Omlet na parze

Praktyczne jest dla nas wiedzieć, jak zrobić omlet - całe ziarno zepsutych jaj, a także jak mozhno dopovnyuvatsya pіznimi warzywa, produkty mięsne i zielenie. I tako govuvatsya in viglyadі solodkogo stravy. Ponadto ten sam cynamon dla zdrowia to danie - omlet tov omletu bilkovy, który jest przygotowany do ugotowania przy pomocy tacoes z kulek.

Taki omlet z zaleceniami dla tych, którzy są uważani za miłosiernych ludzi, którzy chcą pozbyć się kaszek, gotowanych także dla pary. Takozh duznoy corsnimi i smachni є pishny omlet w piekarniku, yakuyu, aby przygotować duzhe łatwo іmaє rum'yanu skinku, yaku tak kochać dzieci. Jeśli wyglądasz jak zdrowy posiłek i lubisz stewati dla pary, nie jesteś winny gorszego dania, takiego jak omlet, gotowanie dla pary lub kuchenki parowe.

Spozdnim mi mówił o tym samym, tse, pierwszy rzut oka, proste stravі. Ale, om є dunyuchi omlet z ізнимі інгредієнтами, możesz napisać nie tylko wyjątkowe marzenie, ale także ładunek energii i badyrost.

W odpowiednim czasie wybacz mi omlet receptury parowej na gotowanie, którą można opanować. Przygotowanie opcji Tsei można rozpocząć od głównego przepisu yakovovuvatsya. Omlet na parze można gotować jaka w parowarkach, więc na zvichaynіy łaźni wodnej, jaka może wypracować nawigację w materii wodnej. Wymagają, opcja schoykaynnyshy różnych omlet prigotovuvannya - w multicookers lub parowary.

Sama w tsyomu vipadku zberіgaєtsya maksymalnie kіlkіkіw vіtamііvііw і mineralev. Aby przygotować omlet w kuchence parowej, należy ustawić 2 jajka, dodać 50 ml mleka, posolić je pikantnym jedzeniem i wsunąć za pomocą wizjera. Zwiń miskę ryżu na ryż i ugotuj omlet około 10 hilin. schobh omlet bwl na żywo, w i сумmnu sumіsh może dodati drіbno narіzano ї kovbasi, bacon, syru abo pom_dor.

Bagato, który może dostarczyć żywność, i omlet Yak Variti parmesh, nie potrzebują kuchenki wielokomorowej ani parowej. Jest to możliwe, wewnętrzny omlet można przygotować na najpopularniejszej łaźni parowej, dzięki czemu można pracować w domu za dodatkową wodę. W kastrulyu slіd pour trochi vod і, jeśli go zagotujesz, włóż go do miseczki omlet z masłem, przetrzyj żyta і gouvati, aż będzie gotowy.

Przepisy na gotowanie omletu uz duzhe bagato - możesz zrobić omlet najważniejszy, ułożyć go na skovorіdtsі, zrobić omlet w dziecięcym ogrodzie, ugotować w piekarniku, zrobić omlet z kolbą, rozdrabniaczem, zielonym mięsem, zielenią i ovochemi Chcę dobrego omletu - preparaty bez smazhenny і dodavnya olі, gotowane na parze, receptury nie są takie vzhe nd bagato.

Ale nie jest problemem w niezłomnym oleju, ale skorupie skinky, skilka w nevmіnnі yogo right i pieprzonej prigotovati. Omlet parowy jest nie tylko możliwy, ale także wspaniały.

Yakscho vi virili dodati w szczurzym dziecięcym jajku, przygotuj omlet yoma parovy dla dziecka, ponieważ dziecko nie wchodzi. Ale, Persh Nіzh Pochinati govuati, Zrób prokonsultuvatsya z propozycją i włącz możliwość ostrzegania dziecka przed blokiem. Yak vіdomo, stravy z yaєts można wprowadzić do grzechotki ditini pіslya roku, a nie często, nie dwa razy dziennie. Nie wszystkie dzieci uwielbiają isti wrzące jajka, ale alternatywę yak, można zapononuvati omlet na parze.

Do przygotowania będziesz potrzebował jednego jajka, 50 ml mleka i oleju Verchik. Piecz jajko w oremy potrawach, dodaj mleko, sól lub dodaj tsuku trochi i popatrz, aż osiągniesz spójność konsystencji. Keramіchnu abo silіkonovu tworzą zmazhte olej, przetrzyj w neї omeletnuyu sumsh i umieść govuvatsya w łaźni wodnej, curry krishkoyu. Przygotowanie godziny w pobliżu 10 hvilin.

Jak ugotować omlet parowy

• • Jaja kurze - 2 sztuki
  • przepiórka - 10 sztuk
  • mleko lub śmietana - 1/2 szklanki
  • 2 łyżeczki masła
  • woda
  • sól

Omlet musi być ubijany w pomieszczeniu bez przeciągów i wiatru, aby nie osiadł podczas gotowania;

Omlet zaleca się jeść z chorobami przewodu pokarmowego i niektórymi chorobami wątroby.

Omlet pary-przepisu drobnego khurshuvannya

Słoma mleka I I бts vіdomі w krajowych kuchniach Bagatokh, ale vvazhatsya, scho klasyczne pomysły omletów Francuski kulіnarami. Omlet to wyjątkowe danie. Musisz iść na kolację, kolację, w tym inkluzje w rak'on oblizanego krocza, na nową nutę bilkova dєєta, także zalecaną dla ikry dziecka. Wszystko jest ułożone na sposób przygotowania. Jajka zrobione z mleka, pogłębione na patelni, pieczone w piekarniku, para. І Nie oszukuję tm zimi dwóch produktów. Gotuj jajecznicę z grzybami, shinką, sir, boroshniy, mapi i tsibuleyu, zielonym groszkiem, owsianką.

Ze szczególnym entuzjazmem omlet parmesh. Wszystko, co musisz zrobić, to odpowiednio nіzhny і łatwe zalecenia dla dzieci, dla grubego dziecka. Nie wszyscy w gospodarstwie parowym, więc można zarobić w ten sposób: zagotować wodę z wielkiej castruel, umieścić ją w ney (castrule) drushlyak tak, nie w torquedo. Miska z mlekiem i mlekiem sumshishy włożona w drushlyak, przeklina і trimati na zagustіnnya sumіshі (zazvichay 10-15 hvilin). Taka parova lazna cudownie zamіnyu podwójny kocioł.

Omlet na parze, przepis na yakoy nazywany jest klasycznym, przygotowanym po prostu, smut - aż trzy lata o prawidłowych proporcjach. I wygrałem jeden po drugim: właściwy omlet powinien iść, jeśli jestem wart masy mleka. Zovsіm nie obov'yazkovo vimіryuvati mіlіlіtri і kartka, pół yaєchno шка shkalalupi - good mirka. Tak więc, jak sobie wyobrażasz, zrób jedno omlet z jednego jajka, a następnie mleko w dwóch kawałkach shalokalupi. Jajko slam pamyatati scho zmishuvati z mlekiem za zbiwati przed zrobieniem omletu.

