Moc

Płatki owsiane

Cieszę się, że mogę was powitać w mojej kuchni! Tym razem zaoferuję Ci pyszny drugi lunch. I będziemy gotować ciastka owsiane. Przygotowałem przepis ze zdjęciami specjalnie dla tych, którzy przestrzegają zdrowej diety.
Podawać płaskie ciasta z bananami. Ze względu na wysoki poziom GI owoce te mogą być spożywane dokładnie przy drugim pobraniu, więc nie przegapimy okazji, aby rozpocząć gotowanie ciastek owsianych w tej chwili.

Jeśli jesteś gotowy, przejdźmy do przygotowania wszystkich niezbędnych składników. Mianowicie:
- kurze jaja - 2 szt.,
- płatki owsiane - ½ szklanki,
- sól do smaku
- banan - 1/2 sztuki,
- ser nie jest tłusty - 50 gramów,
- oliwa z oliwek - 1 łyżka. łyżka.

Jak gotować w domu

Przygotowując wszystko, co niezbędne, przejdziemy do interesów. Zacznijmy od płatków owsianych. Ponieważ nie skończyłem płatków owsianych, używam dokładnie płatków.
Wyślij ½ filiżanki owsianki do blendera lub młynarza i zmiel.

Więc dostajemy mąkę.

Następnie bierzemy dwie łyżki gotowych płatków owsianych i wysyłamy je do pojemnika do wyrabiania ciasta.

Dodaj dwie jaja kurze do mąki.

Wszystko dokładnie wymieszać, dodać szczyptę soli.

Dodaj jedną łyżkę oliwy z oliwek na patelnię. Rozprowadź go po powierzchni specjalnym pędzlem kulinarnym. Gdy masło się rozgrzeje, wylej ciasto na ciasto owsiane.

Podczas gdy nasz płaski chleb jest smażony z jednej strony przez około 2-3 minuty, przygotuj nadzienie. Aby to zrobić, wyczyść banana i pokrój go w kółka. Twardy ser również nie jest gruby.

Z jednej strony ciasto jest smażone, odwróć je drewnianą łopatką po drugiej stronie.

Następnie po jednej stronie ciasta owsianego i jednej jego strony rozłóż kółka banana i na twardym serze.

Zakrywamy drugą stronę ciasta, zginając ją, jak widać na zdjęciu.

Przykryj i wyłącz ogień. Kiedy ser trochę się rozpuści, dostajemy śniadanie i kładziemy je na talerzu. Podawać na ciepło! Ciesz się posiłkiem!
Wysłany przez: arivederchy
Jeśli jesz zgodnie z systemem Dukan, przygotuj dla siebie chrupiące pieczywo z mięsem i warzywami.

Smaczne - nie znaczy źle! Ciastka dietetyczne

Spróbuj odpowiedzieć na pytanie: co jest najważniejsze na diecie? Ktoś pewny, że sekret minimum kalorii. Ktoś udowodni, że nie da się obejść bez dokładności farmacji podczas pomiaru porcji. I ktoś myśli, że na czele rogu jest równowaga BJU.

Zgadza się, ale nawet dietetycy powiedzą, że jeśli wszystkie opisane i wiele innych wymagań zostaną spełnione, nie zadziała, gdy osoba traci na wadze w depresji. I możesz osiągnąć pozytywną różnorodność w menu i wysoki smak każdego dania, bez wyjątku.

Zezwól lub Odmów

Idea, że wszystkie posiłki dietetyczne są apetyczne, pozostawia wiele do życzenia, wyraźny stereotyp. W rzeczywistości dieta ma prawie każdy rodzaj potraw, ale jest najbardziej przydatna dla organizmu i ogólnego stanu zdrowia.

Dlatego nie dziwi fakt, że nawet ciastka w odpowiednim odżywianiu znalazły miejsce. Nawiasem mówiąc, od dawna są doceniane przez zwolenników zdrowego stylu życia. Pelety mają ogromny potencjał, występują w następujących cechach:

substytut chleba na pierwsze i drugie danie;
deser;
przekąska;
część lekkich przekąsek.

Ciekawe Flapjack - jeden z najstarszych produktów, który pojawił się u zarania ludzkości. Początkowo był to mówca mąki i wody, który był suszony porcjami na słońcu, a następnie w kominku. W przypadku nomadów i migracji, gdy nie ma możliwości upieczenia pełnoprawnego chleba, jest to niezastąpione danie.

Całe to niezgrabne ciasto chlebowe. Nie każdy przepis dba o kształt i zdrowy metabolizm. Ale są też opcje, które są smaczne, pożywne i zdrowe jednocześnie. Aby te cechy naprawdę powstały, konieczne jest:

Gotuj sam. Właściwa jest domowa, nawet przerażające jest badanie składu zakupionych
Nie używaj zwykłej mąki. Powinna to być mąka pełnoziarnista z pszenicy lub mąka z innych zbóż (kukurydza, płatki owsiane, len, żyto, gryka), ponieważ są one wzbogacone w złożone węglowodany. Elementy te są absorbowane przez długi czas, zapewniają wysoką jakość nasycenia.
Używaj składników przydatnych do trawienia, takich jak nasiona, suszone warzywa, owoce.
Jeśli receptą są produkty mleczne, ich zawartość tłuszczu powinna być minimalna.
Gdy smażone są tortille, gotuje się je z minimalną ilością masła. Nie powinni się mylić i pływać w nim - to nie jest głęboki tłuszcz.

Flapjack - przepis tak uniwersalny, że można go wprowadzić do paradygmatu każdej diety. Gdy danie zawiera produkty mleczne, jaja (tj. Składniki białkowe), jest dopuszczalne do żywienia białek. Jeśli podstawa - tylko zboża i grube włókna roślinne, witamy w diecie węglowodanowej.

Przepisy

Istnieje kilka popularnych przepisów dietetycznych. Wszystkie mają inny skład, własną technologię gotowania, ramy kompatybilności, ale każde danie - na pewno pocałujesz palce.

Kukurydza

Zajmie to:

200 g mąki;
1 łyżka. woda;
sól lub cukier do smaku.

Nie może być nic prostszego niż ten przepis:

Konieczne jest rozcieńczenie mąki kukurydzianej wodą do konsystencji płynnej śmietany, słodzenia lub soli, jeśli dusza prosi.
Wymieszaj łyżkę rozprowadzoną na gorącej patelni z masłem, rozprowadź. Jeśli patelnia jest nieprzywierająca, możesz to zrobić bez nadmiaru tłuszczu.
Po każdej stronie ciasta piecze się średnio 4 minuty. Danie doskonale nadaje się do zup warzywnych i bulionów mięsnych. Jedno ciasto idzie tylko 81 kcal.

