Gotowanie zmielonego ciernia w multicooker: dwie metody z użyciem folii

Zalety ryb mogą mówić bez końca. Szczególnie cenione odmiany morskie, które szybko uzupełniają zapasy jodu w ludzkim ciele. Na szczególną uwagę zasługuje papuga - rybka szkolna, która zasiedla strefy przybrzeżne mórz północnych.

Z niego można gotować lekkie, pożywne, bardzo smaczne potrawy. Szczególnie delikatna jest papuga w wolnej kuchence.

Wykorzystanie ryb

Teraz zgrzyt jest cenną rybą przemysłową. Jest ceniony ze względu na swoje pożywne, bogate w witaminy, minerały i kwasy tłuszczowe mięsa. Często sprzedawane w stanie zamrożonym, a na polu - schłodzone.

Żółtawe mięso jest bardzo dobre dla ludzkiego zdrowia. Szczególnie skutecznie ten morski produkt wzbogaca organizm w cynk i anticyanin. Występuje tu także mangan, jod, żelazo, wapń, potas, chrom, siarka, molibden i inne użyteczne substancje.

Ta morska ryba wcale nie jest tłusta, ponieważ zawiera 100 gr. tylko 100 kalorii. To sprawia, że ​​jest cennym produktem dietetycznym zalecanym dla dzieci, osób starszych i otyłych.

Przepisy z pułapki poprawiają funkcjonowanie mózgu, centralnego układu nerwowego i pamięci. Nawet krytyczny poziom cholesterolu szybko spada z powodu antyicyny i cynku zawartych w rybach.

Jeśli układ hormonalny (tarczyca) jest upośledzony, wówczas prasy z przeszczepu szybko je rozwiążą, uzupełniając organizm cennym jodem.

W okresie zimnej pogody błoto, aby wzmocnić układ odpornościowy wszystkich członków rodziny, pomoże również w potrawach z tej ryby. Jest to odpowiedzialność za witaminy A, PP i C, w których obfituje produkt.

Nadziewany terpug, pieczony w wolnej kuchence z cytryną

Terpug to bardzo przydatna, niedroga ryba, która może być bardzo smaczna gotowana w wolnej kuchence. Zgodnie z wieloletnią tradycją wiele przepisów rybnych zawiera cytrynę lub jej sok. W naszym przypadku nie będziemy naruszać tych zasad i gotować ryby z cytryną.

Kwasy tego cytrusu skutecznie tłumią nie każdy ma przyjemny rybi zapach. Więcej kwasu cytrynowego zmiękcza małe kości, wielokrotnie poprawia smak ryb, promując lepsze trawienie, podrażniając kubki smakowe w ustach.

Jak gotować ryby dla pary w wolnej kuchence

4 minuty Autor: Konstantin Pavlov 790

Jedną ze zdrowych potraw, która nie wymaga wiele czasu, jest gotowana na parze ryba w wolnej kuchence. Podczas przygotowywania w ten sposób produkty nie są prażone w oleju i zachowują maksimum użytecznych substancji.

Łatwe gotowanie

W ten sposób można gotować wszystkie rodzaje ryb.

• 0,5 kg steków z makreli;
• pół cytryny;
• 2 ząbki czosnku;
• mieszanka prowansalskich ziół;
• sól do smaku;
• 60 ml oliwy z oliwek.

Etapy gotowania w Multicooker Polaris.

1. Czosnek, rozgnieciony pod prasą, miesza się z olejem, przyprawami, sokiem z cytryny.
2. Steki są wcierane solą i pokrywane gotowanym sosem.
3. Miski wielokomorowe wypełnione wodą.
4. Na górze umieszcza się specjalny pojemnik i umieszcza w nim makrelę.
5. Uruchom program „Gotowanie dla pary” przez 15 minut.

Pstrąg z warzywami

Ten przepis na ryby na parze w wolnej kuchence z pewnością zainteresuje gości.

• 600 g filetu z pstrąga;
• 1 pieprz bułgarski;
• 1 bakłażan;
• 1 marchewka;
• sok z połowy cytryny;
• 20 ml oliwy z oliwek;
• sól;
• przyprawy do ryb.

1. Ryba jest myta, suszona serwetkami i dzielona na porcje.
2. Bakłażany kroi się w kółko, posypuje solą i pozostawia na 15 minut, a następnie sól zmywa. Ta technika pozwala pozbyć się goryczy warzywa.
3. Papryki i marchewki pokrojone w paski.
4. Warzywa i pstrągi łączy się w pojemniku do gotowania na parze. Dodaj przyprawy, sok z cytryny i masło.
5. Danie jest gotowane w multicooker dla pary przez 15 minut.

Obfite danie z ziemniakami

Ryba gotowana na parze z parującymi ziemniakami to apetyczne i obfite danie, które będzie wyglądało dobrze na świątecznym stole.

• 1 kg różowego łososia;
• 1 kg młodych ziemniaków;
• pół cytryny;
• 200 g śmietany;
• 40 ml oleju roślinnego;
• sól;
• mieszanka przypraw do ryb.

1. Ziemniaki są obrane, pokrojone na 2 części.
2. W wolnej kuchence umieść bulwy, śmietanę, sól. Wszystko starannie wymieszane.
3. Ziemniaki powinny być gotowane w programie „pieczenia” przez kwadrans.
4. Ryba jest podzielona na kilka części. Każdy jest solony i wcierany przyprawami.
5. Pojemnik podwójnego kotła pokryty jest folią i do niego wkładany jest różowy łosoś. Na każdym plasterku umieszcza się plasterek cytryny.
6. Gdy wolna kuchenka daje sygnał o zakończeniu pracy, pojemnik z różowym łososiem ustawia się na górze, uruchamia tryb „pary” i przygotowuje naczynie na 40 minut.

Przepis ryżu

Proponowana metoda może stanowić zdrowy i satysfakcjonujący posiłek na każdy dzień.

• 500 g mintaja;
• 160 g okrągłoziarnistego ryżu;
• 20 ml soku z cytryny;
• 420 ml wody pitnej;
• sól;
• opcjonalnie - przyprawy.

Etapy gotowania w multicookerze Redmond.

1. Pollock wyczyścił, dokładnie umył i pokroił w duże kawałki.
2. Posypać rybę sokiem z cytryny i odstawić na 6 minut.
3. Umyty ryż wlewa się do miski multicookera, dodaje się sól i wylewa przygotowaną wodę.
4. Każdy kawałek ryby jest solony i zawijany w folię.
5. Pollock umieścił w specjalnym pojemniku podwójny kocioł.
6. Ustaw tryb „pary”, czas gotowania - 20 minut.
7. Po wyłączeniu urządzenia ryż pozostaje w wolnej kuchence przez kolejne 10 minut.

Przepis z grzybami

Ryba na parze z pieczarkami to bardzo aromatyczna potrawa o bogatym smaku.

