość jego życia, ponieważ mają tendencję do opuszczania ciała w dowolnym czasie i miejscu. Ten rodzaj wzdęć jest patologiczny. Kiedy się pojawia, konieczne jest skonsultowanie się ze specjalistą i znalezienie prawdziwego powodu, który wywołał pojawienie się tego nieprzyjemnego objawu zarówno dla osoby, jak i ludzi wokół niego.

Patologiczne czynniki problemu

Gazy jelitowe są pianką zawierającą dużą ilość małych pęcherzyków, otoczonych lepkim śluzem. W przypadku przedwczesnego wypływu z organizmu, takie negatywne problemy jak zmniejszenie poziomu wchłanialności w ścianach jelit i zablokowanie światła jelita, co prowadzi do rozpoczęcia procesu hamowania aktywności enzymatycznej. Przyczynami patologicznych wzdęć są różne czynniki.

Istnieje kilka warunków patologicznych:

• niedobór enzymatyczny do przetwarzania produktu spożywczego (zwykle mleka);
• dysbakterioza, której towarzyszy naruszenie mikroflory jelitowej. W tej chorobie zawartość warunkowo patogennych mikroorganizmów znacznie przekracza normę, co powoduje zakłócenia w układzie trawiennym, wywołując rozwój procesów rozpadu i fermentacji, w wyniku czego brzuch osoby pęcznieje i zaczyna wzmagać wzdęcia;
• IBS. W tej patologii ruchliwość jelit jest zaburzona i pojawiają się zaburzenia stolca, co przyczynia się do gromadzenia się nadmiernych ilości gazów w narządach trawiennych;
• guzy lub niedrożność narządów trawiennych są również poważnym warunkiem wystąpienia tego zjawiska. W tym przypadku pewna część brzucha puchnie;
• narażenie na zakaźne patogeny i toksyny w tkankach jelitowych, powodując naruszenie jego ruchliwości.

Oprócz tych chorób, patologie takie jak kamica żółciowa lub choroba wrzodowa, zapalenie wyrostka robaczkowego, zapalenie uchyłków i blokada dróg moczowych mogą również powodować wzmożone wzdęcia.

Tło niepatologiczne

Ale nie tylko z rozwojem poważnych dolegliwości zwiększa się tworzenie gazu. Czynniki pokarmowe, które nie mają związku z procesami chorobotwórczymi występującymi w organizmie, mogą wpływać na jego wygląd. Niepatologiczne przyczyny tego negatywnego zjawiska są związane przede wszystkim z zaburzeniami diety i diety. Ze względu na ich wpływ, gazy najczęściej wychodzą naturalnie wieczorem. Obejmują one:

• Błędy codziennego menu, które zawiera dużą liczbę potraw przygotowanych z produktów zawierających nierozpuszczalny błonnik (fasola, kapusta, jabłka, jajka, czarny chleb i kwas chlebowy).
• Po jedzeniu może wystąpić obrzęk ze względu na fakt, że podczas jedzenia pokarmu powietrze jest mimowolnie połknięte. Jeśli w procesie wchłaniania pokarmu dozwolone jest takie zakłócenie, jak rozmowa przy stole lub pochłanianie pokarmu, osoba się spieszy, w żołądku będzie znacznie więcej powietrza niż się spodziewano, co spowoduje wzdęcia.
• Bardzo duża ilość jedzenia spożywanego jednocześnie jest jednym z głównych powodów. Dotyczy to zwłaszcza słonych potraw. Wysoka zawartość sodu w nich prowokuje zatrzymywanie wody przez organizm, co prowadzi do takiego problemu jak wzdęcia.
• Większość wzdęć występuje wieczorami z przyczyn niepatologicznych. Może rozwijać się nie tylko po jedzeniu, ale także u kobiet w ciąży. Wynika to ze zmian w tle zmian hormonalnych w funkcjonalnej aktywności przewodu pokarmowego.

Oznaki patologii

Brzuchowi osoby często obrzęk z powodu zwiększonego tworzenia się gazu towarzyszy pojawienie się takich specyficznych objawów, kolki lub bólów bólowych w różnych jego częściach, jak również uczucie ciężkości i wzdęcia. Po wyładowaniu gazów te negatywne oznaki przemijają. Ponadto, jeśli w jelicie występuje duża ilość gazu, z ust osoby wydobywa się nieprzyjemny zapach, jego apetyt jest zaburzony, mogą wystąpić nudności lub odbijanie, a także biegunka lub zaparcia.

Takie objawy pęcherzy są całkiem naturalne, ale gdy pojawiają się następujące objawy, konieczne jest „wywołanie alarmu” i jak najszybsze zasięgnięcie porady lekarza:

• bóle brzucha są ostre i nie zatrzymują się na długi czas;
• jest uczucie mdłości, przeplatane wymiotnymi pragnieniami;
• obecność krwi można wykryć w kale;
• silne wychudzenie;
• wysoka gorączka;
• bóle w klatce piersiowej.

Warto wiedzieć, że przy długotrwałych zaburzeniach układu pokarmowego, którym towarzyszy silne tworzenie się gazu, osoba ma objawy charakteryzujące zatrucie organizmu - złe samopoczucie, osłabienie, tachykardia, bóle głowy, bezsenność, depresja i drażliwość.

Sposoby pozbycia się negatywnego zjawiska

Każdy wykwalifikowany lekarz, terapeuta lub gastroenterolog, przed rozpoczęciem działań terapeutycznych, które zwalniają osobę z nagromadzenia gazu i zwiększonego meteorytu, zaplanuje pełne badanie w celu określenia prawdziwych przyczyn, które spowodowały wystąpienie tego negatywnego zjawiska. Dopiero po ustaleniu diagnozy wybierany jest kompleks medyczny.

Podstawa terapii tej patologii opiera się na kilku zasadach, z których główną jest eliminacja czynnika, który wywołał zwiększone powstawanie gazu. Wiedząc, dlaczego choroba powstała, o wiele łatwiej jest sobie z tym poradzić. W tym celu można przypisać następujące zdarzenia:

• leczenie istniejących chorób górnego odcinka przewodu pokarmowego, któremu towarzyszą wzdęcia;
• przywrócenie mikrobiocenozy jelitowej;
• dostosowanie diety.

Ustalona i wyeliminowana przyczyna zwiększonego tworzenia gazu daje pełną gwarancję, że w przyszłości meteoryt nie pojawi się ponownie. Głównym środkiem terapeutycznym mającym na celu osiągnięcie tego celu jest terapia lekowa.

