FORUM HIV + Zdrowie i życie z HIV

■ Zakażenie HIV - gdy dostępne są leki ARV, przebieg ART (postępuj zgodnie z krajowymi wytycznymi).

■ Kandydoza jamy ustnej lub przełyku (patrz str. 40).

Gruźlica (postępuj zgodnie z krajowymi wytycznymi).

Nudności i wymioty (patrz str. 41).

Depresja (patrz str. 38).

Leki na receptę

■ Jeśli pacjent ma bardzo szybkie uczucie pełności, spróbuj metoklopramid (10–20 mg do trzech razy dziennie, pół godziny przed posiłkiem). Może to pomóc przyspieszyć opróżnianie żołądka. Odrzucić lek, jeśli nie daje pożądanego efektu.

■ Leki steroidowe mogą poprawić apetyt przez kilka tygodni. Przy długotrwałym stosowaniu powodują nieprzyjemne skutki uboczne, więc najlepiej pozostawić je na okres, w którym oczekiwana długość życia pacjenta wynosi kilka miesięcy lub mniej.

■ Aby poprawić apetyt:

■ Deksametazon 2-4 mg rano.

■ Prednizolon 15-30 mg rano. Jeśli efekt zostanie uzyskany w ciągu tygodnia, przejdź do minimalnej skutecznej dawki. Jeśli nie ma efektu, odrzuć lek.

■ Nakarm często, ale w małych porcjach.

■ Jeśli pacjent ma wyjątkowo zaawansowaną postać raka lub AIDS, jego ciało nie jest w stanie odnieść korzyści z jedzenia. W tym przypadku:

■ Wyjaśnij członkom rodziny, że zmniejszenie apetytu jest naturalnym elementem choroby i że nie musisz zmuszać pacjenta do jedzenia więcej: nie przedłuży to jego dni ani nie poprawi jego samopoczucia.

■ Lęk spowodowany tym, że pacjent mało je, może powodować dodatkowy stres i niepokój podczas jedzenia. Po prostu zaoferuj pacjentowi ilość jedzenia i tych dań, które mu się spodobają.

■ Podawaj posiłki wysokokaloryczne, jeśli to możliwe, bogate w białko, takie jak mleko lub jogurt.

■ Zachęcaj do mobilności i lekkich ćwiczeń, aby utrzymać maksymalną siłę mięśni, ale nie pozwól się wyczerpać.

■ Uważnie monitoruj skórę.

i obszary, w których mogą pojawić się odleżyny. W przypadku utraty wagi skóra jest bardziej podatna na uszkodzenia (patrz str. 34).

Utrata hiv apetytu

Przekierowany z witryny

Ogólnorosyjska akcja dotycząca testów na HIV

Autoryzacja

Odzyskiwanie hasła

• Dom
• Sposób życia
• Jak radzić sobie z utratą wagi z HIV?

HIV jest chorobą, która ma wiele różnych skutków, które mają znaczący wpływ na życie człowieka.

Jednym z nich jest znaczna utrata masy ciała. Dla niektórych jest to tak fatalne, że lekarze dosłownie muszą walczyć o życie pacjenta. Ale nie doprowadzaj swojego ciała do takiego stanu. Lepiej jest wiedzieć z wyprzedzeniem przyczynę utraty wagi (i może być ich całkiem sporo) i zacząć z nią walczyć.

Bardzo ważne jest monitorowanie zmian masy ciała. W przypadku poważnych zmian należy skonsultować się z lekarzem. Co to jest tak niebezpieczna utrata wagi? Po pierwsze, może to być objaw poważnej oportunistycznej choroby, a po drugie, nieodpowiednie odżywianie może prowadzić do dalszego obniżenia odporności.

Badania wykazały, że przyczyny utraty wagi w zakażeniu HIV mogą być bardzo duże. Jeśli nie schudniesz nie tak bardzo, nie powinieneś wpadać w panikę. Gdy metabolizm HIV przyspiesza - organizm wydaje znacznie więcej energii, więc trzeba zwiększyć porcje i zacząć jeść prawidłowo, jedząc białka, węglowodany, witaminy i minerały niezbędne dla organizmu. Po konsultacji z lekarzem musisz powiedzieć, że straciłeś na wadze. Lekarz sprawdzi wszystkie wskaźniki, aby upewnić się, że powodem zmniejszenia masy ciała jest po prostu zwiększone zużycie energii.

Ale są bardzo różne powody. Powody te są związane z chorobami oportunistycznymi, w których osoba nie tylko traci na wadze, utrata masy ciała staje się bolesna i nazywa się już syndromem utraty wagi. Często zdarzają się przypadki, gdy waga pozostaje taka sama, ale osoba znacznie traci masę mięśniową. Istnieje redystrybucja wagi, w wyniku której masa trafia do tłuszczu. Dzieje się tak, gdy organizm zaczyna przetwarzać własne białka. W zdrowym ciele taki proces jest wykluczony. Ale w przypadku zakażenia HIV białka są przekształcane w energię, ponieważ do przetwarzania tłuszczów potrzeba więcej tłuszczu i energii, a znacznie mniej środków przeznacza się na ten sam proces z białkami. Energia ta przeznaczona jest na odbudowę narządów, które cierpią z powodu zakażeń oportunistycznych i zwalczają same infekcje. Dlatego konieczna jest konsultacja z lekarzem.

Innym skutkiem współistniejących chorób jest zaburzenie metaboliczne. U osób zakażonych HIV struktura ścian jelita może się zmienić. W wyniku tych zmian składniki odżywcze są słabo wchłaniane. Biegunka, wymioty często towarzyszą zakażeniu HIV. W rezultacie kalorie są tracone. W organizmie mogą również wystąpić różne zmiany hormonalne, które również powodują pogorszenie metabolizmu.

Skutki terapii przeciwretrowirusowej mogą również wpływać na utratę wagi. Jednak to dzięki niej można zatrzymać większość procesów związanych ze zmianami masy ciała. Jak radzić sobie z utratą wagi? Oczywiście potrzebna jest porada medyczna. Tylko lekarz będzie w stanie prawidłowo zdiagnozować i przepisać właściwe leczenie.

W każdym razie ludzie żyjący z HIV powinni jeść prawidłowo, konsumując wszystkie niezbędne składniki odżywcze. Lepiej jest zaplanować posiłek z lekarzem. Ponadto konieczne jest wyeliminowanie złych nawyków i ćwiczeń. Będzie to w stanie normalizować metabolizm, jeśli przyczyny jego zmiany nie są związane z chorobami. W innych przypadkach lekarz pomoże w odchudzaniu.

Odchudzanie i zakażenie HIV

Utrata masy ciała lub wyniszczenie jest jednym z najczęstszych objawów zakażenia HIV, występującym na każdym etapie zakażenia. Musi być podjęta z całą powagą, ponieważ niezamierzona utrata masy ciała jest często oznaką aktywnego zakażenia lub choroby związanej z HIV. Niedożywienie zmniejsza skuteczność układu odpornościowego.

Utrata masy ciała następuje, gdy organizm zużywa więcej składników odżywczych niż konsumuje. W przypadku zakażenia HIV zdarza się to z kilku powodów:

Zapobieganie utracie wagi

Aby zapobiec utracie wagi, ważne jest, aby leczyć choroby związane z HIV natychmiast po ich wystąpieniu, jak również zapewnić dostawę niezbędnych składników odżywczych. Dużo łatwiej jest zapobiec utracie wagi niż próbować je wyeliminować.

Po poznaniu diagnozy HIV, musisz natychmiast odwiedzić dietetyka, nie czekając na moment, kiedy zaczniesz tracić na wadze. Specjalista ds. Żywienia pomoże ocenić dietę, aby mieć pewność, że wszystkie niezbędne składniki odżywcze zostaną połknięte, zaleci zmiany spowodowane przez rozpoczęcie leczenia w celu złagodzenia możliwych działań niepożądanych, takich jak nudności.