• 2 tusze morszczuka;
• 1 cebula;
• 200 g świeżych pieczarek;
• sól

Przepis krok po kroku.
1. Cebula pokrojona na półkole.

2. Całe tusze morszczuka są wcierane solą i nadziewane cebulą.

3. Całe pieczarki włożyć do podwójnego pojemnika do gotowania na parze.

4. Wypełnienie Multicooker wodą.

5. Na wierzchu umieść pojemnik z grzybami i rybą. Składniki są solone i mieszane.

6. Naczynie powinno być gotowane w programie „na parze” przez 40 minut.

Przydatne wskazówki

Cenne zalecenia podpowiadają, jak gotować ryby dla pary w wolnej kuchence.

1. Dla parowców lepiej brać świeże ryby: będzie smaczniejsze i delikatniejsze.
2. Danie będzie bardziej soczyste, jeśli pokryjesz tusze majonezem lub kwaśną śmietaną. Jednak zawartość kaloryczna w tym przypadku wzrośnie.
3. Do diety kawałki ryb można zanurzać w mieszaninie jogurtu naturalnego, szpinaku, twarogu i zieleni.
4. Ryba pasuje do wszystkich rodzajów pieprzu, gałki muszkatołowej, tymianku, tymianku, czosnku, rozmarynu. Ile przypraw należy umieścić, każda gospodyni domowa decyduje niezależnie.
5. Melisa i świeży imbir dodadzą potrawie specjalnego smaku.
6. Ryba parowa podawana jest z ziemniakami i dodatkami z innych warzyw. To danie nie łączy się z makaronem i płatkami zbożowymi.

Ryba na parze to łatwe i zdrowe danie. Może być włączony do menu dziecka, a także w dietę do odchudzania i karmienia piersią.

Ryba na parze w wolnej kuchence

Jeśli lubisz gotować potrawy rybne w czwartki, dziś powiem ci inną recepturę rybną, która cię mile zaskoczy. Dowiesz się, jak gotować ryby na parze w wolnej kuchence.

SKŁADNIKI

• Steki z łososia 4 sztuki
• Ocet balsamiczny Do smaku
• Oliwa z oliwek 1 art. łyżka
• Sól, pieprz Do smaku
• Koper, ziele angielskie i liść laurowy Do smaku
• Lemon 0,5 Sztuk
  do zgłoszenia

Krok 1

W misce wymieszaj ocet balsamiczny, oliwę z oliwek i przyprawy. Połóż rybę w naczyniu do pieczenia i polej otrzymany sos. Łososia wysyłamy do lodówki na 2 godziny, aby mogła wchłonąć marynatę.

Krok 2

Wlej wodę do miski multicookera, dodaj koperek, ziele angielskie i liść laurowy. Ustawiamy tryb „Parzenie” i zamykamy, doprowadzamy wodę do wrzenia. Gdy to się stanie, połóż steki z łososia w misce z otworami i zacznij gotować. Gotowanie łososia przez 15-20 minut. Gotowana na parze ryba w wolnej kuchence, bon appetit!

Przepisy na gotowane ryby na parze w wolnej kuchence

Mówią, że potrawy na parze są nie tylko smaczniejsze, ale także zdrowsze, bogatsze. Spróbujmy eksperymentować z rybami. W końcu wszyscy ją kochają?

Będziemy mieli tylko ryby i pełne posiłki, które można podawać na obiad lub lunch, nawet dla gości. Naprawdę to lubią, bądźcie pewni, ponieważ nie ma nic smaczniejszego niż gotowane na parze ryby!

Ogólne zasady gotowania

Jeśli twoja ryba na danie jest zamrożona, musisz ją wcześniej zdobyć i musisz ją rozmrozić zgodnie ze wszystkimi zasadami. Oznacza to, że nie należy wlewać wrzącej wody ani wkładać do ciepłej wody. Produkt należy wyjąć z torby i wszystkich paczek, umieścić w durszlaku. Cedzak z kolei jest umieszczony w misce, ale tak, że przylega do boków i nie wpada do środka. Woda spłynie w dół, a filet nie wchłonie jej z powrotem. Powstała struktura jest usuwana na dno lodówki. Gdy ryba jest miękka w środku, może być używana zgodnie z jej przeznaczeniem.

Cała tusza będzie musiała się masować. Aby to zrobić, najpierw musisz wyciąć oba filety z grzbietu, pozostawiając ogon i głowę na uchu. Następnie użyj pęsety, aby usunąć wszystkie kości i wypłukać filet. W razie potrzeby pokrój mięso ze skóry, upewnij się, że oczyściłeś łuski.

1. Wlej wodę do wolnej kuchenki, umieść kosz na wierzchu i umieść umyty koperek na wierzchu.
2. Dokładnie umyć ryby.
3. Pokroić na porcje, natrzeć przyprawami ze wszystkich stron.
4. Sól i posypać sokiem z cytryny.
5. Połóż plasterki ryby na koperku i zamknij pokrywkę.
6. Parować, aby ugotować potrawę przez dwadzieścia minut.

Wskazówka: zamiast kopru możesz użyć innych zieleni.

Czerwona ryba w wolnej kuchence

Czerwona ryba jest znacznie bardziej miękka i zdrowsza niż biała. Dlatego jest bardziej odpowiedni dla osób na diecie lub dla osób stosujących zdrową dietę.

Ile czasu - 95 kalorii.

Jaka jest kaloria - 40 minut.

1. Umyć i osuszyć filety lub steki.
2. Następnie pocierać je ze wszystkich stron solą, czarnym pieprzem.
3. Umieść w misce, połóż rozmaryn na wierzchu i pozwól rybie stać przez chwilę.
4. Wlej wodę do miski multicookera i umieść kosz.
5. Włóż do niego rybę i na wierzchu pierścienie z cytryny.
6. W trybie pary ugotuj naczynie pod pokrywką przez pół godziny.

Wskazówka: jeśli używasz filetów, a nie steków, kości nadal lepiej usunąć.

Ryba gotowana na parze z warzywami

Jeśli masz tylko jedną rybę, ugotuj całe danie, uzupełniając filet warzywami. Tutaj i brokuły, fasola i ziemniaki. Okazuje się całkiem satysfakcjonujące!

O której godzinie jest 50 minut.

Co to jest kaloria - 87 kalorii.

