Ryba na parze w wolnej kuchence - szybka, zdrowa, smaczna

Parowanie ryb w wolnej kuchence jest dość proste i szybkie, zwłaszcza jeśli jest to również szybkowar szybkowarowy, jak mój Moulinex CE 4000.

Aby utrzymać rybę w swoim kształcie i nie stać się szmatami, używaj trybu „niskiego ciśnienia” i wzbogacaj swój smak - różnorodność warzyw, przypraw i przypraw.

• ile ryb trafi do kosza
• marchewka
• cebula
• słodka papryka
• sól, czarny pieprz, pieprz pieprzu ziele angielskie i czerń, sok z cytryny, liść laurowy

Gotowanie ryb w wolnej kuchence

Przygotuj rybę, jak zwykle, pokrój na kawałki, sól, pieprz i posyp sokiem z cytryny. Odstaw na 30 minut.

Woda do multicookera może być podgrzewana w czajniku elektrycznym lub na kuchence, aby oszczędzać energię, lub można wlać na nią zimną wodę. Woda powinna wynosić co najmniej 0,5 litra. Ale im więcej, tym dłużej wydobywa się para. Zwykle biorę gdzieś litr.

Ułóż pokrojone warzywa na dnie kosza.

Na wierzchu warzyw rozłóż kawałki ryby w jednej warstwie.

Ryba posypać groszkiem i umieścić pozostałe warzywa. Nie tnij ich bardzo dobrze, w przeciwnym razie dostaniesz owsiankę warzywną. Liście Lavrusha można rozłożyć na warzywa.

Teraz wlej wodę do urządzenia, umieść kosz i zamknij pokrywę. Ustaw program „niskiego ciśnienia” i ustaw timer na 5 minut. Po wyłączeniu multicookera pozwól, aby para wypłynęła sama. Ten czas zajmuje mi około 10-15 minut.

Cóż, to wszystko. Wyjmij kosz i rozłóż rybę z warzywami.

Tak, w jakiś sposób nie miałem papryki w lodówce. Więc na zdjęciu tylko cebula z marchewką i Lavrushka.

Łosoś z ziołami na parze w wolnej kuchence

Łosoś jest podgatunkiem ryb łososiowych, zwany również królową łososia. Dość duża ryba, osiągająca rozmiar 1,5 metra! Żyje na północy Oceanu Atlantyckiego. W Rosji żyje w jeziorach Półwyspu Kolskiego i Karelii.

Jest uważany za bardzo przydatną rybę i nie bez powodu! Zawiera dużą ilość melatoniny, która jest niezbędna do odmłodzenia komórek i zdrowego snu. Również jedzenie łososia zmniejsza ryzyko chorób układu krążenia i normalizuje ośrodkowy układ nerwowy.

Łosoś zawiera witaminy A, B, D, C, PP, H, a także wiele minerałów, w tym magnez, wapń, siarkę, fosfor, potas i inne.

Czy lubisz zdrową i zdrową żywność? Wtedy ten przepis jest właśnie dla Ciebie. Ponadto czas przygotowania zajmie trochę czasu. Przygotuj łososia z ziołami gotowanymi na parze w wolnej kuchence.

Ryba gotowana na parze jest o wiele bardziej użyteczna niż na przykład na grillu. Dzięki tej metodzie gotowania zachowuje wszystkie składniki odżywcze i witaminy. Takie danie można nazwać daniem dietetycznym i nie rani twojej figury, ponieważ 100 gramów łososia zawiera 200 kcal.

Czas gotowania - 30 minut.

Składniki (na porcję)

• Łosoś - jeden stek
• Lemon - ½ szt.
• Jedna szczypta soli
• Mieszanka czterech papryki - jedna szczypta
• Oregano - jedna szczypta
• Bazylia - jedna szczypta
• Olej roślinny - jeden art. l
• 2 szklanki wody

Łosoś na parze w wolnej kuchence z ziołami - smaczne, pachnące i bardzo proste danie. Możesz gotować ryż, jasnozieloną sałatkę, warzywa lub po prostu jeść jako przystawkę.

Metoda gotowania łososia gotowanego na parze w wolnej kuchence

Przygotuj składniki i pojemnik do gotowania na parze (przykryj folią spożywczą).

Przepłucz rybę pod wodą. Łosoś ze steku zanurzony po obu stronach solą, pieprzem, ziołami.

Przenieś stek do parującego pojemnika i zalej oliwą.

Top z cytrynowymi klinami. Złóż brzegi folii wewnątrz. Wlej wodę do miski multicookera i umieść na niej pojemnik do gotowania na parze.

Zamknij pokrywę multicooker i włącz tryb gotowania na parze / zupy przez 15 minut (z wyjątkiem podgrzewania wody).

Do przygotowania niekoniecznie używa się tych ziół. Możesz wziąć wszystko, co ci się podoba! A zamiast soli można użyć sosu sojowego, wtedy danie będzie jeszcze bardziej przydatne.

Ryba na parze w wolnej kuchence

Ponieważ wolna kuchenka jest piekarnikiem uniwersalnym (jeśli można tak powiedzieć), jest w stanie gotować produkty dla pary. Na przykład ryby. Jest bardzo przydatny, ale jeden smażony posypuje piec, dużo czasu przeznacza się na gotowanie, a korzyści są mniejsze. Ale gotowana na parze ryba w wolnej kuchence jest w 100% przydatna, gotowa, łatwa, szybka i wygodna. Rozważ przepisy na jego przygotowanie.