Leczenie farmakologiczne wzdęć

W leczeniu tego patologicznego zjawiska najczęściej stosuje się węgiel aktywny. Używanie go znacznie zmniejsza produkcję gazów, ale żaden z ekspertów nie może dokładnie powiedzieć, dlaczego tak się dzieje. Pacjentowi można również przypisać następujące grupy leków:

• Prokinetyka. Dzięki nim jelito zaczyna normalnie funkcjonować. Pokazano je w przypadku, gdy zjawisko patologiczne powstało z powodu zakłóceń perystaltyki.
• Zakłócony skład mikroflory jest korygowany przez eubiotyki i probiotyki. Niektóre obejmują kulturę niezbędnych bakterii, podczas gdy inne tworzą niezbędne warunki w narządach trawiennych dla ich dobrego wzrostu.
• Gdy niedobór enzymu przepisał leki, które korygują i zwiększają ich produkcję, co prowadzi do normalnych ram procesu trawienia.
• Polysorb i biała glinka, jeśli są właściwie podawane, są w stanie wchłonąć nadmiar gazu, co poprawia samopoczucie i stan pacjenta.

W przypadku, gdy przejście gazów przez jelito cienkie zapobiega barierze fizycznej, jest usuwane chirurgicznie. Operacja jest metodą małoinwazyjną przeprowadzaną w obecności zrostów w jamie brzusznej lub innych patologicznych zjawiskach. Eksperci i zalecenia dotyczące wyzwolenia z patologii dają:

• gdy pojawia się meteoryt, należy stosować środki przeciwpieniące (Espumizan, Simethicone lub Dimethicone) lub adsorbenty (węgiel aktywny). Pochłaniają nadmiar materii gazowej;
• Kminek, koper włoski i koper służą do normalizacji jelit;
• pomaga wyeliminować wzdęcia brzucha i ćwiczenia. Normalne zgięcia w przód iw tył sprzyjają skutecznemu rozciąganiu mięśni brzucha.

Przy częstych wzdęciach należy zwrócić uwagę na dietę. Wszystkie pokarmy, które przyczyniają się do rozwoju zwiększonego tworzenia się gazów, powinny być wyłączone z diety. W tym samym przypadku, gdy zalecane metody samoleczenia nie przynoszą oczekiwanego rezultatu, konieczne jest zwrócenie się do gastroenterologa, ponieważ przyczyna wzdęć i zwiększonego tworzenia się gazów może spowodować poważną chorobę układu pokarmowego.

Rozumiemy, dlaczego żołądek pęcznieje wieczorem?

Nieprzyjemne odczucia rozdęcia brzucha są znane nawet osobom, które są absolutnie zdrowe. Niewłaściwa dieta i nadużywanie ciężkich pokarmów prowadzi do tego, że w jelitach zaczynają się procesy fermentacji, w wyniku których niestrawione cząstki pokarmu zaczynają gnić. Wzrost liczby patogennych mikroorganizmów w jelicie powoduje wzdęcia, co tłumaczy się zwiększoną ilością gazów. Gazy te są jedynie odpadami bardzo drobnoustrojów biorących udział w procesach fermentacji i gnicia. Jakie choroby poprzedzone są ciężkością brzucha, dlaczego mogą wystąpić u całkowicie zdrowych ludzi i jaki mechanizm pojawienia się wzdęcia będzie omawiany dalej.

Przyczyny wzdęć wieczorem

Wszystkie powody, które w taki czy inny sposób mogą wywołać nieprzyjemne odczucia wzdęcia i rozdęcia brzucha, można podzielić na kilka kategorii. Kluczowymi czynnikami w każdej kategorii będzie styl życia danej osoby, obecność złych nawyków i chorób przewodu pokarmowego.

Zdrowi ludzie

Ludzie, którzy nie cierpią na choroby przewodu pokarmowego, mogą również odczuwać nieprzyjemne uczucie rozdęcia brzucha. Może to wynikać z takich manifestacji jak:

1. Cechy żywności. Niektóre produkty, zwłaszcza mleczne i niektóre rośliny strączkowe, pod wpływem enzymów mogą wytwarzać gazy przekraczające normę. Dlatego, jeśli jesz obiad z grochówką i wypijesz szklankę kefiru, w nocy zapewnia się ciężkość żołądka i wzdęcia. Duża liczba gazów doprowadzi do wzrostu brzucha, bolesnych uczuć i ciągłego pragnienia opróżnienia jelit.
2. Kultura odżywiania. Niewielu z tych, którzy popierają zdrowy styl życia, może pochwalić się kompletnymi posiłkami. W większości przypadków musisz jeść w podróży, a jak wiesz, podczas jedzenia jedzenia podczas przemieszczania się wraz z jedzeniem, duża ilość powietrza dostaje się do żołądka, co dodatkowo powoduje ciężkość i dyskomfort w żołądku.
3. Objętości porcji. Nic dziwnego, że mówią, że potrzebujesz śniadania jak król, obiad jak książę i obiad jak żebrak. Obecnie jest odwrotnie: 85% ludności świata całkowicie ignoruje śniadanie, pozbawiając się niezbędnych węglowodanów, które dawałyby siłę i energię. Lunch zazwyczaj odbywa się w towarzystwie kolegów z pracy, ale kolacja w gronie rodzinnym odbywa się jako mini-impreza. Było wieczorem, kiedy apetyt był całkiem oczyszczony, istnieje chęć jedzenia wszystkiego i wiele. Należy zauważyć, że po godzinie 19.00 układ trawienny produkuje mniej enzymów, więc kompleksowej kolacji nie można całkowicie przerobić. W rezultacie cząsteczki żywności gniją w jelicie, skąd spastyczny ból, wzdęcia i zwiększone tworzenie się gazu.
4. Noszenie ciasnych ubrań, uciskanie okolic brzucha. Prowadzi to do upośledzenia motoryki jelit, niedrożności i procesów zastoju poprzedzających meteorię.
5. Woda gazowana. Słodkie napoje gazowane, które obfitują w dużą ilość cukrów, substancji słodzących, aromatów i barwników, niekorzystnie wpływają na cały przewód pokarmowy. Wysoka zawartość tlenku azotu prowadzi do tego, że błony śluzowe żołądka i jelit są podrażnione i nie są w stanie same się ich pozbyć. Nawet woda mineralna, która jest przydatna w diecie, ale zawiera gazy, powinna być spożywana tylko w pierwszej połowie dnia, ale wcale nie wieczorem, a na pewno nie przed snem.
6. Połączenie produktów. Niektórych pokarmów nie można przyjmować w jednym kroku, ponieważ ich kontakt ze sobą w procesie trawienia może powodować nie tylko nasilenie i wzdęcia, ale także zaburzenia jelitowe.
7. Niska aktywność fizyczna. Lekarze mówią jednym głosem, że konieczne jest pójście na siłownię i wykonywanie ćwiczeń fizycznych co najmniej 3 razy w tygodniu, aby utrzymać zdrowie. W praktyce to nie wystarczy. Długie siedzenie w jednym miejscu, nawet z trzydniowym treningiem tygodniowo, nie uchroni Cię przed wzdęciami. Faktem jest, że przy długim siedzeniu w jelicie zachodzą procesy zastoju, które przyczyniają się tylko do gromadzenia się gazów.

