Galaretka z owsa owsianego pełnoziarnistego

Żywa galaretka owsiana - przepis

Lekarze i dietetycy często przepisują kissel owsiany, ponieważ ten produkt spożywczy jest bogaty w niezbędne aminokwasy (tryptofan, metioninę, lecytynę) i witaminy A i grupę B.

Wapń i żelazo są częścią tego zboża, które wspierają metabolizm i wzmacniają działanie enzymów trawiennych. Potas i magnez biorą udział w metabolizmie wody i soli, zwiększają wytrzymałość człowieka, przedłużają jego młodość i pomagają spowolnić starzenie się organizmu. Kissel z owsa, którego pacjenci stosują przez dwa miesiące, skutecznie uwalnia organizm z toksyn. Człowiek odczuwa przypływ witalności, jego odporność jest wzmocniona, jego zdolność do pracy wzrasta.

Istnieje wiele sposobów gotowania galaretki:

1. Szybki sposób przygotowania z walcowanego owsa.

2. Kissel leczniczy można wytwarzać z ziaren owsa.

3. Kissel „żywy” z kiełkujących ziaren owsa lub jęczmienia.

4. Pudding owsiany dla dzieci.

Aby uzyskać żywą galaretkę, należy najpierw wykiełkować nasiona jęczmienia i owsa (800: 1000 g), a następnie zmielić je w maszynce do mięsa i wlać wodę (2,5 litra) do dużego pojemnika. Sadzonki podawane przez około godzinę, podczas gdy muszą być stale mieszane. W następnym etapie należy wycisnąć całą grubą masę rękami, aby przepuścić pozostałą wodę przez drobne sito. Ponownie wylać uzyskany placek litrem wody, odstawić i wycisnąć trochę.

Płyn w ilości 3,5 litra umieścić w lodówce na 2 dni. W tym czasie galaretka cierpi i staje się przyjemna dla smaku. Okazuje się płynem przypominającym gęstą śmietanę o konsystencji, która otacza błony śluzowe i łagodzi ból, nawet przy wrzodzie żołądka. Dla małych dzieci można zrobić galaretkę ze zbóż lub płatków owsianych z dodatkiem miodu, soków, napojów owocowych i cukru. Nawet dzieci będą korzystać z galaretki owsianej.

Jak ugotować to danie lecznicze?

Opisujemy najprostszy sposób gotowania. Początkowo ziarna owsa są moczone w wodzie przez godzinę. Potem muszą się zagotować. W tym celu 1 szklankę ziaren wlewa się 3 szklankami zimnej wody i wkłada do pieca. Gotowy bulion jest odsączany, dodawana jest łyżka skrobi i gotowana na małym ogniu przez 1 minutę, aż będzie gęsta. W ochłodzonej galarecie należy wlać sok, sok lub sok owocowy. W razie potrzeby dodaj cukier.

W przypadku galaretki leczniczej najlepiej jest przyjmować skrobię kukurydzianą, a nie ziarna, ale płatki owsiane. Następnie otrzymujesz grubszy i bardziej smaczny napój, który stymuluje wzrost niemowlęcia, korzystnie wpływa na powstawanie zębów i chroni delikatną skórę dziecka dzięki witaminie A. Kissel wykonany z owsa dla dzieci daje im energię i składniki odżywcze, które są niezbędne do ich wzrostu i rozwoju. Ten napój pomaga nastolatkom i dorosłym zwiększyć wytrzymałość i odzyskać siły po pracy fizycznej. Odwar wywaru owsianego osób starszych jest niezbędny do wzmocnienia odporności. Napój leczniczy oczyszcza jelita, usuwa toksyny i toksyny, poprawia nastrój.

Dla chorych z wiotką perystaltyką, uporczywymi zaparciami i wzdęciami przydatny jest bułeczka owsiana z dodatkiem grzyba tybetańskiego lub ryżu mlecznego. I możesz zrobić fermentację płatków owsianych. W tym przypadku ziarna są wlewane przegotowaną ciepłą wodą, dodaje się kawałek chleba żytniego, jagód i ziół, aby poprawić smak i pozostawić ciepło na 2 dni z zamkniętą pokrywką, tak aby kissel owsiany fermentował. Następnie należy go przefiltrować przez sito lub gazę. Pozostała gruba musi kilkakrotnie umyć wodą i wlać ciecz do dużego pojemnika. Uzyskaj 3 razy więcej leczniczego płynu niż podczas fermentacji. W nocy musi być umieszczony pod stołem. Rano zobaczysz dwie warstwy: ciecz na górze i biały osad na dole. Ciecz należy ostrożnie wlać do innego słoika, a osad przenieść do małego pojemnika i umieścić w lodówce. Osad ten jest koncentratem galaretki, z którego można będzie codziennie przygotowywać nowe porcje zdrowego napoju.

Aby ugotować galaretkę, należy wziąć 6 łyżek ziemi na 2 szklanki płynu, które pozostały po wysiłku, i ugotować do żądanej grubości. Aby otrzymać nową porcję napoju, należy wziąć 3 łyżki zakwasu na trzylitrowy słoik płynu.

Kissel owsiany, przepis na wodę.

Jest to najprostsza i najtańsza opcja gotowania. Powstały napój będzie smaczny i zdrowy. Zarówno ci, którzy nie lubią mleka, jak i ci, którzy są na diecie lub poszczeniu, mogą z niego korzystać. Jak zrobić galaretkę z płatków owsianych? Weź pół szklanki płatków owsianych z 200 ml wody, soli i miodu do smaku, a także trochę cynamonu dla smaku (nie możesz go dodać). Zamiast miodu używa się czasem zwykłego cukru. Przed ugotowaniem płatków owsianych płatki są nalewane na blachę do pieczenia i lekko rumiane w piekarniku. Następnie nalewane są zimną wodą, a 10-15 minut później podpalane. Doprowadzić do wrzenia, soli i gotować na wolnym ogniu przez około 20 minut. Następnie uzyskaną masę filtruje się, dodaje miód lub cukier do smaku, udekorowany cynamonem. Pyszne i pachnące domowe galaretki mogą być podawane na śniadanie lub jako lekka kolacja.