Otzhe, na dwa porcelanowe klasyczne omlety parowe, musimy zjeść trochę, około jednej butelki mleka, soli troch.

Jajka nie są zbivaєmo, ale delikatnie peremeshko, ze słabym strumieniem dodoєmo mleka, solimo. Rozm_shchumo zharom_tsnyy ware і цю sumіshshyu w podwójnym kotle na 15-20 hilin.

Dla ludzi, którzy nie tolerują laktozy, mleko można zastąpić wodą.

Omlet pary można przygotować na łaźni wodnej. Na dnie patelni kładziemy dno miski w wodzie i umieszczamy formy w sumach mleka i mleka, aby woda mogła zostać osiągnięta tylko przez połowę domu. Kastrulyu zakrivaєmo. Na słabej wodzie gotuj wodę, aż będzie gotowa na omlet.

Szczególnie silna siła volodya omelette paroviy bilkovy. Kiedy rozladah jelita, floricles slunka, p_dvischёnomu cholesterol w nezіnіnny.

Aby przygotować jedną porcję butelki, potrzebujemy butelki, przekręć butelkę z mlekiem surowym, olejem Verchkovo do jej przygotowania.

Starannie vіddіlyaєmo Zhovtki vіdkіvv. Dla tsogo є speciale pristosuvannya, ale można icy bez bluszczu. Vіnochkom zbivaєmo bіlki s orano іdinoyu, vilivaєmo sumsh w formie, w kotle parowym, na łaźni parowej, gotumo 10-15 hvilin.

Jajecznica z sosem - kolejny przepis na przygotowanie potrawy. Do tego, czego potrzebujemy, będą 2 jajka, 80 ml mleka, łyżka stołowa pszenicy boroshn, 15-20 gramów oleju.

Gotowany omlet na parze z przepisem na klasyczny omlet. Ale, schob omelet viyshov schіlnіshe, kіlka zmіnyuєmo proporcje: szybkie tempo mleka w dwa razy. Otrimanu schiln masu ohodolzhumo i rubamo. Zmіushuєmo boroshno z zastoy cold milk, schob not bulo breast. Varimo sumsh na małej patelni do gulaszu, dopóki nie stanę się kisselem, a potem, przed końcem dnia, masło i omlet. Qia Strava będzie bardziej zwięzła, o ile podany zostanie tłuszcz z tłuszczu.

Omlet, gotowanie na parze, mozhe buti i zmіshanim. Ale, vrahovuyuchi, scho w vvazhaампtsya, nasampered, diel блюдtichnym danie, nie natychmiast dodavati w nowym tłuszczu i natłuszczony cynamon, bekon, Gastry sir. Tutaj drobno roztopione masło wioski nie jest zbyt wysokie, niskotłuszczowe sir, puree z pastwiska Morkvi, negocjacje, pikantne zielenie.

Jak ugotować omlet parowy - klasyczny przepis

Omlet na parze to pożywne danie z jaj pochodzące z Francji. Zalecany jest do stosowania przez osoby cierpiące na choroby przewodu pokarmowego, stosujące dietę, a także do karmienia dzieci od pierwszego roku życia. Ale to wcale nie znaczy, że całkowicie zdrowa osoba, która nie umiera, nie może sobie pozwolić na to lekkie i użyteczne naczynie. Omlet jest bogaty w witaminy A, D, E, grupę B, kwas foliowy, luteinę, lizynę itp. Dzięki technologii gotowania ta potrawa nie zawiera substancji rakotwórczych, cholesterolu i kalorii.

Klasyczny przepis jest najłatwiejszy. Nie wymaga specjalnych składników i urządzeń kuchennych. Przygotuj taki omlet na dwa sposoby.

Składniki:

• 8 jaj kurzych;
• 2 łyżki. mleko;
• sól

Postęp gotowania:

1. Wymieszaj jajka z mlekiem widelcem, solą.
2. Do pierwszej metody gotowania weź rondel i durszlak z płaskim dnem. Wlej wodę do patelni, nie powinna dotykać dna durszlaka, zagotuj, ustaw durszlak, włóż do niego miskę z masą jajeczną. Pokrywamy całą strukturę pokrywką, gotujemy przez 20-25 minut.
3. Drugi sposób jest trochę łatwiejszy. Bierzemy patelnię, wlewamy do niej wodę, jej poziom powinien sięgać środka naczyń, w których powstanie omlet. Przygotowane jaja wlewa się do pojemnika do gotowania, umieszcza na patelni, gotuje w ten sam sposób, 20-25 minut.

Ci, którzy nie tolerują laktozy lub po prostu chcą jeść więcej chudego omletu, powiedz nam, jak ugotować omlet parowy na wodzie.

Składniki:

• 6 białek;
• 100 ml wody (gotowanej);
• sól;
• olej do smarowania.

Postęp gotowania:

1. Podziel jajka na białka i żółtka. Odłóż żółtka na bok, nie przydadzą się nam i białe z trzepaczką z solą w mocną pianę.
2. W powstałej mieszaninie dodać wodę, ponownie ubić.
3. Formować, smarować olejem.
4. Wlać do formy mieszanki jaj, włożyć podwójny kocioł na 10-20 minut.

Na ugotowanym omlecie można położyć mały kawałek masła na wierzchu, który szybko się rozpuści i stworzy pyszny delikatny film.

Przeczytaj więcej na stronie Attuale.ru: Asparagus co to jest? 8 receptur szparagów

Wcześniej rozważaliśmy proste przepisy i można przygotować omlet białka na parze z warzywami.

Składniki:

• 4 jajka;
• 1/2 art. mleko;
• sól;
• 1 łyżka. pokroić warzywa (dowolne).

Postęp gotowania:

1. Podobnie jak w poprzednim przepisie, oddziel białka od żółtek.
2. Dokładnie wymieszaj białka i mleko, sól.
3. Na dole miski do gotowania na parze wlać szklankę pokrojonych warzyw, a następnie dodać do nich mieszaninę mleka i białka. Wymieszać.
4. Włącz urządzenie, ustaw timer na 20 minut. Gdy parowiec sygnalizuje zakończenie gotowania, prawie wymieszamy gotowy omlet i włączamy go ponownie, ustawiając timer na kolejne 10 minut.
5. Umieść gotowe danie na talerzu, podawaj z zielenią.

Przepis na omlet parowy w wolnej kuchence

Przepis na omlet parowy w wolnej kuchence jest tak prosty, jak parowiec. Ale będziemy gotować z pomidorem.