Ludzie ze złymi nawykami

Jeśli w ostatnim stuleciu uzależnienie od alkoholu, palenie tytoniu i uzależnienie od narkotyków były szkodliwymi nawykami, które mają szkodliwy wpływ na zdrowie, teraz problemem skali globalnej jest niewłaściwa dieta. Niewielu ludzi wie, ale przejadanie się i używanie szkodliwych produktów - to ten sam zły nawyk, który wpływa na poziom zdrowia, jak alkoholizm. Zastanów się, co powoduje brzemię takich ludzi, którzy nie znają środków:

1. Podczas przejadania się - wiele osób, zwłaszcza kobiet i młodych dziewcząt, jest otyłych z powodu „zagłuszania” wszystkich palących problemów. Nadużywanie słodkich wyrobów cukierniczych prowadzi do tego, że organizm charakteryzuje się brakiem insuliny, hormonu odpowiedzialnego za rozdzielanie glukozy we krwi na prostsze monosacharydy. Wszystko to prowadzi nie tylko do problemów z trawieniem, ale także do dalszej otyłości. Jedzenie ciężkich posiłków w nocy prowadzi do ciężkiego gnicia.
2. W alkoholizmie silne napoje alkoholowe stymulują produkcję enzymów i soku żołądkowego, co niekorzystnie wpływa na błony śluzowe żołądka i jelit. Podrażnione narządy nie są w stanie w pełni wykonywać swoich funkcji, co może również objawiać się w postaci zwiększonego tworzenia się gazu i obrzęku.
3. Podczas palenia - duża ilość nikotyny przenika do krwiobiegu, krążąc i przenosząc się do wszystkich tkanek i narządów, wpływając na ruchliwość jelit. Przydatne mikroorganizmy, które są niezbędne do rozkładu żywności w jelitach, obumierają, skąd rozwijają się procesy rozkładu, którym towarzyszą wzdęcia i ból żołądka.

Choroby i patologie

Istnieje szereg chorób przewodu pokarmowego, dla których charakterystyczne jest wzdęcie brzucha:

1. Zespół jelita drażliwego - rozwija się u doskonale zdrowych ludzi, w wyniku częstego stresu, niedożywienia i przedłużającego się postu. Objawia się w postaci biegunki, której towarzyszy obrzęk po jedzeniu.
2. Inwazje robaków w jelitach - gdy występują robaki, wzdęcia są oczywiste. Osoba może nawet nie być świadoma obecności pasożytów, ale częste bóle i uczucie pełności w brzuchu, głównie wieczorem, mogą wskazywać dokładnie na inwazje.
3. Proces zapalny w jelicie spowodowany przez mikroflorę mikrobiologiczną, wirusową lub grzybiczą - nudności i wymioty łączą się z uczuciem ciężkości w żołądku, temperatura ciała wzrasta, a wydajność spada.
4. Nowotwory w jelitach i narządach miednicy - jeśli występują guzy, ruchliwość jelit może być zaburzona, co prowadzi do zastoju i rzadkich aktów defekacji (zaparcia). To z kolei powoduje wzdęcia, dyskomfort i uczucie rozdęcia.
5. Celiakia jest chorobą, w której organizm nie wytwarza enzymów, które mogą rozkładać białka glutenu. W rezultacie pokarm białkowy przedostający się do organizmu nie może zostać strawiony, aw jelitach jego aktywny rozkład powoduje zwiększone powstawanie gazu, wzdęcia i ból.
6. Choroby trzustki, w których nie jest w stanie wytworzyć odpowiedniej ilości enzymów (zapalenie trzustki).
7. Dysbakterioza jelitowa - odnotowuje się niewłaściwe i niezrównoważone odżywianie, a także efekt uboczny przedłużonego stosowania antybiotyków. Charakteryzuje się nadmiarem bakterii warunkowo chorobotwórczych w stosunku do bakterii korzystnych.
8. Choroby naczyniowe przewodu pokarmowego, w których występuje blokada skrzepów krwi w dużych żyłach i tętnicach, które zasilają narząd. Brak tlenu prowadzi do zakłócenia procesów metabolicznych i akumulacji toksyn i toksyn, zwłaszcza w jelitach.
9. Zaburzenia psychiczne - to stres, który ostatnio stał się przyczyną dyskomfortu brzusznego. Po nadmiernym pobudzeniu nerw błędny jest w stanie wpływać na przewód pokarmowy, wywołując mdłości i zaburzenia jelitowe bez wyraźnego powodu.

Kiedy musisz udać się do lekarza?

Jeśli ciężkość żołądka występująca wieczorem nie ma związku z przejadaniem się i niezdrową dietą, możesz potrzebować pomocy wykwalifikowanego specjalisty. Podróż do lekarza nie może zostać odroczona, jeśli pacjent ma takie objawy przez długi czas, jak:

• biegunka lub zaparcie, które nie ustępuje samoistnie;
• obecność krwawych wtrąceń w kale;
• wymioty więcej niż jeden dzień;
• pogorszenie ogólnego stanu;
• brak apetytu;
• ostra utrata wagi;
• sinica skóry jamy brzusznej;
• podwyższona temperatura ciała, nie pukaj dłużej niż 5 dni.

Takie objawy mogą być przyczyną poważniejszych chorób niż przejadanie się lub nadużywanie alkoholu.

Mechanizm procesu

Ciało każdej zdrowej osoby zawiera bakterie, przez które żywność jest rozkładana i trawiona. Produkty ich żywotnej aktywności, reprezentowane w postaci gazów, zwykle wynoszą około 0,8 litra. Jeśli objętość ta jest większa, osoba zaczyna odczuwać dyskomfort i uczucie pełności oraz zwiększenie objętości brzucha.

Gazy w jelitach wyglądają jak kulki o gęstej skorupie. Kiedy osoba jest zdrowa, gazy mogą się łączyć i są wydalane z organizmu przez cały dzień, co zapewnia zdrowie przewodu pokarmowego. Jeśli jest dużo gazów, a ich membrany są bardziej gęste, jelita mogą się rozciągać i rosnąć w objętości, co samo w sobie jest nieprzyjemne.

Istnieją dwa warianty mechanizmów rozwoju procesu wzdęć:

1. Wyładowanie gazów jest trudne ze względu na skurcz jelita - powoduje silny ból, który można wyeliminować tylko za pomocą specjalnych leków.
2. Wyładowanie gazów jest przyspieszone - osoba czuje się nieswojo, w żołądku słychać dudnienie. Praktycznie nie ma bólu, ponieważ proces usuwania nagromadzonych gazów zachodzi naturalnie.