To ważne! Aby ciasta nie były surowe, powinny być średniej grubości. Nie tylko film na patelni, ale nie naleśnik - potrzebujemy szczęśliwego medium.

Płatki owsiane z serem

Zajmie to:

4 łyżki. płatki owsiane;
1/3 szklanki niskotłuszczowego kefiru;
1 jajko;
szczypta startego sera;
świeże warzywa;
sól i przyprawy według własnego uznania.

Sposób wytwarzania ciast owsianych:

Mielimy płatki owsiane w młynku do kawy do uzyskania pożądanej konsystencji: można zmielić na mąkę i pozostawić „zgrubne” mielenie.
Jajko ubite kefirem, wymieszane z płatkami owsianymi i serem, starte na grubej tarce, warzywa. Jeśli to pożądane, dodaj dowolne naturalne przyprawy, sól.
Patelnia jest wstępnie podgrzana, lekko posypana oliwą z oliwek (można użyć specjalnego pistoletu natryskowego).
Rozłóż ciasto łyżką, rozprowadź. Smaż jedną tortillę nie więcej niż 5 minut: 2,5 minuty z każdej strony.

Rumiane gorące pasztety bogate w białko najlepiej spożywać na śniadanie z greckim jogurtem, świeżym ogórkiem i filiżanką kawy. Kalorie - 330 kcal / 100 g produktu. To nie jest przystawka, ale pełny posiłek.

To ważne! Smak ciastek będzie nowy za każdym razem, jeśli użyjesz różnych odmian sera. Bardzo nietypowy smak i aromat zapewnia Dorblu.

Twaróg

Zajmie to:

2 łyżki. mąka pełnoziarnista;
400 g twarogu;
3 łyżki. masło;
2 jajka;
5-6 łyżek kefiru;
2 dojrzałe banany;
wanilina.

Metoda przygotowania:

Twaróg przeciera się przez sito lub ubija blenderem, aż stanie się jednolity i plastyczny, stopniowo wprowadza miękkie masło i kefir, jaja i banany puree widelcem (naturalny słodzik zamiast cukru). Mąka jest podawana jako ostatnia. Ciasto powinno być ciasne.
Rzucają nim, wycinają szklankę średnich kół. Są one rozkładane na pergaminie do pieczenia i pieczone w temperaturze 180 stopni przez pół godziny.

Ta wersja deserowa będzie bardzo popularna wśród dzieci. Flapjacks zachowują świeżość przez długi czas, są równie dobre zarówno na ciepło, jak i na zimno. 100 g naczynia to tylko 117 kcal.

To ważne! Nie można brać niskotłuszczowego twarogu, w przeciwnym razie produkty pękną. Produkty zawierające 5% lub nawet 9% tłuszczu są w porządku. Aby produkty nie pękały na górze, przed wysłaniem do piekarnika można zostawić nóż z kilkoma cięciami.

Z owsianki

Zajmie to:

2 łyżki. Kasza jęczmienna (w mleku lub wodzie do woli);
1/2 art. sos jabłkowy;
1 szklanka lnu lub płatków owsianych;
1 jajko;
olej roślinny;
sól

Metoda przygotowania:

Mieszalnik owsianki dostosowany do konsystencji puree, zmieszany z tym samym jednorodnym sosem jabłkowym. Następnie dodaj jajko, mąkę, sól i małą łyżeczkę masła (dla elastyczności). Powinien tworzyć gęste ciasto, ale nie jako glinę.
Rozłóż ciastka na papierze, aby nie paliły się w piekarniku. Piec średnio 25-30 minut w temperaturze 160-180 stopni. Pogłoska wskazuje na gotowość.

Płaskie ciastka uzyskuje się umiarkowanie słodkie, chociaż nie ma ani jednego grama cukru w recepturze. Wszystko dzięki tłuczonym ziemniakom. Zawartość kalorii - 240 kcal / 100 g. Te ciasta są idealne na śniadanie lub przekąskę.

To ważne! Jabłko można zastąpić dowolnym innym smakiem.

Przydatne zalecenia

Dla zaradnej gospodyni przepis na właściwą tortillę jest niezastąpioną magiczną różdżką. Każda inwestycja w te opcje wymaga najmniejszych inwestycji, nie wymaga czasu, nie wymaga wysiłku i wyrafinowania.

Możesz bezpiecznie gotować płaskie ciasta: gorące na śniadanie, zimne na przekąskę dla siebie i męża w pracy, dla dzieci w szkole. Zasadniczo nawet goście mogą być zaskoczeni tym daniem.

Istnieje kilka tajemnic gotowania i serwowania, które czynią produkty jeszcze lepszymi:

Jeśli piec dużą, cienką tortillę, można ją wykorzystać jako podstawę do kanapek dietetycznych i kanapek. Jedna połowa rozprowadza farsz (warzywa, owoce, mięso dietetyczne, ryby), a następnie owinął wzór w sposób zwinięty.
Dzieci mają słabość do jedzenia jasnych kolorów i przyjemnie jest jeść produkt kolorowy. Na ratunek przychodzą soki i puree z jasnych owoców. Najlepiej stosować puree jagodowe, nadające im stały odcień.
Możesz zrobić przekąski z ciasta. Produkty są układane w stos, powlekane serem z zielenią i czosnkiem lub owocami i jagodami. Możesz dostać zarówno przekąski, jak i słodycze.

Wnioski

Flapjack - danie dostępne pod każdym względem. W przygotowaniu nic skomplikowanego. Jeśli opanujesz te przepisy, staną się one przyjemnym bonusem w każdej diecie. Kiedy chcesz chrupnąć, lepiej jest zjeść płaski placek, a nie jeść frytki i szkodliwe krakersy. Kiedy na stole są takie smakołyki, potrzeba zwykłego chleba znika sama.