Przepis na mleko

W przeciwieństwie do poprzedniej wersji uzyskuje się go z wyraźnym kremowym smakiem i grubszą konsystencją. Nie możesz nazwać tego dania napojem, ponieważ musisz je jeść łyżką. Ale wszystkie te różnice nie sprawiają, że przepis na gotowanie płatków owsianych jest zbyt skomplikowany. To prawda, że ​​porcje mają trochę więcej kalorii. Na litr mleka potrzeba 100 gramów. płatki, 1,5 szklanki cukru, 30 gr. masło, rodzynki i orzechy. Na deser był ładny czekoladowy kolor, można dodać 2 łyżki proszku kakaowego. Podobnie jak w poprzednim przepisie, przed ugotowaniem kissel z płatkami owsianymi należy usmażyć kilka płatków. Ale w tym przypadku na nich powinieneś położyć masło, pokroić w drobną kostkę. Daje im to dodatkowy smak i poprawia wygląd potrawy. Następnie mleko doprowadza się do wrzenia, dodaje się rodzynki, płatki i cukier (można go mieszać z kakao). Dużo wrzenia, mieszanie przez około 5 minut. Następnie ułożone w szklankach i posypane posiekanymi orzechami. Podawać na ciepło, popijając mlekiem.

Płatki owsiane można również stosować jako główne danie dietetyczne. Gotowanie z wykorzystaniem buraków sprawia, że ​​uczta staje się bardziej wyrazista. A dodatkowe substancje zawarte w warzywach zwiększają właściwości czyszczące płatków owsianych. Na 100 gramów zbóż weź średniej wielkości buraki. Potrzebna będzie również szklanka wody, trochę soli i dosłownie łyżeczka cukru. Skórka z buraków i lepka na drobnej tarce, połączyć z płatkami owsianymi i przykryć wodą. Doprowadzić do wrzenia, dużo soli, dodać cukier i mieszając gotować przez około 20 minut. Jedz galaretkę na śniadanie lub przez cały dzień. Przechowuje się go w lodówce przez 48 godzin. Z suszonymi śliwkami Ci, którzy mają problemy z trawieniem, polecają oczyszczanie galaretki z płatków owsianych. Aby uzyskać maksymalny efekt, gotuje się go ze śliwkami i burakami. Szklankę płatków owsianych lub płatków owsianych zalewamy 2 litrami zimnej wody. Następnie dodaj garść śliwek i losowo pokrojonych buraków średniej wielkości.
Mieszaninę doprowadza się do wrzenia i gotuje przez około 15 minut. Ogień powinien być mały. Gotowy bulion jest chłodzony i filtrowany. Akceptowane jako lekarstwo przed posiłkami. Możesz zorganizować dzień postu, używając tylko tego napoju.

Deser owsiany

Więc galaretka to nie tylko napój. Można go przygotować w postaci raczej gęstej substancji i może całkowicie zastąpić panna kotta, pudding lub blemange. Zanim ugotujesz budyń z płatków owsianych na deser, musisz zaopatrzyć się tylko w dwa produkty. Będziesz potrzebował litra sfermentowanej serwatki mlecznej i szklanki płatków. Nadal potrzebuję soli i cukru do smaku. Składniki są bardzo proste, trudno uwierzyć, że robią taki pyszny deser. Płatki owsiane wlewa się z serwatką i pozostawia na noc w temperaturze pokojowej. Do rana masa powinna fermentować i przypominać ciasto na ciasto drożdżowe. Należy go przefiltrować przez gazę i wycisnąć. Powstały płyn nakłada się na ogień, sól i dodaje trochę cukru do smaku. Po zagotowaniu zmniejsza płomień i gotuje się, stale mieszając, doprowadzając płynny przecier warzywny do konsystencji. Następnie galaretkę usuwa się z ognia i wlewa do naoliwionych form silikonowych. Są zamrażane w lodówce, aby zamrozić, a po kilku godzinach obracają się, rozprowadzają na talerzu i dekorują czekoladą, skondensowanym mlekiem lub bitą śmietaną. Okazuje się bardzo smaczne i dużo zdrowsze niż inne desery.

Kissel do odchudzania

W zasadzie każdy z powyższych przepisów w taki czy inny sposób przyczynia się do utraty wagi i usuwania toksyn. Ale istnieje osobna wersja zaprojektowana specjalnie dla tych, którzy są na diecie. Na 100 gramów płatków herculesowych bierze się 200 gramów niełuskanego owsa i tego samego kefiru. Potrzebne będzie również 50 ml wody i trochę soli. Owies i płatki przelewa się na kefir na noc, rano sączy się przez gazę, część stałą wyrzuca się, a ciecz rozcieńcza się wodą i gotuje przez około 5 minut, solone. Użyj tego napoju, aby zaspokoić głód podczas diety. Galaretka lecznicza Jeśli weźmiemy pod uwagę wszystkie istniejące przepisy na tę potrawę, ta prawdopodobnie będzie najbardziej popularna. Jego autorem jest wirusolog Izotov. Studiując starożytne receptury leczniczych potraw, łącząc je z własnym doświadczeniem i wiedzą, stworzył uniwersalne lekarstwo, które nie tylko oczyści organizm z toksyn i poprawi trawienie, ale także znormalizuje funkcje prawie wszystkich systemów. Przygotuj taką galaretkę na bazie koncentratu płatków owsianych, który można kupić w aptece lub wykonać samodzielnie w domu. Najpierw musisz zmieszać 3 litry wody w temperaturze pokojowej z 500 gramami płatków herculesowych i 100 ml kefiru w dużym szklanym słoiku. Następnie jest szczelnie zamknięta pokrywką i pozostawiona na ciepłe miejsce na dzień do fermentacji. Uzyskana masa jest filtrowana przy użyciu konwencjonalnego durszlaka i pozostawiana na kolejne 6-8 godzin. W tym czasie powinien wypaść osad - jest to koncentrat owsa. Ciecz nad nią jest odprowadzana, a luźna masa jest przechowywana w lodówce do 3 tygodni. Z koncentratu przygotowuje się medyczny płatek owsiany, dla którego 5 łyżek masy rozcieńcza się 500 ml wody, doprowadza do wrzenia i gotuje na małym ogniu do gęstej śmietany, ciągle mieszając. Dodaj trochę oleju (dowolnego) i soli. Zaleca się używanie go z chlebem żytnim na śniadanie. Smak jest dość specyficzny, ale przyjemny.

W niektórych przypadkach zaleca się stosowanie metody Izotova, wiedząc o korzyściach płynących z koncentratu płatków owsianych przygotowanych zgodnie z tą recepturą, możemy go bezpiecznie polecić osobom z chorobami układu pokarmowego, układu krążenia i układu nerwowego.