1. Jeśli ryba jest zamrożona, należy ją usunąć z zimna w ciągu kilku godzin.
2. Wysusz filety suchymi serwetkami.
3. Obrać ziemniaki, umyć i pokroić w małe plasterki.
4. Dokładnie umyć fasolkę szparagową, obrać ogony i posiekać trochę.
5. Brokuły spłukać, pokroić w pąki.
6. Woda wlać do miski, ustawić ruszt.
7. Załóż na górę kosz do gotowania na parze.
8. Włóż ziemniaki, fasolę i brokuły.
9. Rozłóż rybę na wierzchu, posyp solą i przyprawami.
10. Posypać odrobiną soku z cytryny.
11. Zamknij pokrywę i gotuj przez dwadzieścia minut w trybie pary.
12. Pozostałości soku z cytryny zmieszane z olejem.
13. Obierz warzywa i posiekaj.
14. Usuń łuski z czosnku, usuń suchy ogon i pomiń zraziki przez zgniatanie.
15. Dodaj je z ziołami do oleju i soku z cytrusów.
16. Wszystko dokładnie wymieszać i podawać danie z sosem.

Wskazówka: Możesz opcjonalnie dodać przyprawy do sosu.

Delikatna receptura z marchewką

Smak mintaja jest bardzo lekki, mięso jest bardzo delikatne i miękkie. Uzupełnimy go słodką marchewką i bogatym ryżem, a następnie ugotujemy wszystko w wolnej kuchence dla pary, aby jeszcze bardziej Ci się podobało!

O której godzinie jest 1 godzina.

Co to jest kaloria - 102 kalorie.

1. Dokładnie umyć ryż do czystej wody.
2. Umyj rybę i sprawdź kość. Jeśli tak, usuń je pęsetą.
3. Następnie pokrój trochę mintaja na porcje.
4. Obierz marchew, spłucz i pokrój w paski.
5. Zrób to samo z cebulą, ale pokrój na półpierścienie.
6. Wlej wodę do miski multicookera i umieść kosz parowy.
7. Wlać cebulę i marchewkę.
8. Zetrzyj rybę z solą i przyprawami, połóż na korzeniach.
9. Umyj fasolkę szparagową, zdejmij ogony i odetnij strąki.
10. Umieść je razem z kukurydzą w wolnej kuchence.
11. Wymieszaj wszystko i dodaj ryż.
12. Zamknij pokrywkę i gotuj na parze, aż ryż się ugotuje.

Wskazówka: jeśli ryż jest prawie gotowy i potrzebuje kolejnych kilku minut, lepiej pozostawić naczynie w trybie ogrzewania na kolejną godzinę. W tym czasie płatki będą idealne.

Obfite danie z zielenią

To danie będzie o wiele bardziej satysfakcjonujące niż poprzednie. Tutaj ugotujemy ryby z ziemniakami i zielenią. Bardzo proste i równie smaczne, bo gotowane na parze!

O której godzinie jest 45 minut.

Co to jest kaloria - 78 kalorii.

1. Rozmrożone mrożone ryby i świeżo umyte i oczyszczone z kości.
2. Zetrzeć z solą i czarnym pieprzem, pokroić na porcje.
3. Obierz cebulę, a następnie spłucz bieżącą wodą i drobno pokrusz w ostry nóż.
4. Włóż cebulę do miski wielokomorowej.
5. Rozłóż kawałki ryby na wierzchu i umieść na nich cebulę.
6. Obierz ziemniaki, spłucz i posiekaj.
7. Włóż do miski i wlej całą wodę, sól.
8. W trybie gotowania na parze gotuj naczynie przez około trzydzieści minut pod pokrywką.
9. Przepłukać natkę pietruszki i pokruszyć, posypać gotową potrawą.

Wskazówka: zamiast zwykłej cebuli możesz użyć zielonego. Z nim będzie jaśniejszy i świeższy.

Przepis z grzybami

Jeśli lubisz grzyby, ten przepis jest dla Ciebie. Wyobraź sobie, jak smaczne są ryby, jeśli połączysz je z pachnącymi grzybami i słodkimi, ale bardzo soczystymi cebulami. A wszystko to na parze w wolnej kuchence.

O której godzinie jest 1 godzina.

Co to jest kaloria - 79 kalorii.

1. Ryba z wolą, aby oczyścić lub pozostawić nietknięte.
2. Cebule oczyścić, spłukać i pokroić w półpierścienie.
3. Wypłucz pietruszkę i umieść w jamie morszczuka.
4. Zetrzyj mięso solą i czarnym pieprzem.
5. Obierz grzyby, posiekaj je ostrym nożem.
6. Wlej wodę do wolnej kuchenki, ustaw kosz i umieść w nim rybę.
7. Umieść na niej pieczarki, cebulę i sól.
8. Gotuj w trybie parowym przez około 40 minut.

Wskazówka: aby ryby zachowały swój kształt, należy pozostawić skórę.

Porady i wskazówki

Co najlepsze, różne rodzaje papryki, gałki muszkatołowej, oregano, cząber są łączone z rybami. Możesz także pracować ze świeżym imbirem i melisą. Czosnek, rozmaryn nadadzą szczególny smak i aromat.

Będzie pyszne, jeśli podasz ryby z piklami. Mogą to być ogórki, grzyby, oliwki, oliwki, kalafior, cebula. Możesz też posypać szpinakiem lub szczawiem, gotować warzywa na grillu lub jakiś niezwykły sos. Może być oparty na twarogu, serze, ciecierzycy, zieleni, jogurcie.

Bez względu na to, jak ulubiony może być makaron, nie pasują do ryby, zwłaszcza tej na parze. To samo dotyczy większości zbóż. Jedynym wyjątkiem jest ryż. Idealnie pasuje.

Ryby nabierają soczystości, jeśli zawiniesz je w majonezie, śmietanie lub jogurcie. Ponadto ten „dodatek” nada delikatności i lekkości ogólnemu smakowi. A jeśli weźmiesz grecki jogurt, ryba uzyska niezwykły smak!

Potrawa na parze musi być obecna w diecie każdej osoby. Jest przydatny, soczysty i bardzo smaczny. Musisz spróbować leczyć wszystkich swoich krewnych.

LiveInternetLiveInternet

-Nagłówki

• Książki audio (29)
• Wirtualne wycieczki (40)
• Dzianina z igłami (293)
• Dziane buty, skarpety (7)
• Dzianie dla dzieci (105)
• Szydełkowe (14)
• Dziane kapelusze, szale, szaliki (104)
• Dziecko (6)
• Zwierzęta i ptaki (27)
• Magazyny dziewiarskie (63)
• Zdrowie i uroda (77)
• Ciekawe, nietypowe (16)
• Internet, komputer (28)
• Sztuka (175)
• Przepisy (1563)
• Mądrość życia (27)
• Muzyka (220)
• Dokonywanie pamiętnika (318)
• Przydatne strony (15)
• Polubił to w pamiętnikach (62)
• Święta, karty (116)
• Natura (6)
• Psychologia, związek (16)
• Inne (19)
• Religia, duchowość (25)
• Robótki ręczne (30)
• Porady dziewiarskie (36)
• Wiersze (389)
• Wzory dziewiarskie (69)
• Unikalni ludzie (5)
• Fotografowie (39)
• Pobieranie próbek zdjęć (40)
• Hostessa (przydatna) (40)
• Filmy pełnometrażowe (11)
• Kwiaty kwitnące (83)
• Ezoteryczny (12)
• Humor (15)

-Muzyka

-Subskrybuj przez e-mail

Najlepsze przepisy na ryby gotowane na parze w wolnej kuchence

Ryba gotowana na parze w wolnej kuchence - najlepsza potrawa dla miłośników smacznego jedzenia, ale jednocześnie przestrzegająca zasad zdrowego odżywiania.