Twoim zadaniem jest potraktowanie poważnie takich objawów, jak utrata apetytu, ciągłe nudności i biegunka, a jeśli się pojawią, natychmiast skonsultuj się z lekarzem. Lekarz zaleci leczenie przyczyn tych objawów, zasugeruje leki w celu ich złagodzenia lub, jeśli są powodowane przez leki ARV, przepisze inną terapię.

Przestrzeganie zasad higieny w przygotowaniu i stosowaniu żywności pomoże zmniejszyć prawdopodobieństwo infekcji jelitowych, takich jak salmonella lub kampylobakterie. Inne środki ostrożności (gotowanie wody pitnej, unikanie kontaktu z ludzkimi lub zwierzęcymi odchodami) pomogą zapobiec ryzyku zakażenia pasożytami, na przykład cryptosporidium.

Często terapia ARV prowadzi do znacznego przyrostu masy ciała. Skuteczna terapia antyretrowirusowa jest coraz częściej postrzegana jako kluczowy element strategii pozwalającej uniknąć lub odzyskać utratę wagi. Ponieważ poprawia układ odpornościowy, terapia ta jest również skuteczna w zwalczaniu pasożytów jelitowych, takich jak cryptosporidium i microsporidium, które są trudne do bezpośredniego leczenia.

Promuj przyrost masy ciała

Jeśli stracisz na wadze w wyniku infekcji związanej z HIV, dietetyk może zalecić Ci zwiększenie spożycia kalorii i białka w celu odzyskania utraconych. Można zaoferować środki pobudzające apetyt, chociaż takie leki zachęcają do gromadzenia masy ciała w postaci tłuszczu, a nie masy mięśniowej, co jest ważniejsze.

Niektórzy lekarze zalecają krótki okres przyjmowania sterydów przyjmowanych w połączeniu z prostymi ćwiczeniami fizycznymi, a także w ramach eksperymentu sugerują próbę pobrania ludzkich hormonów wzrostu. Niektóre badania twierdzą, że przyjmowanie tego ostatniego prowadzi do zwiększenia masy mięśniowej.

Rozpoznaj HIV: utrata masy ciała, uporczywe zimno i gorączka

Terminowe testy będą pierwszym krokiem w walce z chorobą

Wysoka gorączka, ciągłe przeziębienia, a nawet zapalenie płuc, nagła utrata masy ciała bez diety wydaje się być objawem zwykłej choroby. Jednak lekarze w centrum AIDS zalecają, aby nie być czujnym i poddać się testom. Kiedy warto włączyć alarm, jeśli objawy wydają się zbyt ogólne, - w materiale RIA „Vostok-Media”

HIV jest jednym z „najbardziej przebiegłych” wirusów na planecie, który umiejętnie ukrywa się pod maską innych chorób. Jednakże, kiedy idziesz do szpitala, lekarz może zasugerować test i nie powinieneś go odmawiać.

„Każdy lekarz ma przepisy sanitarne dotyczące zapobiegania zakażeniu HIV, które wymienia wszystkie możliwe objawy zakażenia. Lekarz, wykrywając coś podobnego, powinien zaoferować pacjentowi badanie. Jest to utrata masy ciała, gorączka, biegunka, zapalenie wątroby - ogromna lista. Powiększone węzły chłonne, nawiasem mówiąc, bez wyraźnego powodu, są jednym z częstych wskaźników HIV w organizmie ”, komentuje Anastasia Chernikova, szefowa działu metodologii i prewencji w Centrum Zapobiegania i Kontroli AIDS. - Objawy są bardzo podobne do milionów innych chorób. Dlatego niemożliwe jest określenie obecności zakażenia w organizmie. Jeśli w twoim życiu zaistniała sytuacja związana z możliwym ryzykiem zakażenia, lepiej przejść serię testów na HIV i być pewnym swojej diagnozy, cokolwiek to może być. ”

Przed zdiagnozowaniem zakażenia HIV osoba zostanie przesłana do analizy kilka razy. Pierwotny powinien wykryć obecność przeciwciał przeciwko HIV w organizmie. Mówiąc prosto, ludzkie komórki odpornościowe zaczynają opierać się wirusowi i wytwarzać ochronne przeciwciała. To właśnie decyduje o teście podstawowym. Ale jeśli infekcja wystąpi mniej niż 2 miesiące przed badaniem, analiza wykaże niewiarygodny wynik.

„Oprócz wstępnej analizy przeprowadzane są jeszcze dwa potwierdzające. Są przepisani, aby znać stan odporności i wyeliminować błąd w pierwszym teście. Ale lekarze muszą znać stan odporności, aby zrozumieć, czy przepisać leczenie, czy nie. Obecnie terapię przepisuje się na poziomie 350–500 immunologicznych komórek CD4 ”- wyjaśnia specjalista.

Komórki CD4 są głównym wskaźnikiem intensywności działania wirusa na organizm ludzki. Zwykle ich poziom nie powinien spaść poniżej 1000 komórek. Im mniejszy CD4 w ciele, tym cieńszy jest jego system ochronny. Nie można przewidzieć, jak przebiegnie proces przywracania odporności. Lekarze morscy widzieli, jak pacjenci z 50 komórek CD4 „pełzają”. Szybkość powrotu do zdrowia osoby zakażonej w dużym stopniu zależy od chorób współistniejących i jego własnej dyscypliny.

„Być może jedyną rzeczą, którą HIV bardzo„ kocha ”, jeśli mogę tak powiedzieć, jest brak dyscypliny. Wirus jest bardzo zmienny, a nawet jedno podanie leku pozwala mu dostosować się do przebiegu leczenia i trzeba zmienić całe leczenie. Aby to zrobić, musisz dodatkowo to sprawdzić. Nie jest łatwo wybrać nowy program, ponieważ otrzymujemy leki ściśle według rejestru, a dla nowej grupy leków musimy złożyć nowy wniosek ”, wyjaśnia Svetlana Yermolitskaya, szefowa działu leczenia i zapobiegania w Centrum AIDS. - Dlatego pragnienie samego pacjenta do walki z wirusem jest bardzo ważne. Lekarz przepisuje leczenie, a osoba musi ściśle przestrzegać jego nominacji. W przeciwnym razie nikt nie może ręczyć za jego skuteczność. ”

Kilka lat temu przestrzeń internetowa została „wysadzona” w powietrze przez wiadomości o agresywnych ludziach zakażonych HIV, którzy rzekomo nakłuwali ludzi strzykawkami w metrze. Strzykawki są jednym z głównych źródeł infekcji, ale tylko w połączeniu z roztworem lub świeżą skażoną krwią.

„W Primorye nie wiem o takich przypadkach. I nie słyszałem od moich kolegów, że jeden z pacjentów wskaże taką metodę jako możliwą infekcję ”- komentuje Elena Miroshnichenko. - Słyszałem, że dzieci mogą przypadkowo potknąć się w piaskownicy lub odebrać na ulicy. Ale tutaj musisz wyraźnie zrozumieć, że sam HIV, bez osoby, żyje bardzo krótko. Na końcu igły umiera również wystarczająco szybko. Osoby uzależnione od narkotyków są zarażone, ponieważ przekazują jedno urządzenie w okręgu „tu i teraz”. Wiele zależy również od tego, jak igła jest zanieczyszczona krwią. Istnieje bardzo duża różnica między małą strzykawką na insulinę, która otrzymuje zastrzyki śródskórne, a igłą po wstrzyknięciu dożylnym. Podczas poszukiwań podejrzanych zdarza się, że przypadkowo natrafiają na strzykawki. Był przypadek gryzienia, kiedy policjant został ugryziony przez osobę zakażoną HIV. Ślina nie może zostać zainfekowana, ale mogą wystąpić rany w ustach lub dziąsła mogą krwawić. W tym przypadku, nawiasem mówiąc, wszystko się udało. Teoretycznie można zarazić się krwią, ale w praktyce nigdy nie spotkaliśmy się z takim przypadkiem i nie słyszeliśmy od kolegów ”.