Objawy

Nie każda osoba jest w stanie prawidłowo odróżnić wzdęcia od zwykłego tworzenia się gazu z powodu spożywania dużych ilości mleka, kapusty lub świeżych owoców. W przypadku procesu patologicznego wymagającego interwencji medycznej, objawy takie jak:

1. Ból spastyczny w dolnej części jamy brzusznej - z powodu niedrożności jelit, w wyniku zwiększonego gazu.
2. Trudne odprowadzanie gazów.
3. Częste zachęcanie do stolca.
4. Rozdęcie brzucha, przy którym zauważalny jest wzrost jego objętości.

Co robić

Niewątpliwie zwiększone tworzenie się gazu jest delikatnym problemem. Zwłaszcza, gdy dana osoba znajduje się w miejscu publicznym, trudno mu kontrolować naturalny proces, co prowadzi go do niezręcznej sytuacji. Aby pomóc w rozwiązaniu trudnej sytuacji, można opracować specjalne leki, które aktywnie zmagają się ze zwiększonym wydzielaniem gazu, zapadaniem się gazów i delikatnym usuwaniem ich z ciała. Do najskuteczniejszych narzędzi wzdęć należą:

1. Espumizan - lek na bazie simetikonu, zdolny do eliminacji zwiększonego tworzenia się gazu. Dozwolone jest przyjmowanie nawet noworodków do walki z kolką. Ma łagodny wpływ na organizm, ale ma przeciwwskazania. Średnia cena za pakiet wynosi 350-400 rubli.
2. Drops Hilak Forte - normalizuje mikroflorę jelitową, zapobiegając zwiększonemu tworzeniu się gazu. Jest skuteczny zarówno przy jednorazowym użyciu, jak iw trakcie leczenia. Przeciwwskazane w ciąży, a także w obecności chorób autoimmunologicznych. Koszt butelki leku wynosi 400-450 rubli.
3. Plantex to naturalna substancja wytwarzana z kopru włoskiego, słynąca z właściwości usuwania gazu. Używany bez ograniczeń wiekowych, a jego wartość jest znikoma.
4. Creon - wpływa na cały przewód pokarmowy, przyspieszając procesy metaboliczne na poziomie komórkowym. Zatrzaskuje gazy, delikatnie i bezboleśnie usuwając je z ciała. Ma przeciwwskazania, dlatego przed użyciem należy skonsultować się z lekarzem.
5. Meteospasmil - lek o złożonym działaniu, szybko eliminuje gazy, łagodzi skurcz i zmniejsza ból. Przeciwwskazany w niedrożności jelit i guzach nowotworowych.

Jeśli przestrzeganie diety jest trudne, a wzdęcia są częstym towarzyszem, leki mogą przestać wykazywać swoją skuteczność. W tym przypadku można użyć naturalnych produktów, które nie są gorsze niż tabletki poradzą sobie z problemem zwiększonego tworzenia się gazu:

1. Odwar z nasion kopru włoskiego (koperek lub woda koperkowa) - nasiona zaparzyć w szklance wrzącej wody 1 łyżeczka. Weź łyżkę co 1-2 godziny.
2. Odwar z rumianku - trawa jest parzona jak zwykła herbata. Rumianek pomaga radzić sobie z wzdęciami, a także pozytywnie wpływa na mikroflorę żołądka i jelit.
3. Ziele dziurawca + mięta - suche zioła są mieszane w równych proporcjach i parzone w kąpieli wodnej przez 10-15 minut. Chłodzić i pić zamiast herbaty, rozcieńczając niewielką ilością ciepłej wody.
4. Krwawnik pospolity i piołun górski - weź 1 łyżeczkę przy każdym ataku wzdęć.
5. Herbata z melisy - parzona trawa, jak wskazano na opakowaniu, zamiast herbaty pić. Możesz dodać plasterek cytryny.

Tak więc wzdęcia, zwłaszcza wieczorem, są udziałem współczesnego człowieka, w którego diecie jest bardzo mało świeżych warzyw i owoców. Właściwe odżywianie jest gwarancją zdrowia nie tylko przewodu pokarmowego, ale także całego organizmu.

Dlaczego obrzęk brzucha wieczorem: główne przyczyny tego, co robić?

Wzdęcia wieczorem, innymi słowy, wzdęcia to problem znany wielu osobom, niezależnie od wieku i płci. Ten objaw może być chwilowym załamaniem pracy przewodu pokarmowego, ale może być także poważnym znakiem patologii obecnej w organizmie.

Główne powody

Dyskomfort związany z wzdęciami najczęściej zaczyna przeszkadzać osobie wieczorem, przed pójściem spać. W okolicy brzucha występuje uczucie przeludnienia i pełności, ciężkości, czasem bólu. Przyczyny wzdęć mogą być bardzo zróżnicowane.

Moc

Dieta jest najczęstszą przyczyną wzdęć. Najbardziej niekorzystne czynniki powodujące zwiększone tworzenie się gazu są następujące:

• Zużycie dużych ilości napojów wysokowęglowych - zwykle takie pęcznienie przechodzi samo. U zdrowej osoby gazy docierające do jelit są rozkładane przez enzymy jelitowe i wchłaniane przez ściany lub uwalniane za pomocą środków fizjologicznych.
• Szybkie przekąski, nie do końca żujące jedzenie - w tej sytuacji, wraz z jedzeniem, nadmiar powietrza może również dostać się do żołądka. W konsekwencji następuje zwiększone tworzenie się gazu. Ma również tymczasowy efekt i przechodzi samodzielnie.
• Nadużywanie „ciężkich” pokarmów (fast foodów, tłustych, słonych, pikantnych potraw) - takie jedzenie jest długie i trudne do strawienia przez narządy przewodu pokarmowego. Dzięki ciągłemu stosowaniu w jelitach zaczynają zachodzić procesy fermentacji, w wyniku czego powstają gazy, powodując wzdęcia.

Wszystkie te czynniki nie są absolutnie niebezpieczne, jeśli są okresowe. Ale przy niewłaściwej diecie przez długi okres czasu, gdy pojawia się ciągłe podrażnienie żołądka i jelit, problemy wieczorne pojawiają się częściej i stają się bardziej ostre. W tym przypadku powinieneś przejrzeć swoje menu, włączyć do diety więcej światła, bogate w błonnik i przydatne pierwiastki śladowe żywności.

Dlaczego pojawiają się wzdęcia i biegunka? Więcej informacji na temat głównych powodów można znaleźć w tym artykule.