Przepis na ryby na parze w wolnej kuchence

Do gotowania lepiej jest używać ryb morskich, należy je kroić na kawałki (na steki), naturalnie przed wypatroszeniem i obieraniem. Marchew w ilości dwóch kawałków należy oczyścić, umyć i pokroić w pierścienie.

Litr wody wlewa się do miski wielokomorowej i instalowana jest taca na parę. Konieczne jest rozłożenie ryb i marchewki (następne). Włączamy tryb gotowania na parze i przygotowujemy potrawę przez 30 minut, lepiej spróbować i, jeśli to konieczne, gotować na parze przez kolejne 10-15 minut. Dla takiej potrawy ważne będzie, aby służyć jako przystawka do sałatki warzywnej z masłem lub gotowanymi ziemniakami, ryż może być.

Okoń morski w wolnej kuchence

Ryba okonia morskiego jest uważana za produkt uniwersalny, to znaczy jest dobra w każdej formie, więc ten przepis jest jej poświęcony.

Aby ugotować na parze okonia morskiego, trzeba wziąć kilka małych ryb, marchewki, papryki i cytryny, liść laurowy i liście sałaty.

Ryby należy czyścić, usuwać wnętrze i skrzela. Twórz kawałki wzdłuż boków, posypuj przyprawami z okonia morskiego. Obierz marchewki i pokrój w plasterki.

Wlej 750 ml wody do miski multicookera, ustaw pojemnik na parę i połóż tam ryby. Marchew, cytryna i liście laurowe są układane obok labraksa, a wszystko po to, aby gotowane na parze ryby w wolnej kuchence nie były świeże i miały delikatne nuty i aromat. Gotowanie podobnego dania w trybie podwójnego kotła, aż do ugotowania, podczas serwowania, rozłóż okonia morskiego na liściach sałaty i udekoruj pietruszką i cytryną.

Ryba na parze marynowana w soku z cytryny

Nawigacja rekordowa

Porcje: 1
Czas gotowania: 30 min.

Opis receptury

I znów gotuj łososia!
Łosoś jest dla mnie zawsze świętem - święto smaku, a łosoś na parze to podwójne wakacje. W końcu potrawy na parze są nie tylko smaczne, ale także zatrzymują więcej witamin i minerałów.

Gotowanie ryb dla pary w wolnej kuchence nie wymaga wiele wysiłku i czasu, a przynosi dużo przyjemności.
Więc idź do procesu.

Aby ugotować ryby dla pary w wolnej kuchence, potrzebujesz:

• 1 stek z łososia (mam 250 gr.).
• Sok cytrynowy (do smaku).
• Sól i pieprz (do smaku).

Gotowanie w krokach:

Przygotuj produkty: rozmrażaj ryby, wyczyść i umyj.

Sól naszą rybę, pieprz, zalać sokiem z cytryny i pozostawić na 20 minut do marynowania.

W międzyczasie włączamy wolną kuchenkę w trybie „Gotowanie na parze”, wlewamy gorącą wodę do miski, ustawiamy kosz na parę.
Włóż do niego rybę i ustaw zegar multicooker na 25 minut.

Nasz asystent-multicooker wysyła sygnał o zakończeniu programu, a delikatna ryba o pysznym smaku i aromacie jest gotowa.

Postawiliśmy stół, pokroiliśmy warzywa - a tak przy okazji, lepiej podawać gotowe ryby z warzywami - pomidorami lub ogórkami, ale można też iść z ziemniakami i zjeść smaczne i niezwykle proste danie!

Ryba gotowana na parze w Yummy Multicooker YMC-505BX. Moc 1000 watów.

Ryba na parze

Ci, którzy przestrzegają diety, przestrzegają zdrowej żywności lub po prostu uwielbiają jeść, ciesz się rybami gotowanymi w gulaszu. Tusze zatrzymują swój sok, nasączony aromatem przypraw, co daje dużo przyjemności podczas obiadu. Naucz się gotować ryby w wolnej kuchence i zachwycaj swoich bliskich pysznym jedzeniem.

Jak gotować ryby dla pary w wolnej kuchence

Wybrana metoda przygotowania pomoże nie tylko łatwo stworzyć oryginalne arcydzieło gastronomiczne, ale także znacznie zaoszczędzić czas spędzony w kuchni. Z urządzeń korzystają z wolnostojącej szybkowaru lub szybkowaru jakiejkolwiek znanej firmy: Redmond, Philips, Polaris lub Panasonic. Aby produkt mógł być traktowany parą, konieczne jest ustawienie trybu „Gotowanie”, „Duszenie”, „Gotowanie na parze”. Filety lodu są rozmrażane, czyszczone, wcierane przyprawami, a następnie układane w misce. W razie potrzeby można dodać przystawkę warzywną, owsiankę. Godzinę później będziesz mógł podać gotowy posiłek na obiad.

Pollock w garnku z marchewką i ryżem

Ryba duszona w wolnej kuchence zawsze będzie smaczna, soczysta, zwłaszcza jeśli mówisz o miętówce. Aromatyczny dodatek będzie doskonałym dodatkiem. Do gotowania potrzebujesz:

• mintaj - 300 g;
• ryż - 200 g;
• kolendra - 1 pakiet;
• głowa cebuli - 1 szt.;
• czosnek - 2 zęby;
• cytryna - 1 szt.;
• ostra papryka - 2 szt.;
• olej słonecznikowy - 20 g;
• sos sojowy - 3 łyżki. l

1. Ryż zagotuj w rondlu przez 5 minut po zagotowaniu wody. Opróżnij.
2. Zieloni, skórka z cytryny, czosnek mielony w blenderze.
3. Powstałą mieszaninę wypełnić olejem, sosem sojowym, sokiem z cytryny, solą.
4. Minty pokroić na małe kawałki, posmarować przyprawami.
5. Włóż ryż do miski, polej dressingiem. Najlepiej umieścić mintaja.
6. Włącz tryb „Pieczenie” na pół godziny.