HLS! Płatki owsiane na śniadanie, przekąski i jako alternatywa do przechowywania ciasteczek

Nie, mój dziennik nie jest zhakowany przez aspirującego blogera ds. Żywności) Próbuję tylko wnieść do tego coś dobrego, rozcieńczając posty krytyczne i haiterowe pozytywnie :)

Ilu nowoczesnych kobiet nie lubię i naprawdę nie umiem gotować. Chociaż nie jem półproduktów i radzę sobie z prostymi daniami głównymi), zwłaszcza, że osoba, która przestrzega zasad PP (właściwego odżywiania) jest więcej niż wystarczająca. Owsianka lub jajecznica na śniadanie, kawałek mięsa, drobiu lub ryby z dodatkiem na lunch i to samo, ale z sałatką warzywną na kolację - to wszystko gotowanie. Ostatnie kilka miesięcy były „zafascynowane” tymi prostymi naleśnikami HLS, które można jednak zaostrzyć zamiast wysokokalorycznych ciastek, nie zostawiając ich jednak, a nawet zastąpić nimi poranne płatki owsiane, ponieważ ich głównym składnikiem są płatki owsiane. Znalazłem ten przepis w instagramie młodej miłośniczki fitness @hengreyd.

Aby zrobić ciastka owsiane, będziesz potrzebować:
- patelnia z nieprzywierającą powłoką, do smażenia płaskich ciast będzie bez oleju (!);
- mała miska do mieszania;
- płatki owsiane i jajka w proporcji 1 jajko na 50 g płatków zbożowych lub 4 łyżki stołowe. 4 małe płaskie placki okażą się, ale pamiętaj, pochłaniając je, że 50 g płatków jest pełnoprawną porcją płatków owsianych dla osoby średniej wielkości, to znaczy nie daj się ponieść jedzeniu płaskich ciast. A potem zamieniam się w konia :) Zwykle robię ciasta ze 100g płatków;
- Idealnie nie trzeba dodawać cukru, ale ciasta okażą się absolutnie świeże. Dodaję w „cieście” 1 łyżeczkę. cukier na 100 g zbóż. Kto używa słodzika w pieczeniu - dodaj do smaku. Opcjonalnie dodaj dowolne przyprawy i / lub owoce. Na przykład cynamon lub kakao (jeszcze nie próbowałem). Dodaję 1/2 małej lub 1/3 dużego banana, ugniatając go widelcem w papkę. Eksperyment :)

Metoda przygotowania:
- przełam wymaganą liczbę jaj w misce, wymieszaj trzepaczką lub widelcem, aż będą gładkie. Jeśli to konieczne, dodaj cukier, przyprawy, banan do smaku;
- Wypełnij wymaganą liczbę płatków, zagnieść;
- Włóż powstałe „ciasto” do lodówki na noc (lub pół dnia);
- wyjąć ciasto z lodówki, zagnieść. Umieść grudki na patelni z powłoką nieprzywierającą łyżką lub ręką, spłaszcz je łyżką. Im cieńsze są ciasta, tym lepiej i szybciej zostaną upieczone. Lepiej jest ułożyć jedną bryłę, aby zobaczyć, ile miejsca pozostaje na patelni pod następującymi płaskimi ciastami.

- zamknąć patelnię pokrywką i smażyć na średnim lub niskim ogniu (w zależności od kuchenki i patelni) przez 2-3 minuty z każdej strony. Smażę przez 3 minuty, lubię być różowa.

Są już takie smaczne ciastka już schłodzone. W wersji podstawowej (tylko jaja i płatki) są świeże i suche. Ale mogą być używane jako podstawa do kanapek, na przykład z serem lub nawet z kawiorem;) Z dodatkiem banana płatki owsiane stają się bardziej miękkie.

Smaczne! :)
Jeśli masz super prosty i super smaczny przepis na korony - dziel się komentarzami!

Ciastka owsiane zamiast chleba

Oferuję Ci pyszne, szybkie ciasta owsiane, które mogą zastąpić chleb i opcję premii za dostawę JAJ. Wcześnie rano mąż jest na wakacjach. Zdecydowałem się usmażyć jajka na śniadanie. Nie patrzę na pojedynczy kawałek chleba w domu, ale jak mogę jeść jajecznicę bez chleba? Nie wyobrażam sobie! Sklep jest jeszcze za wcześnie, aby go uruchomić, i wkrótce wszyscy zaczną się budzić. Znalazłem wyjście z sytuacji - szybkie ciasta owsiane zamiast chleba! Upiekłam to bardzo szybko i podobało mi się domowe śniadanie z pysznym.

Składniki na „ciastka owsiane zamiast chleba”:

Płatki owsiane (z TM „Mistral”) - 7 łyżek. l
Mąka pszenna / Mąka (ze wzgórzem) - 3 UF. l
Jajko z kurczaka - 1 szt
Olej roślinny - 2 łyżki. l
Soda - 0,5 łyżeczki.
Sól - 0,25 łyżeczki
Kefir - 200 ml

Przepis „Płatki owsiane zamiast chleba”:

W pojemniku odmierzamy 7 łyżek płatków owsianych z TM „Mistral”.

Dodaj jajko, mąkę, sodę, olej roślinny.

Zagnieść ciasto jak gęstą śmietanę.

Pieczemy płaskie ciasta na dobrze podgrzanej suchej patelni (z powłoką teflonową) bez oleju po obu stronach.

Jak widać, nie są przyklejone do patelni)))

Z tej ilości ciasta otrzymujesz 5-6 bufiastych tortilli. Rozłożyłem na każdym cieście 3 kółka pieczonej cukinii, świeżego pomidora, smażonego jajka. Ozdobiony zielenią.

Zapisz się do grupy Cooka w Kontakt i zdobądź dziesięć nowych przepisów każdego dnia!

Dołącz do naszej grupy w Odnoklassniki i codziennie otrzymuj nowe przepisy!

Udostępnij przepis znajomym:

Podobne przepisy

Naleśnik z ciastkami z karmelizowanymi owocami

Przekąska czosnkowa „Crunchy”

16
713
5458

Ciastka żytnie z suszonymi pomidorami

Naleśniki z twarogiem

323
1255
22136

Flapjack

37
669
5448

Szybkie tortille czosnkowe z bazylią

73
322
9868

Orientalny płaski chleb „Fatir”

24
472
7174

Ciastka serowe na patelni

396
3647
74721

Krewetki z Sosem

65
83
4125

Zdjęcia „Ciastka owsiane zamiast chleba” z gotowanych (6)

Komentarze i recenzje

20 sierpnia 2018 Katarinochka1 #

29 kwietnia 2018 irina ko #

7 marca 2018 Anthony #

1 marca 2018 r. Lilek3011 #

1 marca 2018 r. Lioliy1967 #

1 marca 2018 r. Galiniya #

1 marca 2018 r. Lioliy1967 #

1 marca 2018 jannasimf #

1 marca 2018 r. Lioliy1967 #

1 marca 2018 r. Lilek3011 #

1 marca 2018 r. Lioliy1967 #

1 marca 2018 r. Mazziadri #

1 marca 2018 r. Lioliy1967 #

1 marca 2018 Natkati #

1 marca 2018 r. Lioliy1967 #

1 marca 2018 r. Marioka82 # (autor przepisu)