Składniki:

• 6 jaj;
• 250 ml. mleko;
• 1 pomidor;
• 1 łyżeczka masło;
• sól

Postęp gotowania:

1. Wymieszaj jajka z solą i mlekiem.
2. Mój pomidor, pokrojony w średnie kostki. Jeśli chcesz, możesz sproszkować pomidora i usunąć z niego skórę.
3. Masę mleka i jajek wymieszać z posiekanymi pomidorami.
4. Nasmaruj małą formę do pieczenia.
5. W misce multivarki wlewamy do miski szklankę wody, ustawiamy kratkę i pojemnik z przyszłym omletem w środku.
6. Zamykamy multicooker, uruchamiamy tryb „Par”, ustawiamy timer na 20 minut.
7. Daj gotowemu omletowi trochę czasu na ostygnięcie, a następnie przekręć formę i łatwo zdejmij gotowe danie na talerzu.

W kuchence mikrofalowej

Jeśli nie ma czasu na gotowanie, a chcesz się rozpieścić i zjeść smaczny lunch w domu, zrób omlet w kuchence mikrofalowej. Aby to zrobić, możesz użyć dowolnych przyborów kuchennych, z jednej dużej szklanej miski na kuchenkę mikrofalową do zwykłych kubków.

Składniki:

• 4 jajka;
• 4 łyżki. l mleko;
• 100 gr. ser (dowolny);
• 100 gr. szynka;
• sól, pieprz do smaku.

Postęp gotowania:

1. Bierzemy 2 filiżanki, w każdym jedziemy 1 jajkiem i mieszamy widelcem z solą, pieprzem i mlekiem.
2. Trzy tarty ser.
3. Szynka pokrojona w drobną kostkę lub trzy tarty.
4. W każdym kubku kładziemy 1-2 łyżki. l ser i szynka, wymieszać.
5. Umieść kubki w kuchence mikrofalowej, nie musisz przykrywać, ustaw zegar na 1 min. Gdy czas się skończy, wymieszaj widelcem i ustaw czas na kolejne 1-2 minuty, aż jajka będą twarde.
6. Podawaj gotowy omlet do stołu bezpośrednio w kółkach, możesz dowolnie posypać posiekaną zielenią.

Czytaj więcej na Attuale.ru: Proste kanapki - 18 smacznych przepisów w pośpiechu

Omlet na parze z grzybami

Aby urozmaicić śniadanie lub kolację, można przygotować pyszny omlet parowy z dodatkiem grzybów. Grzyby do tego celu pasują do każdego, ale najbardziej przystępnego i pachnącego grzyba.

Składniki:

• 5 jaj;
• 1.5 Art. l mąka kukurydziana;
• 5 pieczarek;
• 2 łyżki. l groszek;
• 1 łyżka. l sos sojowy (opcjonalnie);
• sól, pieprz do smaku;
• 125 ml. woda.

Postęp gotowania:

1. Grzyby czyste, prać, drobno kroić.
2. Przygotowane grzyby wlać do durszlaka, gotować przez 10 minut.
3. Wymieszaj jajka z wodą, solą, pieprzem, mąką i sosem.
4. Przesuwamy grzyby do potraw omletowych, dodajemy groszek, wlewamy przygotowane jajko.
5. Wysłany na parę przez 30 minut.

Przepis z pomidorami i serem

To danie wychodzi bardzo soczyste i pachnące. Nadaje się do różnych diet podczas diet niskokalorycznych.

Składniki:

• 4 kurze jaja;
• 1 łyżka. mleko;
• 1 pomidor;
• 100 gr. ser;
• sól

Postęp gotowania:

1. Mój pomidor, pokrojony w średnie kostki. Jeśli chcesz, możesz wlać pomidor z wrzącą wodą i zdjąć z niego skórę.
2. Trzy tarty ser.
3. Ubij mleko, jajka i sól.
4. Wymieszać mieszaninę jaj z pomidorami i serem, wlać do formy.
5. Umieść omlet w podwójnym kotle lub łaźni wodnej, gotuj około pół godziny, aż się ugotuje.

Subtelności gotowania omletu na parze

1. Główną zasadą każdego omletu jest prawidłowy stosunek mleka i jaj. Aby obliczyć, ile mleka potrzebujesz na określoną liczbę jaj, możesz użyć pół skorupki jajka jako pojemnika pomiarowego. Na 1 jajku bierze się 2 pełne mleko muszli.
2. Jaja omletowe muszą być świeże. Po ich rozbiórce nie powinno trwać dłużej niż 5 dni. Możesz wziąć i nie świeże jajka, ale będą ubijać gorzej, a danie nie będzie tak bujne.
3. Schłodzone omlety najlepiej mieszać bez grudek.
4. Pokonaj omlet widelcem lub trzepaczką. Mikser do tego celu nie jest odpowiedni, ponieważ tworzy zbyt jednorodną masę, która nie podnosi się dobrze.
5. Jajka ubite mlekiem są natychmiast wysyłane do parownika lub innego urządzenia do gotowania. Im dłuższa jest przygotowana mieszanka, tym gorzej będzie.
6. Nie dodawaj zbyt wielu dodatkowych produktów do omletu, ma to również duży wpływ na puszystość. Im mniej dodatków - powietrze.
7. Aby omlet nie był gotowy do osiołka - nie zdejmuj pokrywki podczas gotowania, dopóki masa nie będzie gęsta, a kolejne 5 minut po zakończeniu gotowania. Nagłe spadki temperatury „zdmuchują” naczynie.

Omlet parowy

Jest to omlet dziecięcy, delikatny i dietetyczny, ale dorosły nie odmówi, zwłaszcza jeśli chodzi o dietę medyczną.

Omlet można gotować na wiele różnych sposobów. W piekarniku, na kuchence, w kuchence mikrofalowej, na parze. Jest to ostatni, bardzo delikatny i użyteczny sposób dla dzieci.

Aby ugotować omlet parowy, nie trzeba mieć parownika. Zamiast tego możesz wziąć rondel odpowiedni dla rozmiaru durszlaka, nalać trochę wody z obliczeń, aby durszlak nie dotknął go, i położyć durszlak na górze (możesz również sito).

Może to być na przykład „konstrukcja” omletu parowego.

Składniki

• 2 jajka
• 2-3 art. łyżki pieczonego mleka

(jest to możliwe i najbardziej zwyczajne, zwłaszcza jeśli gotujesz dla dzieci do roku).

Metoda gotowania

W misce pobij jajka.

Wlać mleko i dokładnie wymieszać. Jeśli przygotowujesz się do starszych dzieci, możesz dodać trochę soli.

Nasmaruj mieszadło do produkcji omletu z masłem (jeśli dziecko nie je jeszcze masła, pomiń ten krok. Masło nie powinno zbytnio przylepiać omletu do formy, ale będzie idealnie przygotowane bez oleju, ale aby ułatwić pranie, namocz formularz na chwilę).

Wlej mieszaninę mleka z jaj do formy.

Włóż durszlak i gotuj przez 10 minut pod pokrywką, którą powinieneś otworzyć, aby bardzo dokładnie sprawdzić gotowość, aby woda nie kapała na omlet. Omlet można przykryć folią.