Igły mogą być niebezpieczne nie tylko w kontekście narkomanii. Niehigieniczne salony tatuażu i popularne chińskie salony piękności we Władywostoku niewiele wiedzą o dezynfekcji inwentarza.

„Był taki przypadek, kiedy nasz chłopak wyjechał do Chin z negatywnym wynikiem HIV. Pracował tam dość długo, mieszkał tylko z jedną Rosjanką, ale korzystał z usług fryzjera, w którym był nie tylko ogolony, ale ogolony maszynką do golenia. Zakażenie HIV na mecie - cytuje przykład specjalista.

Obcokrajowcy to kolejne trudne pytanie. Dziś w Rosji uchwalono ustawę zobowiązującą wszystkich cudzoziemców wjeżdżających do kraju na długi czas na wykonanie testu na HIV. Osoby z pozytywną diagnozą podlegają obowiązkowej deportacji.

„Ukraina jest krajem najbardziej upośledzonym pod względem zakażenia HIV z Europy Wschodniej. Kiedy fala uchodźców dotarła do nas i było ich dużo, zostali oni poddani leczeniu w naszym kraju. Chociaż zazwyczaj cudzoziemcy są deportowani. Mieszkańcy sąsiednich krajów, którzy przyjeżdżają do pracy dla nas, są badani pod kątem gruźlicy, chorób przenoszonych drogą płciową, trądu i HIV. Ale przede wszystkim obywatele Uzbekistanu, z wyjątkiem tych, którzy używali narkotyków, są zarażeni seksualnie w naszym kraju i biorą tam infekcję ”, komentuje Elena Miroshnichenko. - Przy okazji, ujawniamy bardzo mało Chińczyków. Moim zdaniem tylko jedna sprawa. Mają zasady, które przechodzą testy przed wyjazdem za granicę i są tam eliminowane. ”

Aby wykonać dzisiaj test na HIV, podczas planowanych badań lekarskich. Zgodnie z rozporządzeniem Ministerstwa Zdrowia zaleca się „oferowanie obywatelom w wieku 18–48 lat poddania się testowi na HIV w trakcie badania lekarskiego”. Jest taka reguła dla obszarów o bardzo wysokim rozpowszechnieniu. Jeśli więcej niż 1% populacji terytorium jest zarażone, zaleca się, aby wszyscy przechodzili test na HIV za każdym razem, gdy idą do lekarza.

„Musimy sprawić, by wiedza o swoim statusie HIV stała się modna. W tym celu przeprowadzają wszystkie te działania na dużą skalę z dobrowolnymi testami, aby ludzie zrozumieli znaczenie tej procedury i przyzwyczaili się do dbania o swoje zdrowie. Obecnie dużą część społeczeństwa kieruje lęk przed infekcją. Łatwiej jest ludziom wierzyć, że „to się rozwiąże” i nie będzie poddawany próbie, a nie iść do lekarza. Ale mimo wszystko, przy ciągłym używaniu narkotyków, bez przerw i naruszeń schematów, wirus nie jest wykrywany we krwi. On jest gdzieś w ciele, ale jest całkowicie zablokowany. Oznacza to, że możesz mieć zdrowe dziecko, nie zarażać partnera i prowadzić pełne życie ”- stwierdził ekspert.

Zespół wyczerpania AIDS

Zespół zubożenia AIDS jest omawiany, gdy na tle AIDS następuje utrata co najmniej 10% masy ciała, zwłaszcza masy mięśniowej. Może również wystąpić biegunka przez co najmniej 30 dni, skrajne osłabienie i gorączka niezwiązana z zakażeniem. Nie izolowany jako specyficzna choroba, zespół wyczerpania AIDS jest słabo poznanym stanem towarzyszącym AIDS (zespół nabytego niedoboru odporności). Obecnie choroba jest mniej powszechna niż w przeszłości ze względu na leki przeciw HIV (ludzki wirus niedoboru odporności), zwany PARVT (leki przeciwretrowirusowe). Mimo to AIDS nadal stanowi poważne zagrożenie. Ponadto choroba zwiększa ryzyko zakażeń oportunistycznych, zmniejsza funkcje intelektualne i zwiększa śmiertelność. Nawet 5% utrata masy ciała może zwiększyć to ryzyko. Możesz jednak zmniejszyć niebezpieczeństwo.

Jakie są przyczyny zespołu wyczerpania AIDS?

Jeśli masz AIDS, następujące czynniki łącznie i oddzielnie mogą prowadzić do utraty wagi, aw konsekwencji do syndromu wyczerpania:

Brak żywności. Brak mocy jest możliwy z następujących powodów:

• Słaby apetyt spowodowany zakażeniem HIV;
• Skutki uboczne leczenia, takie jak nudności, zmiana smaku, pieczenie w ustach;
• Objawy zakażeń oportunistycznych, takich jak ból gardła lub stałe uczucie pełności;
• Brak pieniędzy i energii, aby iść do sklepu i gotować jedzenie;
• Depresja;

Upośledzenie wchłaniania składników odżywczych. Może wystąpić, ponieważ:

• HIV bezpośrednio wpływa na śluzówkę jelit;
• Infekcje oportunistyczne zakłócają wchłanianie;
• Leki mogą powodować biegunkę, która prowadzi do utraty kalorii i składników odżywczych;

Zmiany w metabolizmie. Może wystąpić z wielu powodów.

• Zakażenie wirusem HIV prowadzi do dużej ilości odpadów energetycznych, więc do utrzymania masy ciała potrzeba więcej kalorii. Potrzeba dodatkowych kalorii może być związana ze zwiększonym obciążeniem układu odpornościowego. A może dlatego, że HIV prowadzi do zmian poziomu hormonów, które wpływają na metabolizm energii i określają stopień wykorzystania.
• Ludzie z zakażeniem HIV mają wysoki poziom białek zwanych cytokinami. Sprawiają, że twoje ciało produkuje więcej tłuszczu i cukrów, ale mniej białka.

Diagnoza zespołu wyczerpania w AIDS.

Aby zdiagnozować zespół wyczerpania AIDS, lekarz zajmie się twoją historią medyczną, zada pytania dotyczące twoich nawyków żywieniowych, leków, które zażywasz i czy masz jakąś, na przykład, depresję.

Ponadto może być konieczne sprawdzenie i ocena składu tkanek w organizmie. Będziesz mógł ukończyć tę procedurę w ośrodku, który ma doświadczenie z syndromem wyczerpania. Przykładem tego rodzaju badań jest bioelektryczna analiza impedancji (BIA), która mierzy ilość beztłuszczowej masy ciała. Podczas leżenia na ciele podłącz elektrody. Przez ciało przechodzi bezbolesny sygnał elektryczny, a różnica oporu jest mierzona, gdy przechodzi on przez mięśnie i tkankę tłuszczową ciała.

Możesz również otrzymać testy w celu zidentyfikowania problemów z wchłanianiem składników odżywczych.

Leczenie zespołu wyczerpania AIDS.

Jeśli masz AIDS, bardzo ważne jest kontrolowanie wagi i zachowanie zdrowych nawyków żywieniowych - nawet jeśli nie jesteś głodny. Skontaktuj się z lekarzem, jeśli stracisz na wadze, masz ciężką biegunkę lub zakażenie oportunistyczne wpływa na funkcjonowanie przewodu pokarmowego.

