Dieta dla dysbakteriozy to organizacja żywienia terapeutycznego, której głównym zadaniem jest normalizacja nierównowagi mikroflory jelitowej. Posiłki dietetyczne muszą koniecznie stanowić podstawę diety pacjenta, ponieważ są podstawą leczenia wszystkich zaburzeń przewodu pokarmowego wraz z lekami. Czasami, normalizując menu i dostosowując styl życia, można osiągnąć całkowite wyzdrowienie. Jednak dysbioza jelitowa jest konsekwencją poważnych zaburzeń w organizmie człowieka, które muszą zostać wyeliminowane wraz z lekarzem.
To lekarz pomaga pacjentowi stworzyć optymalne menu w jego przypadku, aby wykluczyć produkty, które naruszają pracę jelit.
Zadania żywieniowe z dysbakteriozą:
Przywrócenie zapotrzebowania organizmu na składniki odżywcze, które mają na celu zrównoważenie kosztów energii.
Przywróć upośledzoną czynność motoryczną jelit.
Przywróć zaburzony metabolizm.
Przywróć mikroflorę jelitową.
Co możesz jeść z dysbakteriozą?
Jeśli dysbakteriozie towarzyszą zaparcia, zaleca się, aby pacjenci włączali do posiłków dietetycznych, które przyczyniają się do wzmocnienia funkcji motorycznych okrężnicy. Nieprzetworzone warzywa i owoce, suszone owoce mają wyraźny efekt przeczyszczający (szczególną uwagę należy zwrócić na suszone morele i suszone śliwki). Nie ignoruj gotowanych i gotowanych na parze warzyw, a także produktów kwasu mlekowego.
Jeśli dysbiozie towarzyszy biegunka, wówczas pacjent odniesie korzyści z produktów o wysokiej zawartości taniny. Należą do nich: mocna herbata, kakao bez mleka, jagody, czeremcha, wszystkie dania o lepkiej konsystencji.
Tak więc, stosując dysbakteriozę, dozwolone są następujące produkty i naczynia:
Leczenie środków ludowych dysbioza
Wysłany przez Olga · Wysłany 07.03.2015 · Zaktualizowano 3 marca 2017
Dysbakterioza jelita przebiega głównie przez długi czas. Może wystąpić zaostrzenie objawów lub odwrotnie, długa remisja. Zanim użyjesz tradycyjnej medycyny, musisz dostosować jedzenie. Powinien składać się z produktów rosnących na twoich łóżkach, w lesie, w ogrodach. Korzystają na tym tylko produkty naturalne i działają leczniczo na organizm ludzki. Poproś o pomoc do Matki Natury!
Żywienie medyczne dla dysbakteriozy
Jedzenie powinno być pobierane frakcjonalnie, dobrze żujące, nie pij wody i różnych płynów. Zbyt zimne lub gorące potrawy powodują duże uszkodzenia żołądka. Możesz pić po 30 - 40 minutach po jedzeniu.
Oczywiście konieczne jest zminimalizowanie spożycia potraw pikantnych, smażonych, słonych i tłustych. Żywność w puszkach jest szkodliwa. Wyklucz produkty inne niż naturalne: chipsy, artykuły spożywcze, produkty bogate w konserwanty, które przez długi czas są nieaktualne na półkach w supermarketach.
Najważniejszą rzeczą w żywieniu klinicznym jest przezwyciężanie lenistwa. Oczywiście musisz na to popracować. Przygotujemy codziennie, najlepiej przed posiłkami.
Konieczne jest oparcie się na naturalnych darach natury:
- wszystkie rodzaje zbóż;
- owoce;
- suszone owoce;
- warzywa;
- jagody;
- produkty mleczne;
- chude mięso;
- chude ryby;
- Chleb otręby;
- galaretka;
- kumiss;
- olej roślinny;
- mleko kwaśne;
- śluzowe zupy;
- wszystkie rodzaje kwaśnego mleka.
Wyklucz z produktów dietetycznych:
- czekolada;
- mocna herbata;
- kakao;
- mięso wędzone;
- słodkie, francuskie ciasto;
- lody;
- wszystkie rodzaje ryb i bulionów mięsnych;
- czeremcha;
- alkohol
Przykładowe menu dla dysbiozy jelitowej:
- śniadanie: - płatki owsiane na wodzie, omlet parowy, herbata ziołowa;
- przekąska: - domowy twaróg;
- Kolacja: - zupa jarzynowa, kasza gryczana z klopsikami, galaretka;
- Obiad: - Pieczone jabłka, rosołowe biodra;
- obiad: - tłuczone ziemniaki, gotowana ryba, słaba herbata.
Przykładowe menu na zaparcia:
- śniadanie: - jajko gotowane, kasza gryczana, gotowana ryba, słodzona herbata;
- przekąska: - świeże jabłko, miód;
- obiad: - zupa z klopsikami, gotowany kurczak z gulaszem warzywnym, kompot z suszonych owoców;
- podwieczorek: - puree buraczane ze śliwkami, wywar z dogrose;
- Obiad: - budyń twarożkowy, gotowane warzywa, herbata ziołowa.
Przykładowe menu na biegunkę:
- śniadanie: - kasza manna (na wodzie), omlet białkowy, herbata;
- przekąska: - twaróg;
- obiad: - zupa mięsna, klopsiki z kurczaka, galaretka jagodowa;
- obiad: - rosół z dogrose, herbatnik;
- kolacja: - wermiszel, galaretowata ryba, herbata.
W ciągu dnia można jeść krakersy i razowy chleb.
Jedzenie w dysbakteriozie u dzieci
Przykładowe menu:
- śniadanie: kasza gryczana, klopsik z kurczaka, świeże;
- przekąska: - twaróg;
- Obiad: - zupa cielęca, klopsiki rybne, brzoskwinia;
- Obiad: - wywar z dogrose, mus jabłkowy;
- obiad: - tłuczone ziemniaki, zapiekanka warzywna, herbata.
Dzieciom należy dać jak najwięcej pieczonych jabłek, mus jabłkowy. Pektyny, które znajdują się w jabłkach, pomagają stabilizować „korzystne” bakterie. Do menu możesz dołączyć marshmallows i pastila, ale nie więcej niż trzy razy w tygodniu.
Porcje powinny być małe, w zależności od wieku i wagi pacjenta. Posiłek dzieli się na 5-6 przyjęć, co 2-3 godziny. Przed pójściem spać zaleca się wypić filiżankę jogurtu, jogurtu lub bułeczki.
Przepisy ludowe na dysbiozę jelitową
Do dietetycznego jedzenia, dodawania i ludowych środków i przepisów, które sprawdziły się przez lata. Rozważ niektóre z nich.
Miód z dysbakteriozą
Nikt nie będzie się spierać o korzystne właściwości miodu. Przeciwzapalne, antybakteryjne, poprawia trawienie i wiele innych właściwości miodu pomagają ludziom. Doskonale pomaga miód z zaparciami. Weź 1-2 łyżki dziennie na pusty żołądek lub na noc. Lepiej jest rozpuścić w szklance ciepłej wody, dodać 5-10 kropli cytryny. Zamiast wody, herbata miętowa będzie dobrze działać.
Przepis na miód Aloe
Aby rozluźnić stolec, przygotowujemy następującą mieszankę: weź 200 g liści aloesu (powinny leżeć w zimnym miejscu 10 dni po cięciu), dodaj 300 ml majowego miodu i 400 ml lekko ciepłej przegotowanej wody.