Ta metoda gotowania pozwala zaoszczędzić maksimum korzyści dla ryb.

Ryba gotowana na parze w wolnej kuchence - podstawowe zasady gotowania

Gotowane na parze ryby w wolnej kuchence są dość proste. Ponadto ta metoda umożliwia jednoczesne gotowanie ryb z dodatkiem.

Ryba czysta, cięte płetwy, ogon i głowa. Możesz ugotować całość, pokroić w steki lub zdemontować na filecie. Następnie ryby są myte pod kranem i wcierane przyprawami i solą lub marynowane.

Woda wlewa się do miski urządzenia i aktywują tryb „na parze”. W specjalnym pojemniku podwójnym kocioł rozłóż rybę i umieść ją w misce urządzenia. Pokrywa jest zamknięta. Zawór jest przenoszony do pozycji zamkniętej i gotowany przez pół godziny.

Na świątecznym stole można gotować ryby pod serem z warzywami. Aby to zrobić, filet jest posmarowany majonezem, posypany cebulą i plasterkami pomidorów. Wszystko posypane serem i gotowane na parze przez pół godziny.

Przepis 1. Ryba gotowana na parze w powolnym garnku: łosoś z warzywami

Składniki

300 g filetu z łososia;

przyprawy do ryb;

100 g kalafiora;

trochę kukurydzy w puszkach;

100 g zielonej fasoli.

Metoda gotowania

1. Wytnij łodygę z bułgarskiego pieprzu i oczyść nasiona. Umyć i rzucić. Fasolka szparagowa pokrojona na małe kawałki. Kalafior rozebrany na kwiatostany i umyte.

2. Przepłucz filet z łososia pod kranem i osusz serwetkami. Posmaruj rybę mieszaniną soli i przypraw i obficie nasmaruj kwaśną śmietaną.

3. Połóż łososia na stojaku do gotowania na parze. Wokół rozprowadzaj warzywa i lekko sól.

4. Urządzenie zostanie przeniesione do trybu „na parze”. Do miski wlej pół litra wody i ustaw ruszt z rybą na wierzchu. Opuść pokrywkę i gotuj ryby przez 25 minut. Ryby podawane z warzywami gotowanymi na parze i kukurydzą w puszkach.

Przepis 2. Ryba na parze w wolnej kuchence: delikatny okoń morski

Składniki

bukiet liści sałaty;

dwie małe tusze okonia morskiego;

750 ml przefiltrowanej wody;

dwa liście laurowe.

Metoda gotowania

1. Oczyść labraksa z łusek, usuń skrzela z głowy, wykonaj cięcie wzdłuż brzucha i usuń wnętrze. Po bokach okonia morskiego wykonujemy podłużne płytkie cięcia. Posypać tusze przyprawami dla ryb i pozostawić nasiąknięte aromatami przypraw.

2. Oczyść marchew, umyć i posiekać w kółka. Cytryna spłukana, wytarta i pokrojona w taki sam sposób jak marchewka.

3. Wlej wodę do miski urządzenia, ustaw pojemnik i umieść w nim rybę. Po każdej stronie leżały plasterki cytryny i marchewki. Włóż liście laurowe.

4. Aktywuj program „para”, zamknij pokrywkę i gotuj rybę przez pół godziny. Danie pokryte jest liśćmi sałaty i nakładamy na nich okonia morskiego, warzywa i plasterki cytryny. Podawane z dodatkami ziemniaczanymi.

Przepis 3. Ryba gotowana na parze w wolnej kuchence: dorsz w sosie śmietanowo-serowym

Składniki

dwa steki z dorsza;

mieszanka mielonego pieprzu;

dwie małe żarówki;

5 ml soku z cytryny;

100 g niskotłuszczowej śmietany;

Metoda gotowania

1. Wypłukać steki z dorsza pod bieżącą wodą. Lekko osusz. Posypać, posolić i posypać rybę sokiem z cytryny ze wszystkich stron.

2. Umieść rybę na stojaku do gotowania na parze.

3. Oczyścić cebulę, umyć i posiekać cienkie półpierścienie. Rozłóż równomiernie na stekach.

4. Ser trzy duże. Dorsz zalać kwaśną śmietaną i posypać dużą ilością sera.

5. Opuszczamy pokrywę urządzenia i uruchamiamy tryb „parowania” przez pół godziny. Podawane są gotowe ryby, posypane drobno pokrojoną zieleniną ze świeżymi warzywami.

Przepis 4. Ryba gotowana na parze w wolnej kuchence: makrela z dodatkami ryżu

Składniki

dwie tusze makreli;

czwarta z cytryny;

dwie szklanki oczyszczonej wody;

30 ml oleju roślinnego;

Metoda gotowania

1. Zrób cięcie wzdłuż brzucha i usuń wnętrze. Odcięliśmy głowę i ogon. Specjalne nożyczki kuchenne do cięcia płetw. Ostrożnie umyć makrele pod kranem i pokroić na średniej wielkości kawałki. Połóż rybę w misce, sól, dopraw przyprawy do ryb, wymieszaj i odstaw na dziesięć minut.

2. Obrana cebula i moje pomidory pokroić w plasterki.

3. Czyścimy marchewki i siekamy słomki. Druga cebula jest drobno rozdrobniona. Umyć ryż, stale zmieniając wodę, aż stanie się przezroczysty.

4. Połóż rybę na folii. Połóż na każdym kawałku ryby krąg pomidorów i cebuli. Obficie posypać rybę startym serem i posypać sokiem z cytryny. Umieść gałązki kopru na górze. Owinąć i przenieść do pojemnika do gotowania na parze.

5. Umieść ryż, marchewkę i cebulę w misce urządzenia. Pieprz, sól i zalać olejem roślinnym. Wymieszaj i zalej wodą. Od góry ustalamy pojemność ryb. Włącz program „ryż” i przygotuj 45 minut. Rozłóż ryż na talerzu, połóż rybę na górze dla pary.

Przepis 5. Ryba gotowana na parze w wolnej kuchence: pstrąg z warzywami spaghetti

Składniki

Pół kilograma fileta z pstrąga;

koperek i pietruszka;

dwa ząbki czosnku.

200 ml białego wytrawnego wina;

Metoda gotowania

1. Wszystkie warzywa są czyste, umyć i pokroić w długie paski. Włóż słomę warzywną do głębokiego naczynia i posyp solą. Pozostaw na dziesięć minut. Następnie myjemy i kładziemy na ręczniku papierowym, tak aby wyschł.