Lekarz może zastosować różne metody leczenia zespołu wyczerpania AIDS.

Aby zwiększyć apetyt lub zmniejszyć nudności i wymioty, lekarz może zasugerować:

• Megace (octan megestrolu) to syntetyczna forma progesteronu, środka pobudzającego apetyt. Megace może prowadzić do wzrostu tkanki tłuszczowej i zmniejszenia wydzielania hormonów przez gruczoły płciowe (hipogonadyzm). Z tych powodów niektórzy lekarze nie zalecają jego stosowania.
• Marinol (Dronabinol), który jest syntetyczną formą aktywnego składnika marihuany; Środek pobudzający apetyt, który może również zmniejszać nudności, poprawiać nastrój i stabilizować wagę. Ale może powodować senność i zawroty głowy. Firmy ubezpieczeniowe często nie płacą za takie leczenie.
• Marihuana (indyjskie ziele marihuany), recepta do użytku medycznego tylko w kilku stanach. Może poprawić apetyt, zmniejszyć nudności i zmniejszyć ból. Ma takie same skutki uboczne jak Marinol. Może również powodować problemy z oddychaniem, takie jak zapalenie oskrzeli.

Aby zmniejszyć biegunkę, lekarz może:

• Skoncentruj się na identyfikacji i leczeniu zakażeń oportunistycznych atakujących jelita.
• Dokonaj zmian w planie leczenia PARVT.
• Zaoferuj suplementy diety, aby zrekompensować nierównowagę składników odżywczych, na przykład Ensure i Advera.
• Zaproponuj ograniczenie spożycia tłuszczu, laktozy, nierozpuszczalnego błonnika (zawartego w owocach, warzywach i pełnych ziarnach), aby ograniczyć kofeinę, alkohol i skoncentrowane słodycze.

Aby ułatwić zmiany w metabolizmie, istnieje kilka metod, które nadal są badane. Obejmują one:

• Serostim (somatotropina), ludzki hormon wzrostu, jest stosowany w celu zwiększenia masy ciała i beztłuszczowej masy ciała. Chociaż lek ten jest zatwierdzony przez Medicaid, nadal jest drogi. Ponadto powoduje działania niepożądane, takie jak wysoki poziom cukru we krwi, bóle stawów i mięśni.
• Sterydy testosteronowe i anaboliczne (stymulujące wzrost mięśni). Działania niepożądane obejmują niepłodność męską, nieregularną miesiączkę i zmniejszenie „dobrego” cholesterolu (HDL).
• Talomid (talidomid), zdolny do zmniejszenia zawartości cytokin. Ale lek może powodować osłabienie mięśni, mrowienie, pieczenie lub osłabienie nóg i ramion.

Programy lub szkolenia z zakresu oporności progresywnej (PRT) mogą być również przydatne do zwiększenia beztłuszczowej masy ciała. Jest to stopniowy wzrost masy ciała, regularne ćwiczenia i treningi, a także symulatory zwiększające siłę i wytrzymałość.

HIV, masa ciała i kwestie żywieniowe

Odżywianie i utrzymanie wagi są niezwykle ważne dla osób żyjących z HIV. Ogólne słowa o niezaprzeczalnych korzyściach płynących z owoców i warzyw nie wystarczą, ponieważ możesz zacząć tracić na wadze, cierpieć na oportunistyczne infekcje lub skutki uboczne leków antyretrowirusowych. Z tego materiału dowiesz się, co powoduje utratę wagi z HIV, jak obliczyć liczbę kalorii, których potrzebujesz w zależności od stanu zdrowia, które witaminy i suplementy są odpowiednie do codziennego użytku oraz jak jeść, gdy występują problemy zdrowotne. Należy pamiętać, że zalecenia podane tutaj dla przyjmowania witamin i różnych suplementów nie zastępują porady lekarza!

HIV, masa ciała i kwestie żywieniowe

Jeśli żyjesz z HIV, wtedy kwestie żywieniowe są dla ciebie niezwykle ważne. Mówiąc o odżywianiu, będziemy mieli na myśli nie tylko jedzenie, które spożywasz, ale także sposób jego wchłaniania przez organizm. Twoje ciało się zmienia, a sam wirus i leki stosowane w terapii. Możesz odczuwać wyraźną utratę wagi, cierpieć na oportunistyczne infekcje, zmagać się z problemem zaburzeń jelitowych. Jedną z najczęstszych zmian w organizmie jest lipodystrofia, w której zmienia się kształt ciała i zwiększają się wskaźniki cholesterolu.

Utrata wagi HIV

Powszechnie wiadomo, że HIV i AIDS mogą powodować ciężką i nagłą utratę wagi lub wyczerpanie. Takie zmiany obserwuje się nie tylko na etapie AIDS; We wczesnych stadiach zakażenia HIV możliwa jest również i często występuje mniej zauważalna utrata masy ciała. Wychodzenie z HIV nie jest tym samym, co utrata masy ciała podczas postu. Osoba głodująca najpierw traci tłuszcz, a podczas zakażenia HIV następuje utrata gładkich tkanek ciała, na przykład masy mięśni gładkich, co oznacza zmianę samej struktury ciała.

Co powoduje utratę wagi HIV?

Jednym z czynników powodujących utratę wagi w przypadku HIV jest zwiększony wydatek energii. Chociaż nie ustalono jeszcze dokładnie, dlaczego tak się dzieje, badania pokazują, że ludzie z HIV spalają o 10% więcej kalorii w spoczynku niż ludzie bez HIV. W późniejszych stadiach zakażenia HIV zużycie energii staje się jeszcze większe.

Ale przyspieszony metabolizm nie jest jedynym problemem. W normalnych warunkach, przy niewielkim wzroście wydatku energetycznego, osoba może albo jeść trochę więcej, albo poruszać się trochę mniej, aby zrekompensować straty energii. Istnieją inne ważne przyczyny utraty wagi HIV.

Po pierwsze, HIV zmniejsza zużycie energii lub, po prostu, osoba z HIV zaczyna jeść mniej. Kiedy układ odpornościowy słabnie z powodu działania wirusa, mogą rozwinąć się różne infekcje, które wpływają zarówno na apetyt, jak i zdolność do jedzenia - do żucia pokarmu, połykania. Na przykład rany w jamie ustnej i gardle mogą powodować bolesne połykanie pokarmu, a jelit lub nudności mogą zmniejszyć apetyt. Osoba z HIV może czuć się tak źle, że nie będzie miał siły, aby kupować jedzenie i gotować własne jedzenie. Negatywną rolę odgrywają również stres i problemy psychologiczne.

Po drugie, utratę wagi można przypisać zmniejszonej strawności składników odżywczych, zwłaszcza tłuszczów, z pożywienia, ponieważ HIV lub inne infekcje uszkadzają wewnętrzną wyściółkę przewodu pokarmowego. Zaburzenia jelitowe są częstym objawem tak słabej strawności pokarmu.

Wpływ terapii antyretrowirusowej na masę ciała i odżywianie

Współczesna terapia antyretrowirusowa skutecznie kontroluje zakażenie HIV i zapobiega ciężkim przypadkom utraty wagi (jak inne skutki HIV na organizm ludzki). Po rozpoczęciu terapii szczupli ludzie znów zaczynają przybierać na wadze, ale nawet terapia nie eliminuje całkowicie marnowania.

Badania pokazują, że osoby zarażone wirusem HIV, które podejmują terapię i nie starają się schudnąć, bardzo często tracą od 5% do 10% swojej wagi w ciągu pół roku. Chociaż ta utrata masy ciała nie wydaje się katastrofalna, często wskazuje na możliwą niekorzystną prognozę przebiegu zakażenia HIV, na przykład na możliwość rozwoju chorób związanych z HIV.