Jak gotować filet z morszczuka w wolnej kuchence ze śmietaną

Prosty, ale soczysty pudding nadaje się do codziennego stołu. Można go uzupełnić dodatkiem do warzyw lub kaszy. Aby ryby na parze odniosły sukces, użyj następujących produktów:

• morszczuk - 0,7 kg;
• mąka - 2 łyżki. l.;
• majonez - 50 g;
• mleko - 200 g;
• jajka - 2 szt.;
• Włoskie suche zioła, sól w razie potrzeby.

1. Heck pokroić na średnie kawałki, posypać solą, przyprawić. Zostaw na marynacie.
2. Wymieszaj śmietanę z jajkiem, dodaj mleko.
3. Nasmaruj pojemnik urządzenia masłem, rozłóż morszczuk na mące.
4. Zainstaluj program „Fry”, przygotuj 10 minut.
5. Dodaj posiekaną cebulę.
6. Zalej morszczuka sosowego, włącz program „Gulasz” na 40 minut.

Gulasz z dorsza z warzywami

Jeśli nie masz pojęcia, jak parować dorsza w wolnej kuchence, prosty przepis pomoże stworzyć niesamowite danie. Bogaty sok z marchwi i cebuli nada kulinarnemu arcydziełu niepowtarzalny smak i wyrafinowany aromat. Aby łowić z warzywami w wolnej kuchence okazało się soczyste, użyj następujących produktów:

• dorsz - 500 g;
• marchewka - 3 szt.;
• rafinowany olej - 2 łyżki. l.;
• cebula - 2 szt.;
• liście laurowe - 1 szt.;
• mąka - 1 łyżka. l.;
• ocet - ½ łyżki. l.;
• sól, ostra papryka.

1. Pokrój tuszę na średnie kawałki, sól i pieprz.
2. Przygotuj cebulę, marchewkę.
3. Nasmaruj miskę olejem, włóż dorsza. Włącz tryb „Fry”, zostawiaj kawałki na kilka minut.
4. Włóż warzywa, dodaj trochę wody. Gotuj przez około 40 minut.

Łosoś na parze z ziemniakami

To dzieło sztuki kulinarnej jasno pokazuje, że jedzenie może być nie tylko niesamowite w smaku, ale także zdrowe. Szybki, prosty przepis pomoże ci nakarmić gości, aby na pewno poprosili o suplementy. Do tego będziesz potrzebował:

• łosoś - 300 g;
• ziemniaki - 400 g;
• cebula - 2 szt.;
• krem - 200 g;
• zielenie - 1 pęczek;
• woda - 400 g;
• przyprawy w razie potrzeby.

1. Umyć łososia, pokroić w duże kawałki, posypać przyprawami i nie dotykać przez 30 minut.
2. Miska szybkowaru wypełniona posiekaną cebulą, ustaw tryb „Smaż” na 5 minut.
3. 3 minuty przed końcem dodaj śmietanę, suche zioła.
4. Gotowy opatrunek łączy się w osobną miskę.
5. Łosoś, zwinięty w folię, pokrojone ziemniaki w wolnej kuchence. W biurze trzeba wylewać wodę. Przygotuj 20 min.
6. Podawać na obiad z gotowym dressingiem.

Słodki i kwaśny pstrąg

Ci, którzy nie mają pojęcia, jak ugotować smaczną rybę dla pary w wolnej kuchence, na pewno polubią ten przepis. Ostry sos z najbardziej delikatnym filetem jest wyjątkowy. Do tego dania nadają się nie tylko pstrągi, ale także okoń morski. Przepis zawiera takie produkty:

• pstrąg - 350 g;
• marchewka - 2 szt.;
• Pieprz bułgarski - 1 szt.;
• czosnek - 2 ząbki;
• korzeń imbiru - 1/2 łyżeczki.
• ocet - 10 g;
• cukier - 1 łyżeczka;
• jajka - 1 szt.;
• skrobia - 5 łyżek. l.;
• sos sojowy - 20 g;
• keczup - 10 g;
• sól, suche zioła.

1. Podzielić filet na średnie kawałki, posypać sosem sojowym, solą. Pozostaw do zaparzenia na 30 minut.
2. Posiekaj świeże warzywa, posiekaj czosnek i imbir.
3. Rozłóż kawałki pstrąga na jajku, włóż do miski, smaż przez 10 minut.
4. Dodaj marchew, pieprz. Ustaw tryb „Gulasz” na 20 minut.
5. Następnie dodaj dressing wody, octu, łyżek ketchupu, sosu sojowego i cukru. Ustaw program „Gulasz” na kolejne 30 minut.

Stek z kurczaka na parze

Ryba znana jest z pożywnego „mięsa”. Do przygotowania steku potrzebne będą następujące produkty:

• łosoś chum - kilka porcji;
• Ser holenderski - 50 g;
• koperek - 1 pęczek;
• przyprawy;
• cytryna - 1/2 szt.