Gotowy omlet, nawet z natłuszczonej formy, jest dość problematyczny, więc poczekaj, aż ostygnie i nakarm go.

Umieszczony na talerzu będzie tylko kawałek, co nie wpływa na smak wspaniałego omletu na parze. A pieczone mleko nadaje mu nie tylko kremowy smak, ale także delikatny kolor.

Rada Zamiast jaj kurzych możesz wziąć przepiórki. Są bardzo przydatne, zwłaszcza dla dzieci. Ich zastosowaniu nie towarzyszą reakcje alergiczne, mają wysokiej jakości białko i duży zestaw substancji mineralnych i witamin.

Zamiast pieczonego mleka, możesz wziąć najbardziej zwyczajne (całe), a jeśli dziecko nie może mleka, a następnie zrobić omlet z wodą, straci tylko trochę w smaku mleka.

Jak ugotować omlet parowy

Klasyczna receptura omletu parowego jest idealna na śniadanie dla dziecka, przekąskę lub lunch w ciągu dnia, miłośnicy słynnego połączenia jajek i mleka naprawdę to docenią. Dlaczego preferujemy omlet parowy, który powstaje w piekarniku lub na patelni?

Przepisy Omlet Steam

Aby uzyskać doskonały omlet parowy, nie trzeba oszczędzać na parowcu: zaoszczędzisz zwykłą wodę, odpowiednie przybory (na przykład szkło lub silikon), zwykły metalowy durszlak, a także pojemny rondel. Zwróć także uwagę na niuanse przedstawione poniżej:

• Wybierając jajka do omletu na łaźni parowej, spróbuj dowiedzieć się wszystkiego o ich trwałości, ponieważ stare składniki mogą spowodować przedwczesne uszkodzenie gotowego produktu.
• Mleko lepiej jest wybrać pasteryzowane, o przedłużonym okresie trwałości. Wbrew powszechnym radom nie należy używać surowego, nie gotowanego mleka - często zawiera ono czynniki wywołujące infekcje jelitowe.
• Aby zmniejszyć zawartość kalorii, często przygotowuje się omlet z proteinową parą wodną - przepis polega na stosowaniu tylko białek podczas przygotowywania partii. Produkt okazuje się bardziej kruchy i słabo zachowuje swój kształt.
• Wszystkie wybrane potrawy powinny być dokładnie umyte i wytarte do sucha, szczególną uwagę należy zwrócić na pojemnik, przeznaczony bezpośrednio do wyrobu omletów. Ponadto zaleca się użycie robota kuchennego lub blendera, aby skrócić czas przygotowywania potrawy.

Omlet Steam: klasyczny przepis

Będziesz potrzebował:

• 2 kurze jaja;
• 40 - 50 ml mleka;

• 1/2 łyżeczki olej słonecznikowy;
• 5 g soli.

Sekwencja gotowania:

Wlej mleko do głębokiej miski lub miski miksera, dodaj do niego jajka. Ubijać trzepaczką lub urządzeniami średniej prędkości, aby elementy były dobrze połączone. Wlej tę samą sól stołową, wymieszaj jeszcze przez kilka sekund. Omlet jest starannie nasmarowany olejem słonecznikowym, lepiej zrobić to rękami.

Wlej przygotowaną miksturę, lekko wyrównaj ją szpatułką. Umieszczamy formę w durszlaku i umieszczamy ją na rondlu z ospale wrzącą wodą, upewnij się, że durszlak nie dotyka wody. Gotuj około 15 minut, a następnie pozwól omletowi ostygnąć. Podawany bezpośrednio na formie, ozdobiony świeżymi ziołami.

To wszystko, teraz dokładnie wiesz, jak ugotować omlet parowy. Najlepiej używać go jako osobnego naczynia, podawanego z kompotem lub świeżą herbatą na śniadanie lub lunch.

Kaloria na 100 g tego dania to tylko 85 kcal.

Omlet parowy: przepis z rybą

Ten pożywny omlet spodoba się tym, którzy prowadzą zdrowy tryb życia, ponieważ ryby są bardzo przydatne dla wszystkich grup wiekowych.
Będziesz potrzebował:

• 200 g filetów rybnych;
• 3 jaja kurze;
• 100 ml bulionu wołowego lub wody;
• 20 gramów skrobi kukurydzianej;

• 10 ml oleju słonecznikowego;
• 1 pęczek zielonej cebuli;
• 6 g soli;
• czarny pieprz do smaku.

Sekwencja gotowania:

Oczyszczamy ryby z kości i tniemy je na wąskie paski, a następnie dobrze zwijamy w skrobię. Następnie umieść go na patelni, aby zrobić omlet. Cebula drobno rozdrobniona, do tego można użyć blendera.

Wlać cebulę na małą rybkę i wyrównać powierzchnię, zalać olejem słonecznikowym. Osobno ubij bulion jajkami, dodaj tę samą sól stołową. Napełnij mieszankę rybą i cebulą mieszanką i ułóż formę na durszlaku lub ruszcie. Umieść wzór na garnku z wrzącą wodą i gotuj przez około pół godziny.

Wykonane przez Zaskakująco smaczna ryba w omletie parowym nie pozostawi obojętnego nawet najbardziej wybrednego członka rodziny.

Zawartość kalorii na 100 gramów to tylko 135 kcal.

Omlet Steam: Przepis z Marchewką

Niezwykle pyszny omlet z parą gotowany z marchewką da prawdziwie rzadki przysmak tym, którzy są przyzwyczajeni do surowości diety.
Będziesz potrzebował:

• 4 kurze jaja;
• 200 g marchewki;
• 200 ml mleka;

• 20 ml oleju słonecznikowego;
• 20 g pietruszki;
• 6 g soli.

Sekwencja gotowania:

Wyczyść marchewkę i przetrzyj je na drobnej tarce, a następnie rozłóż na patelni. Dodaj olej słonecznikowy i smaż przez około trzy minuty, mieszając łopatką.

Następnie zmiel marchewki w blenderze, dodając sól. Osobno ubij jajka z zielenią i mlekiem, dodaj mieszaninę do marchewki. Wymieszać, wlać do formy, gotować przez około pół godziny.

Ten rodzaj omletu parowego można podawać z mięsem, warzywami lub rybami, a także lekkimi sosami.

Zawartość kalorii uzyskanego naczynia na 100 gramów wynosi 99,1 kcal.

Omlet parowy w dietetyce

Bez względu na to, jak omlet jest ugotowany, jego dobroczynne właściwości są znane od dawna: użycie tego dania wpływa na wzmocnienie ogólnej odporności, stabilności układu nerwowego i pomaga w mięśniach lub bólach głowy.

Nie należy również zapominać, że omlet zawiera najcenniejsze witaminy E, D, A, B9, B2, B12, B6, bez których normalne funkcjonowanie organizmu jest niemożliwe. Warto również wspomnieć, że wapń zawarty w omletie wzmacnia zęby, paznokcie i kości.