Należy również zauważyć, że rozwój zakażenia HIV przed stadium AIDS może być bezpośrednio związany z brakiem niektórych witamin i minerałów. Niski poziom witamin A, B12 i selenu może przyspieszyć rozwój HIV.

Jednak na przykład w odniesieniu do cynku istnieją sprzeczne dane. Niektórzy badacze twierdzą, że cynk bierze udział w cyklach replikacji HIV, podczas gdy inni naukowcy uważają, że cynk spowalnia postęp zakażenia HIV.

Niektóre leki przeciwretrowirusowe są związane z lipodystrofią. Podczas gdy z wyczerpaniem związanym z HIV, osoba traci tkankę gładką, z lipodystrofią, występuje redystrybucja tłuszczu. W przypadku długotrwałego leczenia osoba traci tłuszcz na twarzy, kończynach lub pośladkach lub zyskuje tłuszcz głęboko w żołądku, między łopatkami lub na klatce piersiowej.

Terapia antyretrowirusowa może również prowadzić do zwiększenia „złego” i zmniejszenia „dobrego” cholesterolu, a także zwiększenia poziomu trójglicerydów we krwi. W związku z tym wzrasta ryzyko chorób serca, udaru i cukrzycy.

Innym skutkiem ubocznym leków antyretrowirusowych jest rozwój oporności na insulinę, która w niektórych przypadkach prowadzi do cukrzycy.

Co daje właściwe odżywianie?

Jeśli mieszkasz z HIV, dobre odżywianie może bardzo pomóc w następujących kwestiach:

• Poprawia ogólną jakość życia, ponieważ organizm otrzymuje potrzebne składniki odżywcze;

• Twój układ odpornościowy poprawia się i łatwiej ci radzić sobie z chorobami;

• Właściwe odżywianie pomaga radzić sobie z objawami HIV i powikłaniami;

• Poprawia się wchłanianie leków, a ich działania niepożądane są łatwiejsze. Podstawowe wytyczne żywieniowe dotyczące HIV

Przede wszystkim przypomnijmy zasady żywienia, które są wspólne dla wszystkich ludzi bez względu na ich status HIV:

• Jedz dietę bogatą w warzywa, owoce, produkty pełnoziarniste i rośliny strączkowe;

• Wybierz źródła białka o niskiej zawartości tłuszczu;

• Ogranicz słodycze, napoje gazowane i żywność z dodatkiem cukru;

• Jedz zrównoważoną dietę, unikaj głodu i przejadania się.

Specjalne zalecenia dla osób z HIV

Teraz dajemy zalecenia dla osób żyjących z HIV.

Kalorie - to energia zawarta w produktach, to „paliwo” dla twojego ciała. Aby utrzymać gładką masę ciała, może być konieczne zwiększenie spożycia kalorii.

Aby uzyskać wystarczającą ilość kalorii:

• Zjedz 17 kalorii na każde 450 gramów (1 funt) masy ciała, jeśli twoja waga nie uległa zmianie;

• Jedz 20 kalorii na każde 450 gramów masy ciała, jeśli masz infekcję oportunistyczną;

• Zjedz 25 kalorii na każde 450 gramów masy ciała, jeśli stracisz na wadze.

Białko bierze udział w budowie mięśni, narządów wewnętrznych, a także jest niezbędne dla silnego układu odpornościowego. Aby uzyskać wystarczającą liczbę „właściwych” typów białek:

• Człowiek zakażony HIV potrzebuje 100-150 gramów białka dziennie;

• W przypadku chorób nerek musisz uzyskać nie więcej niż 15% -20% dziennego spożycia kalorii z białka, w przeciwnym razie narażasz nerki na nadmierny stres;

• Wybierz chudą wieprzowinę lub wołowinę, pozbawione skóry piersi z kurczaka, ryby i niskotłuszczowe produkty mleczne;

• Aby uzyskać dodatkowe białko, dodaj masło orzechowe do owoców, warzyw lub tostów z masłem orzechowym; dodać ser do sosów, zup, gotowanych ziemniaków lub warzyw gotowanych na parze; dodaj słoik konserwowego tuńczyka w sałatkach lub gotowanych na parze warzywach.

Węglowodany dają energię. Aby uzyskać wystarczającą ilość „właściwych” węglowodanów:

• Codziennie spożywaj 5-6 porcji (około 3 filiżanek) owoców i warzyw;

• Wybierz owoce i warzywa w różnych kolorach, aby uzyskać szeroką gamę składników odżywczych;

• Wybierz fasolę i produkty pełnoziarniste, takie jak brązowy ryż, nie parzona (zielona) gryka. Jeśli nie masz zwiększonej wrażliwości na gluten, możesz użyć produktów pełnoporcjowych, owsianych lub jęczmiennych. Jeśli masz tę wrażliwość na gluten, wybierz ryż brązowy i ziemniaki jako źródło skrobi. Jeśli chorujesz na cukrzycę lub masz wysokie ryzyko rozwoju cukrzycy, większość węglowodanów powinna pochodzić z warzyw.

• Ogranicz spożycie cukrów prostych, czyli słodyczy, ciast, ciastek i lodów.

Tłuszcz daje dodatkową energię. Aby uzyskać wystarczającą ilość „odpowiedniego” tłuszczu:

• Zdobądź 30% dziennych kalorii z tłuszczu;

• Zdobądź 10% lub więcej tłuszczów jednonienasyconych, takich jak migdały, awokado, nerkowiec, orzech laskowy, orzech makadamia, naturalny olej arachidowy, oliwa z oliwek, oliwki, pekan, orzeszki ziemne, pistacje, olej sezamowy, nasiona sezamu i tahini (pasta z nasion sezamu).

• Zdobądź mniej niż 10% dziennych kalorii z wielonienasyconych tłuszczów, takich jak ryby, owoce morza, orzechy włoskie, siemię lniane, siemię lniane, kukurydza, słonecznik lub olej sojowy, tofu sojowe, kiełkująca pszenica, ciemnozielone warzywa liściaste;

• Zdobądź mniej niż 7% tłuszczów nasyconych, na przykład z mięsa tłustego, drobiu ze skórą, masła, produktów mlecznych z pełnego mleka.

Witaminy, minerały i suplementy na każdy dzień

Ogólnie rzecz biorąc, możesz omówić z lekarzem następujące witaminy i suplementy diety, które pomogą Ci wyeliminować niedobory żywieniowe:

• Dzienne spożycie kompleksu multiwitaminowego zawierającego antyoksydacyjne witaminy A, C, E, kompleks witaminy B i minerały, takie jak magnez, wapń i selen. Należy pamiętać, że niektóre leki ART zawierają już duże ilości witaminy E, dlatego należy omówić z lekarzem dodatkową dawkę tej witaminy!

• Kwasy tłuszczowe omega-3, takie jak te występujące w oleju rybim, w celu zmniejszenia stanu zapalnego i utrzymania odporności. W naturze kwasy tłuszczowe występują w rybach żyjących w zimnych wodach, takich jak łosoś, ale prawie niemożliwe jest uzyskanie wystarczającej ilości Omega-3 tylko przez jedzenie. Należy pamiętać, że suplementy Omega-3 zwiększają właściwości niektórych leków, takich jak kumadyna, w celu rozrzedzenia krwi, dlatego należy omówić to z lekarzem.

• Białko serwatkowe, 10-20 gramów dziennie, zmieszane z napojem, jeśli potrzebujesz dodatkowego białka, aby przybrać na wadze i utrzymać układ odpornościowy.

• Kreatyna, 5–7 gramów dziennie, w celu przeciwdziałania wyczerpaniu i osłabieniu mięśni. Kreatyna może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami stosowanymi w leczeniu nerek.

Pamiętaj, aby omówić ten problem ze swoim lekarzem!