2. Umieść „spaghetti” warzywne w zbiorniku na parę. Wlej suche wino do miski. Najwyższa pojemność z warzywami. Pech, sól, przykryj i gotuj przez 20 minut w trybie „na parze”.

3. Mój pstrąg filetować i wysuszyć. Po sygnale zdejmij pojemnik z warzywami i przenieś go do naczynia. Na ich miejsce układamy filety rybne, posypujemy świeżo wyciśniętym sokiem z cytryny. Myjemy szczypiorek i przecinamy je na pół. Zieloni opłukiwali się i drobno kruszyli. Połóż czosnek i warzywa na pstrągu.

4. Napełnij misę urządzenia wodą do kreski maksymalnej. Zainstaluj pojemnik z rybą i gotuj w trybie hartowania przez pół godziny. Rozłóż gotowane pstrągi na warzywach.

Przepis 6. Ryba na parze w wolnej kuchence: morszczuk grzybowy

Składniki

pół litra wody pitnej;

200 g pieczarek;

pęczek zielonego koperku.

Metoda gotowania

1. Łow czyste łuski, odcinaj płetwy i ogon. Jeśli zobaczymy, że pasuje on całkowicie do pojemnika, przygotuj tusze. Duża ryba przecięta na pół.

2. Wyczyść żarówkę, pociętą na półpierścienie. W brzuchu całej tuszy kładziemy cebulę i gałązki kopru. Hake trzeć mieszanką pieprzu i soli.

3. Moje pieczarki, usuń cienką skórę z czapek i przytnij nogi. Pokrój grzyby na duże kawałki.

4. Wlać wodę pitną do miski. Włóż tusze morszczuka do zbiornika parowego. Rozprowadź grzyby, posiekane cebule i warzywa na wierzchu. Lekko solić i ustawić pojemnik z rybą w misce. Opuszczamy pokrywę i uruchamiamy tryb „dla pary”. Gotuj przez czterdzieści minut i podawaj z dodatkami ziemniaczanymi.

Przepis 7. Ryba gotowana na parze w wolnej kuchence: różowy łosoś z nowymi ziemniakami

Składniki

dwie tusze różowego łososia;

kilka gałązek świeżej zieleni;

kg nowych ziemniaków;

50 ml oleju roślinnego;

40 gramów twardego sera.

Metoda gotowania

1. Młode ziemniaki mają małe lub średnie rozmiary. Oczyść warzywa za pomocą żelaznej szczotki. Wytnij średnie bulwy na pół lub na cztery.

2. Olejek roślinny wlewa się do miski urządzenia, umieszcza w nim ziemniaki i śmietanę. Sól, dopraw przyprawami i wymieszaj. Uruchom tryb „pieczenia” przez kwadrans i opuść pokrywę.

3. W międzyczasie myjemy różowego łososia, odcinamy płetwy i myjemy nożyczkami kuchennymi. Zetrzyj serwetki i pokrój w małe kawałki. Każdy wcierał przyprawy do ryb i soli. Przykryj pojemnik parujący folią i umieść w nim różowego łososia.

4. Każdy kawałek tłustej śmietany. Opłukać pomidor i pokroić w okręgi. Ser pokroić w cienkie plasterki. Cytryny kroją cienkie plasterki. Do każdego kawałka różowego łososia wkładamy krąg pomidorów, plasterek sera i plasterek cytryny.

5. Po sygnale otwórz pokrywę i wymieszaj ziemniaki. Ustaw pojemnik z rybą i gotuj w „pieczeniu” czterdzieści minut. Zawór i kołpak muszą być zamknięte. Połóż ziemniaki na talerzu, połóż rybę na wierzchu i posyp świeżo posiekanym koperkiem.

Ryba gotowana na parze w wolnej kuchence - porady i wskazówki

Eksperymentuj z przyprawami i ziołami. Na przykład można włożyć gałązki brzucha kolendry lub kopru.

Na parze lepiej jest gotować świeże lub schłodzone ryby.

Aby ryby były bogate w smak, marynuj je lub wcieraj mieszaniną soli i przypraw.

Ryby gotowane na parze można gotować z sosem, w tym celu należy przykryć naczynie parujące folią, aby sos nie wyciekał przez otwory.

Podawać ryby z dowolnym dodatkiem lub świeżymi warzywami.

Ryba na parze w wolnej kuchence

Niższa kuchenka jest dobra, że ​​można gotować 2 potrawy na raz. Dzisiaj mamy rybę gotowaną na parze w garnku z ryżem i warzywami: krok po kroku prezentujemy przepis ze zdjęcia. Wszystko jest bardzo proste i smaczne, zdrowe danie dietetyczne zachwyci Państwa dom.

Moc multicookera wynosi 700 W, dostosuj czas zgodnie z mocą multi.

• 2 ryby bez małych kości (mam Argentynę)
• Filiżanka ryżu
• 2,5 szklanki wody
• 2 cebule i marchewki
• 2 łyżki masła
• Sól, przyprawy

Jak będziemy gotować ryby dla pary: proces krok po kroku ze zdjęciem.

Początkowo przygotujemy rybę: myjemy, usuniemy cały nadmiar, oczyścimy go z filmów, pokroimy na kawałki. Następnie ryba musi być osolona, ​​posypana przyprawami i pozostawiona trochę marynowana na boku. Możesz lekko wlać olej.

Następnie dokładnie umyć ryż w 5-6 wodach (mam rundę). Cebulę drobno posiekać, marchewkę w kostkę.

Włączamy kreskówkę w trybie „Smażenia” przez 15 minut. To wystarczy, aby cebula się nie poparzyła, ale raczej żeby się zmęczyć i lekko delikatnie zaczerwienić. Danie jest dietetyczne.

Cebulę z marchewką gasimy.

Przełączamy się w tryb „Rice”, wlewamy płatki, mieszamy.

Napełnij wrzącą wodą, dodaj sól, przyprawy.

Na wierzch kładziemy siatkę, układamy rybę.

Zamknij pokrywę. Przygotowywałem wszystkie 40 minut.

Otwórz pokrywę - dostaliśmy pyszną, delikatną ryżową owsiankę z warzywami i wspaniałą, delikatną rybę. Gotowane na parze w wolnej kuchence, okazuje się niesamowite, smaczne, nie świeże, użyteczne.

Squash, marynować ogórek kiszony ze słoika lub przygotować (według pory roku) sałatkę ze świeżych warzyw i podawać ładnie do domu.

Przygotowana Olga, bon appetit!