Należy zauważyć, że jego regularne stosowanie poprawia ogólny stan zdrowia i nastrój, zwiększa wydajność. Kissel ma korzystny wpływ na układ odpornościowy człowieka, doskonale oczyszcza organizm. Ogólnie można go bezpiecznie polecić mieszkańcom dużych, zanieczyszczonych miast, ludzi cierpiących na chroniczne zmęczenie. Według opinii pacjentów, którzy regularnie używają tego produktu, poprawili pamięć, uczucie lekkości i przypływ witalności. A wszystkie bolączki wycofują się same. Czy istnieje przeciwwskazanie, Wiedząc, jak przydatne są płatki owsiane, należy wyjaśnić, czy nie zaszkodzi to ciału. Zasadniczo istnieje bardzo niewiele przeciwwskazań do stosowania produktu, ale nadal istnieją, chociaż przy umiarkowanym użyciu kissel nie pojawia się w żaden sposób. Przede wszystkim dotyczy to wysokiej zawartości śluzu w produkcie. W dużych ilościach może prowadzić do odwrotnego efektu, a ciało będzie magazynować je w postaci tłuszczu.

Kupując gotowy koncentrat w sklepie lub aptece, istnieje szansa, że ​​okaże się on niskiej jakości. Taka substancja może zawierać dodatkowe środki konserwujące i barwniki, które są również mało przydatne dla organizmu. Osoby cierpiące na ciężką postać jakiejkolwiek choroby, przed spożyciem galaretki, nie będą pozbawione możliwości konsultacji ze specjalistą. Reszta produktu przynosi tylko korzyści.

Kissel owsiany to nie tylko tradycyjny rosyjski napój. Dzięki przestrzeganiu pewnych technologii można dostać deser, a także środki na utratę wagi, a nawet prawdziwy lek. Jego stosowanie z pewnością przyniesie korzyści i doprowadzi do dobrego samopoczucia. A witaminy, minerały i inne użyteczne składniki zawarte w składnikach będą wspierać organizm podczas diety. Ale nawet w tym dobrym przedsięwzięciu musisz znać środek, aby zapobiec odwrotnemu skutkowi.
FB.ru

Żywa galaretka owsiana - przepis

Aby uzyskać żywy kissel z owsa, wszystko, czego potrzeba, to niełuskany owies - 800 g (albo połowa owsa i połowa jęczmienia), pszenica - 200 g i woda - 3,5 litra.

Pierwszym etapem jest kiełkowanie ziarna. Zalecenia dotyczące kiełkowania. Jak zawsze upraszczam wszystko i robię to w następujący sposób:

Najpierw wieczorem kiełkują owies i jęczmień. Aby to zrobić, wlej ziarna do pojemników (robię wszystko osobno), wlej wodę i wylej kilka razy, myjąc je. Następnie zalej wodą i zostaw na noc. Rano spuścić wodę i przykryć pojemniki ściereczką lub ręcznikiem. W ciągu dnia można kilkakrotnie zapobiec ziarnom, aby górne nie wyschły zbyt mocno. Wieczorem zmyć ziarno (wlać i spuścić wodę). W tym momencie zaczyna się kiełkowanie pszenicy: pszenica jest myta i napełniana wodą. kissel owsiany Rano umyć owies i jęczmień i spuścić wodę z pszenicy. Wieczorem ponownie spłucz wszystkie ziarna. Rano ponownie umyj ziarna - wszystkie sadzonki są gotowe. W rezultacie potrzebne są dwa i pół dnia na kiełkowanie owsa i jęczmienia oraz półtora dnia na pszenicę. Owies i jęczmień często kiełkują nierównomiernie, ale to nie jest ważne, ponieważ wszystkie niezbędne procesy przebudzenia ziarna wciąż trwają. Najważniejsze jest to, że wszystkie ziarna powinny być moczone w nocy przez co najmniej 12 godzin.

Teraz zaczyna się drugi najbardziej pracowity etap - rozdrabnianie sadzonek. Istnieją dwie możliwości: w mikserze lub w maszynce do mięsa. Jak mi się wydaje, procedura dla blendera jest dość ciężka, ale jeśli użyjesz go jednakowo, sadzonki są ładowane małymi porcjami z wodą (powinno to zająć 2,5 litra wody z 3,5 litra, które są potrzebne) i są mielone na drobną frakcję, zaczynając od niskiej do maksymalnej prędkości (najważniejsze jest, aby nie przegrzać urządzenia). Lepiej jest używać maszynki do mielenia mięsa (elektryczność jest oczywiście wygodniejsza, chociaż często wykonuję pracę ręczną - całkiem do przyjęcia, ale oczywiście potrzebuję również dobrego treningu fizycznego przez długi czas), po dwukrotnym przepuszczeniu przez nią wszystkich sadzonek (zawsze przechodzę przez dużą siatkę).

Trzeci etap to naleganie. Do rozdrobnionych sadzonek dodaje się wodę (2,5 litra od 3,5 litra, które są potrzebne w sumie), a wszystko to podaje się przez jedną godzinę, od czasu do czasu miesza się płatki owsiane. Jeśli chcesz, możesz dodać pokrojony koperek i przyprawy (to wszystko jest amatorem), gdy nalegasz.

Czwarty etap - przygotowanie podstaw galaretki. Trzeba wycisnąć całą przygotowaną masę. Dostosowałem się do tego w następujący sposób. Podczas gdy dużo grube, po prostu kissel z oatsakissel z owsa wstrząsnąć zmiażdżoną masą rękami i ściskać, jakby robiąc śnieżkę. Następnie wlewam płyn przez małe metalowe sito i ściskam wszystko, co w nim pozostaje. Teraz powstały tort wylewa się na pozostały litr wody, ugniata, miesza i ponownie wyciska.

Kissel z płatków owsianych Piąty etap końcowy polega na zdobyciu samego kissel. Cała uzyskana ciecz (4 litry o konsystencji gęstej śmietany) jest dobrze wymieszana, butelkowana i umieszczona w lodówce. Trzeciego dnia płyn zakwasza i nabiera przyjemnego smaku - gotowy jest żywy kissel owsiany.

Nie musisz kwaśnej galaretki w temperaturze pokojowej, ponieważ może być nadmiar niektórych bakterii, co może prowadzić do zahamowania symbiotycznej mikroflory jelitowej i spowodować brak równowagi.