Choroby wywołujące zwiększone powstawanie gazu

Wieczorne wzdęcia brzucha mogą wystąpić nie tylko z powodu niezrównoważonej diety. Bardzo często ten stan jest spowodowany przez następujące procesy patologiczne:

• niedobór laktazy - zwykle wzdęcia występują po spożyciu produktów mlecznych. Sugeruje to, że organizm ma niedobór enzymów odpowiedzialnych za przetwarzanie tego pokarmu;
• celiakia to brak enzymów zdolnych do rozszczepiania białek z serii glutenu. W rezultacie produkty białkowe wchodzące do układu pokarmowego pozostają niestrawione. Wchodzą do jelita i zaczynają gnić, powodując silny obrzęk i ból;
• Dysbakterioza - naruszenie ilościowego i jakościowego stosunku bakterii w mikroflorze jelitowej prowadzi do przewagi drobnoustrojów chorobotwórczych nad korzystnymi. Szkodliwe bakterie zakłócają normalny cykl rozszczepiania jedzenia i przyswajania ciała korzystnych pierwiastków śladowych, powodując stagnację procesów w jelicie i zwiększając fermentację, co powoduje wzdęcia;
• niedrożność jelit - przeszkody w przewodach jelitowych (mogą to być polipy, guzy) utrudniają przepływ przetworzonej żywności i gazów przez przewody jelitowe. Ale dla takiego stanu charakteryzuje się nie tylko wzdęcia, ale także zaparcia, a także silny ból brzucha;
• słaba perystaltyka jelit - z naruszeniem aktywności ruchowej przewodu jelitowego masy kałowe stagnują, podrażniając ściany jelit, zwiększając procesy fermentacji i gnicia, w efekcie wieczorem występuje silny obrzęk;
• uszkodzenie śluzówki jelit przez wirusy i toksyny - poważne podrażnienie zakłóca normalne funkcjonowanie jelita, co prowadzi również do zastoju w narządzie i zwiększonego tworzenia się gazów. Towarzyszy temu ból brzucha, gorączka.

Przy częstym wzdęciu wieczorem należy zwrócić uwagę na związane z tym objawy. Ciężki ból, zdenerwowany stolec (zaparcia lub biegunka), zmęczenie, złe samopoczucie, utrata apetytu - wszystkie te objawy wraz z wzdęciami wymagają natychmiastowego leczenia lekarza.

Szkodliwe nawyki wpływające na zwiększenie produkcji gazu

Naukowcy wykazali, że 30% chorób narządów układu pokarmowego jest dziś związanych ze szkodliwymi nawykami, rozdęcie brzucha nie jest wyjątkiem. Następujące czynniki powodują zwiększone tworzenie się gazu w okresie wieczornym:

• Przejadanie się, zwłaszcza przed snem - wiele osób jest otyłych, spowodowanych właśnie przez niekontrolowane jedzenie, zwłaszcza słodycze i słodycze. To właśnie te produkty ostatecznie prowadzą do zmniejszenia insuliny w organizmie, który dzieli glukozę na organizm na proste monosacharydy, które biorą udział w procesie trawienia. Ich niewystarczająca ilość wzmaga procesy fermentacji i gnicia, w wyniku czego następuje rozdęcie brzucha.
• Alkoholizm - napoje o zawartości alkoholu silnie drażnią błonę śluzową żołądka i jelit, powodując nadmierne wydzielanie soku żołądkowego i enzymów spożywczych. Przy ciągłym podrażnieniu rozwija się stan zapalny, organy nie mogą w pełni wykonywać swoich funkcji, co może również prowadzić do wzdęć.
• Palenie - nikotyna wpływa na całe ciało. Jest wchłaniany do krwi i dostaje się do wszystkich tkanek i narządów, w tym jelit. Substancja ta zmniejsza perystaltykę narządów i powoduje śmierć pożytecznych mikroorganizmów. W rezultacie następuje powolna ewakuacja mas kałowych, nasilony próchnica i fermentacja, w wyniku czego dochodzi do częstego rozdęcia brzucha.

Co robić

Rozdęcie brzucha jest raczej delikatnym problemem, ponieważ bardzo trudno jest kontrolować naturalny proces. Aby pomóc w rozwiązaniu sytuacji, można specjalizować się w lekach, eliminując zwiększone powstawanie gazów w jelicie.

Do najskuteczniejszych należą następujące narzędzia:

• Espumizan - simethicone jest zawarty w preparacie, który niszczy nagromadzenie gazów, rozbijając je na małe pęcherzyki i neutralizując je. W rezultacie mija bolesne wzdęcia.
• Hilak Forte - składniki w składzie leku wpływają na mikroflorę jelitową, przywracając liczbę pożytecznych bakterii, co zapobiega dalszemu nadmiernemu tworzeniu się gazu. Działanie narzędzia jest szybkie, może być używane zarówno raz, jak i przez długi czas.
• Plantex to granulowany proszek na bazie owoców kopru włoskiego, eliminujący wzdęcia.
• Creon - lek, który przyspiesza metabolizm całego przewodu pokarmowego. Substancje czynne w swoim składzie rozpadają się w jelitach i delikatnie usuwają je z ciała.
• Meteospazmil - narzędzie o złożonym działaniu: łagodzi skurcz mięśni gładkich jelita, gdy jest podrażniony, eliminuje gazy, zmniejsza ból z ciężkim wzdęciem.

Leków tych nie należy przyjmować w przypadku bólu i wzdęć, których przyczyna nie jest jasna, wysoka gorączka, nudności, wymioty i poważny stan ogólny.

Środki ludowe

W medycynie ludowej można znaleźć wiele przepisów, które pomagają wyeliminować zwiększone powstawanie gazu w jelicie. Następujące naturalne środki pomogą poradzić sobie z problemem:

• Woda koperkowa - nasiona zwykłego kopru lub kopru zalać wrzącą wodą w ilości 10 g na 250 ml, nalegać i pić w ciągu dnia.
• Herbata z rumianku lub mięty i dziurawca - suszone rośliny są mielone, parzone i pijane zamiast zwykłej kawy i herbaty.
• Nalewka z gorzkiego piołunu zaleca się wziąć 1 łyżeczkę. za każdym razem z silnym obrzękiem. Do jego przygotowania 1 łyżka. l rośliny nasienne zalać 100 ml oliwy lub oleju roślinnego. Domagaj się 8 godzin i pij 1 łyżeczkę. z każdym atakiem meteorytu.

Przyczyny wzdęć wieczorem są zróżnicowane. Ale najczęściej nadal występują z powodu niewłaściwej diety. Jednocześnie, jeśli bolesne objawy pojawiają się codziennie, a ogólny stan pogarsza się i pojawiają się dodatkowe objawy, należy natychmiast zwrócić się o pomoc medyczną.

Cierpi na wzdęcia ?! 10 powodów, dla których żołądek zaciąga się i co robić

Obecnie rozdęcie brzucha jest tak powszechne u osób w różnym wieku, że ma coś podobnego do „epidemii”. I nie jest to zaskakujące, ponieważ z powodu niewłaściwej diety, wysokiego poziomu stresu, przyjmowania różnych leków i codziennej interakcji z toksycznymi emisjami w środowisku, ludzie coraz częściej stają twarzą w twarz z tym problemem.