Weź ten eliksir 3 razy dziennie przed posiłkami, 1 łyżka stołowa.
Przepis na wino aloesowe
W liście aloesu dodaj 1 szklankę cukru. Pozostaw tę mieszaninę na 5 dni. Przygotuj kieliszek domowego wina lub Cahors i wlej do niego mieszaninę. Domagaj się jeszcze kilku dni. Weź jeden łyk przed posiłkiem, najlepiej pół godziny przed posiłkiem.
Doskonale tłumi chorobotwórczą florę: dziki czosnek (czosnek), czosnek i cebulę. Muszą być dodawane do pożywienia, ale nie w okresie zaostrzenia.
Czosnek eliksir
Czosnek zabija Klebsiella (warunkowo chorobotwórcze enterobakterie), działa na proteus (Gram-ujemne bakterie beztlenowe). Doskonale usuwa gazy z jelit, usuwa kolkę jelitową. Szczypiorek, jak pigułka, przed jedzeniem napoju z wodą i możesz zacząć posiłek. Nie zaleca się więcej niż trzech główek czosnku dziennie.
Wiele wskazówek dotyczących używania czosnku przed snem. Schłódź czosnek jogurtem i idź do łóżka. Przez całą noc nasz „wojownik” zniszczy bakterie. Jedzenie czosnku niszczy procesy gnilne w organizmie.
Uzdrowiciel buraków
Gotowane buraki (1 kg) pokroić w małe plasterki i umieścić w słoiku. Wlać marynatę:
- woda - 1 l;
- Groch - 8 szt.
- cukier - 1 łyżka. łyżka;
- sól - 1 łyżeczka;
- Goździk - 5 szt.
- liść laurowy - 3 szt.
- ocet jabłkowy (domowej roboty) - 2 filiżanki.
Umieść wszystkie te składniki w rondlu i pozwól mu gotować przez 3-5 minut. Wlej buraki. Schłodzić, a następnie oczyścić w chłodnym miejscu.
Leczenie topinamburem
- Topinambur 350 g;
- 1 szklanka mleka.
- 3 łyżeczki masła;
- 1 łyżka mąki (ze zjeżdżalnią).
Mleko rozcieńczone 1: 1 wodą. Obierz topinambur i pokrój w kostkę lub plasterki. Wrzuć do wrzenia mleko i gotuj, aż skończysz. W tym czasie przekaż mąkę na masło. Kiedy gotuje się topinambur, wlać mleko do oddzielnej miski. Dodaj pasażowaną mąkę do mleka, dobrze wymieszaj.
Ta potrawa jest spożywana do woli, nie ma określonych dni ani tygodni do wykorzystania, ale jeśli ci się podoba, częściej włączasz ją do swojej diety. Umieść topinambur na talerzu i polej naszym sosem. Góra może być ozdobiona koperkiem. Smaczne i pomocne!
Leczenie dysbiozy selera
Oczyszczamy korzeń selera ze skóry i przechodzimy przez sokowirówkę. Weź 2 łyżeczki przed posiłkami 1-3 razy dziennie. Przygotuj sok codziennie. Zrób w ciągu 10 dni. Kurs powtarzany jest za miesiąc.
Drożdże Drinka
Weź tylko 2 gramy świeżych, żywych drożdży. W słoiku z ciepłą wodą (500 ml) wrzuć jedną łyżkę cukru i miodu. Mieszaj do rozpuszczenia. Potem upuszczamy drożdże. Przykryj ręcznikiem i odstaw na 15 minut w ciepłe miejsce. Podeszła Opara. Natychmiast pić, tylko na pusty żołądek, pić 1 raz dziennie. Przebieg leczenia wynosi 10-12 dni.
Pietruszka, koper włoski, koperek przeciw dysbakteriozie
Wszystkie te zioła „kochają” nasz przewód pokarmowy (GIT). Są używane w dowolnej formie. Dobre połączenie z zupami, drugim daniem lub po prostu osobno.
Kefir i soda przeciw zaparciom
1/3 łyżeczki sody wlać do 3/4 szklanki świeżego kefiru, dobrze wymieszać i natychmiast wypić. Rano nastąpi relaks na krześle. Ta metoda jest stosowana w przypadku uporczywych zaparć.
Herkules i suszone owoce do jelit
Trzy łyżki płatków owsianych zalać przegotowaną wodą, poczekać aż 10 minut. Rodzynki, figi, suszone morele parują z wrzącą wodą, aż zmiękną. Połącz płatki owsiane i suszone owoce na parze. Jedz przed śniadaniem w 20 minut. Weź resztę napoju z miodem.
Sok z ziemniaków - jeden z najlepszych środków ludowych
W przypadku dysbiozy, której towarzyszy zapalenie błony śluzowej żołądka, należy przyjmować na pusty żołądek 50-70 ml świeżo wyciśniętego soku ziemniaczanego. Pij aż objawy ustąpią. Skrobia zawarta w ziemniaku doskonale łagodzi stany zapalne ścian żołądka. Ból ustępuje, pojawia się apetyt.
Produkty, które niszczą chorobotwórczą florę u ludzi
- Cynamon;
- marchewki;
- papryka;
- czarna rzodkiewka;
- kminek;
- koperek;
- chrzan;
- czosnek;
- jabłka;
- goździk;
- cebula;
- czarna porzeczka;
- czarny ashberry;
- róża dla psów;
- jagody;
- malina;
- berberys;
- żurawina;
- dereń;
- truskawki;
- granat;
- morela;
- borówka brusznica
Nasi przodkowie zawsze rozpoczęli leczenie słabnącego księżyca, czytali modlitwy, pytali boga uzdrowienia. Chodź, a my, dziękujemy wszechświatowi za każdy dzień, w którym żyjemy, wybacz naszym wrogom, życzymy wszystkim dobrego zdrowia i uleczmy trochę! Ziemia daje nam wiele roślin i owoców, wystarczy, że będziemy mogli z nich korzystać. A jeśli to konieczne, poproś o pomoc lekarza!
Dieta dla dysbiozy jelitowej
Dysbakterioza jest naruszeniem stosunku pożytecznych i warunkowo patogennych bakterii. Dieta dla dysbiozy jelitowej w złożonej terapii ma ogromne znaczenie. Coraz więcej ekspertów uważa, że naruszenie składu mikroflory w organizmie prowadzi do zakłócenia układu odpornościowego, rozwoju chorób skóry, niedoboru witaminy A i innych patologii.
Dlaczego równowaga bakterii w jelicie
Dysbakterioza jest zawsze konsekwencją takich chorób przewodu pokarmowego, jak:
• zapalenie pęcherzyka żółciowego,
• zapalenie trzustki,
• zapalenie żołądka o niskiej kwasowości,
• wrzód trawienny i 12 wrzodów dwunastnicy,
• stany związane z interwencją chirurgiczną narządów przewodu pokarmowego,
• wszystkie rodzaje ostrych zakażeń jelitowych związanych z biegunką i wymiotami.
Czynniki predysponujące do rozwoju dysbiozy jelitowej u dorosłych obejmują:
• leczenie lekami przeciwbakteryjnymi,
• zmiany hormonalne na tle menopauzy, ciąża,
• przyjmowanie doustnych środków antykoncepcyjnych,
• ciężkie zakażenia osłabiające układ odpornościowy,
• wszystkie rodzaje immunopatii, w tym zakażenie HIV.
Dysbakterioza jelitowa u dziecka może być wywołana odrzuceniem karmienia piersią.