Utrzymywanie żywego owsa w lodówce nie kosztuje więcej niż dwa tygodnie. Przed użyciem należy go dobrze wstrząsnąć (ponieważ cała grubość osiada na dnie).

Pomimo pozornej złożoności proces uzyskiwania tej bajecznej galaretki jest dość prosty.

Żywy kissel owsiany Vadim Zelanda.

„Moja mama wytwarza podobną galaretkę z sadzonek owsa, ale bez przypraw i rozcieńcza kompotem (woda, suszone owoce nasączone przez noc: rodzynki, suszone śliwki, suszone morele). Smakuje bardzo podobnie do czekolady!
Tylko Zeland, której nie czytała, okazuje się, że to jej know-how!

Vadim Zeland: Tutaj podam tylko przepisy z głównych dań, bez których trudno będzie ci się nakarmić i bez których nie będziesz w stanie przetrwać przez długi czas na surowym jedzeniu. Nazywam te naczynia formowaniem systemu, ponieważ dostarczają wszystkiego, co jest do tego niezbędne, koniecznie, każdego dnia i przede wszystkim. W pozostałych elementach menu możesz uwolnić się od fantazji i improwizacji. Żadnych z tych przepisów, z wyjątkiem dwóch ostatnich, znajdziesz gdziekolwiek indziej (jeszcze), ponieważ jest to moja unikalna technologia autora.

Niełuskane ziarno owsa (powlekane) 800 g

(400 gramów owsa i 400 gramów jęczmienia, również niełuskanego)
Ziarno pszenicy 200 g

Nasiona kminku 1 łyżka stołowa

Nasiona kopru 1 łyżka. łyżka

Przyprawa do marchwi koreańskiej 1 łyżka. łyżka

Pieprz mielony cayenne (chili) 1/2 łyżeczki

Woda pitna 3,5 L

1. Wlać owies do durszlaka, spłukać wodą. Następnie wlać wodę Schungite na noc do dużego rondla. Rano włóż durszlak i przykryj mokrą gazą w dwóch warstwach. Wieczorem spłukać strumieniem wody, nie usuwając gazy. Tego samego wieczoru namocz pszenicę w garnku. Następnego ranka ponownie umyć owies. Z pszenicy zrobić to samo, co w poprzednim przepisie. Wieczorem ponownie umyć owies. Następnego ranka umyć owies i pszenicę, sadzonki są gotowe.

Tak więc kiełkowanie owsa trwa dwa dni - dwa razy więcej niż pszenicy. Wielkość pędów owsa nie powinna przekraczać 1-1,5 cm Owies i jęczmień zazwyczaj kiełkują nierównomiernie, ale to nie powinno ci przeszkadzać, wszystkie niezbędne przemiany w ziarnie dojrzeją. Najważniejsze jest to, że trzeba je moczyć na noc przez co najmniej 12 godzin. Jeśli ziarno jęczmienia w ogóle się nie wykluje, lepiej kiełkować tylko owies.

2. Teraz załaduj sadzonki w małych porcjach do miksera, dodaj wodę i zmiel na drobną frakcję, zaczynając od niskiej prędkości i kończąc na najwyższej, ale nie przez bardzo długi czas, aby nie przegrzać urządzenia. W sumie powinno to zabrać 2,5 litra wody. Przeciążenie miksera jest niemożliwe, w przeciwnym razie nie da rady. Najlepiej kupić najmocniejszy blender o mocy powyżej 1 kW. Słabe urządzenie może się nie powieść. Jeśli nie ma mocnego miksera, lepiej jest użyć maszynki do mielenia mięsa, której moc powinna wynosić co najmniej 1,5 kW. Zmiel pszenicę dwukrotnie przez drobny ruszt, raz owies przez średni, a jeśli nie pójdzie (zazhevyvayus), to przez dużą kratę.

Nie mogę zagwarantować, że każda maszynka do mielenia mięsa poradzi sobie z ziarnem niełuskanym. Konstrukcje importowanych maszyn do mielenia mięsa są niedoskonałe, ponieważ producenci zazwyczaj zakładają, że nie będzie niczego młócić na innych niż mięso. Konstrukcje domowych maszyn do mielenia mięsa w tym sensie są bardziej odpowiednie. Oto nasza elektryczna, wysoka moc, nasza produkcja, której nie spotkałem, a jeśli grindujesz na rękę - potrzebujesz dobrego treningu fizycznego. Należy również pamiętać, że nowa maszynka do mięsa, która jeszcze nie przyzwyczaiła się do części, może zaśmiecać produkt metalem, co nie jest dobre. Dlatego wskazane jest wyszukanie wydajnego miksera.

3. Następnie zmiel nasiona kminku i kopru w młynku do kawy. Połącz dużą sadzonkę i wszystkie przyprawy w dużej misce i odstaw na godzinę, mieszając od czasu do czasu. Jeśli kissel ma być podawany dzieciom, pieprzem należy obchodzić się oszczędnie.

4. Następnym krokiem jest wyciśnięcie całej przygotowanej masy. Aby to zrobić, musisz jakoś dopasować drobne metalowe sito do patelni. Najwygodniejszą opcją jest prosty parowiec składający się z patelni i tacy z rusztem. Na tacy umieszcza się sito (podnoszone w rozmiarze), do którego wlewa się kwaśną i kwaśną masę i najpierw wyciera się drewnianą łopatką, a następnie wyciska ręcznie. Gotowy kissel podczas wpadania na patelnię. Ciasto jest przechowywane w dużej misce. Po wyciśnięciu całej masy ciasto wylewa się litrem wody, ugniata i ponownie wyciska przez to samo sito.

5. Rezultatem jest 4 litry galaretki o konsystencji dobrego kremu. Możesz wlać go do dwulitrowych plastikowych butelek i włożyć do lodówki. Przechowuj nie więcej niż dwa tygodnie. W lodówce trzeciego dnia budyń lekko zakwasza się i nabiera przyjemnego smaku z kwaśnością. Przed użyciem dobrze wstrząśnij.

Gotowanie bułki w temperaturze pokojowej, jak to ma miejsce w klasycznej recepturze, jest całkowicie niepotrzebne. Nadmierne bakterie jednego gatunku w produkcie są niepożądane, ponieważ hamują symbiotyczną mikroflorę jelitową i powodują brak równowagi.

W przeciwieństwie do starej rosyjskiej receptury galaretki, przywróconej przez dr Izotova, żywa galaretka przygotowana przy użyciu tej technologii jest wielokrotnie bogatsza w skład, stężenie użytecznych substancji i właściwości lecznicze.