1. Porcje obficie rozmazują przyprawami.
2. Rozprowadzamy łososia kminkowego do pojemnika, przykryjemy go cienkimi pierścieniami cytrynowymi, zielenią i serem.
3. Napełnij wodę w urządzeniu.
4. Gotowanie 20 min.

Różowy łosoś z marchewką i cebulą

Posiłek o niskiej zawartości tłuszczu składa się z prostych składników, które można znaleźć w każdym domu. Tłuste ryby z marchewką i cebulą ozdobią świąteczny stół. Do gotowania będziesz potrzebował:

• różowy łosoś - 1 kg;
• marchewka - 3 szt.;
• tłusta śmietana - 2 łyżki. l.;
• cebula - 2 szt.;
• przyprawy według potrzeby.

1. Różowy łosoś pokroić na kawałki, dodać sól, posypać przyprawami, pozostawić na 30 minut.
2. Warzywa pokroić na duże kawałki, wymieszać ze sobą, podzielić na 2 stosy.
3. Umieść marchewkę, cebulę na dnie multicookera, przykryj kremem.
4. Na wierzch połóż kawałki ryby, przykryj warzywami, posmaruj śmietaną.
5. Aby uczynić go soczystym, wybierz program „Bake”, pozostaw na 50 minut.
6. Gotowość do sprawdzenia za pomocą różdżki. Jeśli różowy łosoś nie dosięgnie, pozostaw na 15 minut.

Okoń morski z sosem Pesto

Jeśli chcesz czegoś egzotycznego, proponujemy zapamiętać ten przepis. Na parze okoń z pikantnym dressingiem wyjdzie jako prawdziwie królewskie danie. Aby to zrobić, musisz znaleźć następujące składniki:

• okoń - 700 g;
• mąka - 2 łyżki. l.;
• cebula - 1 szt.;
• Opatrunek pesto - 2 łyżki. l.;
• kapary - 1 łyżka. l.;
• sól, włoskie przyprawy do smaku.

1. Umyj filet z okonia, pokroić w kawałki średniej wielkości.
2. Sól rybna, zetrzeć z przyprawami, pozostawić do marynowania.
3. Rozgrzej urządzenie w trybie „Smażenie”, przygotuj kawałki na 10 minut.
4. Wypełnij okonia cebulą, pokroić w pierścienie, dodać pesto, kapary, wymieszać. Gulasz 40 min.

Tilapia w sosie pomidorowym

Pożywne, pachnące danie na parze z sosem pomidorowym z pewnością zadowoli Twoich gości. Jeśli w lodówce nie ma tilapii, możesz użyć morszczuka lub mintaja. Aby przygotować takie kulinarne arcydzieło, będziesz potrzebował:

• filet z tilapii - 2 kg;
• cebula - 2 szt.;
• marchewka - 2 szt.;
• grzyby - 200 g;
• cytryna - ½ szt.;
• pasta pomidorowa - 200 g;
• mąka - 1 łyżka. l.;
• sól, przyprawy w razie potrzeby.

1. Wszystkie warzywa pokroić w średnie plastry, dodać sól, przyprawy.
2. Gulasz przez 15 minut.
3. Na sos pomidorowy wymieszaj makaron, przyprawy, sok z cytryny i mąkę.
4. Wlać powstały płyn do warzyw.
5. Tilapia pocięta na średnie kawałki i przeniesiona do całkowitej masy.
6. Na podwójnym kotle ustaw program „Pieczenie” na 30 minut.

Przepisy wideo: potrawy na parze w powolnej kuchence

Jeśli uważasz, że przygotowywanie oryginalnego pokarmu ze stworzeń wodnych wymaga dużo czasu i rzadkich produktów, to się mylisz. Wystarczy podążać za prostymi przepisami prezentowanymi w reklamach, a arcydzieła gastronomiczne okażą się same. Zrozumiesz, że nie musisz spędzać wielu godzin i rozkładać dużych sum egzotycznych produktów. Ryba na parze z przystawką jest bardzo prosta.

Gotowane na parze Riba w wielu seriach: lekkie przepisy ze zdjęcia

Be-yaka riba, w zasadzie її sort, volodіє vіdmіnnuy khartovoy ts_nn_styu. Nie ma nic złego w organizacji i rządzie, a ludzie nie mogą się angażować.

Jednak jeśli chodzi o przygotowanie produktu, możesz wydać część swojej silnej mocy. Schob tsogo nie stanie się, możesz skoriseatisya sposób przygotowany dla pary. Dodatkowy przepis, jeśli-ykiy na tako ribi vkray shvidky і p_dhodit dla klasycznego khuruvuvannya.

Vibe ribi

Kiedy wibracja tego produktu w sklepie i następnym, pokaż więcej pilinst. Aja ma dodawać produkt niekonkurencyjny, możesz dać sobie zdrowie.

Po pierwsze, trzeba mieć szacunek, zapach, zapach. Wydaje się, że to zapach gnijącego, a potem produkt sopsovany. Ważne jest również, aby przejść do czuwania wstecz.

Zdrowe riba zazhdi maku smoothu і bliskuchu shkіru, na nowych vіdsutnі plażach zhovtogo abo blue colore. Зї zyabra winny vіdrіznyatsya Chervonim Kolorom, a pień nie jest winny buti rozdute.

Przygotowanie Ribi

Po zakupie zamrożone, ribi jest wymagane, możesz to zobaczyć. Yakshcho wygrał lekko zamrożone, wystarczająco, aby wypełnić się temperaturą powietrza około dziesięciu lat.