Sam omlet parowy często nie spotyka się w powszechnej diecie. Stosunkowo niedawno zaczęto włączać do niektórych przydatnych programów żywieniowych:

• dieta białka jaja przez pięć dni zawiera zalecenie, aby zjeść trzy jajka z serem na śniadanie, połączone z filiżanką kawy instant bez cukru;
• Niskokaloryczna dieta obejmuje codzienne śniadania z jajecznicą i szklanką kefiru.

Nie zapominaj również, że omlet parowy można jeść nawet na obiad, szczególnie w przypadkach, gdy trudno zasnąć z głodu.

Co jeszcze może być zróżnicowana standardowa receptura

Jeśli chcesz poprawić smak omletu parowego, przede wszystkim spróbuj dodać do przyprawy kilka ulubionych przypraw, które sprawią, że danie będzie niezwykle aromatyczne. Dozwolone jest również rozszerzenie listy składników o następujące składniki:

• świeże cebule;
• marynowane grzyby;
• kiełbaski;

• warzywa;
• rodzynki na parze;
• twardy ser

Omlet parowy - przepis na wideo

Poniżej zapoznasz się z prawidłowym przygotowaniem pysznego omletu dietetycznego.

Para omletowa

Para omletowa jest bardzo delikatna w smaku, a także zdrowsza niż zwykle, ponieważ nie smaży się. Przeczytaj więcej o omletie parowym.

Omlet to prosta potrawa, którą wszyscy gotują na śniadanie. Oferuję ci niezwykły przepis na to znajome danie. Taki omlet „w opakowaniu” z pewnością zadowoli nawet najmniejszego wybrednego.

Do stosowania dietetycznego świeże jaja kurze. Z surowych jajek gotowanej pary lub smażonych omletów, jajecznicy. Omlety są zrobione z jaj i mleka (lub wody).

Delikatny omlet bez mąki, gotowany na parze!

Omlet parowy to smaczne i zdrowe śniadanie.

Omlet parowy - przepis jest bardzo prosty i bardzo oryginalny. Często rodzice są zainteresowani, jak ugotować omlet dla dzieci. Jak sama nazwa wskazuje, omlet parowy jest parzony. Przepis na omlet parowy różni się jedynie sposobem gotowania. Jajka i inne składniki są ubijane, a następnie wlewane do formy lub żaroodpornego naczynia szklanego, które unosi się w gotującej się patelni. Przykryj garnek pokrywką i odczekaj 10 minut, aż omlet będzie gotowy. Możesz oddzielić białka od żółtek i zrobić białkowy omlet parowy. Otrzymasz bardzo lekki omlet parowy, przepis na taki omlet parowy można bezpiecznie nazwać dietetycznym.

Omlet parowy (przepis krok po kroku ze zdjęciami)

Olga Kartunkova, wycieńczona o 32 kg, zaszokowała publiczność: „Cały tłuszcz spłonął normalnie”.

WAŻNE, ABY WIEDZIEĆ! Zapach z ust jest konsekwencją pasożytów. Wyjdą, jeśli wypijesz łyżkę.

Składniki:

Opis receptury:

Czy często musisz gotować omlet? Osobiście gotuję to co drugi dzień dla moich maluchów, naprawdę kochają to danie. Gotuję na różne sposoby: z mlekiem, kwaśną śmietaną, śmietaną, a nawet na parze.

W tej chwili jestem gotów podzielić się z wami recepturą na gotowanie omletu parowego. Okazuje się, że to takie łatwe, dobrze i na pewno przydatne. Przygotuj odpowiednie składniki do naszej potrawy - lista pod recepturą.

Etapy gotowania:

1) Zaczynamy gotować omlet parowy z przygotowaniem zbiornika. Aby to zrobić, dopasuj każdą głęboką pojemność - na przykład Piala. Pobiliśmy do niego dwa jajka.

2) Dodaj mleko i sól do jaj. Pokonaj całą zawartość trzepaczką.

3) Przygotuj nasz zbiornik parowy. Do tego używam wolnej kuchenki. Ma specjalną miskę do gotowania na parze i jest w tym celu funkcja. Dlatego wlewam 2-3 filiżanki wody do miski wolnej kuchenki, następnie wkładam do niej miskę i ustawiam ceramiczną formę na omlet, który wstępnie smaruję masłem. Jest to konieczne, aby nasz omlet parowy nie przykleił się do ścian, i możemy go łatwo wyciągnąć z pojemnika. Wlewamy do niego mieszankę jaj, zamykamy pokrywę wielokomorową i ustawiamy tryb za pomocą przycisku „Menu” - „Gotowanie na parze”.

4) Około 5-7 minut będziemy mieli omlet parowy. Sprawdź, otwierając pokrywę: jeśli omlet podniósł się, jest gotowy.

5) Można podawać omlet Steam.

6) Ciesz się posiłkiem! Nawiasem mówiąc, jaja przepiórcze mogą być również używane jako jaja dla takiego omletu, zwłaszcza jeśli robisz omlet dla dzieci. A żeby łatwo umyć formę - mocz ją tylko ciepłą wodą przez kilka godzin.

Składniki:

Jajko 2 szt., Mleko 2-3 łyżki. łyżki, sól do smaku.

Omlet na parze: cynamon i pikantne przekąski

KaІннє Dumka, Scho rozprzestrzeniają się na parze bez entuzjazmu i prisnі. Mozhno, prigovuvati svyachyu v_dbivnu w kotle parowym nie naybіlsh vdala іdeya, ale paroviy arcydzieło omletu. Konsystencja takiej suki jest szczególnie pieprzna, jest dosłownie wypełniona povnyatnyami bulbachki. Rozkoszuj się omletem nastіlki nіzhny, scho daleko od wszystkich komponentów idź do nogo. Na końcu opowieści poznasz przepis na danie yakchnogo, po prostu robiti yake vkray, a ja blednę, by rozkoszować się tobą.

Szczególnie należy do omletu parowego w łatwy sposób, który pięknie się podaje. Яєчна маса під godzina przygotowania samego brzmienia formy i trójkąta ї її. Możesz napełnić syrop omlet kubkiem, szkłem, kokotą lub silikonovu w formie przygotowanej na parze yogogo. Prawdopodobnie nie masz podwójnych kotłów, nie bda. Wlej jajko do miski, nałóż na nie olej i wklej folią. W kapsułkach zagotuj wodę, ustaw naczynia na lepkość 3/4 i gotuj, aż będą gotowe. Możesz ozdobić trochę, sone іншіі aptitnі malovnicі zdjęcia.

Omlet na parze

Oto klasyczny przepis na omlet mleka parowego.

• 5 lat
• szklanka mleka
• sil (clockwork, jak chcesz)

Ubijaj jajka jeden po drugim do miski glibocka, wlewaj do niego mleko, pij je ze smakiem i oglądaj wszystko. Nie pobіbno zbivati, just retelno remix. Czarownica sum_sh w potrawach przygotowuje się na parę około 25 khvilin. Przygotowanie takiego omletu rumowego w takim rytuale może sprawić, że zielenina stanie się serviruvati ze świeżymi warzywami. Weź apetyt!