Właściwe odżywianie dla dysbakteriozy
Skład mikroflory jelitowej zależy od tego, jakie produkty spożywa dana osoba. Odpowiednio dobrany pokarm przyczynia się do wznowienia wzrostu pożytecznych mikroorganizmów.
Ta dieta może być stosowana w razie konieczności leczenia antybiotykami, stresem i nadwagą.
Dieta przywracająca mikroflorę jelitową nie oznacza żadnych egzotycznych i trudnodostępnych produktów. Jego zalety to:
• pełna równowaga diety,
• optymalna wartość odżywcza,
• brak głodu,
• poprawa ogólnego samopoczucia,
• złagodzenie objawów dysbakteriozy: kolka jelitowa, wzdęcie brzucha, wzdęcie itp.
Wszystkie potrawy muszą być świeżo przygotowane, agresywne przetwarzanie żywności, na przykład smażenie w głębokim tłuszczu, jest niedozwolone.
Gotowanie na parze, pieczenie w piekarniku to sposoby, które pozwalają osiągnąć maksymalne zachowanie witamin, składników odżywczych i przyczynić się do normalizacji trawienia. Sól powinna być minimalna. Częsty posiłek, do 6 razy dziennie, w małych porcjach. Lepiej jeść w tym samym czasie: pozwoli to rozwinąć odruch do syntezy enzymów i soków trawiennych, które pomagają trawić pokarm.
Posiłki nie powinny być zbyt gorące ani zbyt zimne: oba są jednakowo szkodliwe dla podrażnionego przewodu pokarmowego.
Jeśli gnilność przeważa w jelitach, należy ograniczyć spożycie białka i tłuszczów, a pierwszeństwo mają potrawy warzywne i płatki zbożowe.
Wzdęcia mogą zostać pokonane, jeśli zrezygnujesz z mleka, węglowodanów (słodyczy i ciastek) i surowych warzyw.
Niektóre ogólne zalecenia dietetyczne dotyczące dysbiozy jelitowej: co jest możliwe, a co nie
1. Nie jedz dużych ilości cukru i miodu.
2. Warzywa z mięsem lub rybą lepiej piec bez oleju, w razie potrzeby można dodać 2 łyżki oliwy lub innego oleju roślinnego.
3. Masło można stosować nie więcej niż 15 gramów na raz.
4. Kwaśne jagody są dozwolone.
5. Czas trwania diety - 2-3 tygodnie. Po normalizacji flory jelitowej i złagodzeniu zjawiska dysbakteriozy, produkty są wprowadzane do diety stopniowo, w małych ilościach. Zwróć uwagę na reakcję jelit i ogólne samopoczucie.
6. Aby poprawić skuteczność leczenia, można zażywać probiotyki i prebiotyki (eubiotyki), które zawierają korzystne bakterie lub przyczyniają się do ich rozwoju. Naturalne eubiotyki obejmują wszystkie produkty kwasu mlekowego.
Produkty, które należy wyrzucić
Często przyczyną dysbiozy są drożdże z rodzaju Candida Albicans. Jego ulubionymi produktami hodowlanymi są drożdże, mleko i cukier. Oczywiście najlepszą opcją jest wiedzieć, które drobnoustroje powodują dysbakteriozę, ale w tym celu należy przekazać biomateriał dla flory.
Z dysbiozą jelitową produkty te są zakazane:
• ostra papryka, musztarda, czosnek,
• wszystkie rodzaje wędlin,
• konserwy, marynaty z octem,
• surowe warzywa
• wszelkie półprodukty,
• przechowuj kiełbaski i kiełbaski,
• kwaśne owoce,
• kasza manna,
• proso, brązowy ryż,
• słodkie miękkie wypieki,
• wyroby cukiernicze zawierające drożdże z nadmiarem cukru,
• przechowuj soki,
• grzyby,
• rośliny strączkowe,
• alkohol w jakimkolwiek rodzaju, w tym piwo,
• niektóre owoce morza,
• kapusta kiszona, rzepa, brukiew, szczaw,
• smażone, surowe jajka na twardo
• jagnięcina, gęś,
• gotowanie i tłuszcz zwierzęcy,
• majonez,
• mocna herbata i kawa, kwas chlebowy,
• pełne mleko i śmietana.
Ogólna lista dozwolonych produktów dla dysbakteriozy:
• biały ryż, jęczmień perłowy, gryka, soczewica, makaron z pszenicy durum w ograniczonych ilościach, lepiej w zupach
• niskotłuszczowe odmiany mięsa, ryb (sandacz, szczupak, karp, okoń, morszczuk, dorsz),
• ptaki: kurczak i indyk, zdejmij skórę przed gotowaniem.
• królik,
• omlet na parze, ale nie więcej niż 2 jaja na tydzień,
• zielenie: pietruszka i koper,
• dynia, cukinia, marchew, buraki, ziemniaki,
• galaretka,
• produkty mleczne: twaróg, jogurt niskotłuszczowy, ryazhenka,
• miód i cukier,
• wywary z przydatnych ziół, dzikiej róży,
• pikantne duszone owoce,
• niegazowana woda pitna,
• jagody: malina, truskawka, borówka brusznica,
• Masło, ghee, warzywo, margaryna jest mniej korzystne.
Ziołolecznictwo - leczenie ziołami i roślinami
W przypadku dysbiozy jelitowej stosuje się dziurawiec, tatarak, prawoślaz, nagietek i rumianek. Bulion przygotowuje się w kąpieli wodnej w ilości 1 łyżki stołowej na 200 ml wody, gotuje przez 5-7 minut i dodaje kolejne 200 ml wody. Możesz dodać miód do smaku.
Przybliżone tygodniowe menu ogólne dla dysbakteriozy
Porcje powinny być małe. Objętość cieczy wynosi 150 - 200 ml, pierwsza półka to 200 - 250 g, druga to 200 g.
Chleb z mąki pierwszego i drugiego gatunku, szlifowanie zgrubne, w niewielkiej ilości, jest preferowany nieco zawietrzny.
Natychmiast pić jedzenie nie jest tego warte, ponieważ sok żołądkowy jest neutralizowany, a procesy fermentacji są sprowokowane.
Śniadanie: owsianka na wodzie z masłem i pasztetem z wołowiny, herbata z dzikiej róży.
2 śniadanie: omlet z jednego jajka, czarny chleb.
Lunch: zupa dorszowa z ziemniakami, pieczonymi warzywami, kompot.
Lunch: szklanka jogurtu.
Obiad: pieczona dynia z mieloną wołowiną i pietruszką, chleb, zielona herbata.
Na noc: rosół, marshmallows.
Śniadanie: kasza gryczana z klopsikami z chudej wieprzowiny, kompot.
2 śniadania: Kefir.
Lunch: zupa ryżowa z klopsikami i koperkiem, zapiekanka ziemniaczana i warzywna, chleb, kompot.
Obiad: pieczona ryba z warzywami, chleb, słaba herbata, pianki.
Na noc: Ryazhenka i suchy krakers.
Śniadanie: twaróg z niskotłuszczową śmietaną, jajecznica, słaba herbata.
2 śniadania: jogurt
Obiad: rosół z warzywami i pietruszką, chleb, ryż z klopsikami, kompot.
Kolacja: Pieczona pierś z kurczaka z cukinią, słaba herbata
Na noc: sałatka z gotowanych buraków z olejem roślinnym.
Śniadanie: kasza gryczana i gulasz z piersi kurczaka z marchewką, herbata.
2 śniadania: twaróg z kwaśną śmietaną
Lunch: zupa - zupa z sandacza, pieczone warzywa, chleb, kompot z suszonych owoców.