1 marca 2018 r. Lioliy1967 #

1 marca 2018 r. Svetik5552 #

1 marca 2018 r. Lioliy1967 #

1 marca 2018 r. Lisa Petrovna #

1 marca 2018 r. Lioliy1967 #

1 marca 2018 r. Laka-2014 #

1 marca 2018 r. Lioliy1967 #

1 marca 2018 r. Laka-2014 #

1 marca 2018 lina0710 #

1 marca 2018 r. Lioliy1967 #

3 lutego 2017 kapitonchick #

1 marca 2018 r. Lisa Petrovna #

2 marca 2018 kapitonchick #

29 stycznia 2017 Stafford #

1 marca 2018 Natkati #

19 września 2016 kinoteatrovich #

8 kwietnia 2016 artefact #

8 kwietnia 2016 Marioka82 # (autor przepisu)

8 kwietnia 2016 artefact #

9 kwietnia 2016 Marioka82 # (autor przepisu)

27 lutego 2016 Vladia1108 #

7 września 2015 Anuta8477 #

12 czerwca 2015 Nuta12 #

23 kwietnia 2015 mamusii #

23 kwietnia 2015 Marioka82 # (autor przepisu)

4 grudnia 2014 marisa7 #

26 września 2014 Olga Bachinskaya #

27 września 2014 Marioka82 # (autor przepisu)

27 września 2014 Olga Bachinskaya #

27 września 2014 Marioka82 # (autor przepisu)

26 września 2014 Olga Bachinskaya #

Zostaw komentarz lub recenzję przepisu

Zarejestruj się lub zaloguj, jeśli jesteś już zarejestrowany.

Możesz zalogować się na stronie bez rejestracji i wprowadzania hasła, używając swojego konta w następujących witrynach:

Jeśli nie jesteś zadowolony z czegoś w nowym projekcie - napisz swoje komentarze, abyśmy mogli to naprawić.

Zaloguj się bez rejestracji

Możesz zalogować się na tej stronie.
pod twoim imieniem.

Płatki owsiane

Jak gotować w domu

Więc dostajemy mąkę.

Następnie bierzemy dwie łyżki gotowych płatków owsianych i wysyłamy je do pojemnika do wyrabiania ciasta.

Dodaj dwie jaja kurze do mąki.

Wszystko dokładnie wymieszać, dodać szczyptę soli.

Dodaj jedną łyżkę oliwy z oliwek na patelnię. Rozprowadź go po powierzchni specjalnym pędzlem kulinarnym. Gdy masło się rozgrzeje, wylej ciasto na ciasto owsiane.

Z jednej strony ciasto jest smażone, odwróć je drewnianą łopatką po drugiej stronie.

Następnie po jednej stronie ciasta owsianego i jednej jego strony rozłóż kółka banana i na twardym serze.

Zakrywamy drugą stronę ciasta, zginając ją, jak widać na zdjęciu.

Jajko - naleśniki owsiane - tortilla

To wspaniały przepis na smaczne, szybkie i zdrowe śniadanie. Wydaje się, że jest to proste danie, które można nazwać czymkolwiek: naleśnik owsiany, sernik, jajecznica z serem i płatkami owsianymi, ale esencja pozostaje ta sama - ta zaskakująco prosta kompozycja składników i metoda gotowania pozwala szybko przygotować smaczne i zdrowe danie.

Typ naczynia: Dish Egg
Zawartość kalorii: 158 kcal

Rzadko polecam czytelnikom przygotowanie opublikowanego przepisu, ale tak jest: pamiętaj, aby przygotować i ocenić wynik!

Co szybko ugotować na śniadanie

jajko - 2 szt.

płatki owsiane - 2 łyżki.

ser - około 30 g

szczypta sezamu lub siemię lniane według potrzeby

przyprawy do smaku np. chmiel suneli

Pokonaj jajka, trzy sery. Dodaj do jajek płatki owsiane, startego sera, przypraw i dodatków, jeśli jest (z nimi bardziej przydatne, możesz dodać sezam i siemię lniane razem). Wszystko miesza.
Wlać mieszaninę na podgrzaną patelnię (bez oleju), przykryć pokrywką i smażyć z dwóch stron na lekki rumieniec. Taki tort omletowy odwraca się do góry nogami.

Gorący naleśnik podawać z herbatą lub kawą.

Okazuje się niezwykle smaczne i zdrowe śniadanie: łączy w sobie białka i zdrowe węglowodany, smak jest bardzo nietypowy ze względu na połączenie sera i płatków owsianych, podczas gdy wygląda jak omlet.

Zawartość kalorii w całej potrawie wynosi około 260 kcal, co nie wystarcza na obfite śniadanie. Przed obiadem wystarczy wiele kalorii.

Uwielbiam to proste danie! Kiedy rano trzeba coś gotować, ten przepis zawsze pomaga mi w domu.

Inne szybkie i smaczne przepisy śniadaniowe:

Bon apetyt i błogosławię cię! Zostaw swoje komentarze - opinia jest bardzo ważna!

17 przekąsek dietetycznych przygotowujących MAXIMUM w 7 minut

Lubisz słodycze i mąkę, ale uważaj na figurę? Użyj mojej kolekcji

„17 magicznych receptur do pieczenia” dla uświęconych czasowo gospodyń domowych, które chcą jeść i schudnąć. Ciesz się!