Biały omlet na parze

Często tak często się gubią, kiedy przygotowują deser. Varto zarabia na nich omlet parowy i jest głodny trawą naizhnіshim dієtichnuyu.

• 2 białe
• 60 gramów mleka
• śmietana - 10 g
• Olej Verckeva do formy zmaschuvannya

Zadbaj o obfite mleko z mlekiem, dodaj łyżkę śmietany i soli. Zmastik verchim forma oleju do ryżu na podwójnym kotle lub skylanu zlychaynu. Wilt yakchnu masu w postaci u gotuyte pary, aż gotowe. Ścieg do wody. Podawaj omlet ciepły - prawie cały apetyt!

Omlet Apple na parze

Sokovity i pachnący przepis na przekąskę shvidkogo ugryźć jaka doroslim, więc i dzieci. Gotuvati yogo kraste zolodkimi w m`yakimi ocenia jabłko.

• 3 jajka
• jabłko - 100 gramów
• 10 gramów oleju różanego

Symuluj i oczyść serce jabłka jabłkowego, pokrój je w kostkę i napełnij kilkoma hilinami. Wygląda na to, że jabłko jest kwaśne, pękanie prisipte ich trokh tsukrom. Owoce Pereklad_t mają formularz do nagrywania. Weź jajko i zobacz, napełnij je jabłkiem i idź gotować parowiec na 15-25 hilin. Wlać omlet roztopleyny gotowania olejku verchim służyć na gorąco, dodać yogi skibkami. Weź apetyt!

Omlet na parze

Przepis Tsei tylko ryasnіє produkty korsnimi: sir yak dzherelo kaltsіyu, warzywa i jajka w kolejności witamin i łososia. Przygotuj cud dla bliskich, daj im trochę turbo i szacunku.

• jajko - 3 wspaniałe rzeczy
• ojciec granulatów - 50 gramów
• syr twardy - 50 gramów
• Mleko - 125 mil.
• olej Verchkove - 30 g
• zieleń za twoim wyborem (mała paczka)
• specjalizuje się w waszym klimacie

Aby przetrzeć grubego ojca przez sito, nie namnażaj się specjalnie, nie przepełniaj struktury ziarnistej troch. Zjedz jajko rano, aby wytrzeć ojca i ofiarę, napisz specjalności dla swojego gustu. Dodaj warzywa do miski. Doceń ojca trzeciego stopnia. Vikoristovuychi mіkser abo vіnochok, wymieszaj wszystkie składniki.

Koshik dla cieplejszej ovochіv zasheliti kharchovoi folia, viliti yaychno-sirnu masu we właściwej trawie na parze. Przygotowywanie pożyczki do 10-12 godzin. Zrobić omlet od Koshika, ciągnąc za folię. Poki w shchy hot, twist roll z folią, spalić folię i dać strav oholonu w taki viglyadі. Zrób omlet z krewetkami i jedz ze świeżą zielenią i zieloną cebulką. Weź apetyt!

Omlet z jajkiem przepiórczym

Szaleństwo, jaja przepiórcze, aby omlet osobliv smak i korist.

• 3-4 jaja przepiórcze
• Rubana Green Croppa - Łyżka Stołowa
• 5-10 gramów
• 50-70 ml pasteryzowanego mleka

Zjedz jajka i mleko z tyłu widelca, a następnie sir natrіt na dużych terttsі. Vsipte sіl dla gusto, w zaleaznost_ v_d siru odmiany. Zobacz rubin z posypką i sushi, a następnie wymieszaj mieszankę do gotowania na parze. Gotuvati skradł się na parę 15-20 hilinów. Zadbaj o swój apetyt!

Turecki Omlet

Wtórny gusto vdal pitch pitch przynieść zadololennya morza swojego domu. Przygotowanie pachnącej słomy wyciekło na godzinę, ale wypełniło się wynikami.

• jajka - 2 sztuki
• sir - łyżka stołowa
• sir (bazhano camembert) - 30 gramów
• to -? łyżeczki do herbaty
• m`yata - 2 schipki
• papryka -? łyżeczki do herbaty
• małe peres - 2 schіpki

Zadbaj o swoje oczy, a ojciec wzniósł się łyżką, slylyu i podaruj sumę jaj. Koshik podwójny kocioł zasheliti bakarskoi Pepper, namagnesowany bez roby fałd. Czarownica sum_sh, posipte przyprawy, mielone i tarte z panem. Dostałem parę około 5 hvilin. Zobacz jajecznicę na raz z pergaminem i ostrożnie zwiń je w rulon, pozostawiając je ciepłe. Podczas serwowania skeczów narcyzów. Weź apetyt!

Pomarańczowy omlet

Czy to imię dziewczyny, czy to nieprawda? Obovyazkovo próbuje przygotować przepis, zobacz fakt, że jak smaczne viide danie przy minimalnych siłach witratah i godzina.

• 6 lat
• Sik 1 pomarańczowy
• сіль, pieprz blyliy - dla schіptsі

Rethymm vimitі jaja zlegki zbiyte z sokiem z cytryny, solą i pieprzem dla twojego gustu. Spread sum_sh na formach, napovnyuchi їх pół, maksymalnie na dwóch tretini ob. Umieść formę w podwójnym kotle i przygotuj około 20-25 kg. Może zest pół z pomarańczy i і піпку каррі. Przygotuj skórki z omletu i podawaj z butelką soku pomarańczowego. Weź apetyt!

Gastronomiczny omlet z sosem sojowym

Nіzhny, dієticny, nizkokokalіniy omlet. Wybacz mi przepis duzhe, a potrawa gotowana zgodnie z zasadami przechodzi przez smak.

• jajka - 6 sztuk
• zielone piórko tybetańskie - 5 sztuk
• crp - 4 gilochki
• sos sojowy - łyżeczka do herbaty
• roslinna oliya
• woda - 6 łyżeczek
• papryka chili

W misce gliboku uderz jajka, wlej wodę, sos i ubij masę w łóżku. Dodaj inne sadzonki i pióra z zielonej cebuli. Prisipte yumchny Sumshsh chili w pieprzowym gothuayte kilka lat temu o parze. Tilka widzi tę samą formę gliboku, dlatego danie zostało zajęte w określonym czasie. Weź apetyt!

Gorkhovo-yagіdny omlet na orzechu włoskim

Natychmiastowy smak i ostry aromat krwawienia nie przytłacza nikogo imprezą. Cudowny przepis na restaurację jest teraz możliwy w domu ikorisovuvati!