Obiad: kanapka z serem i masłem, herbata.
Kolacja: ziemniaki z parowymi ciastkami rybnymi, rosół z dzikiej róży.
Na noc: jogurt lub borówka biszkoptowa.
Śniadanie: twaróg ze śmietaną, ziemniaki z kotletem, sok dyniowy.
2 śniadania: jogurt.
Lunch: zupa z wołowiną, ziemniaki zapiekane z warzywami i kawałkami mięsa, sałatka z buraków z marchewką, chleb, duszone owoce.
Obiad: kanapka z serem i masłem, herbata, marshmallows.
Kolacja: dorsz, pieczony w piekarniku, sałatka z gotowanych buraków, marchew, ziemniaki, zielony groszek z olejem roślinnym.
Na noc: biodra rosół.
Śniadanie: duszona zapiekanka warzywna z mielonym mięsem i serem. Kefir.
2 śniadanie: sok z marchwi i krakersy.
Obiad: barszcz wołowy, puree warzywne, chleb, sok dyniowy.
Obiad: kanapka z serem i herbatą.
Kolacja: klopsiki z ryżem, sałatka z gotowanych buraków, zielona herbata.
Na noc: kompot z malinami.
Śniadanie: pierś z kurczaka z kaszą gryczaną, galaretką jagodową.
2 śniadania: kefir, ryazhenka lub jogurt.
Obiad: zupa z klopsikami, pieczona dynia z marchewką i mielonym mięsem, kompot.
Obiad: kanapka z serem i herbatą.
Obiad: gotowane ziemniaki z sandaczem, sałatka warzywna z gotowanych buraków, marchew, zielony groszek, wywar ze zdrowych ziół.
Na noc: sok z marchwi.
Dieta dla dysbiozy jelitowej u dorosłych z zaparciami
Normalizuje ruchliwość jelit, błonnik. Jest bogaty w warzywa i owoce, więc dynia, buraki, kapusta i owoce są nie tylko duszone i pieczone, ale także surowe. Błonnik pod działaniem soków trawiennych pęcznieje w jelitach i przyczynia się do prawidłowego tworzenia masy kałowej. Ponadto włókno stymuluje wzrost pożytecznych bakterii.
Ograniczenia żywieniowe są identyczne z ogólną listą produktów do dysbiozy.
Wykazano, że pije więcej płynów (w tym świeżo wyciskane soki), co najmniej 2 litry dziennie.
Śliwki, kompot z rabarbaru, otręby, mus jabłkowy przyczyniają się do zwiększenia ruchów perystaltycznych.
Dieta dla dysbiozy jelitowej z biegunką
Stan jest znormalizowany, jeśli na 2 - 3 dni daje się odpoczynek jelitowi i żołądkowi: można pić kompoty, wywary, galaretkę, buliony. Kora dębowa, korzeń Badana, owoce wiśni dobrze normalizują krzesło, jeśli dodatkowo przygotujesz wywar z tych roślin.
Nie można dodać cukru.
Następnie przejdź do puree w temperaturze pokojowej.
Zalecenia dotyczące wyboru żywności i zasad żywienia, cytowaliśmy powyżej.
Dieta dla dysbiozy jelitowej u dzieci
Posiłki będą zależały od wieku dziecka. Jeśli dziecko jest karmione piersią, matka powinna iść na dietę. Być może lekarz przepisze środki normalizacji mikroflory jelitowej, na przykład bifiliz. Lek może otrzymać od urodzenia.
Jeśli dziecko karmi się sztucznie, pediatra wyda zalecenia dotyczące zastąpienia mieszanki mlecznej mlekiem kwaśnym.
Biegunka starszego dziecka przejdzie, jeśli zastosujesz ogólną dietę podawaną w przypadku dysbakteriozy jelitowej.
Dieta dla dysbiozy jelitowej u dorosłych - wybór produktów i przykładowe menu na tydzień
Stan, w którym ilość patogennej mikroflory w jelicie przeważa nad liczbą pożytecznych bakterii, nazywany jest dysbakteriozą. Prowadzi to do tego, że patogeny, których aktywność była wcześniej ograniczona przez „dobre” mikroby, zaczynają mieć destrukcyjny wpływ. Ponadto korzystna mikroflora pomaga w trawieniu pokarmu, dlatego jego redukcja prowadzi do nieprawidłowego funkcjonowania przewodu pokarmowego. Przejawia się to zaparciem, biegunką, nudnościami, wzdęciami. Właściwe odżywianie się dysbakteriozą pomaga przywrócić przewagę pożytecznych bakterii nad chorobotwórczymi.
Korekcja dysbiozy z żywieniem
Dieta dla dysbakteriozy to dieta terapeutyczna, której głównym zadaniem jest normalizacja mikroflory jelitowej. Takie cele można osiągnąć poprzez spożywanie żywności bogatej w pektyny, użyteczne żywe mikroorganizmy (probiotyki). Prebiotyki mogą pomóc w poprawie stanu mikroflory - cząstek, które nie są trawione i wchłaniane przez górny odcinek przewodu pokarmowego, ale są pokarmem dla pożytecznych bakterii, co przyczynia się do ich rozwoju. W rezultacie dieta z dysbakteriozą u dorosłych pomaga radzić sobie z następującymi zadaniami:
- wypełnić zapotrzebowanie organizmu na składniki odżywcze;
- przywrócić upośledzoną czynność motoryczną jelit;
- normalizować metabolizm;
- normalizuje równowagę między bakteriami chorobotwórczymi i pozytywnymi.
Zasady diety dla dysbakteriozy
Skuteczność diety terapeutycznej zależy nie tylko od diety, ale także od diety. Aby odnieść sukces w leczeniu dysbiozy u dorosłych, należy przestrzegać następujących zasad:
- jedz małe porcje, robiąc przerwę między posiłkami w ciągu 2-3 godzin;
- jeść w określonym czasie;
- dieta powinna być jak najbardziej zrównoważona i kompletna, zawierać witaminy i minerały;
- Unikaj bardzo zimnych lub gorących potraw, jedzenie powinno być w temperaturze pokojowej lub ogrzane do maksymalnie 50 ° C
- żywność należy dokładnie żuć, należy odmówić spożywania suchej karmy, aby zapobiec uszkodzeniu błony śluzowej;
- dieta powinna obejmować produkty zawierające prebiotyki (otręby pszenne, banany, korzeń cykorii, karczoch);
- obejmują probiotyki (lactobacilli, bifidobacteria), które występują w dużych ilościach w fermentowanych produktach mlecznych;
- pokarm nie powinien podrażniać ani uszkadzać błony śluzowej żołądka;
- z menu, aby wykluczyć produkty, które powodują procesy fermentacji i gnicia;
- tabu - potrawy, które negatywnie wpływają na perystaltykę jelit (faliste skurcze narządu, podczas których porusza się pokarm);
- wyłącz z menu potrawy wędzone, pieprzowe, słone, smażone, tłuste, marynowane, a także zawierające dużo cebuli i czosnku.
Leczenie dysbiozy u dorosłych pociąga za sobą duże spożycie płynów. Zapobiega to odwodnieniu ciała z biegunką, pomaga rozcieńczyć odchody z zaparciami. Lepiej jest dawać pierwszeństwo niegazowanej wodzie mineralnej, która stymuluje uwalnianie toksyn z jelit, które będą wydalane przez bakterie gnilne. Dieta w trakcie leczenia dysbiozy zapewnia całkowite odrzucenie wszelkich napojów alkoholowych.