Kiedy żołądek jest spuchnięty, osoba czuje się nieswojo, czasami zawstydzająca, ponieważ nagle zaczyna gotować się w żołądku lub gwałtownie wbiega do toalety, ale wszystko może być o wiele poważniejsze niż myślisz. Może to być spowodowane poważną chorobą przebraną za wzdęcia. Rozdęcie brzucha jest jednym z najczęstszych objawów kandydozy, jest także związane z zaburzeniami trawienia, reakcjami autoimmunologicznymi, alergiami, a nawet rakiem, w niektórych przypadkach.

Objawy wzdęcia

Mówiąc najprościej, „wzdęcie” oznacza uczucie nagromadzonego gazu w układzie pokarmowym, ta akumulacja napełnia żołądek do nieprzyjemnie dużych rozmiarów. Niektóre żarty nazywają tak rozdęty brzuch „w ciąży”, ale nie ma się z czego śmiać. Rozdęcie brzucha różni się od złogów tłuszczu na brzuchu, ponieważ jest ono tymczasowe i jest spowodowane głównie przez nagromadzony gaz, który rozciąga ściany brzucha, powodując jego pęcznienie i wystawanie.

Na szczęście w większości przypadków nie martw się o wzdęcia. Możesz się go pozbyć przez niewielkie zmiany w diecie i stylu życia, choć nie zawsze. Dla uczucia przeludnienia, wzdęć i bólu brzucha można ukryć coś dużego. Jeśli udało ci się znaleźć przyczynę wzdęć, musisz zdecydować, czy wystarczy wystarczyć do lekarza.

W przypadku wzdęcia brzucha sprawdź inne objawy, takie jak:

• wysoka temperatura
• wysypka skórna lub pokrzywka
• łzawiące oczy, ból gardła lub inne objawy alergii
• zaparcie lub biegunka
• nudności lub wymioty
• krew w moczu lub kale
• niewyjaśniona utrata masy ciała
• problemy z korzystaniem z toalety
• ból przy palpacji węzłów chłonnych w pachwinie, gardle lub pod pachami
• zmęczenie
• problemy z uwagą i niewyraźnym mózgiem
• nieregularne dni krytyczne
• hemoroidy

Co powoduje wzdęcia i gaz?

Być może zastanawiasz się, co powoduje wzdęcia. Istnieją dziesiątki różnych przyczyn wzdęć - reakcje alergiczne, zaburzenia równowagi hormonalnej, zaburzenia czynności tarczycy, problemy jelitowe i wiele innych. Liczba powodów jest duża, ale gromadząc więcej informacji na temat reakcji organizmu na różne pokarmy i okoliczności, łatwiej będzie wybrać ten, który powoduje u ciebie objawy obrzęku.

Samo wybrzuszenie jest konsekwencją problemów trawiennych. Jeszcze bardziej mylące jest to, że wiele różnych czynników wpływa na zdrowie jelit, jej zdolność do właściwego przyswajania pokarmu oraz zdolność organizmu do pozbywania się odpadów. Tak wiele różnych czynników może prowadzić do wzdęć, w tym pozornie zupełnie niezwiązanych z problemem wzdęć, takich jak na przykład jakość snu i stres. Ten problem może dotyczyć wszystkich w danym momencie.

Większość ludzi myli wzdęcia z nadmiarem tkanki tłuszczowej lub obrzękiem, ale to nie to samo. Płyn nie pozostaje w żołądku, chyba że obrzęk twarzy, kostek i nóg oraz wzdęcia w tym samym czasie.

W większości przypadków przyczyną zwiększonego tworzenia się gazów w jelitach są: niewłaściwe trawienie białka (pokarm białkowy nie jest prawidłowo trawiony i rozpoczyna się proces fermentacji), niezdolność do całkowitego rozbicia cukru i węglowodanów (do trawienia niektórych złożonych związków cukru, enzymów, których może brakować) i zaburzenia równowagi jelitowej mikroflora. W przewodzie pokarmowym żyją miliardy pożytecznych i niezbyt dobrych bakterii, które nieustannie walczą, a kiedy „złe bakterie” stają się zbyt duże z tego lub innego powodu, dochodzi do chwilowej nierównowagi, która może prowadzić do wzdęć z powodu nadmiernego tworzenia się gazu.

Jeśli twój żołądek jest stale opuchnięty i gazy, musisz szukać startu i określić sam problem zdrowotny, który może powodować wzdęcia.

Co sprawia, że ​​brzuch osoby dorosłej: 10 możliwych przyczyn

1. Zaburzenia trawienia

U osób z zaburzeniami czynności przewodu pokarmowego, takich jak zespół jelita drażliwego, celiakia wrażliwa na gluten i wrzodziejące zapalenie jelita grubego, najczęstszym objawem jest wzdęcie, tworzenie się gazu i duży żołądek. Według badań, wzdęcia występują u 23-96% osób z zespołem jelita drażliwego, 50% cierpiących na dyspepsję czynnościową i 56% z przewlekłymi zaparciami.

2. Zatrzymanie płynu (zwane obrzękiem lub wodobrzuszem)

Zdarza się, że płyny ustrojowe zaczynają gromadzić się w całym ciele, w tym w brzuchu i miednicy, co powoduje nadmierne wzdęcia i przyrost masy ciała. Możesz zauważyć, że niektóre dekoracje i ubrania stały się dla ciebie małe, albo zacząłeś się więcej pocić, a twoje stawy bolą, skóra stała się gęsta w dotyku. Może to być spowodowane chorobą wątroby lub nawet w rzadkich przypadkach raka, może to być również objaw niewydolności wątroby lub zapalenia wątroby, którego objawami są zażółcenie skóry (żółtaczka), białko oka i ból brzucha.

3. Odwodnienie

Czy zauważyłeś, że jeśli wczoraj jadłeś słone jedzenie i piłeś alkohol, dziś masz objawy odwodnienia i wzdęcia? Ale im więcej wody pijesz, tym mniejsze jest prawdopodobieństwo wzdęć. Odwodnienie i zaburzenia równowagi elektrolitowej hamują trawienie i prowadzą do wzdęć.

Kiedy organizm próbuje poradzić sobie ze skutkami odwodnienia, zaczyna gromadzić wodę w przypadku, gdy sytuacja się powtórzy, a ty możesz stać się zaparciem. Oznacza to, że jak tylko zaczniesz normalnie pić, cały płyn zaczyna gromadzić się w brzuchu i udach, a ty wyglądasz na lekko spuchniętego.

4. Zaparcia

Być może jest to najbardziej oczywisty powód wzdęcia - musisz iść do toalety! Przy nieregularnym stolcu często może wystąpić ciężkość żołądka, ból, dyskomfort i wzdęcia. Przyczyny zaparć to zła dieta, niewielka ilość błonnika w diecie, mała ilość przyjmowanego płynu, siedzący tryb życia lub nieaktywny tryb życia i stres.