• N-acetylocysteina (N-acetylocysteina), każda 200-800 mg. dziennie, na działanie przeciwutleniające.

• Probiotyki, które zawierają, wraz z innymi kulturami, bakterie acidofilne (Lactobacillus acidophilus), 5-10 miliardów CFU (jednostki tworzące kolonie lub CFU, jednostki tworzące kolonie) na dobę, w celu utrzymania zdrowego przewodu pokarmowego i odporności. Wiele suplementów probiotycznych należy przechowywać w lodówce. Należy pamiętać, że przy bardzo silnym naruszeniu odporności stosowanie probiotyków nie zawsze jest zalecane; przedyskutuj to ze swoim lekarzem!

• Koenzym Q10, 100 do 200 mg przed snem, na działanie przeciwutleniające i wspomagające odporność. Koenzym Q10 może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami chemioterapeutycznymi i lekami na wysokie ciśnienie krwi, a także może zmniejszać działanie środków rozrzedzających krew, takich jak kumadyna.

• Witamina C, 500 do 1000 mg. 1-3 razy dziennie, aby utrzymać odporność i działanie antyoksydacyjne. Niektórzy lekarze zalecają stosowanie większych dawek witaminy C podczas leczenia przeciwretrowirusowego.

• L-glutamina (L-glutamina), 500 do 1000 mg każda. 3 razy dziennie w celu utrzymania zdrowego przewodu pokarmowego i odporności. Wysokie dawki glutaminy mogą powodować objawy maniakalne u osób z historią chorób psychicznych. Może również wchodzić w interakcje z różnymi lekami, więc koniecznie porozmawiaj z lekarzem na temat glutaminy!

• Melatonina, 2-5 mg. godzinę przed snem, dla zdrowego snu i utrzymania odporności. Porozmawiaj z lekarzem, jeśli melatonina nie będzie oddziaływać z innymi lekami.

• Dehydroepiandrosteron (Dehydroepiandrosteron (DHEA), dla równowagi hormonalnej. DHEA jest właśnie tym hormonem, którego zawartość jest zmniejszona u ludzi z HIV. Stwierdzono, że suplementy z DHEA pomagają w łagodnej depresji bez żadnych skutków ubocznych. Ponieważ jest to hormon, Można go przyjmować tylko pod nadzorem lekarza iw ściśle zalecanych dawkach!

Posiłki na specjalne okazje

Jak już powiedzieliśmy, HIV wywołuje różne reakcje w organizmie, a poza nimi możliwe są skutki uboczne terapii. Następnie dowiesz się, jak jeść z najczęstszymi problemami:

Nudności i wymioty

• Staraj się jeść pokarmy neutralne do smaku, beztłuszczowe, takie jak gotowany makaron, owoce w puszkach, lekki bulion beztłuszczowy;

• Jedz małe posiłki co 1-2 godziny;

• Unikaj gotowania w maśle, ostrych potrawach lub jedzeniu o silnym zapachu;

• Pij herbatę imbirową lub napoje imbirowe, zarówno gotowe, jak i domowe;

• Jedz więcej zimnych potraw i mniej gorących potraw;

• Odpoczywaj między posiłkami, ale nie kładź się poziomo;

• Poproś lekarza o przepisanie leków na nudności.

Rozstrój jelitowy:

• Pij więcej płynów niż zwykle. Wypróbuj rozcieńczone soki lub napoje sportowe, na przykład Gatorade (pamiętaj, że w takich napojach sportowych może występować wysoka zawartość cukru!)

• Ogranicz mleko, napoje cukiernicze lub napoje na bazie kawy.

• Jedz powoli i częściej niż zwykle.

• Unikaj tłustych potraw.

• Przez krótki czas możesz spróbować diety z bananów, gotowanego ryżu, musu jabłkowego i tostów lub krakersów (gotowanych bez masła).

• Wymień świeże warzywa dobrze ugotowane lub w puszkach.

• Spróbuj przyjmować suplementy z węglanem wapnia lub spróbuj zwiększyć zawartość błonnika lub błonnika w diecie (zwróć uwagę na dietetyczne ciasteczka lub gofry z błonnikiem).

Brak apetytu

• Ćwicz, aby zwiększyć apetyt.

• Nie pij zbyt dużej ilości płynów bezpośrednio przed jedzeniem.

• Jedz w miłym towarzystwie, na przykład z przyjaciółmi, aby idea jedzenia była dla ciebie atrakcyjna.

• Jedz częściej, ale stopniowo.

• Pozwól, aby Twoje jedzenie było zróżnicowane pod względem smaku i koloru. Wypróbuj nowe przepisy, kup zwykłe produkty o nietypowym kształcie (na przykład makaron o różnych kształtach i różnych kolorach).

• Porozmawiaj ze swoim lekarzem o tym problemie, możesz potrzebować leku, aby zwiększyć apetyt..

Nadmierna utrata wagi

• Zwiększ spożycie białka, węglowodanów i tłuszczów.

• Ze zbożami i płatkami śniadaniowymi, użyj kremu lub kremu na pół z mlekiem.

• Dodaj łyżki lodów do deserów.

• Jedz suszone owoce i orzechy na przekąskę.

• Porozmawiaj ze swoim lekarzem o stosowaniu koktajlu białkowego jako dodatkowego źródła pokarmu.

• Porozmawiaj ze swoim lekarzem o swoich apetytach i lekach przeciw nudnościom.

Problemy z żuciem i połykaniem

• Jedz miękkie pokarmy, takie jak jogurt lub puree ziemniaczane.

• Zastąp świeże warzywa gotowanymi, gotowanymi na parze lub duszonymi warzywami.

• Wybierz miękkie owoce, takie jak dojrzałe banany lub gruszki.

• Unikaj kwaśnych potraw, takich jak pomarańcze, cytryny, pomidory.

• Upewnij się, że ustaliłeś z lekarzem, co dokładnie powoduje problemy z żuciem i przełykaniem, niezależnie od tego, czy wystąpi zakażenie oportunistyczne!

Lipodystrofia

• Ogranicz spożycie tłuszczu, zwłaszcza tłuszczów nasyconych i trans.

• Wybierz nienasycone tłuszcze i źródła kwasów tłuszczowych Omega-3, takie jak łosoś lub tuńczyk.

• Ogranicz spożycie alkoholu i cukrów rafinowanych.

• Aby uniknąć insulinooporności, ogranicz pokarmy, które zwiększają glukozę i insulinę, zwłaszcza proste węglowodany.

• Jedz więcej zbóż pełnoziarnistych bogatych w błonnik z owoców i warzyw.

Wzmocnienie układu odpornościowego w obecności zakażenia HIV

Obecnie ludzki wirus niedoboru odporności (HIV) pozostaje jedną z najstraszniejszych chorób, które wpływają na ludzki układ odpornościowy, zakłócając jego normalne funkcjonowanie i pozbawiając jego właściwości ochronne. Jednocześnie medycyna nadal poszukuje sposobów zwalczania tej choroby i muszę powiedzieć, że osiąga pewne pozytywne wyniki. Jednak pomimo wszystkich osiągnięć współczesnej medycyny, eksperci uważają jeden z najważniejszych czynników, które pomagają radzić sobie z wieloma przejawami HIV, właściwego odżywiania. Dlaczego racjonalne żywienie jest tak ważne dla osób cierpiących na tę chorobę? W jakim stopniu osoby takie muszą przestrzegać zrównoważonego i racjonalnego spożycia składników odżywczych?