LiveInternetLiveInternet

-Nagłówki

Gotowanie (4083)
puste (343)
kurczaki (257)
pieczenie (234)
ciasto (215)
mięso (213)
Chleb (187)
Przepisy Stalika (186)
pomidory (182)
Wino i napoje (180)
Sos (113)
sałatka (109)
dżem (92)
Ryba (84)
Ciasto (82)
śledź (82)
przyprawy (81)
ogórki (78)
przekąski (76)
jabłko (65)
smalec (62)
bułki (62)
kapusta (61)
herbata (61)
menu (51)
Plov (48)
Grzyby (44)
Solanka, zupa, zupa (42)
naleśniki (42)
Dynia (40)
warzywa (40)
Olej (39)
Cebula (36)
Gotowanie z Alla Budnitskaya (33)
Multicooker (30)
Ser (24)
Galarety (22)
ziemniaki (22)
owsianka (17)
Zasady Lazersona (13)
Kwas (13)
Lemon (6)
Kuchnia gruzińska (6)
ryż (6)
Kuchnia żydowska (5)
Gordon Ramsay (4)
Gryka (4)
Domek (1619)
ogród warzywny (349)
warzywa (154)
Kwiaty (122)
Berry (107)
rośliny (106)
Pomidory (100)
truskawka (96)
Ogórki (78)
Nawóz (70)
Owady (54)
Owoce (31)
kurnik (17)
grzyby (7)
ziołolecznictwo (893)
medycyna tradycyjna (298)
trawa (176)
maska (134)
nalewka (52)
Qigong (51)
krem (32)
Olej (18)
Gimnastyka (13)
Muzyka (596)
piosenki (136)
Chanson (135)
audio (90)
etap (62)
klasyczny (57)
muzyka instrumentalna (29)
retro (21)
romans (17)
saksofon (17)
muzyka medytacyjna (3)
zespół (3)
taniec (1)
Medycyna (409)
ćwiczenia (51)
Wzrok (47)
Udar (45)
leczenie (41)
Onkologia (32)
Anatomia (29)
Homeopatia (29)
apteka (14)
masaż (7)
jogin (4)
filmy (394)
filmy zagraniczne (104)
detektywi (68)
kino ZSRR (60)
kreskówki (60)
filmy (55)
nasz film (32)
bajka (13)
Audio- (285)
zwierzęta (151)
KOMPUTER (139)
malarstwo (121)
Ezoteryczny (96)
Porady (92)
Biografia (86)
skrzynie (85)
Wiersze (83)
Dzieci (54)
Dzianie (50)
Przód (31)
magazyn (30)
Zdjęcie (27)
Akcja (27)
Łaźnia (24)
Książki (22)
Sztuka (21)
Długa Wątroba (15)
Religia (15)
Telewizja (12)
Mistress (12)
Natura (12)
Encyklopedie (6)
Babier (5)
urodziny (5)
Haft (4)
Polityka (4)
Referencje (4)
Akwarium (2)
sport (2)
Moskwa (1)
Słownik (1)
Astronomia (1)
Szczepienia (1)

-Muzyka

-Szukaj według pamiętnika

-Subskrybuj przez e-mail

-Zwykli czytelnicy

-Społeczności

-Transmisja

-Statystyki

Ciastka owsiane

Ciastka owsiane (kuchnia szkocka)

Składniki
Woda - 100 gr.
Masło - 1,5 łyżki.
Napój gazowany - 1,3 łyżeczki
Sól - 0,5 łyżeczki.
Ocet - 1 łyżeczka
Płatki owsiane - 250 gr.
Metoda gotowania

Zmiel płatki owsiane w blenderze lub młynku do kawy.
Włóż mąkę do miski, dodaj masło, sól, sodę, ocet gaszony, zalej gorącą wodą i dobrze ugniataj ciasto, aby uzyskać jednorodną masę bez kawałków masła. Odstaw na chwilę, aby ostudzić ciasto. Następnie zwinąć kiełbasę i pokroić na kawałki, z których powstają płaskie ciasta o grubości 1 cm (około 12 sztuk). Na patelni rozgrzać olej roślinny i smażyć tortille po obu stronach na wysokiej temperaturze.
Rozgrzej piekarnik, włóż smażone tortille na blaszkę, przykryj papierem i wyślij do piekarnika na 30 minut. Temperatura 180 ° С.
************************************************** ******************************
Na 2 płaskich chlebach o średnicy 20 cm: 225 g płatków owsianych, 1-2 szczypty soli, 1 łyżka. smalec lub smalec, 1/4 łyżeczki soda oczyszczona, 75 ml gorącej wody.

Wymieszać płatki owsiane, sól, sodę, zebrać szkiełko, zrobić dziurę w środku, wlać stopiony tłuszcz, następnie ostrożnie dozować, zalać gorącą wodą (wrząca woda) i zagnieść ciasto. Dobrze zagniecione ciasto podzielone na 2 równe części, zwinąć każdy w naleśnik o grubości 8 mm, wyrównać krawędzie. (Ciasto owsiane szybko pęka i rozprzestrzenia się, więc powinno być zrobione natychmiast, w żadnym wypadku nie wolno mu spoczywać na desce do krojenia. Z tego samego powodu ręce i deska powinny być posypane mąką.) Piec, dobrze zawinięty w mąkę, na patelni z grubym dnem na średnim ogniu przez około 3 minuty, aż ich krawędzie zaczną się wyginać. Zroluj ponownie mąkę, połóż na ruszcie piekarnika, brązowy w 160 ° C przez 30 minut. (Należy zauważyć, że ciasto owsiane jest słabo upieczone, więc przygotowanie produktów z płatków owsianych wymaga dużo cierpliwości i umiejętności.) Zgodnie z tradycją ciasta owsiane są przechowywane w płatkach owsianych w płatkach mąki. Przed podaniem podgrzej przez umiarkowane ciepło w piekarniku przez kilka minut. Podawane na śniadanie z masłem, miodem, marmoladą.

Produkty: 1/3 szklanki naturalnego owsa walcowanego, 1/3 szklanki mąki pszennej, szczypta sody, 1 łyżeczka soli, 1 łyżka. łyżka topionego tłuszczu wieprzowego, 2-3 łyżki. łyżki wrzącej wody, ocet, ocet sody. Składniki granulki złożone w dużej misce i wymieszane. Jeśli ciasto okazało się zbyt grube, wlej więcej wrzącej wody - ciasto na ciasta powinno być jędrne i miękkie.

Posypać stół owsa i rozwałkować ciasto na cienkim kole, które następnie pokroić na 8 części. Zostaw je na pół godziny. Nasmaruj blachę masłem, połóż na niej płaskie ciasta i upiecz.

Oatcake - tradycyjna szkocka uczta. Te tortille podawane są z masłem, serem, pasztetem lub kastą. Popularną przekąską są ciasta owsiane z pasztetem rybnym.