5. Alergie pokarmowe

Często alergie pokarmowe, wrażliwość lub nietolerancja (na przykład laktoza) są głównymi przyczynami wzdęć i wzdęć. Żywność, która powoduje powstawanie gazu, to produkty mleczne, żywność zawierająca gluten (chleb, makaron, bułki, zboża itp.) Oraz niektóre rodzaje węglowodanów zwane FODMAP (fermentowalne oligo, di, monosacharydy i poliole).

Istnieją dziesiątki innych możliwych alergii pokarmowych (skorupiaki, orzechy, jaja), a jeśli twoje ciało nie bierze jednego z nich, poinformuje Cię o tym. Węglowodany FODMAP są trudne do wyeliminowania z diety, ponieważ jest ich tak wiele, a każdy z nich jest wyjątkowy pod względem przenośności. Dieta eliminacyjna pomoże ci określić, które pokarmy powodują wzdęcia (na przykład jabłka, awokado), ponieważ nie są całkowicie rozłożone i strawione.

6. Zespół nadmiernego wzrostu bakterii w jelicie cienkim

Nadmierny zespół wzrostu bakterii w jelicie cienkim jest spowodowany wysokim poziomem nieprawidłowych bakterii w przewodzie pokarmowym, zwykle żyjących w jelicie (dysbacteriosis), gdzie mogą gromadzić się z powodu antybiotyków, zaburzeń trawienia lub procesu zapalnego. Z reguły różne szczepy bakterii żyją w jelicie grubym w ścisłej równowadze, co pomaga w wchłanianiu podstawowych składników odżywczych, ale gdy złe bakterie stają się większe, występują różne drobne uszkodzenia ścian jelit i inne nieprzyjemne objawy. Niektóre produkty mogą powodować nadmierny wzrost złych bakterii, które z kolei mnożą się i wyrzucają produkty ich życia bezpośrednio do jelit, prowadzą do zaburzeń trawienia i nadmiernego tworzenia się gazu.

7. Infekcja

Rozdęcie brzucha i obrzęk mogą wystąpić z powodu różnego rodzaju zakażeń, które powodują zapalenie w przewodzie pokarmowym i narządach miednicy oraz wytwarzanie dużej liczby białych krwinek. Mogą występować inne objawy zakażenia, takie jak gorączka, zaczerwienienie i ból, powiększone węzły chłonne, które wskazują na obecność poważnej infekcji w organizmie.

8. Niedrożność jelit

Czasami ciężkie rozdęcie brzucha, wraz z zaparciami, nudnościami i wymiotami, może wskazywać na niedrożność jelit, która powstaje w wyniku obecności blizny lub guza. Kiedy rosną i zaczynają wywierać presję na jelita, pojawia się „przekrwienie”, a płyn i stolce nie znajdują naturalnego wyjścia. Jeśli się z tym spotkasz, nie pomylisz tej dolegliwości z niczym, ponieważ każda podróż do toalety zamienia się w tortury.

9. Zmiany hormonalne

Wiadomo, że PMS powoduje wzdęcia i problemy z trawieniem, ponieważ w tym okresie zwiększa się prawdopodobieństwo zaparcia i zatrzymania płynów. Jest to powszechne i nie stanowi problemu, dopóki nie pojawią się inne poważne objawy, takie jak nieregularny cykl menstruacyjny, mięśniaki lub silne skurcze. Wzdęcia brzucha przed lub w trakcie cyklu są bardzo powszechne, podobnie jak zatrzymywanie wody około dwóch tygodni wcześniej.

Co powoduje wzdęcia u kobiet przed, w trakcie lub po krytycznych dniach? W pierwszych dniach cyklu żeńskiego, tak zwany etap pęcherzykowy, poziom estrogenów wzrasta, a ściany macicy gęstnieją. Podczas owulacji rozdęcie brzucha może stać się jeszcze silniejsze wraz ze wzrostem ilości krwi i płynu w organizmie. Jeśli wszystko działa normalnie w układzie rozrodczym kobiety, wówczas rozdęcie brzucha przejdzie z nadmiarem nagromadzonego płynu, krwi i martwej tkanki.

10. Rak

Rak nie jest główną przyczyną wzdęć, ale jednym z objawów raka macicy i jelita grubego jest właśnie wzdęcie. Dlatego niezwykle ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem, jeśli próbowałeś dziesiątek sposobów na pozbycie się wzdęć i problemów trawiennych, ale nadal nie osiągnąłeś namacalnych rezultatów i nie znalazłeś powodu, dla którego żołądek jest opuchnięty.

Żywność powodująca wzdęcia

Dieta odgrywa ogromną rolę w regulowaniu ilości powietrza i pokarmu w przewodzie pokarmowym. Co zrobić z wzdęciami? Aby wszystko przebiegło sprawnie, dieta powinna składać się z pokarmów bogatych w błonnik, z których 25-30 gramów powinno być obecne codziennie w diecie. Nie jest trudne, jeśli w diecie znajduje się cała żywność, w tym warzywa, owoce, orzechy, nasiona, ziarna i rośliny strączkowe. Łatwiej będzie więc śledzić reakcję organizmu na konkretny produkt i znaleźć taką, która powoduje wzdęcia. Pamiętaj, że wzdęcie zależy od twojego stylu życia jako całości, a nie tylko od jedzenia na talerzu, jeśli pomyślałeś, że dopiero po zjedzeniu żołądka puchnie.

Produkty, które pomagają zwalczać wzdęcia:

• Probiotyki: „Dobre bakterie”, zwane probiotykami, zamieszkują ludzki przewód pokarmowy i walczą z „złymi bakteriami”, które mogą powodować problemy trawienne i różne niepożądane reakcje. Mogą być przyjmowane jako suplementy diety, ale bogata w nie żywność uważana jest za najlepsze źródło probiotyków, a mianowicie kefiru, jogurtu, kimchi, fermentowanej kapusty i kombuchy.
• Naturalne produkty mleczne: Zawsze polecam jedzenie naturalne, dotyczy to również produktów mlecznych. Oczywiście w zwyczaju jest kupowanie wszystkiego w supermarkecie, ale wszystko jest pasteryzowane i homogenizowane. W procesie produkcji enzymy niezbędne do prawidłowego trawienia są zabijane, nawet naturalne produkty mleczne są zalecane nawet osobom z nietolerancją laktozy. Lepiej nie kupować jogurtu ze sztucznymi składnikami, wybrać dojrzałe odmiany sera i twarogu zamiast sera śmietankowego, kefiru i jogurtu naturalnego zamiast mleka, ponieważ zawierają mniej laktozy.
• Wodne owoce i warzywa: warzywa i owoce zawierają wodę, ważne elektrolity i korzystne enzymy, które pomagają radzić sobie z wzdęciami w naturalny sposób. Jedz więcej świeżych i gotowanych zielonych liści, ogórków, selera, kopru, karczochów, arbuzów i melonów, jagód gotowanych na parze i warzyw.
• Zioła, przyprawy i herbata: Naturalne, kojące i wspomagające trawienie zioła i rośliny lecznicze, takie jak imbir, mniszek lekarski, aloes i koper włoski, były używane od tysiącleci do łagodzenia „szalejącego” brzucha. Niektóre rośliny lecznicze działają jak diuretyki i pomagają organizmowi pozbyć się nadmiaru płynów, podczas gdy inne z kolei, jak na przykład imbir, rozluźniają mięśnie przewodu pokarmowego i przyczyniają się do naturalnego uwalniania odpadów, to znaczy pomagają w zaparciach. Jedz świeże zioła wszelkiego rodzaju: pietruszkę, oregano, rozmaryn, obrany korzeń imbiru, sok z aloesu, herbaty ziołowe i olejki eteryczne. Nie zapominaj o tak popularnej metodzie leczenia nie tylko zwykłego przeziębienia, ale także jelit, takich jak bulion z pestkami i zielona herbata.