Jak wiesz, odżywianie to cały kompleks procesów, przez które rozumie się wchłanianie pokarmu, jego rozpuszczanie w organizmie i wszystkie wynikające z tego konsekwencje dla naszego zdrowia. Pod tymi samymi składnikami odżywczymi oznacza się niektóre pokarmy i pierwiastki śladowe (na przykład witaminy i minerały), które pozwalają organizmowi na prawidłowe funkcjonowanie, zapobiegając występowaniu chorób. Jeśli mówimy o korzyściach płynących z prawidłowego żywienia dla osób cierpiących na zakażenie HIV, nie jest to zaskakujące, ponieważ właściwe odżywianie jest przydatne i konieczne dla każdej osoby, nawet dla całkowicie zdrowego. Spożywając tak zwaną zdrową żywność i utrzymując masę ciała na pewnym normalnym poziomie, wzmacniasz układ odpornościowy, pomagając mu spowolnić postęp zakażenia HIV. W tym przypadku staje się bardziej skutecznym lekiem. Łatwiej jest również organizmowi radzić sobie z innymi chorobami powodowanymi przez mikroorganizmy oportunistyczne. Prawidłowe odżywianie pomaga również organizmowi ludzkiemu cierpiącemu na zakażenie HIV lepiej tolerować leczenie i poprawia ogólny stan zdrowia, który ponownie trafia w ręce układu odpornościowego pacjenta.

ZAKAŻENIE HIV I WSPARCIE ŻYWIENIOWE

Zakażenie HIV prowadzi do słabej absorpcji składników odżywczych; słaba absorpcja składników odżywczych prowadzi do zaostrzenia objawów tej choroby. Co prowadzi do powstania tego błędnego koła? Zdaniem ekspertów, głównymi przyczynami tego zamkniętego obwodu są następujące czynniki.

1. Zwiększenie zapotrzebowania organizmu na składniki odżywcze.

Kiedy ludzkie ciało jest dotknięte jakąś chorobą zakaźną, ludzki układ odpornościowy wydaje więcej energii i składników odżywczych niż zwykle na pracę w celu ochrony przed wirusami. Innymi słowy, jeśli chodzi o zakażenia wywołane przez warunkowo patogenne organizmy, organizm ludzki potrzebuje więcej składników odżywczych. Ludzie ze zdiagnozowanym HIV są bardzo często zmuszeni do kompensacji utraty białka, która występuje z powodu tak zwanego złego wchłaniania (niezdolność do prawidłowego trawienia pokarmu, który dostaje się do jelita), któremu towarzyszy biegunka. Z kolei utrata białka prowadzi do osłabienia i uszkodzenia tkanki mięśniowej. Sam fakt tak poważnej choroby jak HIV może znacznie zwiększyć poziom stresu u pacjenta, co również negatywnie wpływa na funkcjonowanie układu odpornościowego. W tym niezwykle stresującym okresie osoba potrzebuje pewnych składników odżywczych, które pozwolą mu utrzymać układ odpornościowy na odpowiednim poziomie.

2. Zmniejszenie spożycia żywności.

-- Ciągle występujące choroby zakaźne bardzo często prowadzą do pogorszenia apetytu. Leczenie lekami ma także hamujący wpływ na apetyt, wraz z takimi czynnikami psychologicznymi, jak depresja i zwiększony poziom lęku.

-- Objawy fizyczne, takie jak zapalenie jamy ustnej i gardła, również zakłócają normalne spożywanie pokarmu.

-- Stałe zmęczenie zakłóca regularne gotowanie, a nawet proces spożywania żywności może powodować zmęczenie, jeśli chodzi o obecność choroby, takiej jak zakażenie HIV.

-- Nie jest tajemnicą, że utrzymanie wydajności organizmu w obecności HIV jest bardzo kosztownym biznesem. Bardzo często prowadzi to do tego, że pacjent po prostu nie ma pieniędzy na normalną dietę.

3. Problemy trawienne.

Ludzki wirus niedoboru odporności, wraz z innymi chorobami zakaźnymi, powoduje uszkodzenie ścian jelita. Proces ten zakłóca normalne trawienie pożywienia, a także proces trawienia jako całości. Wszystko to grozi stanem zwanym złym wchłanianiem (upośledzeniem wchłaniania), któremu towarzyszy biegunka. W rezultacie brak składników odżywczych i ogólnie nieprawidłowe odżywianie prowadzi do szybkiej utraty wagi.

Przełam błędne koło!

Jak wspomniano powyżej, obecność zakażenia HIV prowadzi do niedożywienia, a niedożywienie u pacjentów z HIV powoduje z kolei osłabienie układu odpornościowego. Na pierwszy rzut oka przerwanie tego błędnego koła jest niemożliwe. Istnieje jednak szereg działań opartych na tworzeniu zrównoważonej diety, która może pomóc pacjentom z HIV radzić sobie z wieloma konsekwencjami tej infekcji. Jak wiecie, zdrowa, zrównoważona dieta zakłada zrównoważoną dietę, dzięki której organizm ludzki otrzymuje całą użyteczną gamę składników odżywczych w wymaganej ilości. Głównym celem, do którego powinna dążyć każda osoba cierpiąca na zakażenie HIV, jest utrzymanie idealnego wzrostu i masy ciała. Konieczne jest zminimalizowanie utraty masy mięśniowej, aby zapobiec niedoborom witamin i minerałów w organizmie. Aby to zrobić, musisz stworzyć codzienne menu, które będzie zawierać tylko zdrową i bezpieczną żywność oraz wyeliminować wszystkie przyczyny, które mogą zakłócać normalne odżywianie i odpowiednie wchłanianie składników odżywczych. Aby pomóc pacjentom z HIV radzić sobie z tym zadaniem, eksperci zalecają specjalny plan składający się z siedmiu punktów.

Punkt 1: Jeśli u osoby zdiagnozowano już HIV, powinien on jak najszybciej zwrócić uwagę na swoją dietę. Od tego momentu musisz zawsze pilnować wszystkiego, co zostanie zjedzone.

Punkt 2: Konieczne jest omówienie wszystkich niuansów przyszłego żywienia z lekarzami i dietetykami. Przede wszystkim warto wysłuchać ekspertów, którzy mają doświadczenie w leczeniu pacjentów z rozpoznaniem HIV. Z reguły w każdym wystarczająco dużym mieście istnieją specjalne społeczności i organizacje, które powiedzą komu zwrócić się i skierują wysiłki pacjenta we właściwym kierunku.

Punkt 3: Należy pamiętać, że dieta osoby zakażonej HIV powinna być bardzo zróżnicowana. W idealnym przypadku należy uwzględnić następujące rodzaje produktów.

-- Żywność węglowodanowa, taka jak chleb, ryż, ziemniaki, płatki zbożowe, płatki owsiane, kasza manna, kasza kukurydziana, płatki zbożowe, dania z makaronu i tak dalej. Produkty te mają wysoką wartość energetyczną, co oznacza, że ​​pomagają organizmowi utrzymać masę ciała na tym samym poziomie, zapobiegając jego gwałtownemu spadkowi. Dlatego te produkty powinny być podstawą żywienia każdej osoby z rozpoznaniem HIV.

-- Owoce i warzywa zawierają witaminy i inne składniki niezbędne dla zdrowia. Dlatego te produkty powinny być codziennie stosowane w diecie pacjentów zakażonych HIV. Wiadomo, że witaminy wzmacniają układ odpornościowy, wzmacniają tkankę płuc i poprawiają procesy trawienne, pomagając zmniejszyć ryzyko przenikania zakaźnych mikroorganizmów do krwi. Konieczne jest włączenie do codziennej diety przynajmniej bardzo małych porcji świeżych warzyw i owoców. Jeśli spożywasz tylko ugotowane warzywa i owoce, nie przyniesie to większych korzyści, ponieważ równowaga witamin w takich produktach jest zepsuta.