Strona ma już kilka przepisów na wytwarzanie ciastek owsianych, ale wydaje mi się, że takich jeszcze nie ma.Po zrobieniu galaretki owsianej można zrobić zdrowy chleb owsiany według przepisu Leny Oliny.
Ale nie zawsze chcę upiec chleb i chciałem znaleźć coś więcej dla płatków owsianych. W Internecie natknąłem się na przepis na Olgę Ezhovę, może ktoś będzie jej potrzebował.
Jeśli nie gotujesz budyniu z płatków owsianych, ale chcesz zrobić flatbread, wlej 1 szklankę płatków owsianych z serwatką i pozostaw na noc na stole, przykryj naczynia płatkami z pokrywką lub folią spożywczą. płynny kleik, na noc płatki lekko kwaśne, a rano można zrobić płaskie ciasta, jeśli ugniatasz ciasto i umieścisz je w lodówce na 10-12 godzin, wtedy płaskie ciasta z takiego ciasta będą bardziej miękkie i bardziej pompatyczne.

Owsianka -1-2 art.
Mąka pszenna
Serum (woda)
Sól - do smaku
Kolendra - 1/2 łyżeczki
Otręby -1 łyżki.
Nasiona lnu - 1 łyżeczka

1. Wymieszamy dość strome ciasto, rozwałkujemy cienkie ciasta (lub niezbyt cienkie jak moje) według własnego uznania, ciasto nie powinno przyklejać się do rąk, być elastyczne i dobrze się toczyć.
2. Wytnij ciasta z warstwy ciasta w formie talerza
3. Smażyć na rozgrzanej patelni pod pokrywką na średnim ogniu, na patelni nasmarowanej olejem roślinnym, w piekarniku są suche i nie apetyczne.

Widziałem też ten przepis:

Wysuszyć płatki owsiane wlać kefir przez 15 minut, dodać olej roślinny, sól, nasiona słonecznika, mąkę pszenną i zagnieść sztywne ciasto. Smażyć na suchej patelni lub lekko nasmarować olejem roślinnym Gotować na małym ogniu pod przykryciem.

Metoda przygotowania:
Zrobić puree z jabłek: umieścić je w blenderze lub startym, zacierać widelcem.
Wymieszaj owsiankę z puree, dodaj sól, jajko, mąkę razową (można zastąpić mielonym ziarnem jęczmienia) i masło.
Połóż łyżkę na blasze wyłożonej papierem do pieczenia.
Zrób okrągłe ciasta (aby ciasto się nie przykleiło, ręce można posypać mąką).
Piec w piekarniku w 225ºС przez około 15 minut.

Ciastka owsiane

450 gramów płatków owsianych
2 łyżki masła
0,5 łyżeczki sody
2-3 łyżki mąki pszennej
1 łyżka płatków owsianych
olej do smażenia

bardzo ciekawy przepis. i jakie potrawy można podawać takie ciasta?

Pozdrowienia, moi przyjaciele! Dzielę się z wami innym przepisem, który moim zdaniem można przypisać orientalnym słodyczom! „Słońce na talerzu”, tak to nazwałam, kolejna słodycz, która jest często w mojej rodzinie

Łotewskie ciasteczka świąteczne.

Pyszne chrupiące herbatniki na herbatę lub kawę.. Ponadto prawie nie szkodzi figurze.

Smaczne - nie znaczy źle! Ciastka dietetyczne

Zezwól lub Odmów

substytut chleba na pierwsze i drugie danie;
deser;
przekąska;
część lekkich przekąsek.

Gotuj sam. Właściwa jest domowa, nawet przerażające jest badanie składu zakupionych
Nie używaj zwykłej mąki. Powinna to być mąka pełnoziarnista z pszenicy lub mąka z innych zbóż (kukurydza, płatki owsiane, len, żyto, gryka), ponieważ są one wzbogacone w złożone węglowodany. Elementy te są absorbowane przez długi czas, zapewniają wysoką jakość nasycenia.
Używaj składników przydatnych do trawienia, takich jak nasiona, suszone warzywa, owoce.
Jeśli receptą są produkty mleczne, ich zawartość tłuszczu powinna być minimalna.
Gdy smażone są tortille, gotuje się je z minimalną ilością masła. Nie powinni się mylić i pływać w nim - to nie jest głęboki tłuszcz.

Przepisy

Istnieje kilka popularnych przepisów dietetycznych. Wszystkie mają inny skład, własną technologię gotowania, ramy kompatybilności, ale każde danie - na pewno pocałujesz palce.

Kukurydza

Zajmie to:

200 g mąki;
1 łyżka. woda;
sól lub cukier do smaku.

Nie może być nic prostszego niż ten przepis:

Konieczne jest rozcieńczenie mąki kukurydzianej wodą do konsystencji płynnej śmietany, słodzenia lub soli, jeśli dusza prosi.
Wymieszaj łyżkę rozprowadzoną na gorącej patelni z masłem, rozprowadź. Jeśli patelnia jest nieprzywierająca, możesz to zrobić bez nadmiaru tłuszczu.
Po każdej stronie ciasta piecze się średnio 4 minuty. Danie doskonale nadaje się do zup warzywnych i bulionów mięsnych. Jedno ciasto idzie tylko 81 kcal.

To ważne! Aby ciasta nie były surowe, powinny być średniej grubości. Nie tylko film na patelni, ale nie naleśnik - potrzebujemy szczęśliwego medium.

Płatki owsiane z serem

Zajmie to:

4 łyżki. płatki owsiane;
1/3 szklanki niskotłuszczowego kefiru;
1 jajko;
szczypta startego sera;
świeże warzywa;
sól i przyprawy według własnego uznania.

Sposób wytwarzania ciast owsianych:

Mielimy płatki owsiane w młynku do kawy do uzyskania pożądanej konsystencji: można zmielić na mąkę i pozostawić „zgrubne” mielenie.
Jajko ubite kefirem, wymieszane z płatkami owsianymi i serem, starte na grubej tarce, warzywa. Jeśli to pożądane, dodaj dowolne naturalne przyprawy, sól.
Patelnia jest wstępnie podgrzana, lekko posypana oliwą z oliwek (można użyć specjalnego pistoletu natryskowego).
Rozłóż ciasto łyżką, rozprowadź. Smaż jedną tortillę nie więcej niż 5 minut: 2,5 minuty z każdej strony.

To ważne! Smak ciastek będzie nowy za każdym razem, jeśli użyjesz różnych odmian sera. Bardzo nietypowy smak i aromat zapewnia Dorblu.

Twaróg

Zajmie to:

2 łyżki. mąka pełnoziarnista;
400 g twarogu;
3 łyżki. masło;
2 jajka;
5-6 łyżek kefiru;
2 dojrzałe banany;
wanilina.