Teraz, gdy dowiedziałeś się, co zrobić, jeśli żołądek jest opuchnięty i znasz listę produktów, które musisz jeść, aby przezwyciężyć wzdęcia, porozmawiajmy o tych produktach, które mogą pogorszyć sytuację. Po pierwsze, reakcja na konkretny produkt dla każdej osoby może być inna i nie ma takiej listy, w której wszystkie zostałyby uwzględnione. Jednak następujące produkty najczęściej powodują wzdęcia u większości ludzi:

• cukier i słodycze: cukier łatwo zaczyna fermentować w jelitach, co może sprzyjać wzrostowi grzybów drożdżopodobnych Candida i powodować procesy zapalne.
• Większość produktów mlecznych: w tym jogurty smakowe z cukrem i sztucznymi składnikami oraz wiele innych produktów mlecznych, w procesie produkcji, w którym giną pożyteczne enzymy i mikroorganizmy.
• rafinowane ziarna i produkty zbożowe: gluten jest trudny do strawienia dla większości ludzi, a także kukurydzy, owsa i innych zbóż w niektórych przypadkach.
• Wśród warzyw nie jest łatwo trawić brokuły, kapustę, kalafior, cebulę, a nawet czosnek: zawierają siarkę i niektóre rodzaje węglowodanów.
• rośliny strączkowe przyczyniają się do powstawania gazu.
• napoje gazowane.
• guma do żucia.
• w niektórych przypadkach owoce sprzyjające fermentacji, takie jak jabłka, brzoskwinie i inne owoce pestkowe, awokado.
• sztuczne słodziki i słodkie rodzaje alkoholu zawierające aspartam, sorbitol, mannitol i ksylitol.

Kilka dodatkowych wskazówek, które pomogą poradzić sobie z wzdęciami:

1. Porozmawiaj z lekarzem

Jeśli nie możesz znaleźć głównej przyczyny wzdęć, skonsultuj się z lekarzem, który przeprowadzi wszystkie niezbędne badania, aby znaleźć właściwą z setek czynników, chorób i zaburzeń. Jak leczyć wzdęcia i gaz? Istnieje wiele różnych testów diagnostycznych, które lekarz może przepisać, aby uzyskać pełny obraz tego, co się dzieje: kał, badania krwi, badania ultrasonograficzne w celu przekrwienia, jelit, żołądka, lewatywy, manometrię przełyku, testy oddechowe, endoskopię lub kolonoskopię. biopsja. Znając przyczyny i sposób leczenia!

2. Zagraj w sport

Aktywny tryb życia pomaga optymalnie pracować układowi trawiennemu, ponieważ pomaga walczyć z wzdęciami, zwiększa tempo przemiany materii, krążenie krwi i krążenie płynu limfatycznego w organizmie, co przyczynia się do szybkiego oczyszczenia organizmu z odpadów. Korzystaj ze wszystkich zalet ćwiczeń i ćwiczeń około 3-4 razy w tygodniu przez 30–60 minut. Po treningu nie pij słodkich napojów sportowych!

Ale czy trening może pogorszyć sytuację? W niektórych przypadkach może, zwłaszcza jeśli jest przetrenowany. Przetrenowanie przekształca organizm w stresujący stan, w którym nadnercza aktywnie wytwarzają hormon stresu - kortyzol. Trening powinien służyć poprawie ogólnego stanu zdrowia i poprawie samopoczucia, a nie pogorszeniu ogólnej kondycji, pracy układu pokarmowego i zwiększeniu stresu.

3. Pij dużo płynów.

Aby włókno mogło prawidłowo wykonywać swoją pracę, należy również pić dużo płynów, aby poradzić sobie z wzdęciami. Dla każdej osoby ilość wypijanego płynu dziennie jest inna, ale warto zacząć od 6-8 szklanek dziennie. Odpowiednie spożycie płynów jest ważne dla skutecznej kontroli wzdęcia brzucha, wybór napojów powinien być traktowany z ostrożnością.

Napoje gazowane ze sztucznymi barwnikami, aromatami i dodatkami mogą nasilać objawy wzdęć. Alkohol prowadzi również do wzdęć, a także napojów zawierających kofeinę. Lepiej pić zwykłą wodę, nalewki ze świeżych kawałków owoców lub ziół (cytryny, grejpfruta, bazylii) lub herbat ziołowych.

4. Zmniejsz stres

Każdy wie, że kiedy człowiek jest rozdrażniony, zmęczony, smutny lub przepracowany, w organizmie pojawiają się usterki, w tym nieprawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego. Stres i zmęczenie mają ogromny wpływ na trawienie. Dzieje się tak, ponieważ praca jelit i mózgu jest ściśle związana ze sobą przez nerw błędny. W ścianach przewodu pokarmowego znajduje się cała sieć receptorów, które zbierają, analizują zmiany hormonalne i chemiczne i wysyłają raporty do centralnego układu nerwowego osoby, a raczej do tej jej części, która jest odpowiedzialna za jelita. Mózg otrzymuje te wiadomości, przetwarza je i rozpoczyna pracę jelit, która z kolei wytwarza enzymy, ślinę i wydzielinę niezbędne do normalnego procesu trawienia, a także kontroluje produkcję hormonów odpowiedzialnych za apetyt.

Podrażnienia i stresujące sytuacje mogą powodować zmiany w tej sieci komunikacji i odwracać uwagę mózgu od procesu trawienia w celu oszczędzania energii i wysyłania ich na inny kanał. Stres zwiększa poziom kortyzolu, zmienia poziom cukru we krwi i wpływa na produkcję innych hormonów, co może prowadzić do stałego uczucia głodu, zaparcia lub obrzęku.