-- Mięso i produkty mleczne pomagają organizmowi ludzkiemu otrzymać białko potrzebne dla mięśni, co również pomaga wzmocnić układ odpornościowy. Doskonałe źródła białka to drób, wieprzowina, wołowina, produkty mleczne (mleko, mleko w proszku, jogurt, masło, ser). Interesujący fakt: w niektórych krajach, w których często zjada się owady, ludzie otrzymują więcej białka niż jemy z mięsa zwierząt.

-- Fasola, groch, soczewica, orzeszki ziemne, soja, tofu - to także doskonałe źródło białka, co jest szczególnie ważną informacją dla tych, którzy starają się unikać spożywania mięsa.

-- Cukier, tłuszcze i różne oleje dostarczają naszemu organizmowi niezbędnej energii. Dlatego nie można całkowicie odmówić sobie konsumpcji tych produktów. Ponadto, w okresie intensywnej utraty wagi lub szerzącej się infekcji, spożycie tych produktów musi zostać zintensyfikowane. Oprócz prostego dodawania cukru do niektórych produktów spożywczych (na przykład kaszek mlecznych), zaleca się spożywanie glukozy w innych produktach spożywczych (ciasta, ciastka, herbatniki i inne rodzaje deserów). Tłuszcze i olejki eteryczne występują również w maśle, margarynie, tłuszczu wieprzowym, śmietanie, majonezie i sosach sałatkowych. Jednak taka dieta musi być skoordynowana z lekarzem, ponieważ w zaawansowanych stadiach zakażenia HIV produkty te mogą powodować biegunkę.

Punkt 4: Ćwicz w ujędrnianiu mięśni. Jak wspomniano powyżej, utrata masy ciała u osób cierpiących na zakażenie HIV wiąże się z utratą mięśni. Normalne formy aktywności fizycznej, takie jak regularne spacery, pomogą ci utrzymać silne mięśnie. Każde ćwiczenie w takim stanie powinno być wykonywane bez żadnego obciążenia i natychmiast zaprzestać wykonywania, jeśli zaobserwujesz pewne zaostrzenia swojego stanu, objawiające się w postaci chronicznego zmęczenia, biegunki, kaszlu i tak dalej.

Punkt 5: Pij co najmniej osiem szklanek płynu dziennie (zwykła woda i inne napoje). Jest to szczególnie ważne, jeśli cierpisz na biegunkę, nudności, wymioty lub nocne poty, które prowadzą do utraty wagi.

Punkt 6: Unikaj alkoholu w jakiejkolwiek formie (wino, piwo, whisky, rum, gin, wódka, koktajle alkoholowe - w skrócie wszystko, co zawiera trochę alkoholu). Alkohol może łatwo uszkodzić wątrobę osoby cierpiącej na zakażenie HIV, zwłaszcza jeśli przyjmuje leki. Alkohol jest również odpowiedzialny za brak witamin w organizmie, co naraża pacjenta na ryzyko rozwoju różnych dodatkowych chorób zakaźnych. Nie zapominaj o innym problemie, który może wystąpić u osoby zakażonej HIV, która jest pod wpływem alkoholu. Faktem jest, że tacy pacjenci najczęściej wchodzą w seks bez zabezpieczenia, po prostu będąc pod wpływem alkoholu, co zagraża zdrowiu i życiu ich partnerów seksualnych.

Punkt 7: Staraj się spożywać w wystarczających ilościach całą gamę niezbędnych witamin i minerałów. Następujące pierwiastki śladowe są szczególnie ważne:

-- Witamina C pomaga szybciej wyzdrowieć z chorób zakaźnych. Doskonałymi źródłami witaminy C są: owoce cytrusowe (pomarańcze, grejpfruty, cytryny), mango, pomidory, ziemniaki.

-- Witamina A pomaga utrzymać zdrowe i wewnętrzne ściany płuc i jelit. Również ta witamina jest dobra dla skóry. Jak wiadomo, infekcje przyczyniają się do usuwania witaminy A z organizmu chorego, co oznacza, że ​​należy ją uzupełniać następującymi źródłami zawierającymi ten pierwiastek śladowy: ciemne zielenie, takie jak szpinak, brokuły, zielona papryka i tak dalej; żółte, pomarańczowe i czerwone owoce i warzywa, takie jak dynia, marchew, brzoskwinie, morele, mango i tak dalej. Witamina A występuje również w wątrobie zwierzęcej, maśle, serach i jajach kurzych.

-- Witamina B6 pomaga utrzymać zdrowy układ odpornościowy i układ nerwowy. Witamina ta jest aktywnie wydalana z organizmu podczas przyjmowania niektórych leków w leczeniu różnych chorób zakaźnych. Dobrym źródłem witaminy B6 są rośliny strączkowe, ziemniaki, mięso, ryby, kurczak, arbuz, kukurydza, różne zboża, orzechy, awokado, brokuły i zielone warzywa liściaste.

-- Selen, który występuje w produktach pełnoziarnistych, jest niezbędnym pierwiastkiem śladowym dla układu odpornościowego osób cierpiących na zakażenie HIV. Substancja ta występuje w białym chlebie, chlebie z otrębów, kukurydzy, kukurydzy i prosa. Selen występuje także w produktach bogatych w białko, takich jak mięso, ryby, jaja, produkty mleczne, orzeszki ziemne, rośliny strączkowe i orzechy.

-- Ważnym pierwiastkiem śladowym jest cynk, który w wymaganej ilości znajduje się w mięsie, rybach, mięsie kurczaka, jadalnych mięczakach i skorupiakach, zbożach pełnoziarnistych, kukurydzy, roślinach strączkowych, orzeszkach ziemnych i produktach mlecznych.

Flawonoidy (związki fenolowe syntetyzowane przez rośliny) i fitosterole (także składniki roślinne) są naturalnymi substancjami, które mogą znacząco wzmocnić układ odpornościowy. Te pierwiastki śladowe występują głównie w owocach i warzywach. Flawonoidy znajdują się w owocach cytrusowych, jabłkach, jagodach, czerwonych winogronach, marchwi, cebuli, brokułach, kapuście, kalafioru i brukselce, pieprzu, a także w zielonej herbacie. Fitosterole znajdują się w różnych produktach spożywczych, w tym w owocach morza, grochu, orzechach, nasionach (w szczególności nasionach słonecznika i nasionach sezamu) i pełnych ziarnach.

Suplementy diety dla ludzkiego ciała cierpiące na zakażenie HIV.

Jeśli chodzi o zdrową osobę, witaminowe i mineralne suplementy diety nie są niezbędną częścią zrównoważonej diety bogatej w składniki odżywcze. Wiele produktów zawiera taką ilość i kombinację mikroelementów, które są korzystne dla zdrowia i nie można ich znaleźć w tabletkach lub tabletkach witaminowych. Jednocześnie różne kompleksy multiwitaminowe i multimineralne mogą być bardzo przydatne w przypadku pacjentów z ludzkim wirusem niedoboru odporności. Powodem tego, jak wspomniano powyżej, jest to, że zapotrzebowanie organizmu na witaminy i minerały, w tym przypadku, znacznie wzrasta. Jednak przy przyjmowaniu różnych kompleksów witamin i minerałów należy przestrzegać następujących zasad:

-- Weź multiwitaminę tylko na pełny żołądek, to znaczy po posiłku.

-- Zazwyczaj o wiele lepiej jest zażywać jedną multiwitaminową i mineralną pigułkę dziennie niż wziąć kilka tabletek zawierających te mikroelementy oddzielnie.

-- W żadnym wypadku nie należy przyjmować witamin i minerałów w ilości większej niż dawka zalecona przez lekarza. Zwiększone dawki witamin mogą powodować nudności, wymioty, utratę apetytu, a nawet prowadzić do problemów z wątrobą i nerkami. Ale nadmierne spożycie witaminy A i cynku ma odwrotny wpływ na organizm ludzki, osłabiając jego układ odpornościowy.