Ryba na parze w wolnej kuchence

Teraz wielu odmawia mięsa na rzecz ryb. Można powiedzieć, że ryba stała się modna, podobnie jak modne stało się prowadzenie zdrowego stylu życia. Większość ludzi uważa najsmaczniejszą smażoną rybę, ale jest niezgodna z zasadami żywienia dietetycznego. Dietetycznym daniem jest gotowana ryba, ale gdy gotujemy ryby, przydatne substancje trafiają do bulionu. Możliwe jest uratowanie ich jak najwięcej podczas gotowania ryby dla pary. Ryba gotowana na parze może znajdować się w podwójnym kotle iw wolnej kuchence, a jeśli nie masz tych przydatnych urządzeń, to w rondlu z durszlakiem. Ryby gotowane na parze w wolnej kuchence, jako danie dietetyczne, zachowują wszystkie korzystne właściwości i okazują się dużo smaczniejsze niż gotowane ryby. Program - „gotowanie dla pary” jest prawdopodobnie we wszystkich modelach wielofunkcyjnych.

Składniki:

• ryby
• woda
• sól i przyprawy do smaku
• Koper opcjonalny

Jak gotować ryby dla pary w wolnej kuchence:

Możesz gotować na parze absolutnie każdą rybę, zarówno morską, jak i rzeczną, a także dużą i małą, oraz porcjami i całkowicie.

Możesz ugotować rybę bezpośrednio dla pary, umieścić ją w kotle z podwójnym koszem lub wcześniej włożyć folię do kosza i umieścić na niej ryby, a następnie będziesz miał rybę w folii dla pary.

Doskonała parzona czerwona ryba - pstrąg, łosoś. Ale prostsza ryba - różowy łosoś, kumpel również będzie pyszna. Ryba gotowana na parze wystarczy na 10-15 minut gotowania.

Ogólnie rzecz biorąc, czas gotowania ryby dla pary zależy od wielkości kawałków ryby i waha się od 15 minut do 30-40 minut. Weź również pod uwagę moc swojego multicookera.

Podczas gotowania ryby na wolnym ogniu, nie zapomnij wlać do miski 2-3 szklanek wody. Wydawałoby się to oczywiste, ale mimo to czytelnicy często pytają, czy przy gotowaniu potraw parowych trzeba wlewać wodę))

Podczas gotowania ryby gotowanej na parze można ją tylko zasolić lub można ją wstępnie przetrzeć w soku z cytryny na 30-60 minut na smak.

Ryby gotowane na parze można gotować samodzielnie, bez dodatków, ale ryby na parze z warzywami będą jeszcze smaczniejsze. Ryba z warzywami Wolę gotować w folii. Połóż rybę w folii, ulubione warzywa na niej, cebulę, marchewkę, słodką paprykę, pomidory i oliwki. - zmielony pieprz, chmiel-suneli. Przyjdź do rybnych ziół - szałwii, mięty. Po tym jak wszystkie warzywa i przyprawy zostaną dodane do ryby, owinąć folię w kopertę lub łódź, a wkrótce pojawi się pyszny obiad! Dzięki tej metodzie gotowania - w folii, sok z ryb i warzyw nie przepływa przez otwory podwójnego kotła, ale pozostaje cały w folii, ryby i warzywa są nasączone sokami i smakami siebie, a danie jest pyszne. Wygoda i fakt, że każdy konsument będzie miał swoją część koperty z folii. Podczas gotowania ryb w folii należy gotować przez 10 minut dłużej niż bez folii.

Ci czytelnicy, którzy nie mają multicookera, ale jest podwójny kocioł, powiem, że wszystkie wskazówki dotyczące gotowania ryb dla pary w multicookerze będą odpowiednie dla podwójnego kotła.

Ryba gotowana na parze doskonale nadaje się do jedzenia dla niemowląt i dietetycznych, kiedy należy unikać smażonych potraw. Jedynym życzeniem, aby danie dla dzieci było zabranie ryb z małymi kośćmi.

Ryba na parze w wolnej kuchence

Moja rodzina kocha ryby. I dlatego (a także dlatego, że ryby są bardzo przydatnym produktem) raz w tygodniu organizuję dzień z rybami, a raczej okazuje się, że to obiad rybny lub obiad dla ryb, ale nadal. Ryba jest świetna! Mój mąż zwykle zajmuje się czyszczeniem ryb, a moim zadaniem jest gotować je szybko i smacznie.

Tym razem zebrałem „orientalny” koktajl z przypraw, warzyw, grzybów i przypraw. Ryba okaże się jednocześnie dowcipna, kwaśna, słodka i słona. Składniki i przyprawy można usunąć lub dodać do smaku. Zapraszam do eksperymentowania!

Ryba gotowana na parze jest delikatna, soczysta, a wolna kuchenka gotuje ją prosto i szybko. Jeśli nie masz wolnej kuchenki, piecz rybę w piekarniku. Zasada i komponenty są takie same. Tak więc przed tobą - prosty przepis na gotowanie na parze ryb w wolnej kuchence. Zacznijmy!

Aby ugotować rybę dla pary w wolnej kuchence, potrzebujesz następujących składników:

• duże okoń morze lub paski - 1 szt.
• sól i czarny pieprz - do smaku
• imbir - kawałek pół pudełka zapałek
• czosnek - 3 ząbki
• zielona cebula - kilka piór (nie można dodać)
• grzyby (shiitake lub pieczarki) - 2-3 szt.
• miód - 1 łyżka. łyżka
• ocet winny - 1,4 łyżki. łyżki
• olej sezamowy - 1 łyżka. łyżka
• Papryka chili - 1/2 szt. (opcjonalnie)

Jak gotować ryby dla pary w wolnej kuchence?

Ryba, w naszym przypadku jest to okoń, gotuje się w pojemniku do gotowania na parze w trybie „Steaming” multicookera. Wybierz rybę według objętości kosza parowego. Jeśli to konieczne (jeśli nie pasuje), pociąć rybę na kawałki.

Oczyść i opłucz rybę. Następnie gotuj warzywa i sos.

Imbir obrać i zetrzeć w drobnej tarce w misce. Dodaj do prasy sól, pieprz, czosnek, miód, ocet i olej sezamowy. Wszystko dobrze wymieszaj.

Zieloną cebulę, grzyby i paprykę chili (jeśli postanowiono użyć), spłukać i posiekać. Włóż do miski i wymieszaj.

Na stole leżał arkusz pergaminowego papieru lub folii. Na pergaminie ułóż „łóżko” dla ryb z warzyw i grzybów. Na rybach z obu stron zrobić cięcia do kości. Zostanie więc wypełniony aromatami i aromatami przypraw i będzie szybciej gotowany na parze. Połóż okonie na „łóżku”.

Połóż pozostałe warzywa na okonie i napełnij rybę warzywami i grzybami w sosie marynatowym. Owiń rybę pergaminem lub folią (najlepiej zrobić kopertę).

W multicooker zalej cztery szklanki wody. Umieść pojemnik do gotowania na parze w multicooker. Połóż okonia z warzywami w pojemniku.