Pokarm dla dysbiozy jelitowej u dorosłych
Po raz pierwszy dysbakteriozę wykrył na początku XX wieku laureat Nagrody Nobla Ilja Miecznikow. W tej patologii zajął specjalne miejsce żywieniowe. Na rynku suplementów diety istnieje wiele leków mających na celu skolonizowanie przewodu pokarmowego korzystnymi bakteriami. Ale bez zmian w nawykach żywieniowych dysbakterioza może tymczasowo wejść w fazę remisji, a następnie wybuchnąć nową siłą. W tym artykule omówimy, jak dostosować żywienie do dysbiozy jelitowej u dorosłych.
Pokarm dla dysbiozy jelitowej u dorosłych
Znaczenie diety
Zgodnie z obserwacją lekarzy, reakcja przewodu pokarmowego na wprowadzenie diety terapeutycznej nie trwa długo. W ciągu kilku dni (aw skrajnych przypadkach w ciągu miesiąca) następuje poprawa i spadek aktywności flory patogennej.
Środowisko jelitowe jest „inteligentne” i walczy samo w sobie o zdrową równowagę w organizmie człowieka. W tym celu daje odpowiednie wskazówki w postaci smaku i smaku żywności.
Specjalista zawsze zwraca uwagę na rodzaj pożywienia, na które pacjent ma szczególne pragnienie. Jeśli jest to słodkie danie, przeważa mikroflora fermentacyjna przeważająca w jelicie. Potrzeba białka ujawnia obecność zmiany w kierunku bifidobakterii. Zatem środowisko jelitowe jest konsumentem określonego odżywiania. Wiedząc, w jaki sposób niektóre mikroorganizmy wpływają na poziom percepcji pokarmu, można z powodzeniem uzupełniać dietę pacjenta i usuwać nadmiar z niej.
Na przykład E. coli znajdzie się w organizmie w wystarczającej ilości, jeśli na czas zaoferuje swoje surowe pokarmy roślinne: owoce, warzywa, warzywa
Ogólnie, bakterie jelitowe, które żyją w jelicie człowieka, potrzebują błonnika pokarmowego. Potrzebują także bakterii kwasu mlekowego i odpowiedniego podłoża. Aby dieta spełniała te cele, musisz uwzględnić w menu chleb pełnoziarnisty, płatki zbożowe z pełnoziarnistych zbóż, bogate w błonnik. Gdy dysbioza nie może zapomnieć o warzywach i owocach - jedna trzecia diety powinna dotyczyć zbóż, a jedna trzecia - pokarmów roślinnych bez długotrwałej obróbki cieplnej, niszcząc większość składników odżywczych.
Jak zrobić jedzenie z dysbakteriozą
Określając dietę terapeutyczną do korekcji mikroflory, należy pamiętać o następujących zasadach:
- W przypadku indywidualnej nietolerancji produktu należy go wykluczyć.
- Pożądane jest, aby pacjent często jadł w porcjach ułamkowych (5-6 razy dziennie), aby dokładnie żuć jedzenie.
Produkty mleczne - niezbędne składniki
Pacjenci z dysbiozą jelitową mogą bezpiecznie dokonać wyboru na rzecz następujących produktów (przy braku alergii):
- Ryż (z biegunką, możesz jeść białą owsiankę ryżową, poczekaj trochę z brązowym ryżem - jest trudny do trawienia).
- Świeże ogórki.
- Kolendra, pietruszka, koper (w rozsądnych ilościach).
- Rosół z białego mięsa (kurczak, ryba).
Wpływ produktu - Zakazy i zalecenia
W odniesieniu do produktów zabronionych opinie lekarzy są podzielone. Dysbakterioza może przejawiać się na różne sposoby. Objawy zależą od stopnia zaniedbania choroby i towarzyszących jej chorób przewlekłych (jeśli występują).
Jeśli pacjent ma luźne stolce, świeże jedzenie roślin może pogorszyć stan. Gotowane i posiekane warzywa i owoce w komfortowej (neutralnej) temperaturze są bardziej dopuszczalne w przypadku biegunki. Mikroflora fermentacyjna powoduje niestrawność, którą można wyeliminować dodając do diety białka - jajka, twaróg, gotowaną wołowinę, indyka. Kaszki, warzywa gotowane i gotowane na parze, a także wszelkiego rodzaju fermentowane produkty mleczne nie zostaną uszkodzone. Silna fermentacja nie powinna dać się ponieść owsiance ryżowej i kaszy manny. Puree z jabłek i pieczone jabłka są niezwykle użyteczne - będą miały działanie ściągające i wzbogacają ciało w użyteczne substancje.
Gnilna niestrawność jest wskazaniem do ograniczenia mięsa i tłuszczów. Gotowane warzywa, płatki zbożowe, kefir, jogurt i inne produkty mleczne - podstawa diety w tej patologii. Wspaniałe korzyści przyniosą morele i żurawiny.
W przeciwieństwie do tego, z zaparciami, obfitość błonnika eliminuje zastałe objawy żołądkowo-jelitowe i przyspiesza proces gojenia. W menu zaparć dobrze jest uwzględnić przeciery owocowe, warzywa gotowane na parze, kompoty - wszystko, co może aktywować perystaltykę i ruch żywności w jelitach. Z diety należy usuwać tłuste potrawy. Idealna dynia, buraki, ziemniaki, chleb żytni, śliwki, cukinia, otręby. Zaleca się oddzielne spożywanie białek i węglowodanów (co najmniej 3 godziny - przerwa, najlepiej wytrzymać okres do 6 godzin).
W przypadku dysbakteriozy gronkowcowej jagody (jarzębina, jagoda, truskawka, malina i wszelkiego rodzaju napoje z nich) pomogą zneutralizować środowisko patogenne. Również z tym patogenem czosnek jest skuteczny. Jeśli dysbioza objawia się nadmierną ilością bakterii takich jak Candida, stosuje się różne przyprawy: liść laurowy, cynamon, goździki. Przydatne są także papryka, marchew, sok z borówki brusznicowej, cykoria (która jest substytutem kawy). W przypadku bakterii z ropą niebieską czarne porzeczki i słodka czerwona papryka są destrukcyjne.
Wpływ produktów na ciało przedstawiono w poniższej tabeli.
Tabela 1. Wpływ produktów na organizm
Mówiąc ogólnie o produktach, z którymi trzeba być bardziej ostrożnym, gdy zachodzi nierównowaga mikroflory, powinniśmy wspomnieć kiełkujące ziarna, otręby, bulgur, drażniące błony śluzowe. Jeśli masz diagnozę „dysbacteriosis”, nie nadużywaj także domowych blanków octu. Trzeba uważać przy użyciu przypraw, pikantnych i wędzonych potraw. Marynowane kebaby i produkty z grilla uzupełniają listę potraw zabronionych dla dysbakteriozy. Grzyby i owoce morza są trudne do trawienia - warto je porzucić, aby nie wywołać pogorszenia. Pieczenie na bazie ciasta drożdżowego podlega ograniczeniom, nie zaleca się również umieszczania w menu produktów zawierających dużą ilość tłuszczów zwierzęcych (serów, steków, kiełbas itp.).
Jeśli chodzi o sfermentowaną żywność, mogą być obecne w niewielkiej ilości w diecie i są nawet zalecane, gdy brakuje pewnych szczepów bakterii, ale pod jednym warunkiem - muszą być naturalne i wysokiej jakości.