Wygrana, navpak, trwała godzinę w zamrażaniu i toczeniu, a następnie woda potrzebna do zimnej wody. Ciepła woda Vicorisovuvat w tsomu nie jest możliwa, a następnie ryby gotowe do obejrzenia wody.

Psya rozmorozhuvannya ribu treba scribite. Tsei krok nie zavyzhdi obov'vyazkovy, wszystko po to, aby wyłożyć więcej, ponieważ produkt będzie gotowy. Po kilku tygodniach wszystkie nadgarstki, a także ogon i ogon. Robbity zasługują na taką rangę:

Leczenie żebra gwizdek z szydełkowym govuvannya. Yak zzvachay, zamrożone rybu slawd rozmoroztii, zalishivshi leżą w temperaturze ciepła na dobrą godzinę. Pislya promivnya fіle vono povnistyu gotowy do prigotovuvannya. Możesz przyprawić Bazhanni za pomocą czarnego pieprzu, świństwa - nie przesadzaj i nie pocieraj go.

Szef firmy często zajmuje małą. Требї поч треб поч поч в в лу лу luski, promiti i potim narizati. Rezultatem jest wina królestwa. W misce multicookera Polar wymaga wyklastowania około 5 sztuk tsibulevih Klets na dobrej poduszce, a powyżej na grzbiecie rybu. Scho zalishivisya cebula może pom_stiti top plik.

Teraz godzina p_dgotuvati kartoplyu. Musisz obiecać z broddu i pobaviti z shkirki. Crash vikorisovuvati młodych kreskówek. Potrawa do wlania do miski z kilkoma filiżankami czysto i przyjemnie. Nie zapomnij także o poprzedniej mapie, podając 2 łyżeczki soli do wody.

Polizuj więcej nalashtuvati prilad, ustawiając tryb „Parowanie” i godzinę 20-30 godzin. Na wszystko mapa i ryba będą gotowe na godzinę. Ale na zdjęciu, w gruncie rzeczy, jest nepovnotsinniy, dla mnie, wtedy po prostu napełnij mnie chilinem. Jeśli chcesz zrobić ozdoby z jogurtu, możesz przyprawić je marynowaną zieloną pietruszką.

Przygotowywanie rybek z warzywami w parowartkach z wieloma parwariami

Już jeden dosit przepis nizkokalorіyny - tse fiszki z warzywami dla pary. Z tsyomu ovochі może vikorisovuvati absolutnie be-yakі, vіdshtovkhuyus_ vіd vlasni podoboban. Dania z Danii nie będą spożywane na warzywach, ale na nizhny parmesan, więc pamiętaj:

• Fila be-ikoi ribi - 500 g;
• Morkva - 1 sztuka;
• Ріпчаста цбуля - 2 głowice;
• Ser Parmezan - 100 g;
• Pietruszka - pęczek;
• Kropu greens - a bunch;
• Celera - para cienkich giloków;
• Roslinna oliya (olivkova) - mały kіlkist;
• Sil - na gust;
• Pieprz melon Chorny -? h. łyżki.

Więcej drobnych rybek w promocyjnym sezonie ze specjalnościami. Pіslya tsogo yogo może narizati na małym shmatochki.

Pietruszka i krokusy wymagają innej ceny. Morkva musi być oczyszczony przekazem przez potomstwo i oczyścić zasłony, a od strony krzewu można wziąć brzoskwinię. Wszystkie warzywa w całym kraju, w rezultacie kubki viishli. Również trzeba wcierać w drobne parmezany.

W formie multicookera należy wykonać nocniczek, a górę na spodzie folii należy przykryć. Zielona pietruszka i uprawa, warzywa, a także tarty sir peremіčati posipati nad ribie. Polsya co możesz zagornuti na folii.

W misce multicookera należy wlać czyste powietrze, a następnie ustawić tryb „Gotowanie na parze”, „Gotowanie na parze” lub „Parowar”, aby można było trzymać go w multicookerze. Godzinę przed rozpoczęciem przygotowania Stravi - 15-20 godzin.

Gotowane na parze Riba - osobny przepis nie jest przeznaczony tylko na stół na Boże Narodzenie, a dzień na skórze:

• Mozhna varіyuvati kalorіynіst strava, kupuyuch główny іngredієnt rіznyh sorts_v;
• Wiodącym produktem jest Corinium;
• Wszystkie przepisy są budżetem;
• Godzina prigotovuvannya varіyutsya od 15 hilin do pyvgodini;
• Riba może suprovodzhuvatsya garnіrom, yaky є możesz zarabiać z nią godzinę.

Ryba na parze w wolnej kuchence

Teraz powiemy Ci o dietetycznych potrawach w wolnej kuchence. W końcu jesteśmy tak przyzwyczajeni, zwłaszcza ci, którzy stale gotują na kuchence gazowej, smażone, gotowane, duszone potrawy. Ale najbardziej dietetyczna i zdrowa żywność jest gotowana na parze. Powiesz: „Jaka jest różnica między gotowaniem żywności w wodzie a gotowaniem na parze?” A różnica jest dość znacząca. W końcu, gdy gotujemy w wodzie, niektóre składniki odżywcze i witaminy trafiają odpowiednio do wody, w gotowym produkcie będzie ich znacznie mniej. W sytuacji z parą wszystko jest zupełnie inne. Produkt znajduje się na specjalnym stojaku / koszu nad wrzącą wodą i przy pomocy wychodzących par z wrzącej wody osiąga pełną gotowość, zachowując maksymalną ilość witamin, pierwiastków śladowych i innych przydatnych substancji.