Oczywiście możesz go ugotować, tak jak zrobili to nasi przodkowie, wtedy naprawdę zamieni się w grubą galaretkę, którą można przeciąć nożem. Ale o co chodzi? Aby zabić wszystkie żywe istoty i uzyskać martwą biomasę zawierającą tylko echa wszystkich tych właściwości leczniczych, które może mieć tylko żywy produkt?

Jeśli weźmiemy pod uwagę, że nawet gotowane bułeczki owsiane leczą wiele różnych chorób i normalizują wiele funkcji organizmu, można sobie wyobrazić, jak potężny jest kissel. W rzeczywistości jest idealnym pożywieniem dla ciała, po mleku matki. Jeden ORP jest coś wart - ma go już -800! I ta liczba nie zmniejsza się tak szybko jak żywa woda, ale utrzymuje się przez długi czas.

Żywa galareta jest produktem biologicznie czynnym, więc najpierw należy ją ostrożnie przyjmować, stopniowo przyzwyczajając swoje ciało i nie mieszać go z innymi pokarmami. Jeśli powoduje rozstrój trawienny, oznacza to, że jelita są mocno zatkane. Co robić Wyczyść jelita, co jeszcze. Lub nadal jedz martwe jedzenie i zapomnij o życiu. Wtedy wszystko będzie tak jak wcześniej, „w porządku”.

Żywa galaretka jest idealna do jedzenia dla niemowląt. Ale znowu, powinieneś dać to trochę na początku, stopniowo go nauczając. Oczywiście, jeśli już udało się nakarmić dziecko mieszankami mleka i gotowanymi zbożami, jego ciało nie może natychmiast wziąć biologicznie aktywnego produktu, a nawet odmówić. Muszę cię ostrzec: nie eksperymentuj na dzieciach, jeśli jeszcze nie ustaliłeś swojej diety! Jeśli matka postanowiła uczynić swoje dziecko zjadaczem surowej żywności, powinna żyć na czystej, surowej diecie przez co najmniej rok przed poczęciem. Tylko pod tym warunkiem możemy bezpiecznie karmić niemowlę, odstawione od piersi, wyłącznie żywym pokarmem. Jeśli ten warunek nie zostanie spełniony, żywe jedzenie powinno być ostrożnie wprowadzane do diety dziecka, stopniowo zastępując część martwego żywego pokarmu.

6. A teraz przepis na potrawy z płatków owsianych. 200-300 gramów produktu pobiera się na jedną porcję, dodaje się trzy łyżki otrąb pszennych, łyżkę proszku z ostropestu, deser lub łyżkę oleju z ostropestu plamistego (sprzedawanego w aptekach) i jedną czwartą soku z cytryny ocet) i wszystko się pomieszało.

Nic więcej do dodania. Jeśli jest trochę cukru z czosnkiem i pieprzem, to danie dla ciała jest wspaniałym leczniczym i odmładzającym balsamem, a dla pasożytów jest to śmierć.

Nie mogę obiecać, że natychmiast polubisz ten rodzaj jedzenia. Ale wtedy, gdy ciało smakuje jak cud, i przyzwyczaić się do niego - nie można go wziąć za uszy - gwarantuję. Ogólnie rzecz biorąc, żywe jedzenie ma taki wpływ na organizm, że gdy odkryje coś użytecznego dla siebie, nie chce powrócić do czegoś szkodliwego. Stary zwyczaj spożywania czegoś w ten sposób nie będzie dawał odpoczynku przez długi czas. Ale doświadczenie pokaże, że nic dobrego z tego nie wynika - tylko ciężkość w żołądku i całkowite rozczarowanie.

Pij kissel na żywo i bądź zdrowy!

Możesz zrobić coś takiego jak: kiełkujący owies + kiełkująca pszenica + kilka kawałków jabłek, kawałek chleba, stewia. Okazuje się świetny smak!

Kissel owsiany z płatków owsianych, płatków owsianych, całego owsa. Korzyści i przeciwwskazania płatków owsianych. Jak gotować budyń z płatków owsianych?

Kissel z owsa od dawna może polecić się jako idealny środek do leczenia wielu chorób. Ale prawidłowe przygotowanie tego napoju nie jest łatwe. Szczegóły dotyczące właściwości i receptur galaretki owsianej, czytaj dalej.

Kissel owsiane: korzyści i szkody

Aby przygotować płatki owsiane, musisz mieć pewne umiejętności i czas wolny, ale wynik jest wart wysiłku.

Rozważ pięć powodów, dla których zdecydowanie musisz ugotować galaretkę owsianą:

• Jeśli stale używasz tego napoju, odzyskasz zdrowie, ponieważ galaretka zawiera ogromną ilość witamin i różnych minerałów.
• Zawarte w napoju witaminy będą miały pozytywny wpływ na skórę: staną się równe i bardziej miękkie. Jeśli chodzi o włosy, będą twardnieć i lśnić.
• Dzięki kisselowi owsianemu poprawi się metabolizm, a przy regularnym stosowaniu napoju staniesz się bardziej elegancki. Wielu dietetyków zaleca stosowanie tego napoju podczas diety.
• Kissel owsiany pomoże Ci przedłużyć młodość i zatrzymać proces starzenia.
• Napój uratuje cię przed wieloma chorobami.

Kissel wytwarzany z owsa jest uważany za bardzo pożywny produkt. Jest dość łatwo i całkowicie wchłaniany przez organizm. Ze względu na fakt, że napój zawiera dużo skrobi, korzystnie wpływa na wątrobę, nerki i przewód pokarmowy. Dlatego pudding owsiany jest często przepisywany na:

• wrzód żołądka
• zapalenie żołądka
• zapalenie trzustki
• marskość wątroby

1. Kissel zaleca się stosować po zatruciu
2. Ma również pozytywny wpływ na serce i cały układ sercowo-naczyniowy.
3. Kissel zmniejsza ryzyko nagłej miażdżycy
4. Napój jest również zalecany do stosowania podczas odchudzania, ponieważ normalizuje wydajność procesów metabolicznych, pomaga spalać komórki tłuszczowe

Szczególnie korzystna jest galaretka na trzustce. Bardzo często problemy związane z tym narządem objawiają się przed 40 rokiem życia: istnieje nasilenie, nieprzyjemne odbijanie i ból w nadbrzuszu po prawej stronie. Jeśli zaczniesz pić kissel z płatków owsianych na czas, w ciągu kilku miesięcy możesz złagodzić ból i wyeliminować wszystkie te objawy.