Parowanie w wolnej kuchence w trybie „parzenia” przez 40-55 minut, w zależności od wielkości ryby. Jeśli brakuje wody, dolej.

Gotowana na parze ryba w wolnej kuchence! Tradycyjnie możesz go podawać - z gotowanym ryżem.

Ryba na parze

Ci, którzy przestrzegają diety, przestrzegają zdrowej żywności lub po prostu uwielbiają jeść, ciesz się rybami gotowanymi w gulaszu. Tusze zatrzymują swój sok, nasączony aromatem przypraw, co daje dużo przyjemności podczas obiadu. Naucz się gotować ryby w wolnej kuchence i zachwycaj swoich bliskich pysznym jedzeniem.

Jak gotować ryby dla pary w wolnej kuchence

Wybrana metoda przygotowania pomoże nie tylko łatwo stworzyć oryginalne arcydzieło gastronomiczne, ale także znacznie zaoszczędzić czas spędzony w kuchni. Z urządzeń korzystają z wolnostojącej szybkowaru lub szybkowaru jakiejkolwiek znanej firmy: Redmond, Philips, Polaris lub Panasonic. Aby produkt mógł być traktowany parą, konieczne jest ustawienie trybu „Gotowanie”, „Duszenie”, „Gotowanie na parze”. Filety lodu są rozmrażane, czyszczone, wcierane przyprawami, a następnie układane w misce. W razie potrzeby można dodać przystawkę warzywną, owsiankę. Godzinę później będziesz mógł podać gotowy posiłek na obiad.

Pollock w garnku z marchewką i ryżem

Ryba duszona w wolnej kuchence zawsze będzie smaczna, soczysta, zwłaszcza jeśli mówisz o miętówce. Aromatyczny dodatek będzie doskonałym dodatkiem. Do gotowania potrzebujesz:

• mintaj - 300 g;
• ryż - 200 g;
• kolendra - 1 pakiet;
• głowa cebuli - 1 szt.;
• czosnek - 2 zęby;
• cytryna - 1 szt.;
• ostra papryka - 2 szt.;
• olej słonecznikowy - 20 g;
• sos sojowy - 3 łyżki. l

1. Ryż zagotuj w rondlu przez 5 minut po zagotowaniu wody. Opróżnij.
2. Zieloni, skórka z cytryny, czosnek mielony w blenderze.
3. Powstałą mieszaninę wypełnić olejem, sosem sojowym, sokiem z cytryny, solą.
4. Minty pokroić na małe kawałki, posmarować przyprawami.
5. Włóż ryż do miski, polej dressingiem. Najlepiej umieścić mintaja.
6. Włącz tryb „Pieczenie” na pół godziny.

Jak gotować filet z morszczuka w wolnej kuchence ze śmietaną

Prosty, ale soczysty pudding nadaje się do codziennego stołu. Można go uzupełnić dodatkiem do warzyw lub kaszy. Aby ryby na parze odniosły sukces, użyj następujących produktów:

• morszczuk - 0,7 kg;
• mąka - 2 łyżki. l.;
• majonez - 50 g;
• mleko - 200 g;
• jajka - 2 szt.;
• Włoskie suche zioła, sól w razie potrzeby.

1. Heck pokroić na średnie kawałki, posypać solą, przyprawić. Zostaw na marynacie.
2. Wymieszaj śmietanę z jajkiem, dodaj mleko.
3. Nasmaruj pojemnik urządzenia masłem, rozłóż morszczuk na mące.
4. Zainstaluj program „Fry”, przygotuj 10 minut.
5. Dodaj posiekaną cebulę.
6. Zalej morszczuka sosowego, włącz program „Gulasz” na 40 minut.

Gulasz z dorsza z warzywami

Jeśli nie masz pojęcia, jak parować dorsza w wolnej kuchence, prosty przepis pomoże stworzyć niesamowite danie. Bogaty sok z marchwi i cebuli nada kulinarnemu arcydziełu niepowtarzalny smak i wyrafinowany aromat. Aby łowić z warzywami w wolnej kuchence okazało się soczyste, użyj następujących produktów:

• dorsz - 500 g;
• marchewka - 3 szt.;
• rafinowany olej - 2 łyżki. l.;
• cebula - 2 szt.;
• liście laurowe - 1 szt.;
• mąka - 1 łyżka. l.;
• ocet - ½ łyżki. l.;
• sól, ostra papryka.

1. Pokrój tuszę na średnie kawałki, sól i pieprz.
2. Przygotuj cebulę, marchewkę.
3. Nasmaruj miskę olejem, włóż dorsza. Włącz tryb „Fry”, zostawiaj kawałki na kilka minut.
4. Włóż warzywa, dodaj trochę wody. Gotuj przez około 40 minut.

Łosoś na parze z ziemniakami

To dzieło sztuki kulinarnej jasno pokazuje, że jedzenie może być nie tylko niesamowite w smaku, ale także zdrowe. Szybki, prosty przepis pomoże ci nakarmić gości, aby na pewno poprosili o suplementy. Do tego będziesz potrzebował:

• łosoś - 300 g;
• ziemniaki - 400 g;
• cebula - 2 szt.;
• krem - 200 g;
• zielenie - 1 pęczek;
• woda - 400 g;
• przyprawy w razie potrzeby.

1. Umyć łososia, pokroić w duże kawałki, posypać przyprawami i nie dotykać przez 30 minut.
2. Miska szybkowaru wypełniona posiekaną cebulą, ustaw tryb „Smaż” na 5 minut.
3. 3 minuty przed końcem dodaj śmietanę, suche zioła.
4. Gotowy opatrunek łączy się w osobną miskę.
5. Łosoś, zwinięty w folię, pokrojone ziemniaki w wolnej kuchence. W biurze trzeba wylewać wodę. Przygotuj 20 min.
6. Podawać na obiad z gotowym dressingiem.

Słodki i kwaśny pstrąg

Ci, którzy nie mają pojęcia, jak ugotować smaczną rybę dla pary w wolnej kuchence, na pewno polubią ten przepis. Ostry sos z najbardziej delikatnym filetem jest wyjątkowy. Do tego dania nadają się nie tylko pstrągi, ale także okoń morski. Przepis zawiera takie produkty:

• pstrąg - 350 g;
• marchewka - 2 szt.;
• Pieprz bułgarski - 1 szt.;
• czosnek - 2 ząbki;
• korzeń imbiru - 1/2 łyżeczki.
• ocet - 10 g;
• cukier - 1 łyżeczka;
• jajka - 1 szt.;
• skrobia - 5 łyżek. l.;
• sos sojowy - 20 g;
• keczup - 10 g;
• sól, suche zioła.