Multicooker ma świetną funkcję „PAR”, która pozwala jeść tylko zdrowe i dietetyczne produkty.

Dzisiaj ugotujemy ryby na parze w wolnej kuchence. Dla naszego przepisu wzięliśmy chude ryby - mintaj. Możesz także zastosować cieniowanie morszczuka lub notatki. Ale jeśli lubisz łososia, pstrąga, łososia, flądrę, suma i inne rodzaje ryb, możesz również ugotować je z tego przepisu. Główną różnicą (z wyjątkiem smaku) będzie zawartość kalorii w wynikowym naczyniu.

Przepisy na gotowane ryby na parze w wolnej kuchence

Mówią, że potrawy na parze są nie tylko smaczniejsze, ale także zdrowsze, bogatsze. Spróbujmy eksperymentować z rybami. W końcu wszyscy ją kochają?

Będziemy mieli tylko ryby i pełne posiłki, które można podawać na obiad lub lunch, nawet dla gości. Naprawdę to lubią, bądźcie pewni, ponieważ nie ma nic smaczniejszego niż gotowane na parze ryby!

Ogólne zasady gotowania

Jeśli twoja ryba na danie jest zamrożona, musisz ją wcześniej zdobyć i musisz ją rozmrozić zgodnie ze wszystkimi zasadami. Oznacza to, że nie należy wlewać wrzącej wody ani wkładać do ciepłej wody. Produkt należy wyjąć z torby i wszystkich paczek, umieścić w durszlaku. Cedzak z kolei jest umieszczony w misce, ale tak, że przylega do boków i nie wpada do środka. Woda spłynie w dół, a filet nie wchłonie jej z powrotem. Powstała struktura jest usuwana na dno lodówki. Gdy ryba jest miękka w środku, może być używana zgodnie z jej przeznaczeniem.

Cała tusza będzie musiała się masować. Aby to zrobić, najpierw musisz wyciąć oba filety z grzbietu, pozostawiając ogon i głowę na uchu. Następnie użyj pęsety, aby usunąć wszystkie kości i wypłukać filet. W razie potrzeby pokrój mięso ze skóry, upewnij się, że oczyściłeś łuski.

1. Wlej wodę do wolnej kuchenki, umieść kosz na wierzchu i umieść umyty koperek na wierzchu.
2. Dokładnie umyć ryby.
3. Pokroić na porcje, natrzeć przyprawami ze wszystkich stron.
4. Sól i posypać sokiem z cytryny.
5. Połóż plasterki ryby na koperku i zamknij pokrywkę.
6. Parować, aby ugotować potrawę przez dwadzieścia minut.

Wskazówka: zamiast kopru możesz użyć innych zieleni.

Czerwona ryba w wolnej kuchence

Czerwona ryba jest znacznie bardziej miękka i zdrowsza niż biała. Dlatego jest bardziej odpowiedni dla osób na diecie lub dla osób stosujących zdrową dietę.

Ile czasu - 95 kalorii.

Jaka jest kaloria - 40 minut.

1. Umyć i osuszyć filety lub steki.
2. Następnie pocierać je ze wszystkich stron solą, czarnym pieprzem.
3. Umieść w misce, połóż rozmaryn na wierzchu i pozwól rybie stać przez chwilę.
4. Wlej wodę do miski multicookera i umieść kosz.
5. Włóż do niego rybę i na wierzchu pierścienie z cytryny.
6. W trybie pary ugotuj naczynie pod pokrywką przez pół godziny.

Wskazówka: jeśli używasz filetów, a nie steków, kości nadal lepiej usunąć.

Ryba gotowana na parze z warzywami

Jeśli masz tylko jedną rybę, ugotuj całe danie, uzupełniając filet warzywami. Tutaj i brokuły, fasola i ziemniaki. Okazuje się całkiem satysfakcjonujące!

O której godzinie jest 50 minut.

Co to jest kaloria - 87 kalorii.

1. Jeśli ryba jest zamrożona, należy ją usunąć z zimna w ciągu kilku godzin.
2. Wysusz filety suchymi serwetkami.
3. Obrać ziemniaki, umyć i pokroić w małe plasterki.
4. Dokładnie umyć fasolkę szparagową, obrać ogony i posiekać trochę.
5. Brokuły spłukać, pokroić w pąki.
6. Woda wlać do miski, ustawić ruszt.
7. Załóż na górę kosz do gotowania na parze.
8. Włóż ziemniaki, fasolę i brokuły.
9. Rozłóż rybę na wierzchu, posyp solą i przyprawami.
10. Posypać odrobiną soku z cytryny.
11. Zamknij pokrywę i gotuj przez dwadzieścia minut w trybie pary.
12. Pozostałości soku z cytryny zmieszane z olejem.
13. Obierz warzywa i posiekaj.
14. Usuń łuski z czosnku, usuń suchy ogon i pomiń zraziki przez zgniatanie.
15. Dodaj je z ziołami do oleju i soku z cytrusów.
16. Wszystko dokładnie wymieszać i podawać danie z sosem.

Wskazówka: Możesz opcjonalnie dodać przyprawy do sosu.

Delikatna receptura z marchewką

Smak mintaja jest bardzo lekki, mięso jest bardzo delikatne i miękkie. Uzupełnimy go słodką marchewką i bogatym ryżem, a następnie ugotujemy wszystko w wolnej kuchence dla pary, aby jeszcze bardziej Ci się podobało!