Były to pozytywne aspekty płatków owsianych. Jeśli chodzi o szkodliwe właściwości, są one prawie nieistniejące. Możemy tylko odnotować niektóre czynniki:

• Może występować indywidualna nietolerancja na płatki owsiane.
• Po przejadaniu się galaretka często boli w żołądku. Dzieje się tak dlatego, że kissel jest produktem odżywczym i dlatego nie można go dużo jeść. Dzieje się tak jednak tylko dla tych osób, które decydują się szybko schudnąć. Wdzięczni fani talii cierpią, gdy kissel jest spożywany w bardzo dużych porcjach.
• Kissel owsiany jest pożądany do stosowania rano, ponieważ dodaje witalności. W związku z tym pożądane jest porzucenie go wieczorem.

Jak gotować budyń z płatków owsianych?

Istnieje wiele odmian galaretki owsianej. Oferujemy Ci gotowanie najbardziej smacznych i popularnych.

Galaretka owsiana gotowana w czystej wodzie

Ten przepis jest uważany za najłatwiejszy i najtańszy w przygotowaniu. Jest bardzo smaczny i zdrowy. Możesz go użyć w przypadku, gdy naprawdę nie lubisz mleka lub podczas postu. Aby przygotować ten przepis, weź następujące składniki:

• Owsianka - 1 2 Artykuł
• Woda - 200 ml
• Miód (do smaku)
• Sól (do smaku)
• Niewielka ilość cynamonu, aby uzyskać przyjemny smak.

• Przed gotowaniem nalej płatki na blachę i upiecz je w piekarniku.
• Następnie napełnij je chłodną wodą.
• Po 10 minutach podpalić
• Doprowadzić do wrzenia, soli i gotować na małym ogniu przez około 20 minut.
• Odcedź powstałą masę, dodaj do niej miód i cynamon.
• Użyj tej galaretki rano zamiast śniadania

Owsianka Kissel Gotowane W Mleku

W przeciwieństwie do pierwszej opcji, przepis ten jest grubszy i ma kremowy smak. To prawda, a on ma więcej kalorii. Aby zrobić tę galaretkę z płatków owsianych, weź:

• Mleko - 1 l.
• Płatki owsiane - 100 g
• Cukier - 1,5 szkła
• Masło - 30 g
• Orzechy i rodzynki do smaku

Najpierw zetrzyj płatki w piekarniku. Następnie:

• Zagotuj mleko, dodaj rodzynki, płatki owsiane i cukier.
• Gotować masę przez 5 minut. i załatw to w okularach
• Użyj ciepłej galaretki

Galaretka owsiana gotowana z buraczkami

Użyj tej galaretki jako głównego dania podczas diety. Gotowanie z buraczkami da galaretce jaśniejszy smak. Aby przygotować, weź następujące składniki:

• Płatki owsiane - 100 g
• Małe buraki
• Woda - 1 artykuł
• Sól i cukier do smaku

• Obierz buraki, zetrzyj je
• Połącz buraki ze zbożem i przykryj wodą.
• Doprowadzić masę do wrzenia, sól i dodać cukier.
• Gotować przez 20 minut. ciągle mieszając
• Używaj rano lub przez cały dzień, zastępując je innymi potrawami.
• Przechowuj gotowy produkt 2 dni

Kissel owsiany z suszonymi śliwkami

Użyj tej galaretki, jeśli masz problemy z trawieniem. Weź następujące składniki:

• Płatki owsiane - 1 łyżka
• Zimna woda - 2 l
• Śliwki

• Wlać mąkę do wody
• Dodaj trochę śliwki do tych składników.
• Zagotować masę i gotować na małym ogniu przez około 15 minut.
• Weź kompozycję jako lekarstwo przed posiłkami

Pudding z owsianki twardej:

Aby przygotować przepis na budyń z płatków owsianych, weź foremki do ciastek i następujące składniki:

• Płatki owsiane - 1 łyżka
• Ciepła woda - 2 lub 3 ul

• Mocz zbóż w wodzie
• Następnie przetrzyj je przez sito.
• Gotuj płyn na małym ogniu, aż będzie gruby.
• Dodaj sól i cukier do smaku plus masło
• Wlej galaretkę do foremek.
• Podawać z miodem, mufinką i mlekiem

Owsianka Kissel z Herkulesa

Kissel gotowany z płatków owsianych, okazuje się bardzo odżywczy. Może być używany podczas odchudzania. Aby nadać galaretce pikanterię, można dodać trochę rodzynek i migdałów. Aby przygotować ten przepis, weź następujące składniki:

• Zimna woda - 1 st
• Hercules - 250 g
• Czarny chleb - skorupa

• Wypełnij wieczór płatkami owsianymi
• Dodaj skórki chleba do tych składników.
• Rano usuń go z płatków i przeciśnij płatki owsiane przez sito.
• Umieść powstałą masę na małym ogniu.
• W razie potrzeby dodaj wodę.
• Po ugotowaniu ugasić ogień i wyjąć galaretkę z pieca.
• Poczekaj, aż galaretka ostygnie
• Po około 30 min. może z niego korzystać
• Napój łączy się z sałatkami i pasztecikami

Płatki owsiane Kissel

Ten przepis na galaretkę owsianą przygotowały nasze babcie. Jeśli go ugotujesz, na pewno ci się spodoba. Ale aby uzyskać odpowiedni kissel, musisz przestrzegać wszystkich naszych wskazówek.

• Wlać do przygotowanego naczynia 2 łyżki. płatki. Napełnij je chłodną wodą i dodaj skorupę chleba żytniego, aby fermentować szybciej. Odłóż wagę na 1 dzień, podczas gdy pokrywa powinna zakryć patelnię nie jest zbyt ciasna.
• Dzień później zapach zmieni się z masy. Jeśli czujesz kwaśny smak fermentacji, nadszedł czas na filtrowanie masy.
• Wytrzyj płatki i chleb samodzielnie, aby pozostały tylko stałe surowce. Ponownie tłocz elementy.

• Połóż płyn na małym ogniu, gotuj przez 2 minuty. Podczas gotowania wymieszaj kompozycję tak, aby skrobia nie znajdowała się na dnie naczynia.
• Dodaj 2 łyżki żurawiny (przetrzyj ją wcześniej cukrem). Otrzymasz przyjemny słodko-kwaśny smak.
• Zjedz ciepłe bułeczki z miodem, porzeczki (w tym przypadku nie dodawaj żurawiny) na śniadanie.

