O zgodzie

O smaku kaprysów kobiet w ciąży są legendy. Ich preferencje są nieprzewidywalne: chcą czegoś słonego, czegoś słodkiego, czegoś ostrego... Zdarza się, że kobiety spożywają tak dużo słodyczy w czasie ciąży, jak nigdy wcześniej.

Dlaczego mocno pociąga za słodycze w czasie ciąży?

To właśnie w okresie oczekiwania dziecka wiele kobiet staje się zapalonymi słodkimi zębami, nawet jeśli wcześniej były obojętne na ciasta i słodycze. Dlaczego słodycze w czasie ciąży stają się tak pożądane?

• Trakcja do słodyczy u kobiet w ciąży często pojawia się na poziomie podświadomości.

Jeśli w znanym życiu większość dziewcząt powstrzymuje się od niekontrolowanego jedzenia deserów, obawiając się pojawienia się dodatkowych kilogramów, teraz wydaje się, że otrzymują sygnał: „Teraz możesz!”. Przyrost masy ciała w tej sytuacji jest uzasadniony, a ludzie wokół patrzą na przyszłą matkę, która je duży batonik czekoladowy.

Ciało podczas ciąży wymaga dużej ilości witamin i minerałów. Jeśli menu składa się z produktów składających się z pustych kalorii, nasycenie nie występuje. Zwiększone apetyt na słodycze może wskazywać na brak chromu, magnezu, wapnia.

Paradoksalnie, ale fakt: jeśli kobieta w ciąży jest zbyt chętna do jedzenia słodyczy i bułek, brakuje jej węglowodanów. Faktem jest, że ciało przyszłej matki wymaga witamin z grupy B, których źródłem są złożone węglowodany, aw ich ulubionych deserach najczęściej ich brakuje.

Podczas noszenia dziecka ważne jest poświęcenie odpowiedniej ilości czasu na właściwy odpoczynek i sen. Jeśli ten warunek nie zostanie spełniony, nagromadzone zmęczenie przejawia się w pragnieniu wzmocnienia się słodką medycyną. Ostry skok poziomu glukozy we krwi powoduje krótkotrwały wzrost siły i podwyższenie nastroju.

Dla wielu kobiet ciąża przebiega na tle emocjonalnych wzlotów i ostrych wahań nastroju, a często dochodzi do napadów niewyjaśnionej depresji i drażliwości. W tej sytuacji mózg mówi najłatwiej, by podnieść nastrój - kulinarne przyjemności są zawsze pod ręką.

Szkodzić słodko dla zdrowia kobiety w ciąży

• Słodki podczas ciąży, spożywany w dużych ilościach, prowokuje zestaw dodatkowych kilogramów. W okresie oczekiwania dziecka nadwaga stanowi zagrożenie dla normalnego przebiegu ciąży i może powodować hospitalizację.

• Około 90% przyszłych matek ma skłonność do kandydozy lub pleśniawki. Wynika to z aktywnej reprodukcji w ciele grzyba Candida, wywołanej zmianą poziomów hormonów i osłabieniem mechanizmów ochronnych. Nadmierne stosowanie deserów stwarza korzystne warunki dla życia tego mikroorganizmu. Z kolei obecność pleśniawki zwiększa ryzyko porodu przedwczesnego, stwarza zagrożenie wielowodzia i wczesnego wylania płynu owodniowego.

• Ciąża - zwiększony czas stresu na wszystkie narządy wewnętrzne kobiet. Nadmierna fascynacja słodyczami może prowadzić do nieprawidłowego działania trzustki, która jest już zmuszona do działania w bardziej aktywnym trybie. Może to prowadzić do nudności, zwiększonego gazu, zaburzeń stolca i innych zaburzeń żołądkowo-jelitowych.

• W okresie oczekiwania na dziecko zęby są podatnym ogniwem w ciele kobiety. Dużo słodyczy w czasie ciąży przyspiesza proces przerzedzania i niszczenia szkliwa zębów.

Kto jest surowo zabroniony jeść dużo słodyczy w czasie ciąży?

Istnieją sytuacje, w których włączenie słodyczy do diety przyszłej matki jest surowo zabronione:

1. Skłonność do szybkiego przybrania na wadze.
2. Otyłość.
3. Przewlekłe choroby trzustki.
4. Zaburzenia wymiany, w szczególności - cukrzyca ciążowa.
5. Kandydoza (pleśniawka).

W takich przypadkach słodycze w jakiejkolwiek formie są przeciwwskazane, ponieważ mogą poważnie zaszkodzić zdrowiu kobiety i jej nienarodzonego dziecka.

Jak spożywanie dużej ilości słodyczy w czasie ciąży wpływa na rozwój i zdrowie płodu?

Wszelkie błędy żywieniowe podczas ciąży mogą mieć wpływ nie tylko na zdrowie kobiety, ale także na jej dziecko. Nadmierna fascynacja słodyczami jest jedną z nich.

1. Nadmiar prostych węglowodanów, uzyskiwanych z bułeczek, słodyczy i innych kulinarnych radości, zwiększa wagę płodu. Jest to częsta przyczyna problemów z porodami, których częstymi konsekwencjami są zaburzenia krążenia mózgowego u dziecka i uraz porodowy.
2. Pragnienie kobiet w ciąży do rozpieszczania się słodkimi przysmakami może często wywoływać objawy alergiczne u niemowląt w pierwszym roku życia.
3. Badania potwierdzają, że nadużywanie słodyczy i mąki podwaja prawdopodobieństwo rozwoju patologii układu nerwowego u płodu.