O której godzinie jest 1 godzina.

Co to jest kaloria - 102 kalorie.

1. Dokładnie umyć ryż do czystej wody.
2. Umyj rybę i sprawdź kość. Jeśli tak, usuń je pęsetą.
3. Następnie pokrój trochę mintaja na porcje.
4. Obierz marchew, spłucz i pokrój w paski.
5. Zrób to samo z cebulą, ale pokrój na półpierścienie.
6. Wlej wodę do miski multicookera i umieść kosz parowy.
7. Wlać cebulę i marchewkę.
8. Zetrzyj rybę z solą i przyprawami, połóż na korzeniach.
9. Umyj fasolkę szparagową, zdejmij ogony i odetnij strąki.
10. Umieść je razem z kukurydzą w wolnej kuchence.
11. Wymieszaj wszystko i dodaj ryż.
12. Zamknij pokrywkę i gotuj na parze, aż ryż się ugotuje.

Wskazówka: jeśli ryż jest prawie gotowy i potrzebuje kolejnych kilku minut, lepiej pozostawić naczynie w trybie ogrzewania na kolejną godzinę. W tym czasie płatki będą idealne.

Obfite danie z zielenią

To danie będzie o wiele bardziej satysfakcjonujące niż poprzednie. Tutaj ugotujemy ryby z ziemniakami i zielenią. Bardzo proste i równie smaczne, bo gotowane na parze!

O której godzinie jest 45 minut.

Co to jest kaloria - 78 kalorii.

1. Rozmrożone mrożone ryby i świeżo umyte i oczyszczone z kości.
2. Zetrzeć z solą i czarnym pieprzem, pokroić na porcje.
3. Obierz cebulę, a następnie spłucz bieżącą wodą i drobno pokrusz w ostry nóż.
4. Włóż cebulę do miski wielokomorowej.
5. Rozłóż kawałki ryby na wierzchu i umieść na nich cebulę.
6. Obierz ziemniaki, spłucz i posiekaj.
7. Włóż do miski i wlej całą wodę, sól.
8. W trybie gotowania na parze gotuj naczynie przez około trzydzieści minut pod pokrywką.
9. Przepłukać natkę pietruszki i pokruszyć, posypać gotową potrawą.

Wskazówka: zamiast zwykłej cebuli możesz użyć zielonego. Z nim będzie jaśniejszy i świeższy.

Przepis z grzybami

Jeśli lubisz grzyby, ten przepis jest dla Ciebie. Wyobraź sobie, jak smaczne są ryby, jeśli połączysz je z pachnącymi grzybami i słodkimi, ale bardzo soczystymi cebulami. A wszystko to na parze w wolnej kuchence.

O której godzinie jest 1 godzina.

Co to jest kaloria - 79 kalorii.

1. Ryba z wolą, aby oczyścić lub pozostawić nietknięte.
2. Cebule oczyścić, spłukać i pokroić w półpierścienie.
3. Wypłucz pietruszkę i umieść w jamie morszczuka.
4. Zetrzyj mięso solą i czarnym pieprzem.
5. Obierz grzyby, posiekaj je ostrym nożem.
6. Wlej wodę do wolnej kuchenki, ustaw kosz i umieść w nim rybę.
7. Umieść na niej pieczarki, cebulę i sól.
8. Gotuj w trybie parowym przez około 40 minut.

Wskazówka: aby ryby zachowały swój kształt, należy pozostawić skórę.

Porady i wskazówki

Co najlepsze, różne rodzaje papryki, gałki muszkatołowej, oregano, cząber są łączone z rybami. Możesz także pracować ze świeżym imbirem i melisą. Czosnek, rozmaryn nadadzą szczególny smak i aromat.

Będzie pyszne, jeśli podasz ryby z piklami. Mogą to być ogórki, grzyby, oliwki, oliwki, kalafior, cebula. Możesz też posypać szpinakiem lub szczawiem, gotować warzywa na grillu lub jakiś niezwykły sos. Może być oparty na twarogu, serze, ciecierzycy, zieleni, jogurcie.

Bez względu na to, jak ulubiony może być makaron, nie pasują do ryby, zwłaszcza tej na parze. To samo dotyczy większości zbóż. Jedynym wyjątkiem jest ryż. Idealnie pasuje.

Ryby nabierają soczystości, jeśli zawiniesz je w majonezie, śmietanie lub jogurcie. Ponadto ten „dodatek” nada delikatności i lekkości ogólnemu smakowi. A jeśli weźmiesz grecki jogurt, ryba uzyska niezwykły smak!

Potrawa na parze musi być obecna w diecie każdej osoby. Jest przydatny, soczysty i bardzo smaczny. Musisz spróbować leczyć wszystkich swoich krewnych.

Ryba na parze w wolnej kuchence

Jedną z najbardziej przydatnych funkcji multicookera jest gotowanie na parze. Jest to szczególnie ważne dla osób, które dietą (leczniczą lub odchudzającą) lub po prostu prowadzą zdrowy tryb życia. Z reguły wraz z pojawieniem się multicookera rodzina obejmuje codzienne posiłki, takie jak ciasta parowe, ryby na parze i warzywa parowe. Bez pomocy tego wspaniałego rondla gotowanie takich potraw jest dość trudne. A kupowanie podwójnego kotła tylko w tym celu jest irracjonalne.