• mleko - 1 litr
• Boroshno - 240 gramów
• jajko - 8 sztuk
• Ingir - 2-3 jagody
• Migdal Gory abo plastivtsi - 1-2 łyżki łyżek
• masło roslinne - dwie łyżki stołowe
• tsukor - 1 łyżka stołowa
• Muscat gorniy, cynamon

Zamіsіt odnіnne tisto s mleko, boroshn, jajko, gałka muszkatołowa i sól. Vitrimay tisto około 30 hvilin. Іnzhir і gornіhi garnenko pіrnbter, wyjąć go z cynamonem i uważać, aby wejść w ten sposób. Forma podwójnego kotła i gouvati została wylana na mati, zanim została złapana. Top vzhe już vinyagnuti z piekarnikiem omlet posipte tsukrom. Weź apetyt!

Omlet z parzonym kaczanem kukurydzy

Przepis na omlet z tsukurovoyem w puszce kukurydzy cały czas, by go rozkoszować, a także lukrecja, cudownie pachnie zielenią.

• kukurydza (konserwy) - 340 gramów
• jajko - 4 sztuki
• mleko - 45 ml
• margaryna - 20 g
• olej z ciastek - 10 g
• zielenie - dla smaku

Zrobity Korisny snіdanok vkray jest prosty: syr ya zyєdnayte z mlekiem, dodaj trokh p_dsmazhenih nasiona puszkowane tsvrovo kukurudzi i solone masu. Prodruzhuyut govuvati: cały formularz tse, przed margaryną, w gotowości w kotle parowym. Podawać jajecznicę na patelni, podlewanie jogurtu z olejem wiosennym i siew ze świeżymi zieleniami. Weź apetyt!

Okoń omlet na parze

Ten przepis, w Yakom Korisna Morska Riba, jest wspaniale uzupełniony świeżym mlekiem i masłem. Okoń gotuvaty można okremo, po umyciu jogurtu na patelni, można go parować. Wibruj swoim wspaniałym smakiem.

• okoń morski - 300 gramów
• olej z ciastek - 50 g
• mleko to pół butelki
• Jajko - 5-6 sztuk
• krіp і green cibule

Przepis Tsei można zrobić na dwa sposoby. Przygotowywanie pliku żeńskiego z małą szmatką, ubieranie na patelnię bokami gorącego tłuszczu, wilkowanie basu okonia i trzymanie go w formie do nagrywania. Zjedz dobre jajko, napełnij je mlekiem, posiekaj warzywa i sól, napełnij je rybami i gotuj na parze, aż będą gotowe. Omlet służy w stylu Negayno.

Innym sposobem przygotowania potrawy jest: jajko Sumiš i mleko na parze z 20-25 hilinem. Godzinę do innej kuchenki parowej można uzyskać żeberka getuvati narіzanu. Jeśli masa jest gotowana, jajecznica faszerowana gulaszami z parzonej marynarki. Povn_styu gotowy do przyrządzenia naczynia i fajnego.

Schob prigotovuti, zwłaszcza pishne grass, vіdokremte zhovtki vіd bіlkіv. Zbiyte stop w mіtsnu pіnu. Zhovtki zmіshayte z mlekiem i zielenią, wypełnij je specjalnymi w miksturach przed nimi zbitі w stіku pіnu pіdsolenі bіlki. Pot_m przygotuj omlet z ryboa, jeden po drugim, opisany powyżej na drodze i podawaj do stołu od razu z własnym sosem i świeżymi warzywami. Weź apetyt!

Omlet z lukrecji

Cud Licorice Strava cudownie nakarmiona na południe.

• 0,5 worek vanil tsukru
• 10 gramów tsukru
• 10 g oleju
• 125 mil mleka mlecznego na grubo
• 130 gram gotowanego dżemu
• 250 ml soku owocowego
• 5 lat

Svіzhі kuryachі jajko zbiite z mlekiem pełnym, łyżką tsukru, trohi vanіlіnu і wyjmie otrimanu sumіsh z miski parowej na ryż. Omlet Gotuvati w kuchence parowej z około 10 ziarnami, następnie przygotuj zioła na gotowane warzywa i podawaj z sokiem owocowym. Weź apetyt!

Lekki, świeży i zdrowy omlet є to idealne miejsce na sen, po prostu zrób dobry omlet, zrób omlet z własnym koristo. W jajach wzrost jest doskonały dla naszego ciała, naszego ciała, ciała, ciała, ciała, ciała, ciała, ciała, oka, stopienia, jaka: fosforu, komórki, serca, miodu, dobra, dobra, dobra, dobra;

Varto zaznichi, właśnie teraz, neztodavno dієtologi zapenyali - jaja vyivati ​​w pomіrnіy kіlkostі, oskіlki w swoich magazynach dosit bagato cholesterol. Do końca doprowadzono również białko, ponieważ wystarczyło lecytyny, a cholesterol jo-jo nie zmieścił się na statkach. Można to zrobić dla jajka jaja w omletie z jajek na parze. Smakołyk z koristyu!

Przepis na omlet Steam

Gotowanie omletu dla pary: subtelności i przepisy dietetyczne potrawy

Omlet parowy - danie zalecane dla żywności dla niemowląt i dietetycznych. Jest często stosowany do karmienia dzieci od jednego roku, a także w diecie osób z przewlekłymi chorobami przewodu pokarmowego - zapalenie trzustki, zapalenie żołądka, wrzód żołądka.

To właśnie w omletie na parze zachowane są wszystkie dobroczynne składniki naczynia jajecznego - witaminy B, A, D, E, luteina, lizyna, arginina, kwas asparaginowy, kwas foliowy i inne.

W produkcie parowym nie ma substancji rakotwórczych, żużli, obfitości cholesterolu i kalorii, dzięki czemu danie nadaje się do zapobiegania otyłości, przedwczesnemu starzeniu się i chorobom układu sercowo-naczyniowego osób powyżej 45 roku życia. Jajecznica, jako podstawa prawidłowego odżywiania, jest często obecna w składzie diet białkowych w celu utraty wagi.

Gotowanie subtelności

• Mleko można zastąpić bulionem z kurczaka lub przegotowaną wodą. Jest to najbardziej istotne dla osób cierpiących na nietolerancję białka mleka.
• Dodaj przyprawy do naczynia już na talerzu. Przed posypaniem dużą ilością omletu przyprawami gorąca para neutralizuje większość z nich, co prowadzi do utraty smaku.
• Dla ścisłej diety ugotuj omlet białkowy. Danie z ubitych białek zapewni delikatniejszy posiłek w aktywnej fazie diety w celu zmniejszenia masy ciała i ostrego zapalenia trzustki.
• Podczas pieczenia w podwójnym kotle sprawdź poziom płynu. W urządzeniu bez wskaźnika poziomu wody konieczne jest sprawdzenie jego obecności co dwadzieścia minut. Jest to również zalecane podczas przygotowywania potrawy w kąpieli wodnej.

Zawartość kalorii w omletie parowym wynosi 136 kcal, dzięki czemu dietetycy z zadowoleniem przyjmują włączenie pokarmu do diety polegającej na odchudzaniu jako porannego i popołudniowego posiłku.