Aby zminimalizować ryzyko powstawania wielu patologii wewnątrzmacicznych u dziecka, możliwe jest dokonanie wyboru na rzecz zdrowej diety w czasie ciąży.

Dlaczego może być słodki w ustach podczas ciąży?

W okresie rodzenia dzieci odczucia smakowe często się zmieniają: czasami kobieta czuje słodki smak w ustach, nawet jeśli nie jest poprzedzony użyciem jej ulubionych deserów.

W pierwszej połowie ciąży przyczyną mogą być zmiany hormonalne zachodzące w organizmie. Pod koniec drugiego trymestru ten objaw zwykle znika.

Jeśli uczucie słodyczy w ustach stanie się bardziej odczuwalne, może to wskazywać na proces patologiczny: bakteryjne uszkodzenie jamy ustnej, choroby przewodu pokarmowego, rozerwanie trzustki. Częstą przyczyną tego zjawiska jest cukrzyca ciążowa.

Jeśli podczas ciąży pojawi się słodki smak, konieczne jest monitorowanie wszystkich związanych z tym objawów w celu terminowego skonsultowania się z lekarzem i podjęcia leczenia korekcyjnego.

Niż kobiety w ciąży mogą zastąpić słodycze, czekoladę i inne szkodliwe słodycze?

Smakołyki o wątpliwej kompozycji, obficie prezentowane w supermarketach, można znaleźć zamiennik - produkty, które zaspokajają apetyt na słodycze i nie szkodzą zdrowiu przyszłej matki i dziecka:

• Domowe desery. Wymień białą mąkę najwyższej jakości na pół jagodę, grykę, kukurydzę, płatki owsiane, pszenicę razową. Zamiast cukru używaj banana (to da pieczenie nie tylko słodyczy, ale także przyjemnego aromatu), suszonych owoców. Sztuczne słodziki podczas ciąży nie powinny być spożywane.

• Znaczna ilość naturalnego cukru zawiera owoce, więc banany, jabłka, gruszki, owoce cytrusowe (bez reakcji alergicznej) mogą zaspokoić apetyt na słodycze. Przydatne będzie użycie świeżo wyciśniętych soków owocowych, ale lepiej nie dać się ponieść opakowanym odpowiednikom.

• Cukier występuje także w niektórych warzywach: kukurydzy, marchwi, burakach.

• Przydatną alternatywą dla cukierków są suszone owoce i orzechy. Należy pamiętać, że nie można ich używać w sposób niekontrolowany: pomimo przydatności śliwki, suszone morele, daktyle, rodzynki mają wysoki indeks glikemiczny, a orzechy są produktem bardzo wysokokalorycznym.

• Z słodyczy produkcji przemysłowej można się rozpieścić marmoladą i ptasim mleczkiem. Najważniejsze jest, aby kupić produkt wysokiej jakości, a do tego należy uważnie przeczytać jego skład w sklepie. Na liście składników powinno być jak najmniej sztucznych dodatków. Ważne jest, aby pamiętać: zawartość cukru w ​​tych smakołykach jest duża, więc mogą być spożywane w ograniczonych ilościach.

• W przypadku braku alergii, słodycze można zastąpić miodem, pamiętając: ze względu na swoją użyteczność ma wysoki indeks glikemiczny i jest raczej kaloryczny.

• Rano można sobie pozwolić na jedną lub dwie kromki ciemnej czekolady.

Czy nadużywanie słodyczy w czasie ciąży może wywołać cukrzycę u kobiety i nienarodzonego dziecka?

Aby utrzymać prawidłowy poziom glukozy we krwi kobiety w ciąży, trzustka musi wytwarzać więcej insuliny: łożysko wytwarza hormony, z których niektóre blokują jego działanie.

Jeśli trzustka tego nie zapewnia, w organizmie powstaje niedobór insuliny. Ten stan nazywa się cukrzycą ciążową.

Nadmierne spożycie słodyczy powoduje dodatkowe obciążenie gruczołu, komplikując i tak trudne zadania, jakie stoją przed nim w okresie noszenia dziecka.

Charakterystyczna cecha cukrzycy ciążowej jest tymczasowa. Z reguły po porodzie znika. Jednakże kobiety te zwiększają prawdopodobieństwo rozwoju cukrzycy typu 2.

Łożysko dobrze wchłania glukozę wchodzącą do kobiecego ciała, co prowadzi do jego akumulacji w narządach i tkankach rozwijającego się płodu. Może to spowodować wystąpienie patologii wewnątrzmacicznych, w tym predyspozycji do rozwoju dalszej cukrzycy.

Picie dużej ilości słodyczy w czasie ciąży nie jest tego warte, ale całkowite odrzucenie pożądanych przysmaków może niekorzystnie wpłynąć na stan emocjonalny, wywołać załamanie, które przejawi się w jednorazowym zjedzeniu kilograma cukierków lub całego ciasta. Przy braku ścisłych przeciwwskazań dopuszczalne jest od czasu do czasu oddawanie się niewielkiej ilości zdrowych słodyczy.

Dodaj komentarz Anuluj odpowiedź

Ta strona wykorzystuje Akismet do zwalczania spamu. Dowiedz się, jak przetwarzane są Twoje dane komentarza.