Cała fermentowana żywność zawiera enzymy i jest łatwiejsza do strawienia niż świeże warzywa. Należy rozważyć włączenie produktów fermentacji do diety z odpowiednią reakcją organizmu i brakiem nadmiernego tworzenia się gazu. Proces fermentacji jest zasadniczo sztucznym trawieniem. Sfermentowana żywność jest szczególnie potrzebna, gdy „pozytywna” flora nie może zakorzenić się w organizmie z wielu powodów.
Tabela 2. Produkty dla różnych zaburzeń w jelicie
Co możesz pić pacjentom z dysbakteriozą
Należy również ściśle kontrolować schemat picia, jeśli obserwuje się zmiany mikroflory jelitowej. Płyny są spożywane pół godziny przed posiłkiem lub 2 godziny po posiłku. To ograniczenie wpływa na tempo metabolizmu i przyspiesza je, minimalizując negatywne skutki bakterii chorobotwórczych. Alkohol jest tabu dla dysbakteriozy. Musisz zrezygnować nie tylko z mocnej wódki i brandy, ale także wina, piwa, wszelkich koktajli, a zwłaszcza wina domowej roboty, które najbardziej aktywnie wpływa na proces fermentacji. Nie używaj napojów alkoholowych jako składników receptur. Nie należy również jeść dużych ilości kwasu chlebowego i galaretki kwaśnej.
Alkohol - tabu dla dysbakteriozy
W obecności dyspepsji z przewagą fermentującej mikroflory bóle brzucha są eliminowane przez wlewy mięty i rumianku. Kiedy procesy rozkładu obserwowane są w jelicie, piją sok żurawinowy i galaretkę, kompot z suszonych owoców. Możesz uzupełniać dietę leczniczą gorzkimi ziołami, parzyć i używać melisy, kminku, szałwii. Wyeliminuj biegunkę, dodaj kompoty z dzianin, ekstraktów z kory dębu, a także skórki granatu.
Ogólnie rzecz biorąc, przy dysbakteriozie przydatne jest picie wody mineralnej bez gazu (w przypadku wody gazowanej trzeba najpierw usunąć gazy z butelki).
Odpowiednio przypisane menu medyczne nie tylko eliminuje, ale także zapobiega powtarzającym się przypadkom dysbakteriozy. Pacjent, który kontynuuje monitorowanie swojej diety i po wyeliminowaniu objawów zaostrzenia, będzie mógł skorygować swoją dietę w czasie, gdy pojawią się alarmujące sygnały (zaburzenia stolca, pogorszenie skóry i włosów, itp.). Troska o stan jelita jest konieczna nieustannie. Wydaje się, że nie jest to trudne, jeśli wiesz, jak ta lub inna żywność wpływa na perystaltykę, skład jakościowy i ilościowy mikroflory.
Po usunięciu diagnozy nie można natychmiast wrócić do starej diety. Co najmniej miesiąc musisz nadal jeść oszczędnie i nie zapomnij o zaleceniach lekarzy. Ogólnie rzecz biorąc, funkcjonalne elementy odżywcze (błonnik, produkty mleczne, świeże produkty roślinne itp.) Powinny być obecne na stole każdego dnia. Jest to dobre zapobieganie nawracającej dysbiozie jelitowej.
Oddzielne posiłki
Istnieje opinia, że możliwe jest wyeliminowanie lub znaczące zmniejszenie objawów dysbakteriozy, w tym za pomocą pewnej kombinacji produktów, które są spożywane jednorazowo. Koncepcja ta może być uzupełnieniem diety medycznej lub stanowić jej podstawę (do ostatecznego werdyktu potrzebna jest specjalistyczna porada).
Jeśli pacjent ma przepisać osobno, powinien unikać takich kombinacji jak:
- Pokarmy białkowe i pokarmy bogate w węglowodany.
- Żywność węglowodanowa, żywność kwaśna.
- Różne białka (orzechy jajeczne, mięso różnych rodzajów w jednym naczyniu, sałatki mięsne z serem itp.).
- Białko oczyszczone i bogate w tłuszcze.
- Mleko w połączeniu z dowolnymi potrawami.
- Wspólne stosowanie cukru i skrobi lub różnych skrobi (pączki, bułki z rodzynkami, ciasta miodowe itp.)
Arbuzy i melony powinny być spożywane na czczo (minęły co najmniej 3 godziny od ostatniego posiłku)
Podstawową zasadą oddzielnej diety terapeutycznej jest izolowane stosowanie pokarmów białkowych i węglowodanów.
Aby zrozumieć korzyści płynące z tego oddzielenia, możesz posłużyć się przykładem kanapki z kiełbasą. Chleb zaczyna być trawiony w ustach, mięso - dostające się do żołądka, pod wpływem pepsyny. Połączenie kwaśnych i zasadowych produktów rozszczepiających hamuje metabolizm, powodując fermentację i gnicie. Niska prędkość trawienia zwiększa obciążenie trzustki. A jeśli ktoś pije herbatę z kanapką, resztki jedzenia gromadzą się w jelicie grubym z ciężkim balastem. Prowadzi to do zaparć, chronicznego zatrucia i innych nieprzyjemnych konsekwencji. Stosowanie jako diety terapeutycznej oddzielnego odżywiania ułatwia proces eliminacji dysbiozy, normalizacji trawienia.
Oddzielne jedzenie normalizuje trawienie
Ponadto bardzo ważne jest, aby unikać spożywania pokarmów zawierających skrobię, a także pokarmów białkowych.
Oprócz zmian w diecie, musisz zdobyć wiele zdrowych nawyków, które zapobiegają gromadzeniu się toksycznych substancji i żużli: pij wystarczająco dużo wody, jedz, gdy czujesz się głodny i nie jedz, jeśli czujesz się pełny, uformuj odpowiednią wielkość porcji, żuj dokładnie jedzenie, nie jedz iść i w niekorzystnych, stresujących warunkach. Należy również wyeliminować dostęp do szkodliwych, wypełnionych konserwantami i barwnikami żywności (napoje gazowane, sosy, kiełbaski, konserwy itp.), Ograniczyć do minimum korzystanie ze słodyczy. Dobrym nawykiem żywieniowym jest picie ciepłej wody 20 minut przed posiłkiem - zapewnia to nasycenie. Jedzenie świeżych owoców i warzyw jest możliwe w nieograniczonych ilościach, ale oddzielnie od innych potraw.
Niektórzy eksperci uważają, że taka dieta jest środkiem tymczasowym. Ich zdaniem, przy stałym odżywianiu na osobnych podstawach, gruczoły ludzkiego ciała są przestawiane na wskazany schemat, aw przyszłości będą doświadczać problemów podczas „reorganizacji”. Optymalne jest prowadzenie oddzielnego karmienia raz na 2 lata przez okres 6 miesięcy. Możesz mieszać produkty 1 raz w ciągu 3 dni w trakcie kursu. W przypadku dorosłych pacjentów ten tryb będzie doskonałym zapobieganiem dysbiozie.
Jakie produkty są ze sobą łączone - ogólne zasady i przybliżona racja
Tabela kombinacji, na podstawie których korzystne jest budowanie diety, jest przedstawiona poniżej. Tutaj również znajdują się informacje o niezgodnych produktach i dopuszczalnym udostępnianiu.
Tabela zgodności produktów
Zgodnie z zasadami oddzielnego karmienia warzywa należy podawać z mięsem. Aby uniknąć negatywnych konsekwencji, rośliny strączkowe są spożywane ze zbożami, śmietaną i dodatkami na bazie olejów roślinnych. Również rośliny strączkowe są łączone z chlebem, wszelkimi warzywami. Jeśli w diecie obecne są wypieki, produkt ten można spożywać z zieloną sałatką (warzywa bez skrobi, koper, pietruszka itp.) W ramach jednego posiłku.