Metoda przygotowania:

Twaróg przeciera się przez sito lub ubija blenderem, aż stanie się jednolity i plastyczny, stopniowo wprowadza miękkie masło i kefir, jaja i banany puree widelcem (naturalny słodzik zamiast cukru). Mąka jest podawana jako ostatnia. Ciasto powinno być ciasne.
Rzucają nim, wycinają szklankę średnich kół. Są one rozkładane na pergaminie do pieczenia i pieczone w temperaturze 180 stopni przez pół godziny.

Z owsianki

Zajmie to:

2 łyżki. Kasza jęczmienna (w mleku lub wodzie do woli);
1/2 art. sos jabłkowy;
1 szklanka lnu lub płatków owsianych;
1 jajko;
olej roślinny;
sól

Metoda przygotowania:

Mieszalnik owsianki dostosowany do konsystencji puree, zmieszany z tym samym jednorodnym sosem jabłkowym. Następnie dodaj jajko, mąkę, sól i małą łyżeczkę masła (dla elastyczności). Powinien tworzyć gęste ciasto, ale nie jako glinę.
Rozłóż ciastka na papierze, aby nie paliły się w piekarniku. Piec średnio 25-30 minut w temperaturze 160-180 stopni. Pogłoska wskazuje na gotowość.

To ważne! Jabłko można zastąpić dowolnym innym smakiem.

Przydatne zalecenia

Możesz bezpiecznie gotować płaskie ciasta: gorące na śniadanie, zimne na przekąskę dla siebie i męża w pracy, dla dzieci w szkole. Zasadniczo nawet goście mogą być zaskoczeni tym daniem.

Istnieje kilka tajemnic gotowania i serwowania, które czynią produkty jeszcze lepszymi:

Jeśli piec dużą, cienką tortillę, można ją wykorzystać jako podstawę do kanapek dietetycznych i kanapek. Jedna połowa rozprowadza farsz (warzywa, owoce, mięso dietetyczne, ryby), a następnie owinął wzór w sposób zwinięty.
Dzieci mają słabość do jedzenia jasnych kolorów i przyjemnie jest jeść produkt kolorowy. Na ratunek przychodzą soki i puree z jasnych owoców. Najlepiej stosować puree jagodowe, nadające im stały odcień.
Możesz zrobić przekąski z ciasta. Produkty są układane w stos, powlekane serem z zielenią i czosnkiem lub owocami i jagodami. Możesz dostać zarówno przekąski, jak i słodycze.

Wnioski

Przepis na ciasto owsiane autorstwa Dyukanu

Czy jesz na Ducane? Węglowodany są praktycznie wszystkie zakazane, ale chcesz kanapkę z serem, przynajmniej niskotłuszczową lub kawałek piersi kurczaka? Umierając, jak tęskniłeś za mewą z naleśnikami? Jest sposób! Tortille owsiane z otrębów, ugotowane według Dyukan, staną się Twoim rynkiem zbytu.

Ważne jest to, że dawka otrębów dziennie, dozwolona na jednym lub drugim etapie, jest na tyle mała, że nie można uzyskać dużej ilości pastylek do ssania. Aby efektywnie wykorzystać siłę i wyposażenie kuchni, bardziej racjonalne będzie kilkakrotne zwiększenie wszystkich składników receptury i uzyskanie diety przez kilka dni na raz. Wystarczy umieścić dodatkowe porcje w pakietach i zamrozić.

Ciasta owsiane na co dzień

Zacznijmy Na początek zastanów się nad podstawową recepturą, którą możesz zmodyfikować według własnych upodobań: słodkimi, słonymi ciastami płaskimi, na mięso, ryby, sery, mieszankę twarogu, dżem z jagód goji itp. Porcje: przez 2 dni

Jajko - 1 szt. (jeśli masz problemy z cholesterolem, weź 2 wiewiórki);
Otręby owsiane - 3 łyżki. za „atak” lub 4 łyżki. na „Rejs”;
Jogurt o niskiej zawartości tłuszczu - 2-3 łyżki;
Proszek do pieczenia ciasta - 2 łyżeczki;
Wskazówka: Jogurt można zastąpić twarogowym twarogiem o niskiej zawartości tłuszczu.

Wszystkie składniki są układane w misce i ubijane trzepaczką. Parzmy przez około 15 minut, w końcu powinieneś dostać trochę gęstego ciasta, podobnego do cieście.
Smaż ciasta na patelni ceramicznej lub teflonowej. Aby to zrobić, podgrzej piec, smaruj patelnię kilkoma kroplami oleju roślinnego, podgrzej.
Na gorącej powierzchni ułóż ciasto na 1 łyżkę. Smażyć na gęstą konsystencję i złoty kolor. Odwróć się, ponownie smaż.
Umieść tortille na talerzu z silikonową szpatułką, odczekaj chwilę. Połowa porcji jest czysta w lodówce na jutro, reszta jemy w ciągu dnia.

Jeśli przestrzegasz nie tylko diety Dukana, ale także zasad prawidłowego odżywiania, zaleca się stosowanie ciastek owsianych rano, ponieważ zawierają one węglowodany. Opcjonalnie zjedz pół porcji na śniadanie, a połowę porcję na poranną przekąskę.

Na wierzchu można umieścić kawałek wędzonego kurczaka bez skóry, plastry cornichon z plastyku, kilka plastrów pomidora i niskotłuszczowego sera. Podgrzej wszystko w kuchence mikrofalowej przez 1,5 minuty, aby stopić ser. Gorąca kanapka gotowa.

Jeśli lubisz naleśniki z kwaśną śmietaną, rozpuść w pojemniku kilka tabletek substytutu cukru w łyżce gorącej wody, dodaj pół woreczka beztłuszczowego twarogu, wymieszaj wszystko widelcem do mniej lub bardziej jednolitej konsystencji. Zanurz się w powstającej mieszance ciast - świetny pomysł na herbatę.

Ciastka owsiane z twarogiem

Poniższy przepis powie Ci, jak zrobić ciastka piekarnicze o gęstszej konsystencji w piekarniku. Można je również spożywać z dowolnym produktem, o ile produkt znajduje się na liście dopuszczalnej diety Dukana. Porcje: przez 1 dzień w „Alternacji” (dla „Ataki” zmniejsz ilość otrębów)

Wysyłamy z magazynu:

Twaróg beztłuszczowy - 200 g;
Otręby owsiane - 2 łyżki.
Otręby pszenne - 1,5 łyżki.
Jaja kurze - 2 szt.;
Ciasto do pieczenia w proszku - 2 łyżeczki;
Substytut soli - do smaku;
Odtłuszczone mleko w proszku - 1 łyżka.