Cała galaretka z owsa owsianego

Galaretka owsiana może być przygotowywana nie tylko z płatków owsianych, ale także z całych ziaren owsa. Jeśli chcesz przygotować taki napój, kup go wcześniej w aptece, zmiażdżyć owies i postępuj zgodnie z następującymi instrukcjami:

• Dokładnie wypłucz owies i osusz go.
• Rozdrobnić ziarna, umyć jeszcze 2 razy, ponownie wysuszyć.
• W 3-litrowej butelce dodaj wodę, posiekane ziarna owsa i kefir. Odstawić masę na 2 dni, aby fermentowała.

• Opróżnij płyn. Umyj ciasto, ponownie go przeciąż. Odcedź płyn do 5-litrowego garnka. Przykryj naczynia gazą.
• Włóż garnek na 1 dzień, aby płyn został podany. Potem zauważysz powstały osad - to jest koncentrat kissel owsiany. Przenieś do puszki o pojemności 1 litra. Z tego płynu możesz ugotować galaretkę.

Aby zrobić galaretę, wykonaj następujące czynności:

• Weź koncentrat owsa - 10 łyżeczek.
• Wymieszać z wodą (2 łyżki.). Doprowadzić mieszaninę do wrzenia i gotować przez 5 minut.
• Schłodzić masę, dodać trochę soli, masła i zjeść z chlebem żytnim.

Kissel owsiany do utraty wagi

Wiele osób uważa, że ​​przy pomocy płatków owsianych okaże się, że stracą na wadze. Ale z wieloma pozytywnymi cechami, sam napój nie usuwa tych dodatkowych kilogramów.

Ale są ludzie, którzy są przekonani, że tylko ten napój, bez żadnych dodatkowych potraw, pomógł im zdobyć elegancką sylwetkę. Faktem jest, że galaretka owsiana zawiera minimalną liczbę kalorii. Może zastąpić zwykłe śniadanie i danie główne na lunch.

Jeśli zrobisz to w ten sposób, a także zmniejszysz liczbę spożywanych kalorii w ciągu dnia, bardzo szybko zauważysz dobry wynik. Ponadto napój ten pomoże oczyścić organizm z toksyn, zneutralizuje nadmiar komórek tłuszczowych, nasyci organizm witaminami i minerałami.

Jeśli chcesz schudnąć, po prostu potrzebujesz naszych dwóch przepisów. Pierwsza wersja płatków owsianych na odchudzanie:

Aby przygotować ten przepis, weź następujące składniki:

• Owies pełnoziarnisty - 1 stół
• Woda - 1 l

• Umyj ziarno, napełnij je wodą i zagotuj
• Gotuj owies przez co najmniej 4 godziny na małym ogniu
• Następnie zdobądź ziarno i posiekaj, aby zrobić gnojowicę.
• Wymieszać z bulionem i ostudzić.

Druga wersja płatków owsianych na odchudzanie:

Aby przygotować ten przepis, weź:

• Ziarna owsa - 1 st
• Niskotłuszczowy kefir - 125 ml
• Czarny chleb - skorupa
• Woda - 1500 ml

• Wymieszaj wszystkie składniki w szklanym pojemniku, zamknij pokrywę
• Pozostaw kompozycję na 3 dni w ciepłym miejscu do fermentacji.
• Po obciążeniu odfiltrować, doprowadzić do wrzenia i wyłączyć
• Pić po 3 godzinach 50 g
• Możesz je zastąpić jednym posiłkiem

Galaretka owsiana z zapaleniem trzustki

Próbując wyleczyć zapalenie trzustki za pomocą różnych leków, wielu lekarzy wielokrotnie ich rozczarowało. Dlatego często radzą pacjentom jeść płatki owsiane.

Jeśli ta choroba cię dotknęła, przygotuj też ten cudowny napój. Aby go przygotować, weź następujące składniki:

• Pokruszone płatki owsiane (mogą być owsiane w rolkach) - 250 g
• Regularne płatki owsiane - 4 łyżki. l
• Kefir - 75 ml

Gotuj galaretkę w ten sposób:

• Wypełnij jedną trzecią 3-litrowej butelki pokruszonymi płatkami.
• Dodaj 4 łyżki. l zwykłe płatki.
• Wypełnij kompozycję kefirem.
• Dodaj ciepłą wodę do „wieszaków” do tych składników i dokładnie wymieszaj.
• Przykryj naczynia i umieść je na 2 dni w celu zaparzenia.
• Masa, która fermentuje, miesza i przeciska. Powstała kompozycja jest filtratem o wysokiej kwasowości.
• Weź osad, przepłucz go w sicie wodą. Filtruj ciecz - w końcu otrzymasz filtrat o niskiej kwasowości.

Aby zrobić galaretkę owsianą z zapaleniem trzustki, wybierz drugą opcję filtratu. Wlej do garnka, zagotuj i gotuj przez 3 minuty.

Przepis jest bardzo prosty i niedrogi. Teraz oferujemy Ci zalecenia dotyczące prawidłowego używania tego napoju:

• Jedz płatki owsiane przez 3 miesiące, nie mniej.
• Nie używaj filtrów kwasowych do produkcji galaretki z płatków owsianych.
• Zjedz galaretkę rano. Po tym zjedz tylko po 3 godzinach.

Oat Kissel Izotova: Przepis krok po kroku

Słynny doktor Izotov sprawdzał na sobie jakość płatków owsianych, gdy był chory. Dzięki napojowi pokonał chorobę i był w stanie opatentować swoją receptę w 1992 roku.

Aby przygotować starter do bułek zgodnie z recepturą Izotova, musisz wykonać następujące procesy:

• Wlać do 3-litrowego słoika wstępnie pokruszonych płatków owsianych. Możesz wziąć płatki owsiane. Jeśli chcesz, aby proces fermentacji przyspieszył, dodaj więcej mielonych płatków owsianych (2 łyżki stołowe). Dodaj do miski 1/2 łyżki. kefir i gotowana, trochę ciepła woda.
• Umieść słoik na 2 dni, aby masa przeszła proces fermentacji. Gotowa kompozycja wydziela bąbelki i nadaje kwaśny zapach. Ale powinieneś upewnić się, że galaretka nie fermentuje.
• Po zakończeniu fermentacji odcedź masę przez sito. Pozostanie gruba - spłucz ją wodą, ściskając płyn.
• Pozostaw płyn do osiadania. Po pewnym czasie na dnie naczynia gromadzi się gęsty osad, którego należy użyć jako startera.
• Odlej starannie płynną kompozycję z innego słoika. Przenieść stałą masę do innego słoika i przechowywać w lodówce. Będziesz potrzebował go do przygotowania kolejnej partii płatków owsianych.