Fani owoców o kwaśnym smaku (owoce cytrusowe, kiwi i inne) mogą urozmaicić menu produktami mlecznymi, bez obawy o negatywne konsekwencje dla mikroflory. Pomidory są również łączone z nimi, więc sałatka z pomidorów z sosem śmietanowym (lub dressingiem z oleju roślinnego) spodoba się zwolennikom oddzielnej diety. Z kwaśnymi owocami i pomidorami można podawać porcję orzechów, suszonych owoców - takie kombinacje są korzystne. Do chleba, ziemniaków i płatków zbożowych można dodać asortyment śmietany, sera i orzechów, podawać śmietanę.
Podobnie jak większość kategorii żywności, zboża i zboża są z powodzeniem łączone z warzywami. Tłuszczowa baza masła i olejów roślinnych (oliwka, kukurydza, słonecznik itp.) Nie zakłóca wchłaniania tych produktów wraz z warzywami, zbożami, roślinami strączkowymi. Przeciwnie, wzajemnie się wzbogacają, wypełniając ciało użytecznymi substancjami. Mleko pełne jest samodzielnym produktem. Jeśli chodzi o jaja, są one również niepożądane w mieszaniu z innymi potrawami. W wyjątkowych przypadkach można podawać je z lekką sałatką warzywną. Produkty mleczne są szczególnie dobre w połączeniu ze świeżymi zieleniami.
Przybliżona dieta na tydzień
Początkowo rozwijanie umiejętności planowania diety jest dość trudne. Możesz użyć gotowego szablonu, a następnie utworzyć go analogicznie:
Poniedziałek
1: dojrzały średni banan, po 20-30 minutach można jeść owsiankę, pić herbatę ziołową.
2. posiłek: średnie owoce, sałatka jarzynowa z zielenią lub w plasterkach.
3: ugotuj kurczaka, dodaj startego sera, zielenie - gotowe jest obfite i zdrowe danie.
4. posiłek: owoce.
5.: ryby, gotowane lub gotowane na parze, jajko.
Wtorek
1. śniadanie: gryka, napój - kefir, czarna herbata bez cukru.
2. posiłek: owoce (na przykład cytrusy).
3: warzywa na parze i ryby.
4: owoce (kilka małych lub jeden duży).
Obiad: mięso z kurczaka z parą, świeża sałatka (pomidorki koktajlowe, ogórki).
Środa
1. śniadanie: ryż, napój - kefir.
2. posiłek: owoce.
3: sałatka z gotowanego mięsa wołowego i świeżych warzyw.
4.: suszone owoce, napój - mleko.
Obiad: zapiekanka bez cukru (baza - twaróg).
Czwartek
1. posiłek: musli z kefirem, małe słodkie owoce.
2.: kwaśne owoce.
3.: owoce morza na parze z warzywami.
4: wszelkie suszone owoce.
5.: pomidory w sałatce z zielenią, serem i bazylią.
Piątek
1. posiłek: płatki nasączone kefirem.
Po drugie: cytrusy lub grejpfruty.
3. Duszona cielęcina. Dodatek warzywny - pomidory, papryka.
4: mieszanka jagodowa (malina z truskawką).
5.: sałatka jarzynowa z dodatkiem sera feta.
Sobota
1.: niesłodzona owsianka na wodzie (proso).
3.: zupa rybna i warzywa (w formie sałatki, w plasterkach).
4: orzechy (lub różne orzechy włoskie).
5.: omlet jajeczny.
Niedziela
Idealne jedzenie mono. Podstawa - ogórki, jabłka, kefir itp.
Jeśli dieta obejmuje przygotowanie złożonych potraw z różnych składników, tabela zgodności będzie również pomocna przy wyborze receptur.
Dieta mieszana - dieta terapeutyczna i menu
Inna dobrze znana opcja żywieniowa oparta na grupach produktów obejmuje ścisłą dietę przez 3 miesiące. Jego zasada polega na codziennej zmianie białka, dni skrobiowych, menu węglowodanów i witamin (muszą następować po sobie w określonej kolejności). Po zakończeniu 4-dniowego cyklu wszystko powtarza się 6 razy. Kiedy trwa 28 dni, 29 dnia, pacjent musi być wygłodzony na wodzie jako wypis.
Dzień postu na wodzie
Dni z dietą białkową oznaczają, że dominacja mięsa, nabiału, dań rybnych w menu, w diecie obejmuje również jajka z kurczaka i przepiórki, owoce morza. Aby zapewnić odpowiednią pracę przewodu pokarmowego, można jeść warzywa nieskrobiowe, warzywa. Jeśli nie można zrezygnować z chleba, można jeść jedną sztukę, ale w porze lunchu i tylko całe ziarno. Drugiego dnia pacjent przechodzi na żywność skrobiową - dopuszczalne są tu rośliny strączkowe, w tym soja, soczewica, wszelkiego rodzaju warzywa i zboża. Ograniczenia dotyczące używania chleba utrzymują się. Możesz zafundować sobie słodycze, ciastka bez drożdży, krakersy w trzecim dniu cyklu, kiedy węglowodany są wprowadzane do żywności (w tym mąki, potraw warzywnych, makaronów, chleba itp.). W dniach węglowodanowych dozwolone są sosy.
Cykl kończy się dawką witaminy, która opiera się na owocach, warzywach, suszonych owocach i sokach, wolno jeść porcję nasion i orzechów.
Dieta z tak długą dietą może i powinna być zróżnicowana w oparciu o połączone grupy. Rano zaleca się uzupełnienie zapasów energetycznych śniadania owocowego, można pić zieloną herbatę bez cukru. Wskazane jest, aby zjeść lunch z rosołem (zupa mięsna - w dniu białka, zupa jarzynowa będzie dobrym dodatkiem do menu na lunch w dniu spożywania skrobi lub węglowodanów), a także na gorąco lub sałatką. Słodycze będą zadowolone z kolacji w dniu węglowodanów, kiedy dozwolona jest ciemna czekolada, ciasteczka itp. W dni pełne białka i skrobi na kolację dozwolone jest przeniesienie menu na lunch i zjedzenie racji pół dnia. Obiad witaminowy może składać się z grejpfruta, arbuza, soku owocowego, suszonych owoców nasączonych wodą lub pół porcji dań obiadowych.
Przykładowe menu mieszanego cyklu
1. Wiewiórki.
Główny posiłek: mięso lub ryby delikatne gotowanie (na parze, gotowane, duszone), twaróg lub jajka. Konieczne jest dodanie lunchu z warzywami (sałatka, plasterki).
Wieczór: połowa obiadu. 1-2 godziny przed snem - mleko.
2. Skrobie
Dzień: gotowane ziemniaki lub duszone, danie z fasoli, grochu, mały kawałek chleba pełnoziarnistego.
Wieczór: gotowany ryż z warzywami.
3. Podstawa - węglowodany.
Dzień: spaghetti z gulaszem warzywnym.
Wieczór: dowolne węglowodany, w tym cukier.
4 dzień. Witamina
2 i 3 posiłki: dowolna kombinacja owoców i warzyw do zaakceptowania przez pacjenta (należy przyjąć tabelę zgodności). W szczególności nie każdy organizm pozytywnie postrzega „mieszanki” słodko-kwaśnych owoców.