1. Podzielić filet na średnie kawałki, posypać sosem sojowym, solą. Pozostaw do zaparzenia na 30 minut.
2. Posiekaj świeże warzywa, posiekaj czosnek i imbir.
3. Rozłóż kawałki pstrąga na jajku, włóż do miski, smaż przez 10 minut.
4. Dodaj marchew, pieprz. Ustaw tryb „Gulasz” na 20 minut.
5. Następnie dodaj dressing wody, octu, łyżek ketchupu, sosu sojowego i cukru. Ustaw program „Gulasz” na kolejne 30 minut.

Stek z kurczaka na parze

Ryba znana jest z pożywnego „mięsa”. Do przygotowania steku potrzebne będą następujące produkty:

• łosoś chum - kilka porcji;
• Ser holenderski - 50 g;
• koperek - 1 pęczek;
• przyprawy;
• cytryna - 1/2 szt.

1. Porcje obficie rozmazują przyprawami.
2. Rozprowadzamy łososia kminkowego do pojemnika, przykryjemy go cienkimi pierścieniami cytrynowymi, zielenią i serem.
3. Napełnij wodę w urządzeniu.
4. Gotowanie 20 min.

Różowy łosoś z marchewką i cebulą

Posiłek o niskiej zawartości tłuszczu składa się z prostych składników, które można znaleźć w każdym domu. Tłuste ryby z marchewką i cebulą ozdobią świąteczny stół. Do gotowania będziesz potrzebował:

• różowy łosoś - 1 kg;
• marchewka - 3 szt.;
• tłusta śmietana - 2 łyżki. l.;
• cebula - 2 szt.;
• przyprawy według potrzeby.

1. Różowy łosoś pokroić na kawałki, dodać sól, posypać przyprawami, pozostawić na 30 minut.
2. Warzywa pokroić na duże kawałki, wymieszać ze sobą, podzielić na 2 stosy.
3. Umieść marchewkę, cebulę na dnie multicookera, przykryj kremem.
4. Na wierzch połóż kawałki ryby, przykryj warzywami, posmaruj śmietaną.
5. Aby uczynić go soczystym, wybierz program „Bake”, pozostaw na 50 minut.
6. Gotowość do sprawdzenia za pomocą różdżki. Jeśli różowy łosoś nie dosięgnie, pozostaw na 15 minut.

Okoń morski z sosem Pesto

Jeśli chcesz czegoś egzotycznego, proponujemy zapamiętać ten przepis. Na parze okoń z pikantnym dressingiem wyjdzie jako prawdziwie królewskie danie. Aby to zrobić, musisz znaleźć następujące składniki:

• okoń - 700 g;
• mąka - 2 łyżki. l.;
• cebula - 1 szt.;
• Opatrunek pesto - 2 łyżki. l.;
• kapary - 1 łyżka. l.;
• sól, włoskie przyprawy do smaku.

1. Umyj filet z okonia, pokroić w kawałki średniej wielkości.
2. Sól rybna, zetrzeć z przyprawami, pozostawić do marynowania.
3. Rozgrzej urządzenie w trybie „Smażenie”, przygotuj kawałki na 10 minut.
4. Wypełnij okonia cebulą, pokroić w pierścienie, dodać pesto, kapary, wymieszać. Gulasz 40 min.

Tilapia w sosie pomidorowym

Pożywne, pachnące danie na parze z sosem pomidorowym z pewnością zadowoli Twoich gości. Jeśli w lodówce nie ma tilapii, możesz użyć morszczuka lub mintaja. Aby przygotować takie kulinarne arcydzieło, będziesz potrzebował:

• filet z tilapii - 2 kg;
• cebula - 2 szt.;
• marchewka - 2 szt.;
• grzyby - 200 g;
• cytryna - ½ szt.;
• pasta pomidorowa - 200 g;
• mąka - 1 łyżka. l.;
• sól, przyprawy w razie potrzeby.

1. Wszystkie warzywa pokroić w średnie plastry, dodać sól, przyprawy.
2. Gulasz przez 15 minut.
3. Na sos pomidorowy wymieszaj makaron, przyprawy, sok z cytryny i mąkę.
4. Wlać powstały płyn do warzyw.
5. Tilapia pocięta na średnie kawałki i przeniesiona do całkowitej masy.
6. Na podwójnym kotle ustaw program „Pieczenie” na 30 minut.

Przepisy wideo: potrawy na parze w powolnej kuchence

Jeśli uważasz, że przygotowywanie oryginalnego pokarmu ze stworzeń wodnych wymaga dużo czasu i rzadkich produktów, to się mylisz. Wystarczy podążać za prostymi przepisami prezentowanymi w reklamach, a arcydzieła gastronomiczne okażą się same. Zrozumiesz, że nie musisz spędzać wielu godzin i rozkładać dużych sum egzotycznych produktów. Ryba na parze z przystawką jest bardzo prosta.

Ryba na parze w wolnej kuchence

Właściwie każda ryba w ten sposób może być gotowana, okaże się delikatna, smaczna, a co najważniejsze - dietetyczna. Zwolennicy zdrowej żywności polubią nasz przepis. Więc naucz się gotować ryby dla pary w wolnej kuchence, przepis krok po kroku ze zdjęciami, patrz poniżej. Wszystko jest proste, łatwe i bardzo smaczne. Mam dużą miskę o pojemności 5 litrów, więc proporcje do niej idealnie pasują, moc 700 W, więc używając tego przepisu, wystarczy dopasować go do rozmiaru swojej miski i mocy.

Zobacz także, jak pyszne ryby można smażyć w cieście, i tajemnice gotowania pysznego ciasta.

• Ryba argentyńska (lub inna, nie kostna) - 2 sztuki;
• 2 cebule;
• 2 marchewki;
• Szklanka ryżu;
• 3-4 łyżki oleju;
• 3 szklanki wody.

Wziąłem rundę ryżową, uwielbiam ją, gdy papka jest razvaristaya, delikatna, jeśli chcesz dostać kruchy ryż, weź długi.

Dokładnie umyć ryż, zmieniając wodę 4-5 razy. Umyj rybę, usuń wszystko niepotrzebne, pokrój na kawałki. Pokrój marchewki na małe kawałki, cebulę - jak chcesz.

Wlej olej do miski, włóż warzywa.

Sól ryb, posyp pieprzem, przyprawiaj dowolne przyprawy i doprawiaj parowcem.

Wszystko, zamykamy kreskówkę, ustaw tryb taki, jaki jest. Wystawiałem na „Quenching” przez 45 minut i wszystko udało się idealnie przygotować. Ryby okazały się delikatne, owsianka z pysznymi warzywami, sok z ryb kapał na ryż i wszystko zmieszane ze smakami. Mój mąż był zadowolony, myślę, że ci się spodoba. Nasza gotowana na parze ryba okazała się doskonała, poza tym - natychmiast z dodatkiem. Jest to zaleta gotowania w wolnej kuchence, za którą bardzo ją kocham.

Olga Bar gotował, miłe jedzenie!