Aby zrobić galaretę, zrób to:

• Weź 5 łyżek Zakwas
• Wypełnij go 2 łyżkami. chłodna woda
• Dokładnie wymieszać i podpalić
• Doprowadzić do wrzenia, gotować przez 5 minut.
• Jeśli chcesz, aby galaretka była grubsza, gotuj ją trochę dłużej.

Płatki owsiane Kissel

Oferujemy dwa przepisy na kissel owsiany, do przygotowania których będziesz potrzebować najbardziej prostych produktów.

Pierwszy przepis:

Zgodnie z tym przepisem będziesz gotować galaretkę, która zastąpi śniadanie. Weź następujące składniki:

• Płatki owsiane - 2 łyżki
• Miód - 3 łyżki.
• Sól
• Woda - 6 st
• Mleko - 3 łyżki

Proces gotowania jest następujący:

• Wybierz mąkę najlepszej jakości, która nie zawiera dodatków. Przesiej go przed użyciem, aby mógł być nasycony tlenem. Zagotować wodę, ostudzić.
• Włóż płatki owsiane do miski, przykryj wodą i dobrze wymieszaj. Przykryj naczynia pokrywką, wyczyść w nocy w ciepłym miejscu. Po odcedzeniu kompozycji. Dodaj rozgrzane mleko i wymieszaj ponownie.
• Doprowadzić masę do wrzenia, dodać sól, gotować mieszaninę na małym ogniu przez 2 minuty.
• W ochłodzonej małej galaretce dodaj miód (opcjonalnie). Możesz dodać czekoladę.

Drugi przepis:

Na tę galaretkę weź:

• Owsianka - 1,5 ul
• Kefir - 60 ml
• Ciepła woda - 2 l

• Mąkę mąkę w słoiku o pojemności 3 litrów.
• Dodaj kefir i wodę.
• Dokładnie wymieszaj kompozycję i przykryj słoik gazą.
• Odłóż na 2 dni, aby nalegać.
• W następujących czasach kefir nie może mieć zastosowania.
• Wystarczy dodać kilka łyżek powstałego koncentratu.
• Jak tylko kompozycja zostanie podana, odcedź ją i przenieś na inny bank na 1 dzień.
• Następnie weź osad denny, który tworzy się na dnie słoika, i ugotuj z niego galaretkę: rozcieńczyć w tej proporcji - 1: 3, podpal kompozycję, zagotuj.

Owsianka Kissel Momotova

Momotov jest znanym lekarzem chorób zakaźnych. Jego przepis jest bardzo podobny do przepisu dr Izotova, ale jest nieco zmodyfikowany. Aby ugotować to:

• Mała owsianka - 300 g
• Duże płatki owsiane - 80 g
• Niskotłuszczowy kefir lub biokefir - 70 ml
• Woda - 2 l

• Wlać płatki owsiane do 3-litrowej puszki
• Dodaj do niego kefir i ciepłą wodę.
• Dobrze wymieszać mieszaninę i odstawić na 2 dni do fermentacji.
• Następnie wymieszaj kompozycję, przeciśnij przez durszlak
• Otrzymujesz płyn o wysokiej zawartości kwasowości.
• Wypłucz pozostawione płatki wodą, aby uzyskać płyn o niskiej kwasowości
• Wlać pierwszy i drugi filtrat do puszek i pozostawić do zaparzenia na 12 godzin.

Receptura Kissel Momotov różni się tym, że podczas przygotowywania galaretki można ją stosować jako koncentrat, a samą ciecz, otrzymaną z filtratu.

Leczenie płatków owsianych

Płatki owsiane bardzo łatwo leczyć - przyjmować rano zamiast śniadania. Podczas odbioru lepiej nie dodawać przypraw i cukru. Wymień te składniki na miód, śmietanę, jagody, skorupę czarnego chleba.

Przed użyciem należy skonsultować się z lekarzem, aby uniknąć alergii i poważnych konsekwencji. Rozważ teraz najczęstsze cechy kissel, które pomagają w leczeniu określonej choroby:

• Kissel pomaga odzyskać bardzo szybko po zabiegu. Na przykład po usunięciu pęcherzyka żółciowego.
• Galaretka owsiana ma pozytywny wpływ na florę jelitową, na przykład z dysbakteriozą.
• Jeśli nie ma pod ręką żadnego leku przeciwgorączkowego, galaretka owsiana pomoże.
• Kissel jest zalecany do zapalenia żołądka i wrzodów żołądka.

• Jeśli stale używasz galaretki, cholesterol zniknie bardzo szybko.
• Z pomocą płatków owsianych można usunąć toksyny i żużle.
• Kissel jest uważany za wspaniałe narzędzie, które łagodzi obrzęki na nogach.
• Galaretka owsiana świetna utrata wagi.
• Kissel pomaga normalizować zdrowie trzustki. Łagodzi także dyskomfort spowodowany zapaleniem.
• Wielu lekarzy radzi sobie z galaretką podczas bólu żołądka.
• Galaretka owsiana poprawia działanie układu nerwowego.

Pudding owsiany: recenzje

„Gotuję płatki owsiane dla całej rodziny. Osobiście pomógł mi schudnąć i to bardzo szybko. ” Swietłana

„Mój mąż miał silny ból w żołądku. Zacząłem gotować dla niego budyń według przepisu Izotova. Bóle zniknęły. Ponadto stan zdrowia męża znacznie się poprawił, jego cera się zmieniła. ” Olga

„Jako dziecko moja babcia gotowała płatki owsiane. Twierdziła, że ​​ten napój orzeźwia rano. Teraz przygotowuję ten napój rano dla moich dzieci. Podczas gotowania dodaj trochę rodzynek, suszonych owoców, miodu, mleka. Każdego dnia otrzymuję nowy przepis. Wszyscy członkowie rodziny są zadowoleni, nawet współmałżonek. Dla niego gotuję kissel owsiany, z dodatkiem warzyw i chleba żytniego. ” Tatiana.