Idealny do sosu sałatkowego jest oliwa z oliwek. Konieczne jest częste spożywanie posiłków, ale należy również pamiętać o przerwach, utrzymując przerwę 2,5-3 godzin. Niepożądane jest jedzenie po pewnym czasie (na ogół kolacja powinna zakończyć się przed 19.00) - jest to istotne dla każdej diety terapeutycznej dla dysbakteriozy.
Uważaj na tę dietę powinny być osoby z chorobami żołądkowo-jelitowymi, skłonnością do zgagi.
Ogólny schemat żywienia z naruszeniem flory jelitowej
Ci, którzy z powodów zdrowotnych, z powodu braku czasu na planowanie racji lub z innych powodów, nie mogą jeść osobno, ale starają się wyeliminować objawy dysbiozy, możemy zaoferować tygodniowe menu na 5 posiłków:
Poniedziałek
1: owsianka na wodzie, można również przesłać nabiał (doskonale nadaje się „Herkules”), kwaśne owoce, niesłodzona herbata.
2: warzywa - krojone, sałatka (majonez nie jest dozwolony, tylko olej roślinny). deser - jabłko (odmiana zielona).
3: gotowane, duszone lub parzone mięso z kurczaka, gotowane brokuły z niskotłuszczowym serem.
4: słodkie owoce.
5: Zupa w bulionie warzywnym z dodatkiem fasoli lub grochu. dodatkowo - jajka i pomidory lub jajecznica (można umieścić grzyby).
Wtorek
1: kasza gryczana, napój - herbata bez cukru.
2: talerz owoców (można zjeść 1-2 zielone jabłka).
3: chude gotowane ryby z czerwonymi i żółtymi warzywami, sałatka jarzynowa w oleju roślinnym.
4: naturalny świeży jogurt.
5: świeża sałatka (warzywa, warzywa).
Środa
1: świeżo wyciśnięty rozcieńczony (proporcja 1: 1) świeży cytrus. owsianka mleka. herbata bez cukru.
2: duże owoce - 1 szt.
3: gotowana cielęcina (lekko solona) ze świeżymi czerwonymi warzywami.
4: część orzechowa (ilość nie może być ograniczona).
5: kalafior (gotowany, parzony, duszony), kawałek sera o niskiej zawartości tłuszczu.
Czwartek
1: pikantna owsianka (kasza jęczmienna) - na wodzie, nabiał. kwaśne owoce. zielona herbata bez dodatków.
2: owoce słodkie i kwaśne (do 2).
3: gotowane ryby, duszone, gotowane na parze, warzywa i warzywa z olejem roślinnym jako dressing.
4: suszone śliwki lub morele (można zastąpić innymi suszonymi owocami).
5: gotowane warzywa, jajecznica (pomidory, warzywa).
Piątek
1: płatki owsiane z owocami, jogurt bez cukru, herbata niesłodzona. W razie potrzeby uzupełnij posiłek kwaśnymi owocami.
2: jedno jabłko (dowolnego rodzaju).
3: gotowany kurczak (pierś, filet itp.), Warzywa (można podawać świeżą sałatkę lub gotowaną kapustę z brokułami).
4: pomarańczowy lub dwa małe banany.
5: chuda zupa z warzyw.
Sobota
1: pikantna owsianka gryczana na wodzie, cytrusach, herbacie ziołowej.
2: pokrojone owoce.
3: gotowane warzywa i ryby; sałatka z zielonych warzyw.
4: serwowanie orzechów - bez limitu kwot (wszelkie orzechy).
5: warzywa gotowane na parze, z jajecznicą, zieloną sałatą i grzybami.
Niedziela: dzień postu na zielonych jabłkach (1,5 kg).
Uzupełnienie diety - przepisy ludowe
Po konsultacji z lekarzem, wlewy lecznicze są wprowadzane do diety. Gaszą pragnienie i mają pozytywny wpływ.
Nieprawidłowe jest stosowanie kompozycji 1-2 składników terapeutycznych. Lepiej jest łączyć zioła przywracające równowagę, leczyć i zapobiegać dalszym przypadkom dysbiozy.
Ogólnie rzecz biorąc, ziołolecznictwo dzieli się na kilka etapów.
Etap 1 Nadmiar środowiska patogennego jest eliminowany, co uniemożliwia wypełnienie przestrzeni jelitowej użyteczną florą.
Ziele dziurawca posiada wyraźne właściwości w celu eliminacji patogennych mikroorganizmów, przydatne do tego jest picie naparów podbiału, anyżu. Do dezynfekcji używane są kwiaty rumianku, jeżyny, tatarak, okruchy i inne zioła.
Ważne jest, aby przy eliminacji objawów dysbakteriozy użyteczna flora nie miała szkodliwego wpływu, dlatego te zioła są stosowane w ograniczonych ilościach. Ważne jest, aby pamiętać o maksymalnej dawce i nie przekraczać jej.
Etap 2 Zapalenie przewodu pokarmowego jest łagodzone przez kontakt z błonami śluzowymi. Następujące składniki opłat przyczyniają się do przywrócenia równowagi w organizmie: rumianek, nagietek, kwiaty krwawnika. Goryczka, dziurawiec zwyczajny, zegarek trójskrzydłowy wraz z korzeniem tataraku można również włączyć do kolekcji. Napary z dysbakteriozą przywracają integralność wewnętrznych błon, tworząc w ten sposób proces trawienia.
Etap 3 Po zajściu jelita w patogeny i poprawie stanu błon śluzowych konieczne jest przyjmowanie substancji chłonnych. Dzięki wchłanianiu i eliminacji toksyn z organizmu, następujący skład dobrze sobie radzi: tatarak, dzięgiel, nasiona lnu, kłącza i liście elekamanu, robak mydlany.
4 etap. Jeśli pacjent ma biegunkę, idealne są ściągające składniki zawarte w korzeniach bergenii, korze dębu i bagnie Sabrelnik. Ponadto, aby zwalczyć biegunkę, efektywne jest użycie owoców czeremchy, picie naparów z pięciornika, palenie korzenia.
Etap 5 Gdy zaparcie jest konieczne, aby podkreślić rodzaj choroby. Jeśli zaparciom towarzyszą wzdęcia, wzdęcia i skurcze, przyczyną jest powolny ruch kału. Koper włoski, anyż, kminek relaksują się na ścianach jelit, które można parzyć i pić jako herbatę. Jeśli natomiast odchody są zbyt duże i ranią odbyt, potrzebne są substancje stymulujące - w tym celu można wziąć kolekcję euforbii, kruszyna, dodać barszcz, liść aleksandryjski.
6 etap. Otaczające zioła są niezbędne do ochrony błon śluzowych przed szkodliwym działaniem organizmów chorobotwórczych. Robią napary i galaretki. Możesz parzyć i nalegać na nasiona lnu, marszałków, elekampana i dagila.
Etap 7 Ziołowe napary jarzębiny, róży i czarnej porzeczki, liście truskawek, sukcesja pomogą wyeliminować beri-beri, napełniają organizm energią, dają witalność w walce z dysbakteriozą i jej zapobieganiu.
Skutecznie łączą zioła i cukier mleczny. W szczególności rumianek może pomóc w skurczach jelit, normalizuje stolce, a laktoza przywróci równowagę bakterii w środowisku jelitowym. Biegunka jest dobrze leczona babką. W przypadku wzdęć po jedzeniu pomocne jest żucie nasion kopru włoskiego. Połączenie produktów mlecznych z czosnkiem jest sprawdzonym lekiem na problemy z mikroflorą jelitową.