Ubijaj jaja w kubku widelcem, aż będą jasne. Posypać otręby, nadal dobrze bić. Pozostaw do spęcznienia na 15 minut.
Wprowadzić pozostałe składniki do spuchniętej podstawy ciasta, ubić wszystko mikserem, odstawić jeszcze 10 minut.
Rozgrzej piekarnik w 200 ° C Blacha do pieczenia z silikonem lub inną nieprzywierającą matą do pieczenia.
Łyżka rozłożonych porcji ciasta i ciast.
Pieczemy przez 15-20 minut, obserwujemy przez drzwi piekarnika, aby produkty nie paliły się.
Wyciągamy nasze tortille, pozwalamy im ostygnąć, aw międzyczasie bierzemy czajnik. Bon apetyt.

do treści ↑

Chrupiące ciasta owsiane według Dyukana

Dla miłośników lekkich i chrupiących wypieków oferujemy przepis na chleb na bazie białka. Produkty są dostarczane w trybie „Cruise”, w innych etapach konieczne jest dostosowanie objętości otrębów owsianych i pszennych. Porcje: przez 2 dni

Białka jaja - 6 szt.;
Otręby owsiane - 4 łyżki L.
Otręby pszenne - 3 łyżki L.
Zastąp sól - do smaku.

Ustawiliśmy piekarnik na 180 ° C. Wiewiórki wlewa się do miski siekacza, dodaje trochę soli, ustawia dysze na ciasto i bije aż do uzyskania stabilnych szczytów. Możesz użyć blendera, miksera, kombajnu lub tradycyjnej trzepaczki.
Ostrożnie dodaj otręby 1 łyżkę, mieszając drewnianą lub silikonową szpatułką.
Rozłóż ciasto na blasze za pomocą nieprzywierającego dywanu za pomocą szpatułki, wyrównując i kształtując płaskie ciasta.
Wstaw do piekarnika na 10 minut. Przez szybę w drzwiach upewnij się, że pieczenie nie jest spalone.
Wyciągamy się z gotowości, fajnie. Crunch z przyjemnością!

Drożdżowe ciastka owsiane

Czy wiesz, że możesz używać drożdży na diecie Dukana? Sucha, świeża, natychmiastowa - dowolna. I jakie ciastka na drożdżach - powietrze, z bąbelkami i oszałamiającym aromatem. Oczywiście ograniczony wybór dopuszczonych produktów nie pozwoli na pełne odtworzenie tradycyjnego ciasta drożdżowego (przede wszystkim dotyczy zakazu mąki), ale całkiem możliwe jest urozmaicenie i zapewnienie doskonałych walorów smakowych. Porcje: przez 2 dni

Uwaga! Przepis nie nadaje się do „Ataku”, ponieważ zawiera skrobię kukurydzianą. Aby przygotować ciastka drożdżowe na pierwszym etapie diety, konieczne jest dostosowanie receptury zgodnie z listą dozwolonych produktów.

Skrobia kukurydziana - 1 łyżka.
Jajko - 2 szt.;
Otręby owsiane - 4 łyżki L.
Aromatyzowanie - opcjonalnie;
Odtłuszczone mleko - 40 ml;
Substytut płynnego cukru - do woli;
Substytut soli - do smaku;
Twaróg beztłuszczowy - 150 g;
Otręby pszenne - 2 łyżki.
Drożdże - 7 g instant lub 25 g świeżych.

Weź młynek do kawy zarówno odmiany otrębów, jak i grys. Wymieszać z jednym jajkiem, słodzikiem, substytutem soli i mlekiem. Zarezerwuj na podnoszenie przez pół godziny.
W blenderze posiekaj twaróg, substytut cukru, jajko, skrobię i aromat.
Wymieszać mieszaninę do ciasta i odstawić na kolejne 15 minut.
W międzyczasie ustawiliśmy piekarnik na 180 ° C.
Zakrywamy patelnię nieprzywierającym dywanem. Rozciągamy zbliżone ciasto do 1 łyżki. w postaci ciast i piec przez około 20 minut. Podążamy za drzwiami, aby nie spalić produktów.

Zanim zaczniesz gotować zgodnie z przyjętymi przepisami, pamiętaj, że pieczenie na diecie może być wykonywane tylko z otrębów (płatki owsiane i pszenica), a nie z płatków zbożowych! Dodając trochę płatków owsianych, rażąco naruszasz podstawowe zasady systemu i musisz zacząć wszystko od nowa. Wyśmienita harmonia dla Ciebie!

Płatki owsiane

Smaczne - nie znaczy źle! Ciastka dietetyczne

Zezwól lub Odmów

Przepisy

Kukurydza

Płatki owsiane z serem

Twaróg

Z owsianki

Przydatne zalecenia

Wnioski

HLS! Płatki owsiane na śniadanie, przekąski i jako alternatywa do przechowywania ciasteczek

Ciastka owsiane zamiast chleba

Składniki na „ciastka owsiane zamiast chleba”:

Przepis „Płatki owsiane zamiast chleba”:

Podobne przepisy

Naleśnik z ciastkami z karmelizowanymi owocami

Przekąska czosnkowa „Crunchy”

Ciastka żytnie z suszonymi pomidorami

Naleśniki z twarogiem

Flapjack

Szybkie tortille czosnkowe z bazylią

Orientalny płaski chleb „Fatir”

Ciastka serowe na patelni

Krewetki z Sosem

Zdjęcia „Ciastka owsiane zamiast chleba” z gotowanych (6)

Komentarze i recenzje

Zostaw komentarz lub recenzję przepisu

Płatki owsiane

Jajko - naleśniki owsiane - tortilla

Co szybko ugotować na śniadanie

LiveInternetLiveInternet

-Nagłówki

-Muzyka

-Szukaj według pamiętnika

-Subskrybuj przez e-mail

-Zwykli czytelnicy

-Społeczności

-Transmisja

-Statystyki

Ciastka owsiane

Ciastka owsiane

Smaczne - nie znaczy źle! Ciastka dietetyczne

Zezwól lub Odmów

Przepisy

Kukurydza

Płatki owsiane z serem

Twaróg

Z owsianki

Przydatne zalecenia

Wnioski

Przepis na ciasto owsiane autorstwa Dyukanu

Ciasta owsiane na co dzień

Ciastka owsiane z twarogiem

Chrupiące ciasta owsiane według Dyukana

Drożdżowe ciastka owsiane

Przeczytaj O Zapobieganiu Zapaleniu Trzustki