Składniki na ryby gotowane na parze przynajmniej w wolnej kuchence:

• Ryba (w tym leszczu przepisowym).
• Przyprawa.
• Woda

Parująca ryba w wolnej kuchence

Przygotowanie dowolnego produktu dla pary jest proste, wystarczy nacisnąć kilka przycisków. Aby przygotować rybę, będziesz potrzebował ryb - morskich lub rzecznych -. Możesz wziąć filet i po prostu pokroić kawałki ryby.

W tym przepisie przygotowuje się ryby rzeczne (leszcze), pocięte na kawałki. Umieść je (kawałki) w naczyniu, soli i sezonie.

Wlej 1,5-2 litry wody do miski multicookera i umieść na górze siatkę parującą.

Połóż rybę na stojaku.

Włącz tryb „Gotowanie dla pary” w Multicooker. Do gotowania wystarczy pół godziny i nie trzeba go odwracać. Po prostu umieść - i „zapomnij”.

Za pół godziny gotowane będą parzone ryby w wolnej kuchence. Wygląda jak gotowana ryba z zupy rybnej (smak ryb morskich jest zupełnie inny), ale nie jest tak wodnisty. Ponadto przyprawy nadają mu pikantny smak.

Połóż gotową rybę na talerzu i podawaj na gorąco. Możesz je zjeść osobno, lub możesz zrobić puree ziemniaczane lub warzywa na parze jako przystawkę. Idealna kolacja dla osób na diecie!

Do przygotowania potrawy wykorzystano Multicooker Redmond RMC-M20.

Ryba na parze w wolnej kuchence

Teraz wielu odmawia mięsa na rzecz ryb. Można powiedzieć, że ryba stała się modna, podobnie jak modne stało się prowadzenie zdrowego stylu życia. Większość ludzi uważa najsmaczniejszą smażoną rybę, ale jest niezgodna z zasadami żywienia dietetycznego. Dietetycznym daniem jest gotowana ryba, ale gdy gotujemy ryby, przydatne substancje trafiają do bulionu. Możliwe jest uratowanie ich jak najwięcej podczas gotowania ryby dla pary. Ryba gotowana na parze może znajdować się w podwójnym kotle iw wolnej kuchence, a jeśli nie masz tych przydatnych urządzeń, to w rondlu z durszlakiem. Ryby gotowane na parze w wolnej kuchence, jako danie dietetyczne, zachowują wszystkie korzystne właściwości i okazują się dużo smaczniejsze niż gotowane ryby. Program - „gotowanie dla pary” jest prawdopodobnie we wszystkich modelach wielofunkcyjnych.

Składniki:

• ryby
• woda
• sól i przyprawy do smaku
• Koper opcjonalny

Jak gotować ryby dla pary w wolnej kuchence:

Możesz gotować na parze absolutnie każdą rybę, zarówno morską, jak i rzeczną, a także dużą i małą, oraz porcjami i całkowicie.

Możesz ugotować rybę bezpośrednio dla pary, umieścić ją w kotle z podwójnym koszem lub wcześniej włożyć folię do kosza i umieścić na niej ryby, a następnie będziesz miał rybę w folii dla pary.

Doskonała parzona czerwona ryba - pstrąg, łosoś. Ale prostsza ryba - różowy łosoś, kumpel również będzie pyszna. Ryba gotowana na parze wystarczy na 10-15 minut gotowania.

Ogólnie rzecz biorąc, czas gotowania ryby dla pary zależy od wielkości kawałków ryby i waha się od 15 minut do 30-40 minut. Weź również pod uwagę moc swojego multicookera.

Podczas gotowania ryby na wolnym ogniu, nie zapomnij wlać do miski 2-3 szklanek wody. Wydawałoby się to oczywiste, ale mimo to czytelnicy często pytają, czy przy gotowaniu potraw parowych trzeba wlewać wodę))

Podczas gotowania ryby gotowanej na parze można ją tylko zasolić lub można ją wstępnie przetrzeć w soku z cytryny na 30-60 minut na smak.

Ryby gotowane na parze można gotować samodzielnie, bez dodatków, ale ryby na parze z warzywami będą jeszcze smaczniejsze. Ryba z warzywami Wolę gotować w folii. Połóż rybę w folii, ulubione warzywa na niej, cebulę, marchewkę, słodką paprykę, pomidory i oliwki. - zmielony pieprz, chmiel-suneli. Przyjdź do rybnych ziół - szałwii, mięty. Po tym jak wszystkie warzywa i przyprawy zostaną dodane do ryby, owinąć folię w kopertę lub łódź, a wkrótce pojawi się pyszny obiad! Dzięki tej metodzie gotowania - w folii, sok z ryb i warzyw nie przepływa przez otwory podwójnego kotła, ale pozostaje cały w folii, ryby i warzywa są nasączone sokami i smakami siebie, a danie jest pyszne. Wygoda i fakt, że każdy konsument będzie miał swoją część koperty z folii. Podczas gotowania ryb w folii należy gotować przez 10 minut dłużej niż bez folii.

Ci czytelnicy, którzy nie mają multicookera, ale jest podwójny kocioł, powiem, że wszystkie wskazówki dotyczące gotowania ryb dla pary w multicookerze będą odpowiednie dla podwójnego kotła.

Ryba gotowana na parze doskonale nadaje się do jedzenia dla niemowląt i dietetycznych, kiedy należy unikać smażonych potraw. Jedynym życzeniem, aby danie dla dzieci było zabranie ryb z małymi kośćmi.