W podwójnym kotle

Klasyczny przepis

Przepis na omlet w podwójnym kotle można nazwać klasycznym: jest to tradycyjnie lekki i przewiewny omlet dla pary, która jest tradycyjnie przygotowywana. Nie jest zwyczajowo umieszczać smażoną kiełbasę, szynkę i pikantny ser w naczyniu dietetycznym, ale odpowiedni byłby niskotłuszczowy twaróg i gotowane na parze marchewki. Podczas gotowania jajecznicy w podwójnym kotle, należy wykluczyć mleko z przepisu.

• jajka - 3 sztuki;
• mleko - pół filiżanki;
• masło - łyżeczka;
• sól

1. Wymieszaj jajka z solą i mlekiem.
2. Wlej mieszaninę do nasmarowanej miski i po upuszczeniu do urządzenia piecz przez dwadzieścia minut.

Jak ugotować omlet parowy bez podwójnego kotła? Zorganizuj łaźnię wodną: wlej wodę (do połowy) do pojemnika o grubym dnie i, umieszczając w niej miskę z masą jajeczną, gotuj przez 25-35 minut przy zamkniętej pokrywie. Formularz dla omletu lepiej jest wziąć metal i wstępnie nasmarować. Ważne: dno miski powinno dotykać powierzchni wody, a nie zanurzać się w niej.

Omlet na parze bez parownika okazuje się bujny i delikatny dzięki jednorodnemu nagrzewaniu się potrawy, a dzięki efektom niskich temperatur (nie więcej niż 100 ° C) wszystkie użyteczne substancje zachowują swoje właściwości.

Łatwo jest przygotować omlet parowy za pomocą plastikowej torebki: wlać do niego mieszankę omletu i ostrożnie przywiązać ją do rondla z wrzącą wodą. Gotuj omlet przez 15 minut, a następnie pokrój worek i podaj do stołu.

Z mięsem

Przepis na omlet parowy z mięsem nie może być uzupełniany mięsem mielonym lub drobno posiekaną cebulą i bułką tartą. Bez utraty smaku potraw wołowych można zastąpić gotowaną piersią z kurczaka lub chudą wieprzowiną.

• jajka - 4 sztuki;
• wołowina - 200 g;
• mleko - pół filiżanki;
• masło - łyżeczka;
• przyprawy, sól.

1. Ugotuj mięso i zmiel w blenderze.
2. Mieszaj przyprawy, sól, jajka, mleko.
3. Wlej trzecią część mieszanki omletów do miski podwójnego kotła i piecz przez 10 minut, aż stanie się stała.
4. Wymieszać kolejną trzecią mieszanki z mięsem i wlać do pierwszej warstwy. Gotuj przez kolejne 10 minut.
5. Wlać pozostałą mieszaninę na wierzch masy i piec przez kolejne 10 minut do miękkości. Omlet jest gotowy do podania.

Rezultatem jest odżywczy i delikatny dla żołądka omlet z mięsem, który można podawać na lunch jako drugie danie. Jeśli czas się kończy, wszystkie składniki można mieszać i piec w jednej warstwie - będzie apetycznie, ale mniej elegancko. Aby ugotować omlet na parze w wolnej kuchence, użyj trybu „Pieczenie” lub „Multipowar” z czasem gotowania podanym w recepturze.

W wolnej kuchence

Dzięki trybowi „Steam” omlet parowy w wolnej kuchence jest nie mniej przewiewny i smaczny niż w łaźni wodnej. Do gotowania potrzebne będą produkty, kształt (mniejszy niż miska jednostki), a także patelnia do gotowania na parze. Formą może być metal, ceramika, plastik lub szkło. Zakrycie go podczas gotowania nie jest konieczne. Aby ugotować omlet białkowy w kuchence wielozadaniowej, jaja będą potrzebowały 2 razy więcej: oddziel białka od żółtek i, bijąc mlecznym produktem (kefir, śmietana, mleko), gotuj jak przepis.

• jajka - 3 sztuki;
• sól - szczypta;
• mleko - pół filiżanki;
• pomidor - 1 sztuka;
• masło - 1 łyżeczka.

1. Pokrój pomidor na małe kostki.
2. Doprowadź jajka do soli i mleka, aż będą gładkie. Dodaj pomidor i wymieszaj ponownie.
3. Nasmaruj formę cienką warstwą masła.
4. Wlej szklankę wody do miski multicookera, włóż kratkę i formę z mieszanką omletów do środka.
5. Piec w trybie parowym przez 20 minut. Po schłodzeniu formy obróć ją do góry dnem i lekko potrząsając ruchami połóż omlet na talerzu.

Jeśli danie wydaje się zbyt blade, udekoruj go zielonym groszkiem i świeżą zielenią. Również w omletach dietetycznych w powolnej kuchence można dodawać warzywa, grzyby i gotowane mięso. W przypadku braku trybu „Steam” w kuchence wielofunkcyjnej można go zastąpić trybem „Quenching” lub „Baking” z tym samym czasem gotowania.

Aby ugotować jajecznicę na parze w garnku, wbij jajka do formy, sól i, nie mieszając ich ze sobą, wyślij do urządzenia na 7-10 minut.

Teraz wiesz, jak ugotować omlet na parze - możesz użyć zarówno podwójnego kotła, wolnej kuchenki i kąpieli wodnej - w każdym razie danie będzie pyszne, delikatne i dietetyczne. Biorąc pod uwagę przepisy potraw na parze, zawsze łatwo jest nakarmić rodzinę zdrową i smaczną.

Wybór wózka to wyzwanie. Dobry model powinien mieć wysokiej jakości tapicerkę, koła o wysokiej przepuszczalności, niezawodną amortyzację, dobry kaptur ochronny. Jeśli jest to model chodzący, należy również zwrócić uwagę na pasy bezpieczeństwa, osłonę przeciwsłoneczną.

Jakie kwiaty są dzisiaj w trendzie, dlaczego parzysta liczba kwiatów nie jest zła i jak zrobić jasny bukiet, mówi właściciel warsztatu Cwietajewa, Natalia Rodikowa.

Jednym z najbardziej ekscytujących tematów dla każdej kobiety jest bez wątpienia jej wygląd. Poczucie własnej atrakcyjności i kobiecości składa się z wielu czynników, ale jednym z głównych czynników jest tutaj stan naszego ciała.

Korzyści i szkoda chleba. Czy powinienem je włączyć do diety i diety. Które są przydatne do odchudzania, a które należy porzucić. Zawartość kalorii i skład przekąski, selekcji i przechowywania.

Co to jest mod plus size, jak akceptować i kochać siebie, kiedy trzeba schudnąć i dlaczego kobieta powinna się ozdobić. Blogerka i modelka „słodkiego biodra” Elizaveta Sokolova opowiada o życiu wspaniałych kobiet.

Podoba Ci się ten artykuł? Udostępnij link innym osobom w sieciach społecznościowych!